في وقت سابق من هذا الشهر ، تم الإبلاغ عن Dewy Dudes-المعروف أيضًا باسم إيفان شين وإميليو كويزادا-أبايز-عن اتجاه غريب في مساحة العافية: الناس يجلسون تحت أضواء الدجاج الأحمر كبديل للعلاج الأحمر.
تعد مصابيح الدجاج هذه مثالًا على ما تسميه رجال الندى “العافية Barnyard” – وهو مصطلح صاغوه لوصف اتجاهات الصحة والجمال الناشئة في الحياة المزرعة. يقول شين في مكالمة هاتفية مع Yahoo Life: “كل هذا جزء من هذه الفكرة الخيالية المثالية عن الماضي حيث لا تتردد في التكنولوجيا أو إلى مؤسسات الحداثة”.
اتجاهات “Barnyard Wellness” على ما يبدو في كل مكان هذه الأيام. المشاهير والمؤثرون مثل كريستين كافالاري ، المؤسس المشارك في وسائل الإعلام ، لورين بوسستيك ، هانا نيلمان من Ballerina Farm ، تروج لفوائد الحليب الخام على الرغم من تحذير الخبراء من العديد من المخاطر. ثم هناك شعبية متزايدة في تناول مكملات اللبأ ، والتي يتم الحصول عليها من الأبقار ، واستخدام الشحم لحوم البقر كمرطب. إن نهج DIY للعافية يدفع بعض الناس حتى إلى صنع واقي من الشمس – وهو أمر يقول أطباء الأمراض الجلدية غير فعال.
الأخبار الموثوقة والمباري اليومية ، مباشرة في صندوق الوارد الخاص بك
شاهد بنفسك-Yodel هو مصدر الانتقال للأخبار اليومية والترفيه والشعور بالشعور.
“هناك فكرة أنه إذا نجا الإنسان وازدهر من قبل مع هذه الأشياء ، فيجب أن نكون قادرين على القيام بذلك في هذا اليوم وهذا العصر” ، كما يقول كيزادا أبايز لحياة ياهو.
لكن … هل يجب علينا؟ فيما يلي ، يخالف الخبراء اتجاهات العافية التي تستحق المحاولة – وأي منها غير فعالة وذات ضارة.
مصابيح الدجاج كعلاج بالضوء الأحمر
يقول الخبراء: تخطيها
بالنسبة للبعض ، فإن مصابيح الدجاج – التي يمكن أن تساعد في تحفيز إنتاج البيض والحفاظ على طبخ الأطفال الدافئ – هي “بديل جذاب لألواح LED باهظة الثمن أو أقنعة الوجه” ، يلاحظ شين. يتم بيع مصباح حرارة الدجاج مقابل حوالي 13 دولارًا ، في حين أن قناع الوجه LED يمكن أن يكلف بضع مئات من الدولارات.
لكن الخبراء يقولون إنه على الرغم من أن العلاج بالضوء الأحمر له فوائد مدعومة بالأبحاث-مثل إدارة الألم ، وتحسين نمو الشعر وعلاج مخاوف الجلد مثل التجاعيد-لا تعمل أضواء الدجاج بنفس الطريقة وقد تكون ضارة لبشرتك بسبب الحرارة ينبعون منها.
يخبر الدكتور دارشان شاه ، مؤسس شركة Next Health ، Yahoo Life أن مصابيح LED هي “طول موجي محدد للضوء” يخلق تأثيرًا يسمى التشكيل الضوئي ، والذي “يعني في الأساس استخدام الضوء لتحسين فعالية الميتوكوندريا في خلايا الجلد”. ويضيف أن مصابيح LED من الدرجة الطبية تزيد أيضًا من إطلاق مركب يسمى أكسيد النيتريك الذي يوسع الأوعية الدموية. أضواء الدجاج ، في الوقت نفسه ، لها “طول موجة ضوئي غير محدد [does] لا تمارس هذه الآثار “.
على الرغم من أنه يجب عليك تخطي مصابيح الدجاج ، فقد ترغب في تجربة علاج الضوء الأحمر الحقيقي ، إما باستخدام قناع LED في المنزل أو حجز موعد مع عيادة. يقول الدكتور جيريمي براور ، طبيب الأمراض الجلدية والجراح في نيويورك في SPECTRUM Skin and Laser ، إن “فعاليته وسلامته تختلف باختلاف الجهاز والذين يدير العلاج”. ويضيف: “كل معالجة الضوء الأحمر تتطلب علاجات متعددة وعادية.”
الحليب الخام
يقول الخبراء: تخطيها
الحليب الخام هو الحليب الذي لم يتم تبخيره ، مما يعني أنه لم يتم تسخينه لقتل البكتيريا والفيروسات الضارة. أولئك الذين يروجون للحليب الخام يزعمون أنه له فوائد صحية ، مثل تحسين الهضم والمساعدة في عدم تحمل اللاكتوز – لكن هذه الادعاءات غير مدعومة بالأدلة العلمية.
الحليب الخام هو أيضًا “طعام محفوف بالمخاطر” ، دونالد شافنر ، رئيس قسم علوم الأغذية بجامعة روتجرز ، أخبر ياهو لايف سابقًا. “الأشخاص الذين يستهلكون الحليب يخضعون للتسمم الغذائي ، بما في ذلك القيء والإسهال. إذا كانت هذه الأعراض سيئة بشكل خاص ، فقد يحتاج الناس إلى دخول المستشفى أو قد يموتون “.
علاوة على ذلك ، تم اكتشاف آثار H5N1 ، الفيروس الذي يسبب أنفلونزا الطيور ، في كل من الحليب الخام والبسترة ، على الرغم من أنه غير معروف ما إذا كان يمكن أن ينتقل إلى البشر من خلال شرب الحليب. على الرغم من أن عملية البسترة “فعالة في تعطيل H5N1” ، فقد أصدرت إدارة الأغذية والعقاقير تحذيرات حول الحليب الخام ، والتي تعتبر “طعامًا عالي المخاطر”.
لحم البقر الشوك للجلد
يقول الخبراء: تابع بحذر
الشحم اللحم البقري هو شكل من أشكال الدهون اللحم البقري التي تستخدم في بعض الأحيان للطبخ (وخاصة القلي العميق) بسبب نقطة الدخان العالية. ولكن في مساحة الجمال ، يتم استخدامه أيضًا كمرطب.
كما يوضح دكتور بريندان معسكر الأمراض الجلدية MDCS ، يحتوي الشحم على الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون A و D و E و K و Omega-3. يقول هذا “يساعد في الحفاظ على صحة ونزاهة حاجز الجلد ، ويحتوي الفيتامينات على خصائص مضادة للأكسدة لحماية الجلد من الإجهاد التأكسدي”.
ونتيجة لذلك ، فإن استخدام شحم لحم البقر يجعل البشرة “تشعر بسلاسة وناعمة” ، كما يقول كامب. لكن في حين أن العديد من الأشخاص الذين يستخدمونها على وجوههم أو يديهم يزعمون أنه يعمل على العجائب على الجلد الجاف والمتصدع ، فقد أخبر طبيب الأمراض الجلدية أنيل شارما Healthline أنه “قد يسبب ضررًا أكثر من نفعه” لبعض أنواع البشرة. ويشمل ذلك انسداد المسام أو تفاقم حب الشباب أو غيرها من الأمراض الجلدية. أفضل رهان لك: استخدم كمية صغيرة فقط لترى كيف يستجيب الجلد له ، وتجنب الاستخدام اليومي.
مكملات اللبأ
يقول الخبراء: تابع بحذر
اللبأ هو ما يسمى بالإفراج عن الأمهات الذهب السائل بعد الولادة. يقول ياهو لايف: “إنه كثيف للغاية في المغذيات وأعلى في الدهون والبروتين والأجسام المضادة من الحليب”. “بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحتوي على أجسام مضادة والغلوبولينات المناعية التي توفر الدعم الغذائي والمناعي ونمو وتطوير النسل.” تنتج الثدييات الأخرى أيضًا السائل ، مما يمهد الطريق لموجة جديدة من المكملات الغذائية المصنوعة من اللبأ البقر.
لماذا؟ وفقًا للعلامة التجارية Cowboy Colostrum ، فإن الملحق يعزز مناعة ، ويقلل من الالتهاب ويدعم صحة الأمعاء من خلال توفير مصدر غني للبروتينات والأجسام المضادة التي تعزز الدفاعات الطبيعية للجسم.
“إن أخلاقيات رعاة البقر تدور حول الحصى والاستقلال والاتصال بالأرض-إنها خام وحقيقية وغير مرشح” ، كما أخبر ستيف سويكوس ، المؤسس المشارك للشركة ، Yahoo Life. هذا هو نفس النهج الذي نتبعه مع رعاة البقر اللبأ. نحن لا نحصل على جمالية المزرعة على منتج من صنع المختبر. نحن نعمل مباشرة مع مزارع الألبان التي تعطي الأولوية لرفاهية العجل وطرق التجميع التقليدية. “
ومع ذلك ، فإن البحث عن اللبأ البقري يظهر نتائج مختلطة. في حين تشير بعض الدراسات إلى أنها قد تحسن بالفعل صحة الأمعاء وتعزيز وظيفة المناعة ، يقول آخرون إن الأدلة غير حاسمة وأن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث.
نظرًا لأن إدارة الأغذية والعقاقير لا تنظم المكملات الغذائية كدواء ، فهي لا تخضع لنفس المتطلبات الصارمة. “لا توجد طريقة لمعرفة ما إذا كنت تحصل على اللبأ الأبقار عالي الجودة ، أو كم هو في ملحق ،” أخبر الدكتور بيتر كوهين سابقًا التدبير المنزلي. “قد يكون هناك كمية من اللبأ في منتج يحتوي على منتج يحتوي الكثير من الأشياء الأخرى ، مثل مسحوق بروتين مصل اللبن ، وهذا أمر قانوني تمامًا. “
وفي الوقت نفسه ، يقترح وودز بديلاً أرخص للملاحق الثمينة: المزيد من الفواكه والخضروات. “بدلاً من إنفاق الأموال على المكملات الغذائية التي قد لا تكون ضرورية ، أوصي [spending] إنها على الأطعمة الكاملة التي ثبت أنها مفيدة ، “تقول”.
صنع واقي الشمس الخاص بك
يقول الخبراء: تخطيها
توجد وصفات واقية من الشمس محلية الصنع على وسائل التواصل الاجتماعي ، مع النموذج النموذجي والمحتوى نارا سميث تنشر وصفتها الخاصة المصنوعة من زيت جوز الهند وشمع العسل وزبدة الشيا وزبدة الكاكاو وزيت الجوجوبا ومسحوق أكسيد الزنك. ثم هناك الدكتور بول سلدينو ، الذي يدعي أن واقي الشمس القائم على الشحم هو أكثر فاعلية من الإصدارات التقليدية.
لكن واقيات الشمس محلية الصنع “غير فعالة عمومًا” ، أخبرت الدكتورة هانا كوبيلمان ، أخصائي أمراض جلدية في جراحة كوبيلمان الجمالية ، ياهو لايف. وقالت: “تعتمد فعالية واقي الشمس على قدرتها على منع أو امتصاص الأشعة فوق البنفسجية ، والتي تتطلب مكونات محددة في تركيبات دقيقة”. ذلك لأن واقيات الشمس التجارية “تخضع للاختبارات الصارمة” لضمان “توفير حماية واسعة الطيف والحصول على تصنيف SPF تم التحقق منه.”
بالإضافة إلى ذلك ، فإن بعض المكونات الموجودة في وصفات واقية من الشمس – مثل زيت جوز الهند في وصفة سميث – يمكن أن تؤدي فعليًا إلى الحروق ، وليس منعها. والشحم ، في حين أنه مفيد لترطيب الجلد ، ليس وقائي ضد الشمس.