شعرت وكأنني فشل بعد جراحات فقدان الوزن 2. ثم حاولت GLP-1.

كان تنظيف صحنه – وأحيانًا لوحة ثانية – شرطًا منزليًا خلال طفولة تشارلز. يقول تشارلز ، الذي لم يرغب في الكشف عن اسمه الأخير من أجل الخصوصية ، “لقد خدمني بشكل جيد لأنه سمح لي أن أحصل على أكبر ولعب الرياضة”. والكبر ، بدوره ساعده في أن يصبح لاعب كرة قدم جامعي.

لكنه مر كثيرا. يقول تشارلز ، الذي يبلغ من العمر الآن 51 عامًا ، إن هذه الرياضة تركت جسده “مشوهة” ، وقد تمكنت من الحصول على إصابات في العودة والرقبة لجزء من مسيرته الجامعية ، واستمروا في مطاردةه طوال مرحلة البلوغ ، على الرغم من تسع جراحات وجلسات علاجية لا حصر لها. ومع ذلك ، عندما أنهى دراسته الجامعية ، كان تشارلز “لائقًا جسديًا ، تمزق ، 245 أو 250 رطلاً ، ولم أواجه أي مشاكل في السمنة”. لذلك لم يكن قلقًا جدًا بشأن التمرين. لكن حياته بعد الكلية كانت مستقرة ، وارتفع وزن تشارلز ، مما يجعل ممارسة الرياضة أكثر إيلامًا وحتى خطرة.

لقد حاول جراحة لعلاج البدانة في عام 2009 (اثنان منهم ، بعد الأول لم يفعل سوى القليل لفقدان وزنه وتركه مع المريء النابض من القيء المستمر) ، وفقد حوالي 80 رطلاً. لكن القيود الجسدية على تناول الطعام لم يفعل شيئًا بسبب ضوضاء طعام تشارلز وشغف السكر. ثم ضرب كوفيد. ألغى تشارلز عضوية صالة الألعاب الرياضية التي لم يستطع استخدامها ووجد الوجبات الخفيفة التي تبرز في الإجهاد التي كان في المخزن لا تقاوم. تسلل وزنه مرة أخرى ، وكان ألم المفاصل وتوقف التنفس أثناء النوم سيئًا كما كان دائمًا. يقول تشارلز: “شعرت بالفشل لأنني أجريت هاتين العمليات الجراحية لعلاج البدانة وهنا كنت هنا في نفس الموقف”.

أدخل: zepbound. يقول تشارلز ، الذي خسر أول 92 رطلاً على الدواء في 29 أسبوعًا فقط: “أنا ما يعتبره المجتمع” مستجيبًا للغاية “. ولكن الأهم من ذلك ، أن الدواء قد منحه “الحرية”. قد لا تبدو أنشطته اليومية مختلفة ، ولكن في هذه الدفعة من سلسلة Yahoo's على وزني، يشرح تشارلز كيف كل لحظة الآن يشعر مختلف.

وزن

اسم: تشارلز

عمر: 51

الطريقة: zepbound ، 10 ملليغرام

الهدف: كان لدي وزن مستهدف من 225 جنيه. لكن كان لدي أيضًا مجموعة من المخاوف الصحية التي أردت معالجتها. كنت متعصبًا ومقاومًا للأنسولين. تعاني من متلازمة التمثيل الغذائي – كانت ضغط الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية كلها سيئة. وأردت أن أكون قادرًا على ممارسة الرياضة مرة أخرى ، دون ألم أو التهاب أو المزيد من الإصابات.

بطاقة تقرير التقدم: ضربت وزني هدفي في 29 أسبوعًا! لقد فقدت ما مجموعه 117 رطلاً – بما في ذلك 22 رطلاً إضافيًا أو نحو ذلك بعد أن وصلت إلى وزني المستهدف – وقد استدارت جميع علامات الصحة الخاصة بي.

مقبض حجم ضوضاء الطعام: قبل البدء في Zepbound ، ربما كانت ضجيج الطعام في 10 سنوات. لدي إدمان قوي جدًا للسكر. لقد أعطاني Zepbound السيطرة على ذلك. الآن بعد أن لا أحاول إنقاص الوزن ، فقط ، أحمل الحقن كل 10 أيام ، لذلك في اليوم السادس ، يمكن أن تصل ضوضاء الطعام إلى خمسة أو ستة ، لكنني أحاول تخفيفه باستخدام مكملات الألياف وتناول المزيد من البروتين.

يوم في الحياة

الارتفاع والتألق

قبل أخذ Zepbound ، كان الاستيقاظ في الصباح يمثل دائمًا تحديًا. كنت أنام لمدة خمس أو ست ساعات معظم الليالي ، لكن في كثير من الأحيان لم يكن نومًا جيدًا. لقد تعرضت لتوقف التنفس أثناء النوم ، لذلك لمدة 20 عامًا ، نمت مع آلة CPAP. كنت أقضي الكثير من الليل في محاولة للحصول على مناسب للقناع ، وعدم القدرة على الكذب بالطريقة التي أردت. كنت أستيقظ أشعر بالذهول وأحمل ذلك طوال اليوم. وكثيراً ما شعرت بالنعاس عندما كنت أقود السيارة ، وهو بالطبع كان خطيرًا.

بفضل Zepbound ، ذهب توقف التنفس أثناء نومي. لدي الكثير من الطاقة. أنا أنام جيدًا ، خاصةً منذ التخلص من توقف التنفس أثناء النوم وآلة CPAP. إنه الليل والنهار. أشعر بمزيد من التجديد عندما أستيقظ حوالي 4 أو 4:30 صباحًا للعمل. الكثير من الليالي ، أنا أنام ثماني ساعات دون أي مشكلة. ما زلت متحمسًا عندما أحصل على الإخطار في Apple Watch قائلاً: “لقد ضربت هدف نومك”. أحب الحصول على هذا الإخطار.

لدغات الأولى

في هذه الأيام ، في الصباح ، أقوم بعمل مكملاتي – أشياء مثل الألياف والفيتامينات المتعددة والبروبيوتيك والكهارل و MAG07 للإمساك – ثم أقوم ببعض الشوفان مع زبدة الفول السوداني فيه للحصول على بروتين وألياف إضافية. سوف آكل بعض الزبادي ولدي مكملات الألياف ، التي أخلطها في مشروب. هذا يحصل على الغداء ، عادة.

لم أكن أبداً الإفطار الآلي. ما زلت لست الآن ، لكنني أعلم أنه يجب أن أحصل عليه للمساعدة في العمل الدوائي. قبل ذلك ، كنت أتخطى وجبة الإفطار غالبًا ، لكنني سأحصل على شاي حلو في منتصف الصباح لإرضاء الرغبة الشديدة في السكر. في النهاية ، من شأن ذلك أن يؤدي إلى الكثير من الإفراط في فترة ما بعد الظهر لأنني لم أكن أقوم بتنظيم سكر الدم بالطريقة الصحيحة.

استعد معي

من الأسهل بكثير الاستعداد الآن بعد أن كنت على Zepbound وفقدت الوزن. أنا لست من التنفس من أجل واحد. على الرغم من أنني أكره الذهاب للتسوق ، إلا أن الملابس أصبحت الآن أسهل في حجمي في المتجر. أنا الآن قادر على العثور على ملابس أكثر عصرية ، مع أوقات تتناسبني بشكل أفضل.

لكنني فقدت الكثير من الوزن – وبسرعة! – ربما مررت بنسبة 3000 دولار في الملابس. كانت هناك بعض الأشياء التي أخذتها إلى Goodwill ، جديدة مع العلامات ، لأنني تجاوزت هذا الحجم إلى أصغر بسرعة بحيث لم أرتديها أبدًا. إذا اضطررت إلى القيام بهذه الرحلة بأكملها مرة أخرى ، فربما أنظر إلى بعض التسوق في متجر التوفير!

اتخاذ خطوة

كنت لاعب كرة قدم جامعي ، لذلك عندما كنت صغيراً ، كنت معتادًا على أن أكون لائقًا جسديًا ، وتمزق و 245 أو 250 رطلاً.

لكن كرة القدم مزقت جسدي وجعلت التمارين صعبة. عندما أبدأ في العمل مرة أخرى ، سيبدأ شيء ما في إيذاء ، وينتهي الأمر بالحاجة إلى الجراحة أو العلاج الطبيعي أو كليهما. كلما كنت غير نشط ، كلما أصبح من الصعب أن أكون نشطًا بسبب حالة جسدي.

قبل البدء في GLP-1 ، كنت أتجول في جواري قدر استطاعتي ، لمجرد الحصول على نوع من النشاط. لكن الجمع بين فقدان الوزن على zepbound والتأثيرات التي تحدثها على الالتهاب في مفاصلك قد قللت الضغط على ظهري والركبتين ، لذلك أنا قادر أخيرًا على ذلك يقضي نشيط. خلال فقدان الوزن النشط ، ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية من خمس إلى ست مرات في الأسبوع. الآن سأذهب ثلاث مرات في الأسبوع بعد العمل ، وأقوم بأمراض القلب ورفع الأثقال.

وقت الجرعة

عندما بدأت في تناول Zepbound في يناير من عام 2024 ، كنت أعمل جدولًا هجينًا ، وكان أحد الأيام الثلاثة من الأسبوع في المنزل يوم الجمعة ، وكان ذلك دائمًا يوم الحقن. إذا كان لدي أي آثار جانبية للحقن ، فسوف يكون لدي عطلة نهاية الأسبوع للتعافي. لحسن الحظ ، لم يكن لدي أي شيء آخر غير الإمساك ، وتمكنت من إدارة ذلك مع الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. الآن ، أقوم بتباعد طلقاتي على بعد 10 أيام ، لذلك يمكنني الحفاظ على الوزن الذي أعود إليه بدون ضوضاء الطعام.

دعنا نتناول الغداء

قبل Zepbound ، من المحتمل أن يكون الغداء برجرًا كبيرًا وبعض البطاطس المقلية والصودا العادية أو شيء من هذا القبيل ؛ شيء دهني وغير صحي. الآن ، ليس بالضرورة أن أتناول أي شيء أكثر صحة ، لكنني في بعض الأحيان آكل نصف شطيرة ولن أحصل على أي شيء حلو للشرب.

عندما كنت أتجول في مرحلة فقدان الوزن النشطة في رحلتي ، كنت أكثر تركيزًا على نظام غذائي يشبه Keto ، لذلك ذهبت إلى Burger In-N-Out وسأحصل على Dutchman Keto Patty ، أو سأحصل على Bowl Chipotle Keto. استغرق الأمر بعض الوقت لتخفيف وأقول ، “مهلا ، يمكنني تناول هذه الأطعمة العادية وليس فقط أكل الكثير منهم.” كان الأمر يتعلق بي الاسترخاء وأوقف تفكيري بالأبيض والأسود. مع الطعام ، كنت أعلم أنه يمكنني تخريب نفسي إذا لم أكن حريصًا. لكنني الآن أؤمن بالدواء حتى لا أسمح لي بالتخريب بإفراط في تناول الطعام.

ساعة سعيدة

أنا شارب بوربون وويسكي كبير – أو على الأقل أنا كان.

تمتلئ الآن الجزء العلوي من الثلاجة بالمشروبات الكحولية التي أراها كل يوم ولا تلمس. اعتدت أن أشرب اجتماعيًا مع الأصدقاء أو العائلة الذين جاءوا ، أو عندما وصلت إلى المنزل يوم الجمعة بعد أسبوع سيء للغاية. الآن أنظر إليها وأفكر ، “ربما يجب أن أشرب ذلك في وقت ما” ، لكنني لا أفعل أبدًا. لقد أخذ Zepbound فقط الرغبة الشديدة في الكحول – على الرغم من أنني لا أعرف ما إذا كنت سأطلق عليهم حقًا الرغبة الشديدة من قبل.

واحدة من هواياتي المفضلة هي الشواء. لدي مدخن في الفناء الخلفي الذي اعتدت عليه إطلاق النار مرة واحدة على الأقل في الشهر لطهي بريسكيت أو لحم الخنزير أو الأضلاع. لم أعد أفكر في الأمر بعد الآن. تنبعث منه رائحة وطعمها جيدًا ، لكنني لا أحصل على نفس المتعة منه. هناك شعور بالبلاء الذي يوفره الدواء ، وهذا هو السبب في أنهم يبحثون عنه لعلاج الإدمان. لكنني قمت بإطلاق النار على المدخن في الرابع من يوليو ، وقد قضيت وقتًا ممتعًا في إطعام الناس – لم يكن الأمر كذلك.

من أجل المتعة ، أحاول فقط أن أعيش الحياة. لقد أصبحت مؤخرًا جدًا ، لذا نذهب وزوجتي نرى جدنا ، ونحب السفر. في الآونة الأخيرة ، ذهبنا إلى Sedona و Grand Canyon. نحن المشي لمسافات طويلة ونفعل أشياء لم أتمكن من القيام بها من قبل ، والآن أفعلها بسهولة.

جرس العشاء

العشاء هو كل ما تصنعه زوجتي. عادة ما تطبخ شيئًا مثل الدجاج العاري فقط من Costco ، أو بعض الفخذين أو الدجاج بدون جلد مع البروكلي أو الخضار الأخرى. لكن في بعض الأحيان ، لا سيما إذا تناولت غداءًا كبيرًا ، سأصل إلى المنزل وأقول إنني لست جائعًا. إنها تشعر بالجنون وتقول ، “حسنًا ، لم أعد أصنع أي شيء!”

أنا وزوجتي لدينا هذه الديناميكية المضحكة. إنها صغيرة ، وكانت تحاول دائمًا وضع وزنها بينما كنت أحاول التخلص من الوزن. لذلك قبل أن أبدأ في تناول Zepbound ، حاولت صنع أشياء أكثر صحة لنفسي ، لكنني غالبًا ما تنتهي بتناول ما أكلته. خلال فترة Covid ، وصل الأمر إلى النقطة التي كانت زوجتي تختبئها الوجبات الخفيفة بعيدًا. هذه هي الطريقة التي كنت خارج نطاق السيطرة. كانت كوفيد مرهقة ، وزوجتي لديها مرض الذئبة ، لذلك كنت قلقًا بشأن الحصول على كوفيد وإعطائها لها. مع إغلاق كل شيء ، لم أتمكن من العمل ، وإمكانية الوصول إلى الطعام في المنزل – كان الأمر أكثر من اللازم.

الآن ، تضع زوجتي وجباتها الخفيفة في العراء لأنني لا أزعجهم حقًا. يمكنني أن آكل كل ما تقوم به – لن آكل الكثير منه. يمكنني دفع اللوحة بعيدًا ، وهو ما لم أفعله من قبل. كان والدي واحداً من 12 طفلاً ، وجاء والديه من الجنوب خلال جيم كرو والاكتئاب العظيم ، لذلك أكلت لأنك لم تكن تعرف متى كانت وجبتك التالية قادمة. لذلك نشأت في أسرة حيث لم تتمكن من مغادرة الطاولة حتى يتم مسح صحنك.

دعونا نحصل على الفاتورة

أنا واحد من المحظوظين الذين يغطي تأمين بلدي zepbound. بسبب تغطيتي إلى جانب بطاقة eli Lily Savings ، فإنني أدفع فقط حوالي 25 دولارًا مقابل العرض لمدة ثلاثة أشهر.

نحن بالتأكيد نشتري كميات أقل من الطعام لأننا لا نأكل الكثير. يتم إنفاق الكثير من الأموال التي نوفرها على محلات البقالة على المكملات الغذائية التي تساعدني في فقدان وزني ورحلتي الصحية. هذه التكلفة حوالي 150 دولارًا في الشهر – ربما تكون هذه أكبر مصروف بالاقتران مع رحلة فقدان الوزن في الوقت الحالي.