مرحبا بك في طرق صغيرة جدًا، ياهو لايف الأبوة والأمومة سلسلة عن أفراح وتحديات تربية الأطفال.
بعد أن استقبلت ابنتها الأولى، عانت كليو ويد من اكتئاب ما بعد الولادة. تتذكر المؤلفة والشاعرة الأكثر مبيعًا في صحيفة نيويورك تايمز أنها كانت في حوض الاستحمام وتتساءل عما يمكنها فعله لمساعدة نفسها على الشعور بالتحسن. “بالنسبة لي، إذا كنت أواجه يومًا صعبًا، أحب أن أشعل شمعة وأجلس في حوض الاستحمام وأقوم بتشغيل بودكاست تارا براش،” يشارك ويد، الذي يتذكر سماع براخ يقول عبارة “تذكر الحب”.
“لا أستطيع أن أتذكر أي شيء آخر قالته – [but those words] “لقد انتشلني من ضبابي” ، قال وايد لموقع Yahoo Life. “من الواضح أن ذلك لم يعالج اكتئاب ما بعد الولادة، ولكنه كان شيئًا جعلني أتعلم كيف أكون أكثر لطفًا ولطفًا مع نفسي حتى أتمكن من التغلب عليه.”
تقول وايد إنها حتى تلك اللحظة، لم تكن تدرك إلى أي مدى كانت تلوم نفسها لأنها كانت في حالة من الضباب الدماغي أو التفكير، “لا أستطيع فعل هذا” أو “أنا متعب جدًا” أو “ما الأمر؟” الخطأ معي؟” وتقول: “لم أسمح لنفسي حقًا أن أكون لطيفًا ولطيفًا”.
انتهت اللحظة بإلهام ويد للكتابة تذكر الحبوكتابها الجديد وأول عمل أصلي لها للبالغين منذ عام 2018 حديث القلب. تشرح قائلة: “جزء كبير من هذا الكتاب يدور حول العثور على نفسك عندما تشعر بالضياع في الظلام”. “على الرغم من أنني لا أقول إن الكتاب بأكمله يدور حول رحلة ما بعد الولادة على الإطلاق، إلا أنني أود أن أقول إنني فكرت في كل مرة شعرت فيها بالضياع، وفي كل مرة شعرت فيها أنه يتعين عليّ التقاط نفسي أو العثور على نوري الخاص في العالم. مظلم، [and I asked myself,] “ماذا استغرق ذلك؟” وأردت أن أشارككم ما شعرت أنه ساعدني”.
أحد الشعارات التي ساعدت ويد خلال هذا الوقت العصيب بشكل خاص: “إن أمومتك لا تقل قوة عن شخصيتك”. لا توجد صيغة محددة لعلاج اكتئاب ما بعد الولادة. تلاحظ أن الأمر مختلف بالنسبة للجميع. “لكن [setting the] نية الاهتمام بشخصيتك [helps]سواء كان ذلك [getting] الدعم الإضافي الذي تحتاجه حتى تتمكن من النوم أكثر أو الحصول على مزيد من الوقت لنفسك.
وايد، أم لابنتين ممفيس، 3 1/2، وبايو، 2، ركزت أيضًا بشكل أقل على محاولة تحقيق التوازن وأكثر على إيجاد الانسجام. وتقول: “لا يمكن تحقيق التوازن بالنسبة لي في مرحلة البلوغ أو الأبوة”. “الشيء الوحيد الذي يمكن تحقيقه هو الانسجام – السماح بالمرونة، والسماح للأشياء بأن تبدو متماثلة أو مختلفة. كنت تعتقد أن اليوم سيبدو بهذه الطريقة، وبعد ذلك تأخرت جليسة الأطفال أو لم تتمكن من الحضور، وبدا الأمر بهذه الطريقة. هذا لا يعني أنك فشلت ولم تكتفي في ذلك اليوم لأنه كان عليك التحول والتغيير. كل ما في الأمر أن الأمور يجب أن تبدو مختلفة. الاهتمام الذي كنت تأمل أن تتمكن من منحه لهذا الشيء ربما تحول بهذه الطريقة. هذه مجرد طريقة أفضل وأسهل للنظر إلى الأبوة والأمومة. إذا حاولت العمل على تحقيق التوازن، فمن المحتمل أن ينتهي بك الأمر إلى الشعور وكأنك لا تكفي كل يوم.
كان وايد أيضًا شغوفًا بتسليط الضوء على حب الذات تذكر الحب كالشيء الذي ينقذنا في أسوأ أيامنا. تشرح قائلة: “كثيرًا ما ننظر إلى حب الذات على أنه معركة إما أن نفوز بها أو نخسرها”. “سواء كنت تتعاملين مع فترة ما بعد الولادة أو تغير كبير في حياتك أو حزنك، فأنت لست نفس الشخص الذي كنت عليه، ولذلك في كل مرة نتغير فيها، علينا أن نتعرف على أنفسنا مرة أخرى حتى نتمكن من معرفة كيف نحب أنفسنا من خلال كونه شخصا مختلفا. وأنا أعلم أن السبب وراء شعورنا بالفشل في حب الذات هو أننا في الواقع لا نقول، “حسنًا، أنت مختلف، وتحتاج إلى أشياء مختلفة”. والحب يدور حول توفير الرعاية التي تحتاجها، أينما كنت، وقد يبدو الأمر مختلفًا عما بدا عليه بعد ثلاثة أسابيع [ago]”.
في هذه الأيام، تستمتع وايد بحقيقة أن كل يوم مع بناتها يمثل تجربة مختلفة. وتقول: “إن الشيء الذي لاحظته حقًا بشأن العيش مع أطفال صغار حقًا هو أن الحب هو حقنا الطبيعي”. “حبنا ملك لنا مهما حدث. أنت تعلم أن هذا صحيح، لأنك ترى ذلك عند الأطفال عندما يكونون صغارًا. أطفالي لا يحكمون أبدًا على أي شيء عن أنفسهم. إنهم لا يعتقدون أن هناك أي خطأ في هويتهم. إنهم سعداء بكل الأشياء التي يفعلونها. إنه فقط عندما تدخل إلى العالم ويقول لك العالم، “يجب أن تنظر بهذه الطريقة” أو “هذا جميل” أو “هذا ليس جميلًا”، فإننا نبني هذه الأنواع من الأحكام والعار التي تقودنا بعيدًا من حبنا لأنفسنا.”
وتقول الشاعرة إن رؤية أطفالها من خلال هذه العدسة يمنحها التفاؤل الذي تنطبق عليه عندما تكافح في أيام معينة و”ليست رائعة” مع نفسها. إنها تتطلع أيضًا إلى أن تكون قادرة على تذكير فتياتها بمدى حبهن لأنفسهن بالفطرة مع تقدمهن في السن. “سأكون دائمًا قادرًا على إخبارهم، بغض النظر عن شعورك تجاه نفسك وما تقوله هرموناتك في سن المراهقة، أو مدى اليأس الذي يحدث في العالم الذي تتعاطف معه، إذا شعرت بالانفصال عن العالم الذي تعيش فيه”. حبك، هو هناك. وتقول: “لقد كانت موجودة دائمًا لأنني رأيتها”.
على الرغم من أن الأطفال الصغار يتمتعون بسمعة طيبة لكونهم مجموعة صغيرة، إلا أن وايد سعيد جدًا بهذه المرحلة. تقول: “أنا حقًا أحب هذا العصر”. “أعني أنهم مخيفون بالتأكيد، فالأطفال بعمر 3 سنوات مرعبون للغاية. أنا بالتأكيد خائف من كلا أطفالي. إنهم أقوياء جدًا. لكنني أعتقد أن الكثير من الأبوة والأمومة هي مجرد شاهد. أحب أن أشهد نموهم واهتماماتهم وتطور لغتهم وتقوى روابطهم مع تقدمهم في السن.
في النهاية، إنها تعتز بحقيقة أن تربية بناتها تُبرز “الأجزاء الأكثر هشاشة” في شخصيتها. وتقول: “الأمومة تدعوك إلى الالتقاء بالهشاشة والمتانة في نفس الوقت، ووجودهما معًا، حيث لا ينتصر أحدهما على الآخر”. “بالنسبة لي، أحب أن أسمح لنفسي بأن أشعر باللين والضعف، والخوف والإرهاق، وأن أقول: “هذا صعب حقًا”. القدرة على حمل ذلك بيد واحدة بينما أمسكه باليد الأخرى، “أستطيع التعامل مع هذا”. يمكنني الحصول على الدعم هنا.”
إن منح نفسها المساحة لاحتواء الحشود كوالد أمر لا بد منه. يقول وايد: “إننا نحاول حقًا تصنيف أنفسنا كأم، مثل “أنا أم من النوع الأول”. “في الواقع، إذا كان بإمكانك أن تكون كل الأشياء، إذا كان بإمكانك الاحتفاظ بكل الأشياء التي تشعر بها والسماح لها جميعًا بأن تكون حقيقية وتسمح لنفسك بالعيش في تناقض، فستكون حقًا إنسانًا وأمًا.”