في 2 مارس ، لعب هالي وهانا كافيندر في آخر مباراة لكرة السلة الجماعية. بعد ثلاثة مواسم مع فريسنو ستيت واثنان مع جامعة ميامي ، قال التوأم وداعا للبراية التي لعبوها منذ أن كانوا أطفالًا. وكتبت هالي ، طالبة الدراسات العليا التي سجلت 16 نقطة في المباراة النهائية ضد كال: “من الصعب التعبير عن مدى تأثير هذه الرياضة وتغيير حياتي ، لكنها ستكون دائمًا جزءًا من أنا”.
الكافييندر لديهم الكثير لتتطلع إليه ، رغم ذلك. لقد استفادوا بشكل كامل من صفقة NCAA ، وصورها وشبهها (NIL) التي تم إطلاقها في عام 2021 ، ليصبحوا ليسوا فقط للطلاب الرياضيين ولكنهم مؤثرين مع 2.4 مليون متابع على Instagram و 4.6 مليون على Tiktok.
حنا كافيندر ، اليسار ، والأخت التوأم هالي كافيندر بعد مباراة بين شمامسة ويك فورست شيطان وأعاصير ميامي في 23 فبراير. (Getty Images)
أين تذهب علامتهم التجارية بعد ذلك؟ إنهم يحولون اهتمامهم الكامل إلى بناء Twogether ، وهو تطبيق اللياقة البدنية الذي أطلقوه في مايو 2024 بعد إدراكهم أن شغفهم بالحركة والتغذية يتجاوز المحكمة. يدفع المستخدمون رسوم عضوية للوصول إلى التدريبات وأدلة المواد الغذائية التي أنشأتها الأخوات ، بالإضافة إلى مجتمع يهدف إلى تمكين المستخدمين والحفاظ عليها.
“من الواضح أن وسائل التواصل الاجتماعي هي شركة لنا ، وهذا ما ننظر إليه ونقترب منه. سيكون لدينا المزيد من الوقت الآن للتركيز على شغفنا بكوننا رواد أعمال” ، أخبرني حنا خلال مقابلتنا مع Yahoo Life's يوميات OT. “في نهاية اليوم ، أنا دائمًا رياضي ، لقد كنت دائمًا رياضيًا وأهاجم العالم بهذه الطريقة. يمكننا بالتأكيد مهاجمة هذا الفصل التالي.”
ولكن مع انتهاء السنة الدراسية ، سيفعلون ذلك مع بقاء حنا في فلوريدا وهالي ينتقل إلى تكساس. قبل أن يقطعوا الطرق ، تحدثت معهم عما يبدو عليه يوم إجازة مشتركة من التدريب. ما اكتشفته هو أن علم الوراثة هو شيء واحد ، لكنهم يأخذون التوأمة إلى مستوى آخر.
أخبرني عن روتينك الصباحي عندما لا تتسرع في التدريب.
حنا: هالي وأنا ناهدات مبكرة جدا. الصباح هي لحظة السلام لدينا وأفضل وقت لنا أن نمتلك 30 أو 45 دقيقة لأنفسنا. نحن أشخاص روتينيين للغاية ، لذلك نحن دائمًا نفعل ابدأ الخمسة. من المحتمل أن يكون متوسط الوقت الذي نستيقظ فيه حوالي الساعة 6:30 صباحًا ، ولدينا دائمًا 40 أوقية من الماء في الصباح ، ونقوم بمجلة تعبدية في الصباح ، وتناول القهوة. لدي كلب ، لذلك نخرجه أيضًا ونركز على استرخاء عقولنا فقط.
نحن كبيرون للغاية في خفض الكورتيزول لدينا ونحاول أن نخبر أنفسنا بالحصول على صباح منخفض القشرة. من الصعب إيقاف تشغيل هاتفك عندما يكون عقلك مشغولاً باستمرار والتفكير في الأفكار. لكن الصباح عندما نقوم بعمل أفضل ما في القيام بذلك.
هل تشرب القهوة بانتظام؟
حنا: نحن فتيات الكافيين الضخم ، بالتأكيد. نحن نحب مشروبات الطاقة ، لكننا نميل إلى الإميل نحو القهوة في الصباح. Costa Coffee هي لدينا الآن لأنها جيدة جدًا على الجليد.
هالي: نذهب ذهابًا وإيابًا مع ما نشربه. مثل كل يوم سأقوم بتناول مشروب طاقة. أنا أحب مشروبات طاقة الأشباح.
حنا: أعتقد أننا نحاول موازنة مشروبات الطاقة لأننا كنا مهووسين. أعني ، ربما شربنا مشروبين طاقة في اليوم ، لذلك كان علينا نوعًا ما أن نفطو أنفسنا من هؤلاء. الآن ، سنفعل ذلك بشكل دوري.
كلاكما تنشر الكثير من مقاطع الفيديو “ما آكله في يوم واحد”. هل تتغير التغذية الخاصة بك سواء كنت داخل أو خارج الموسم؟
هالي: بالنسبة لنا لا يختلف. أعتقد أن نوع كرة السلة قدمنا إلى فكرة تأجيج أجسامنا بالطريقة الصحيحة ، ثم وقعنا في حب الصحة والتغذية.
عندما تدخل إلى مساحة التغذية ، تلعب وحدات الماكرو دورًا كبيرًا. ضرب البروتين الخاص بك ، وضرب الكربوهيدرات والدهون. هذا هو أفضل ما يناسب حنا وإي.
ما هي طرقك المفضلة لممارسة الرياضة التي لا علاقة لها برياضتك؟
حنا: أود أن أقول إن أي من التمارين التي لا علاقة لها برياضتي هي على الأرجح المفضل لدي. أعتقد أن الحركة هي الطب ، وخلال موسم كرة السلة ، من الصعب القيام بالتدريبات التي تجعلك تشعر بالأفضل لأنك تحاول أداء الأفضل. هؤلاء لا يتماشون دائمًا.
أنا على الإطلاق أحب أيام الساق وأقوم على المدى الطويل منخفض الكثافة. أجد طريقة أكثر سلامًا خارج تمارين كرة السلة أكثر مما فعلت فيها.
هالي: هذا هو نفسه بالنسبة لي. نحن نحب لعب كرة السلة ، لكننا نحب أيضًا التمرين معًا. أحب الخروج لمجرد المشي ، وتتمتع حنا بنفس الشيء بالضبط. أعتقد أن هذا أمر رائع في كونك توأمًا ووجود أخت توأم.
حنا: عاداتنا هي نفسها إلى حد كبير. نحن نعيش وننفس الصحة واللياقة.
كيف تتعامل مع السفر؟
حنا: أود أن أقول إننا نقوم بعمل جيد للغاية لجعل روتيننا يحدث أينما ذهبنا. لدينا كل من غيرها من غيرها أننا ضربنا كل صباح ، بغض النظر عن المكان الذي نحن فيه أو المنطقة الزمنية. أعتقد أن هذا مجرد نوع من نحن كأشخاص.
هالي: التي جاءت مع كونه رياضي. يحب الرياضيون الروتين ، بغض النظر عما إذا كانوا في رياضتهم أم لا.
هل تستخدم أجهزة تتبع اللياقة البدنية؟ يجب أن تختلف البيانات عن هؤلاء.
حنا: نرتدي فرق الصيد. وهي بالتأكيد تختلف. أقصد ، نعم ، نحن توأمين ، لكننا أيضًا بشران مختلفان مع الحمض النووي المختلفة. كان بإمكاني أن نفعل هالي نفس التمرين الدقيق ، ونأكل نفس الشيء الدقيق ويمكن أن تستجيب أجسامنا بشكل مختلف. نحن نقوم بعمل جيد حقًا لعدم المقارنة لأن ذلك يؤدي إلى عقلية سامة.
كيف تتجنب الإرهاق عندما لا يزال وقتك من الرياضة ينطوي على الكثير من النشاط؟
هالي: عندما تهاجم كل شيء 100 ٪ ، من المحتم أن تشعر بنوع من التعب أو التعب العقلي. لدينا نظام جيد لمحاسبة بعضنا البعض والسماح لأنفسنا بالاستمتاع بلحظات صغيرة في الحياة. حنا وأنا نفعل الحشو الكأس ، مهما كان ذلك. إذا كان حشو الكأس سيستمتع بالرقائق والسالسا مع مارغريتا وأحتاج ذلك ، فسوف أفعل ذلك. لكني أحب العمل أيضًا ، وكوني في عالم الأعمال وكرة السلة – تلك الأشياء تملأ فنجانتي أيضًا. كل شيء عن التوازن.
ما هي هواياتك غير المتعلقة بالملاءمة؟
حنا: أحب أن أكون في الشمس ، والاستمتاع بالاستمتاع بعشاء جيد. أنا أحب مقهى جيد ومشي لونغ بيتش.
هالي: أحب التسكع مع أصدقائي وعائلتي. أحب السفر ورؤية العالم أو الذهاب في ليلة موعد مع صديقي ، جيك. مجرد صنع الذكريات والاستمتاع بالحياة مع هؤلاء الناس هو هواية لي ، بالتأكيد.
حنا: نحن كبيرون للغاية في قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء ، لذلك نحن على حد سواء في هذا الصدد.
دعونا نفعل أسئلة سريعة.
إذا أمكنك تناول طعام واحد فقط ، فماذا سيكون؟
حنا: الرقائق والسالسا.
هالي: رقائق ، queso والسالسا.
إذا أمكنك شرب مشروب واحد فقط ، فماذا سيكون؟
حنا: قهوة.
هالي: قهوة. آسف ، ستكون إجاباتنا متشابهة جدًا.
إذا تمكنت من اختيار علاج أو نشاط عافية ، فماذا سيكون؟
حنا: أود أن أقول حزم زيت الخروع في الليل.
هالي: سأذهب في نزهة على الأقدام.
إذا كنت تستطيع مشاهدة برنامج تلفزيوني واحد فقط ، فماذا سيكون؟
حنا: يلوستون.
هالي: سيكون منجم لاندمان.
إذا كنت تستطيع مشاهدة فيلم واحد فقط ، فماذا سيكون؟
حنا: سأذهب ذئب وول ستريت.
هالي: سأذهب مع مسدس أعلى. إنه مفضل!