أردت أن أفقد الوزن لأكون أبًا أفضل لأطفالي الأربعة. بفضل Zepbound ، أنا أقل من 80 رطلاً.

ريان راسموسن ، 46 عامًا ، هو واحد من ستة أطفال ، وزوجته ، أنالين ، هي واحدة من 11 عامًا. عرف الزوجان أنهما يريدون أن يكون لديهم عائلة ، ولكن بعد زواجهم في عام 2004 ، بدأ راسموسن في زيادة الوزن ، وبدء عائلة أثبتت أنها أصعب مما توقعوا. بعد ثلاث سنوات ، أصبحت Annalynn حاملاً أخيرًا – مع quadruplets.

“لقد كانت معجزة” ، يقول راسموسن لحياة ياهو. لكن المعجزة تحولت إلى مأساة. مات جميع الأطفال الأربعة في غضون حوالي ساعة من ولادة. غمر الحزن راسموسن ليس فقط عقليا ولكن جسديا أيضا ، وقبل فترة طويلة ، وصل وزنه إلى ما يقرب من 300 رطل. يقول: “زيادة الوزن من خلال الخسارة أمر حقيقي”.

كان لدى Rasmussens في نهاية المطاف أربعة أطفال ، وولد كل منهم كحمل واحد. الأبوة والنجاح الوظيفي-لقد ساعد الزوجان ويشغلان العديد من مرافق الرعاية الطويلة الأجل في ولاية أيداهو-راسموسن. لكن الوزن الذي اكتسبه وسط حزنه معلق بعناد. لقد حاول النظام الغذائي بعد النظام الغذائي ، ولكن لم يكن أي منهم مستدامًا. بدلاً من ذلك ، جلس من رحلات التزلج العائلية وقلق من أن يكونوا في الجوار مع نشأ أطفاله. يقول: “عندما يكون لديك الكثير من الوزن لتخسره ، يصبح الأمر شاقًا”.

ثم وصفه طبيبه GLP-1. لسلسلة لدينا على وزني، راسموسن تفاصيل كيف ، في العام منذ أن بدأ تناول الدواء ، تحولت حياته – ومظهره -.

وزن

• الطريقة: Zepbound ، 12.5 ملغ. كنت من أوائل من جربوا Rybelsus ، وهو شكل حبوب منع الحمل من semaglutide ، لكن ذلك جعلني مريضًا بشكل فظيع ، وكان عليك أن تأخذها بعد نصف ساعة من الاستيقاظ. لم أكن أفعل ذلك. خرجت بعد ثلاثة أسابيع.

• الهدف: لدي أربعة أطفال ، تتراوح أعمارهم بين 11 و 16 عامًا. إنهم يحبون التزلج ، لكن هذا كان صعبًا بالنسبة لي. لذلك كونك أبًا أفضل وأن أكون هناك لعائلتي – كان هذا هو الهدف.

• تقرير التقدم: لقد مر ما يزيد قليلاً عن عام منذ أن بدأت في Zepbound ، وأنا أقل من 80 رطلاً. أقضي المزيد من الوقت في الهواء الطلق مع أطفالي ، وأدركت أنه يمكنك أن تكون عشاقًا ولا تزال بصحة جيدة!

يوم في الحياة

الارتفاع والتألق

قبل أن أبدأ في تناول Zepbound ، كنت أستيقظ جائعًا جدًا. إنه ليس شيئًا يمكنني قوله لا. أنا متأكد تمامًا من أنني كنت مصابًا بالسرقة وكان لدي دائمًا ضغط دم مرتفع ، لذلك كنت أستيقظ مع الصداع. الآن مستوى الجوع الخاص بي في 1 أو 2 عندما أستيقظ.

لدغات الأولى

هناك محطة وقود محلية تشبه ثقب الري. كنت أذهب إلى هناك العديد من الصباح في الأسبوع ولدي البسكويت والمرق مع الأصدقاء أو لاجتماعات الإفطار. كان الأكل الثقيل بدون ضوابط حقيقية. الآن ، لقد قطعت وجبة الإفطار لصالح هز بروتين Fairlife.

استعد معي

أحب أن أبدو جيدًا. ولكن عندما تكون كبيرًا ، من الصعب جدًا ارتداء ملابسه جيدًا. مجرد العثور على الملابس بحجم 2x أو أعلى أمر صعب للغاية. من المحتمل أن تكون القدرة على ارتداء الغرض في الصباح منذ البدء على Zepbound أحد أكثر الأشياء الممتعة بالنسبة لي وواحد من أفضل الأشياء لصحتي العقلية. وتقول زوجتي إنني أعتني بنفسي بشكل أفضل بطرق أخرى أيضًا ، في روتين الصباح.

إنه أمر مضحك ، المدير المالي [chief financial officer] من شركتي هي نفس عمري وكان بصحة جيدة. لكن مع تقدمه في السن ، يحصل على كل هذه الأوجاع والآلام. وأنا أشعر بنفس الأشياء ، لكنني قادم من ثقيل إلى نور. نحن في نفس النقطة الدقيقة في الحياة ، لكننا نقترب من طرفي نقيض. في بعض النواحي ، أشعر أنني أتقدم في الشيخوخة. اعتاد أنالين على أن تكون جميلة في زواجنا. إنها مثل ، “لم أتزوجه من أجل نظراته ، من الواضح ، والآن عليها أن تتراجع عن ذلك قليلاً.

دعنا نتناول الغداء

قبل بدء GLP-1 ، كان تناول الطعام مجرد جزء كبير من عملي وحياتي الاجتماعية. خرجت لتناول الغداء يوميًا وسنخرج مع الأصدقاء مرة واحدة على الأقل كل أسبوع. في بداية تجربتي مع Zepbound ، توقفت عن الخروج لتناول طعام الغداء مع الأصدقاء أو الزملاء تمامًا. لكنني أدركت لاحقًا أن التخلي عن الجانب الاجتماعي لتلك الأشياء كان صعبًا للغاية. والآن ، أظن أنه يجب أن أكون في تلك المواقف بغض النظر عن السبب ، لذلك اضطررت إلى معرفة كيفية اتخاذ خيارات صحية في تلك الإعدادات. ربما كانت الصودا أكبر ضعف لي من قبل. لكن جمال هذا الدواء GLP-1 هو أنني أتطلع الآن إلى الماء بدلاً من الصودا.

لم أعد أتوق إلى الطعام من مطعم معين. لذا ، إذا أراد شخص آخر الذهاب إلى مكان معين لا يحتوي على أي شيء صحي ، فأنا أعلم أنني سأكون على ما يرام مع تناول لدغة أو اثنين فقط. لكن الوقت الذي نقضيه في التحدث في وجبات الغداء هذه لم ينخفض ​​؛ لست أكثر حريصًا على الخروج من هناك ولا يزال الكثير من عملنا يتم على الغداء. لقد احتجت للتو إلى الاستراحة في البداية لفصل نفسي عن الإغراء وأن أفهم أن آثار الدواء على شهيتي ستكون مستدامة.

الآن أعلم أنه حتى لو كنت مبالغًا فيه من حين لآخر ، فسوف أفوز على المدى الطويل مع GLP-1 هذا. عندما جربت أتكينز من قبل ، إذا خرجت لفترة قصيرة ، فأنت تريد فقط الكربوهيدرات ، وأن تعود إلى النظام الغذائي. مع هذا ، يمكنك الحصول على وجبة واحدة “سيئة” ثم العودة بسرعة لتناول الطعام الصحي واتخاذ قرارات جيدة مرة أخرى.

اتخاذ خطوة

نحن نعيش بالقرب من يلوستون ، في جزء جميل من ولاية أيداهو بالقرب من نهر الأفعى. أنا خارج مع الأطفال طوال الوقت الآن ، العجلات الأربع والمشي. نحن نواجه في الهواء الطلق أكثر من ذلك بكثير ، مما يساعد في الاكتئاب الموسمي. أصبح التزلج هو الحل لنا للخروج في فصل الشتاء.

ولكن عندما كان عمري 250 رطلاً ، كان من الخطير النزول على تلة التزلج. الآن أشعر أنني أستطيع فعل ذلك بالفعل. على الرغم من أنني خرجت من قفزة للتزلج مع Annalynn وتمزيق MCL الخاص بي ، وهو الرباط في الركبة ، لذلك ربما لم يثبت فقدان الوزن أنه يجعل التزلج أكثر أمانًا. لكن من المؤكد أنه سمح لنا كعائلة للقيام بمزيد من الأنشطة الصحية.

السطو العائلي

زوجتي وأطفالي هم الأشخاص الخمسة الذين يدور عالمي حولهم ، لذلك لا توجد طريقة لا يعرفونها عن رحلة فقدان الوزن الخاصة بي ويكونوا جزءًا منها. لقد صاغنا أن أكون على GLP-1 على أنه “أوه ، أبي ليس جائعًا ، لكن دعنا نذهب في هذا المطعم”. Annalynn هو عداء الماراثون وقد أبقى الأطفال في حالة جيدة ، لكنني أعتقد أنهم ربما قلقون علي في الماضي عندما كنت أكبر.

تقول Annalynn إنها يمكن أن تخبر الأطفال الذين لاحظوا عندما كنت أكسب زخماً وكنت متحمسًا جدًا بالنسبة لي ، ورؤية التغيير في نظرتي الشاملة على الحياة. لقد كان رائعًا لعلاقتي أيضًا. نعتقل أكثر من ذلك بكثير هذه الأيام ، والأطفال يكرهون ذلك! لقد لاحظ أصدقاؤهم التغيير فيي. كان لابنتي شارلوت – التي تمر باللقب تشارلي – صديقًا وفعلوا تحدي Tiktok حيث تخبز كعكة وأثناء تناول قطعة ، تقول ، “اسمعني”. قالت صديقتها ، “اسمعني ، لكن والد تشارلي جذاب!” كانت تشارلي رياضة جيدة وضحكت عنها.

جرس العشاء

بلدتنا صغيرة جدًا ، لذلك لا يوجد الكثير من خيارات المطاعم ، لكننا سنخرج للبيتزا والشواء كثيرًا. لكننا بالكاد نذهب إلى هناك ونحاول تجنب الوجبات الثقيلة من هذا القبيل. بدلاً من ذلك ، تقوم Annalynn بطهي المزيد في المنزل الآن ، وهي تتأكد من تضمين المزيد من الخضروات بحيث توجد خيارات صحية على الطاولة. لكنها تقوم أيضًا ببعض خيارات السعرات الحرارية العليا لأن لدينا صبيان يبلغان من العمر 15 و 16 عامًا. علينا أن نتأكد من تلبية احتياجاتهم من السعرات الحرارية ، بينما توجد خيارات تقليصها بالنسبة لي. غالبًا ما تصنع الدجاج المشوي مع جانب الخضروات وكذلك بعض البطاطا المهروسة والمرق حتى يتمكن الأولاد من تحميل السعرات الحرارية والجملة.

إنها طباخ رائع وكانت تستخدم الكثير من الحلويات. عندما كنت كبيرًا ، أطلب منها أن تصنع هذه الأشياء. لكن عندما توقفت عن طلبهم بعد البدء في Zepbound ، توقف الأطفال عن السؤال أيضًا. لذلك نحن جميعًا نقوم بتناول وجبة خفيفة في وقت متأخر من الليل.

دعونا نحصل على الفاتورة

نحن يعملون لحسابهم الخاص ولم يغطي تأميني Zepbound. لكن الصيدلي ساعدني في العثور على قسيمة تخفض التكلفة الشهرية إلى النصف. لا يزال حوالي 500 دولار في الشهر ، لكنني أعتقد أن التكلفة قد يتم تعويضها بما نوفره على نفقات الطعام. على الرغم من أننا ، من ناحية أخرى ، نحن عائلة مكونة من ست سنوات ، لذلك ما زلنا نبحث عن 130 دولارًا لتناول وجبة لنا جميعًا.

أفكار الصورة الكبيرة

كانت درجة الماجستير الأولى في علم الشيخوخة ، لذلك أعتقد الكثير عن صحة الناس مع تقدمهم في العمر. لرؤية العمر ينخفض ​​في الولايات المتحدة أثناء صعوده أو على الأقل الحفاظ عليه في كل بلد آخر تقريبًا ، وهذا أمر مقلق حقًا. وهؤلاء هم الناس – كبار السن – الذين أتعامل معهم كل يوم. لقد سمعت أنه لأول مرة منذ فترة طويلة انخفض معدل السمنة في الولايات المتحدة وزيادة متوسط ​​عمرنا لأول مرة منذ فترة. وكونك بصحة جيدة في المراحل الأخيرة من الحياة ضخمة أيضًا. الكثير من الناس لا يريدون أن يعيشوا لفترة أطول لأنهم ليسوا بصحة جيدة. أعمل مع الكثير من الأشخاص الذين يرتدون الذاكرة لمرضى الزهايمر والخرف ، لذلك أعرف أن الكثير من الوزن والوزن القليل جدًا من المساهمين الرئيسيين في تلك الأمراض. آمل أن يساعدني GLP-1s والآخرين في العيش حياة أطول وأكثر صحة.

تريد مشاركة قصة أدوية فقدان الوزن الخاصة بك على وزني؟ بريد إلكتروني [email protected].