زيّ؟ يفحص. الجلد الزجاجي؟ يفحص. Glam Life كمصمم زفاف مع ربع مليون من متابع Tiktok؟ يفحص. من نواح كثيرة ، يبدو أن ريناتا دغريلا البالغة من العمر 28 عامًا تعيش أفضل حياتها في مدينة نيويورك.
ولديه منشئ المحتوى الثقة في مطابقة. بمساعدة العلاج ، وصلت إلى مكان يحسد عليه “قبول الذات والحب” ، وبنت متابعين على أساس جزئي على إيجابية جسدها ، كما تخبر Yahoo Life. يقول دغريلا: “لكن في بعض النواحي ، أحببت الطريقة التي نظرت بها من قبل ساعدني في تجاهل بعض القضايا الأخرى.
لهذا السبب ، في يناير 2024 ، قررت تجربة دواء GLP-1. أوصت أطبائها بمثابة جهد آخر لتكنولوجيا المعلومات لتحسين صحتها قبل أن تلجأ إلى الأدوية مدى الحياة للمساعدة في السيطرة على ضغط الدم والكوليسترول. “شعرت أنني لا أستطيع المشي والركض ولدي الطاقة التي احتاجها” ، كما تقول. لم يكن لدى D'Agrella وزن الهدف أبدًا ، ولكن بدلاً من ذلك أراد الحصول على علامات صحية أخرى تحت السيطرة وتشعر ببساطة بالتحسن.
في هذه الأيام ، تقول إنها أكثر سعادة وتشعر كما لو أن دماغها قد تغير. لكنها تشعر بالقلق من أن أتباعها في وسائل التواصل الاجتماعي يشعرون أحيانًا “بالخيانة”. كان من الصعب تحقيق التوازن بين دورها كمصدر للاتصال والثقة للأشخاص الآخرين في رحلتها الصحية.
“لن أذهب إلى الإنترنت وأقول ،” أوه ، لقد بدت فظيعة من قبل ، لأن هناك شخصًا على الإنترنت هو جسدي القديم “، كما أوضحت. ولكن هذا هو بالضبط السبب في أنها شاركت تجربتها علانية على وسائل التواصل الاجتماعي وفي ياهو على وزني مسلسل. يقول دغريلا: “لقد تأخرت في بدء هذه العملية لفترة أطول مما كان ينبغي عليّ لأنني كنت خائفًا من إيذاء مشاعر الناس في جمهوري”. “لكن لا يمكنني فعل ذلك على حساب صحتي ، ولهذا شعرت بمسؤولية مشاركة تجربتي GLP-1.”
فقدت ريناتا دغريلا 60 رطلاً وحصلت على صحتها تحت السيطرة بمساعدة Zepbound. (توضيح الصورة: فيكتوريا إليس لأخبار ياهو ، الصور: ريناتا دغريلا ، غيتي إيمايز)
وزن
-
الطريقة: Zepbound ، 10 ملليغرام ، على الرغم من أنني خرجت منه في أبريل لأن لدي المزيد من الآثار الجانبية في الجرعة العليا. لست مرتاحًا حقًا لأن أكون في أي دواء مدى الحياة ، لذلك أقوم بتجربة لمعرفة ما إذا كان بإمكاني أن أكون على ما يرام بمفردي.
-
الهدف: لم يكن لدي أي هدف للهدف. لكن كان لدي بعض المخاوف الصحية الأساسية التي بدأت تؤثر على حياتي اليومية. أردت أن أحصل على الطاقة لأعيش الحياة التي أريد أن أعيشها.
-
تقرير التقدم: لقد فقدت حوالي 60 جنيهًا ، لكنني كنت ملتزمًا بالقيام بذلك بطريقة صحية وتدريجية حقًا. لدي المزيد من الطاقة ، وأشعر أن عقلي قد غير اللحظة التي أخذت فيها اللقطة لأنها كسرت إدمان الطعام الخاص بي. أشعر بمزيد من النشاط. لي مخ يشعر بتحسن. أنا أتحرك بشكل أفضل ، أتنفس بشكل أفضل ، أفكر بشكل أفضل. أشعر بمزيد من الاستيقاظ. أشعر بسعادة.
-
حجم ضوضاء الطعام: كانت ضوضاء الطعام الخاصة بي تشل – كان من الممكن أن يكسر المقياس. أعتقد حقًا أنني مدمن على الأملاح والإضافات في الأطعمة المصنعة. عندما كنت على Zepbound ، انخفض حجم ضوضاء الطعام إلى 1. والآن بعد أن خرجت منه لمدة خمسة أسابيع ، عادت ضوضاء الطعام ولكنها لا تستغرق ؛ ربما يكون 3. أعتقد أن أخذ Zepbound قد أعاد توصيل عقلي.
يوم في الحياة
الارتفاع والتألق
عندما أستيقظ ، أشعر الآن بمزيد من الراحة ، مثلما حدث تمامًا تمامًا نام. أعتقد أنني أنام أكثر قبل البدء في Zepbound ، لكنني أشعر أنني أحصل على نوم أفضل لأنني أستيقظ أكثر نشاطًا ومستعدًا للتغلب على اليوم. اعتدت أن أستيقظ مع الكثير من القلق. كان الأمر مثل الدواء كان له خاصية مضادة للقلق. وعندما خرجت منه ، عاد القلق قليلاً.
لدغات الأولى
اعتدت الخروج من السرير ببطء ، وغالبا ما كنت الصيام حتى الظهر. في بعض الأحيان ، أطلب ستاربكس – كرواسون بالزبدة ومشروب وردي – ولكن على خلاف ذلك ، كنت أنتظر حتى الغداء وأطلب شيئًا ضخمًا.
أبدأ الآن يومي مع وجبة إفطار عالية البروتين وعالية الألياف ، مثل زبادي تشوباني مع بذور تشيا والتوت. الآن بعد أن لم أذهب إلى وضع الجوع في منتصف اليوم ، أشعر أن لدي المزيد من الطاقة.
استعد معي
من الواضح أن الأمر أسهل. لكن بصراحة ، أحببت الطريقة التي نظرت بها قبل بدء هذا الدواء. لقد انتقلت بالفعل إلى هذه النقطة من قبول الذات والحب. لذلك ، شعرت بالجمال حقًا طوال هذه العملية بأكملها من البداية إلى النهاية. لكن إذا لم أكن قد وصلت إلى هذا المستوى من النمو ، لكنت أشعر دائمًا بخيبة أمل. إذا لم تكن واثقًا من نفسك ، فستجد دائمًا شيئًا لـ Nitpick. لأنني كنت قد نمت بالفعل ، لقد تحررت من هذا القلق من النظر إلى المرآة والتفكير ، يا إلهي ، أنا لست حيث أريد أن أكون ، لأنه لم يكن هناك مكان أردت أن أكون ، من حيث المظهر.
لذا ارتدي ملابسك والاستعداد. أصبح الأمر أسهل للتسوق. انتقلت من أن أكون فوق التحجيم المستقيم: 12 أو 14 في أعلى مستوياتها [weight]، والتي تعتقد أنها ستكون متاحة إلى حد كبير. ولكن بشكل خاص عند التسوق العلامات التجارية المعاصرة ، غالبًا ما يتم تشغيل حجم 10 أو 12. عندما كنت أخطط لحفل زفافي ، كان من الصعب اكتشاف الملابس التي كانت مرتفعة. كان الموضة السريعة سهلة للغاية ، ولكن العثور على شيء من علامة تجارية لطيفة كان أكثر صعوبة.
الآن ، من الجيد السير في متجر وشراء شيء من الرف. لكنه جعلني أيضًا أكثر غضبًا. إنه لأمر مجنون حقًا كيف يعاملك الناس بشكل أفضل [and] هي أجمل لك ، وبعض الفرص حتى تنطلق لمجرد أنك في جسم مختلف. أعتقد أن الجميع يستحقون الحشمة البشرية وإمكانية الوصول بأي حجم. هناك مستويات أساسية مختلفة لما يمكن أن يبدو عليه الجسم السليم ، وغالبًا ما لا يكون الشخص الأكثر ثقلًا ، وأكثرهم نحافة في الغرفة.
دعنا نتناول الغداء
خلال اليوم ، أعمل إما في بوتيك زفاف أو تصوير محتوى أو الذهاب إلى حدث. لتناول طعام الغداء ، سأقوم في كثير من الأحيان بصنع شطيرة تركيا. أو سأطلب – أن يكون الطلب دائمًا جزءًا من حياتي ، فقط للراحة – سلطة حلوة. أحب بناء بلدي ، مع اللفت والدجاج. أنا أيضا أحب البطاطا المقلية من Avocado Oil French Fries. أتجنب الأطعمة المقلية تقليديًا لأنها تجعل الآثار الجانبية لتجاوز zepbound أسوأ. أو سآخذ حساء. أنا فتاة حساء كبيرة. لكن عمومًا ، أحاول الوصول إلى 20 إلى 30 جرامًا من البروتين في الغداء ، بالإضافة إلى الكثير من الخضروات ، حتى أتمكن من القيام بباقي يوم عملي مع الكثير من الطاقة.
ساعة سعيدة
لم يؤثر الدواء على حياتي الاجتماعية كثيرًا. لكن قرار أن يكون رصينًا عليه.
قبل بدء zepbound ، كنت بالفعل حوالي 75 ٪ رصين. كنت أشرب حقًا في أحداث عرضية مثل حفلات الزفاف أو حفلات العازبة أو مرة واحدة في الربع الذي كنت أخرجه مع أصدقائي. لم أكن بشكل كبير في الحياة الليلية. بالإضافة إلى ذلك ، حتى قبل بدء الدواء ، سيكون لدي مشروب أو مشروبان وسقط لمدة يومين أو ثلاثة أيام. سيجعلني مريضًا جدًا. لم أستطع حتى أن أتخيل القيام بذلك أثناء وجوده على Zepbound ، لأن وجود مخلفات يزداد تفاقم الآثار الجانبية للعقار.
شعرت D'Agrella بالجمال والثقة قبل البدء في Zepbound ، لكن الدواء ساعدها على معالجة الألم البدني وضوضاء الطعام. (توضيح الصورة: فيكتوريا إليس لأخبار ياهو ، الصور: ريناتا دغريلا ، غيتي إيمايز)
لكن الشرب له مثل هذا التأثير على كيفية إدراك الناس لك على أنه “متعة”. اعتاد الناس على دفعي للشرب من قبل. بدء Zepbound بصراحة ، أعطاني نوعًا ما عذرًا لعدم شربه على الإطلاق ، لكن هذا وضع بعض الشيء من الأمعاء في حفلات الزفاف. خلال الشهرين الأولين الذي كنت آخذه ، قلت للتو لا للعديد من الأنشطة. لكنني منشئ المحتوى. أبلغ من العمر 28 عامًا في المدينة. سأذهب دائمًا إلى الأحداث والعشاء. الآن ، لدي نفس نمط الحياة الدقيق الذي كان لدي من قبل ؛ أنا فقط أطلب شيئًا مختلفًا. لكنني لست مهووسًا به – أنا لست ، مثل ، أحضر معي إلى مائدة العشاء! أنا متمسك ببعض الخضروات والبروتين وأسميها في اليوم. وأنا أزن نفسي مرة واحدة كل أسبوعين.
أنشطتي مع الأصدقاء مختلفة الآن. بدلاً من إنفاق الأموال على الطعام ، سنذهب إلى عرض ، أو في نزهة أو إلى منتجع السبا المفضل لدي ، وآخرون. لقد قمت بتنويع حياتي الاجتماعية بدلاً من أن أكون فقط حول الشرب والأكل. هناك طن للقيام به في مدينة نيويورك ليس هذا!
جرس العشاء
أحاول طهي العشاء في المنزل معظم الليالي الآن. عادة ما يكون نوعا من وعاء. أشعر أننا ، Gen Z ، هي توليد وعاء! مرة أخرى في اليوم ، كان خزفي. الآن ، يشبه وعاء الديك الرومي-غرة ، أو وعاء تاكو مع الخضار ولحم البقر المطحون. أطبخ لنفسي ولزوجي ، لذلك يأكل في الغالب نفس الأشياء التي أقوم بها. أحيانًا سأجعله شيئًا مختلفًا قليلاً. للحصول على علاج حلو ، سآخذ الفراولة أو الخوخ المغطى بالشوكولاتة.
اتخاذ خطوة
أتحول بين التدريبات الصباحية والليل ، في الغالب لأن جدول أعمالي يتحول دائمًا. أنا حقًا أحب التدريبات التدريبية Peloton ، لكنني بدأت للتو في إجراء إجراءات تدريب من خلال تطبيق السلم. أحيانًا أمشي على جهاز المشي أيضًا.
دعونا نحصل على الفاتورة
عندما أخرج لتناول العشاء هذه الأيام ، غالبًا ما أقسم الأشياء مع الأصدقاء ، والتي كانت جيدة جدًا لحسابي المصرفي! أنفق أقل بكثير من المال على الطعام الآن ، على الرغم من أنني أخرج كثيرًا من أجل الطعام ، لأنني أحصل على أشياء أصغر وأشياء مختلفة وتقسيم الأشياء وعدم الشرب.
لكن لدي إنفاق أكبر على محلات البقالة. ولكن مع انخفاض الإنفاق على الطعام ، فإنه يوازن. لأنه بالإضافة إلى الوجبات الاجتماعية خارج ، كنت أيضًا على تناول الطعام في تناول الطعام. بالنظر إلى الرسوم والرسوم المريحة على التسليم ، انخفضت تلك النفقات كثيرًا.
فيما يتعلق بالصالة الرياضية ، كان لدي عضوية قبل أن أبدأ Zepbound ، لكنني لم أذهب أبدًا وأدفع ثمنها. الآن ، أنا فقط أعمل في المنزل وأمارس Peloton أو استخدم ClassPass. ربما أقضي المزيد من التدريبات ، ولكن على الأرجح أن أكبر نفقات هي الفواتير الطبية.
على الرغم من أن الدواء الخاص بي مغطى بتأميني ، إلا أنه يتراوح من 25 إلى 55 دولارًا شهريًا لـ Zepbound ، اعتمادًا على الجرعة. ولكن للحصول على دوائي ، يجب أن أذهب إلى الطبيب كل ثلاثة أشهر لتجديد الوصفات الطبية الخاصة بي. و الذي – التي تكاليف مثل 150 دولار كل زيارة ، بعد التأمين. وعندما حصلت في البداية على الوصفات الطبية من خلال سبا ميد ، كانت حزمة بقيمة 500 دولار. لكن في النهاية أعتقد أنني أنفق أقل ، لأن إنفاق طعامي كان شديدًا. بالإضافة إلى ذلك ، أمشي أكثر ، لذا فإنني أنقذ المال على أوبرز. بين ركوب الخيل والطعام ، كنت ، مثل ، أفضل عميل. كان أسلوب حياة.
هل تريد مشاركة قصة أدوية فقدان الوزن لـ “On My Moun”؟ بريد إلكتروني [email protected].