مرحبًا بك في موقع تسجيل وصولك الأسبوعي لمعرفة آخر الأخبار الصحية. شهد هذا الأسبوع تفشي السالمونيلا المرتبط بالريحان العضوي المباع في Trader Joe's، وتقرير جديد صادر عن جمعية علم النفس الأمريكية حول سبب ضرورة جعل وسائل التواصل الاجتماعي أكثر أمانًا للمستخدمين الشباب، ودراسة وجدت أنه يمكن اكتشاف علامات التصلب المتعدد في الدم قبل خمس سنوات من ظهور الأعراض.
أبحاث أخرى للحفاظ على الرادار الخاص بك؟ دراسة تحلل كيف يتعارض تناول الطعام المقيد بالوقت مع مراقبة السعرات الحرارية عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. بينما تستعد ليوم الأرض (الذي سيتم الاحتفال به يوم الاثنين)، ضع هذه النصائح الصديقة للبيئة (والمعززة للصحة!) في الاعتبار، وتابع القراءة لمعرفة ما يحدث في عالم الصحة الآن.
🧠 كل هذا التفكير الذي تقوم به في العمل يؤتي ثماره
العمل في وظائف صعبة عقليا قد يقلل من خطر الذاكرة وغيرها من المشاكل العصبية في وقت لاحق، وفقا لدراسة جديدة نشرت في مجلة علم الأعصاب. ووجد الباحثون أن الوظائف التي تتطلب تفكيرًا معقدًا – مثل تحليل المعلومات – ارتبطت بصحة معرفية أفضل بعد سن السبعين. وعلى العكس من ذلك، أظهرت الوظائف التي تتضمن مهام يدوية روتينية، مثل العمل في المصانع، معدلات أعلى من المشكلات المعرفية.
🏀 عذر لمواصلة مشاهدة الرياضة
وجدت دراسة جديدة من اليابان أن مشاهدة الرياضة يمكن أن تعزز رفاهية الفرد. اكتشف الباحثون أن مشاهدة الرياضة تنشط دوائر المكافأة في الدماغ، مما يؤدي إلى الشعور بالسعادة، في حين أظهر مشاهدو الرياضة المتكررون تغيرات هيكلية في مناطق الدماغ المتعلقة بالمكافأة، مما يشير إلى فوائد طويلة المدى. ووجد الباحثون أيضًا أن مشاهدة الألعاب الرياضية المحبوبة مثل البيسبول يبدو أن لها تأثيرًا أكبر على الصحة بشكل عام مقارنةً بمشاهدة المشاركين مقاطع فيديو لرياضات أقل شعبية مثل الجولف.
😴 يريد الناس المزيد من النوم – ولا يحصلون على ما يكفي
وجد استطلاع جديد أجرته مؤسسة غالوب أن 57% من الأمريكيين يقولون إنهم سيشعرون بتحسن في الصحة مع مزيد من النوم، ويقول 42% فقط إنهم سيحصلون على القدر اللازم من الراحة. هل تعاني من نومك؟ يمكنك العثور على نصائح للحصول على قسط من النوم هنا – على الرغم من أنه تبين أن النوم في وقت متأخر قد لا يكون في الواقع مشكلة كبيرة.
🍉 هل يحتوي منتجكم على مبيدات حشرية؟
وجدت دراسة جديدة لتقارير المستهلك أن المنتجات بما في ذلك البطيخ والفلفل الحلو والتوت والفاصوليا الخضراء والبطاطس تحتوي على بقايا كبيرة من المبيدات الحشرية، مع تحمل المنتجات المستوردة، خاصة من المكسيك، مخاطر أعلى. توصي CR باختيار الأطعمة التي تقع في المقام الأول على الطرف الأدنى من طيف المبيدات الحشرية، واختيار الأطعمة العضوية عندما يكون ذلك ممكنًا. على الرغم من أن الفواكه والخضروات العضوية عمومًا تحتوي على بقايا مبيدات حشرية أقل بكثير من الأطعمة المزروعة تقليديًا، إلا أنها لا تزال تشكل خطرًا على المبيدات الحشرية، مما يسلط الضوء على أهمية غسل وتقشير المنتجات بشكل صحيح.