يوصي أطباء الجلد بأفضل واقيات الشمس – ويستخدمونها بأنفسهم

سواء أعجبك ذلك أم لا ، يجب أن يكون وضع واقي الشمس جزءًا من روتين جمالك اليومي. لا يؤدي استخدام كريم SPF قوي إلى تقليل فرص الإصابة بسرطان الجلد فحسب ، بل يمكن أن يساعد أيضًا في منع أضرار أشعة الشمس غير المرغوب فيها وعلامات الشيخوخة المبكرة. للحصول على السبق الصحفي حول ما تحتاج إلى معرفته حول الحماية من أشعة الشمس ، قمنا بالاستعانة بالعديد من أطباء الأمراض الجلدية لاكتشاف كل شيء بدءًا من عدد مرات تطبيقه إلى كيفية التسوق للحصول على أفضل خيار لبشرتك.

كم مرة يجب عليك وضع واقي الشمس؟

لقد سمعته من قبل: يجب عليك ارتداء واقي من الشمس كثيرًا ، ويفضل كل يوم. لا يتحدث أطباء الأمراض الجلدية عن أهمية ارتداء واقي الشمس – بل يمارسون ما يعظون به. قال الدكتور غاري غولدنبرغ ، الأستاذ المساعد في طب الأمراض الجلدية في مدرسة إيكان للطب في ماونت سيناي في نيويورك ، لموقع ياهو لايف: “أرتديه كل يوم ، 365 يومًا في السنة”. (أفضل اختيار له للارتداء اليومي هو غسول الرياضة Sunscreen Sport من EltaMD). “حتى في الشتاء ، ما زلت تحصل على بعض الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تسبب تلف الجلد.”

كما أنها تجعل من السهل تذكرها: “أقوم بالفعل بدمج واقي الشمس في روتين العناية اليومي الخاص بي وأقوم بتطبيقه بعد الحلاقة مباشرة” ، هذا ما قاله الدكتور جوشوا زيشنر ، طبيب الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك ، لموقع Yahoo Life. حتى لو كنت مجتهدًا في وضع واقي الشمس كل صباح ، لا تنسَ إعادة وضعه على مدار اليوم – خاصةً إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في الشمس.

كيف يتسوق أطباء الجلدية لشراء واقي الشمس؟

بشكل عام ، من الجيد البحث عن واقي من الشمس بمعامل حماية 30 على الأقل أو أعلى وله عبارة “طيف واسع” على الملصق ، كما يقول بيلي. “الطيف الواسع” يعني أنه سيحميك من كل من الأشعة فوق البنفسجية ، التي تسبب الشيخوخة المبكرة وتطور سرطانات الجلد ، والأشعة فوق البنفسجية التي تسبب حروق الشمس ، كما يقول زيشنر.

بخلاف ذلك ، يتلخص الكثير في التفضيل الشخصي. يقول Zeichner: “سواء كان مستحضرًا أو جلًا ، أو عصا أو رذاذًا ، فإن أفضل واقي من الشمس هو في النهاية الذي تستخدمه بالفعل على بشرتك”.

ما هي أفضل واقيات الشمس وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية؟

ما زلت غير متأكد من أين تبدأ؟ أدناه ، قمنا بتجميع أفضل سبعة واقيات من الشمس التي يوصي بها أطباء الجلد – ويستخدمون أنفسهم بالفعل. لدينا مزيج يناسب كل أنواع البشرة ، سواء كانت حساسة أو جافة أو دهنية أو بينهما.

نيوتروجينا

لا يطبق معظم الناس ما يكفي من واقي الشمس ، لذلك يمكن أن يساعد عامل الحماية من الشمس العالي في إضافة تغطية إضافية. يحب الجلد هذا المستحضر لحمايته واسعة الطيف ولمسة نهائية سريعة الامتصاص.

10 دولارات في Amazon

يقول زيشنر: “تم اختبار هذا الواقي من الشمس إكلينيكيًا وأثبت أنه يوفر حماية أفضل لحروق الشمس مقارنةً بالواقيات الشمسية ذات عامل الحماية من الشمس المنخفض”. يتميز الواقي الشمسي Ultra Sheer Dry-Touch من نيوتروجينا بأنه خفيف الوزن وسريع الامتصاص وله لمسة نهائية غير دهنية وغير لامعة. يحب Zeichner بشكل خاص عامل الحماية من الشمس (SPF) العالي. “في العالم الحقيقي ، لا يطبق المستهلكون الكثير من واقيات الشمس كما ينبغي ، لذلك يتم تخفيف مستوى الحماية ،” يشرح. “بدءًا من عامل حماية من الشمس أعلى لتبدأ بأعمال مثل بوليصة التأمين لمنحك أفضل مستوى ممكن من الحماية.”

EltaMD

هذه الصيغة الخفيفة من الريش تدور حول النهاية. يمتص بسرعة ويعطي جرعة مثالية من الرطوبة. يوصي أطباء الأمراض الجلدية به للمرضى الذين يعانون من حب الشباب والذين يحتاجون إلى حماية كبيرة من عامل الحماية من الشمس ولكن إلى تركيبة غير دهنية.

30 دولارًا في Amazon

تشتهر EltaMD بجودتها الواقية من أشعة الشمس ، و Goldenberg معجب بها. “هذا المنتج غير زؤاني ، يوفر حماية واسعة النطاق من الأشعة فوق البنفسجية ولا يترك وجهك دهنيًا ،” كما يقول. يتميز UV Sport من EltaMD بأنه ذو أساس معدني ومقاوم للماء ، لذلك لن يقطر في عينيك عندما تتعرق.

ISDIN

تم تعزيز واقي الشمس المعدني هذا بنسبة 11٪ من أكسيد الزنك لتوفير حماية فائقة ، وهو معبأ بمكونات تعالج أضرار أشعة الشمس للمساعدة في الحماية من المزيد من الضرر والمساعدة في التعافي من الداخل إلى الخارج.

60 دولارًا في Amazon

قد يكون الاسم شفهيًا ، لكن غولدنبرغ يقسم بهذا الاسم. ويوصي به بشكل خاص للمرضى الذين عرفوا أضرار أشعة الشمس. إن Eryfotona Actinica من Isdin خفيف الوزن ، ولن يترك بشرتك دهنية ، كما أنه يتمتع بحماية من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) / المتوسطة (B). يحتوي أيضًا على إصلاحات الحمض النووي وفيتامين E للمساعدة في مكافحة تلف الجلد الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية.

ليوردا

هل تشعر شفتيك بالحرق؟ توصي Derms بهذه الصيغة المصممة خصيصًا لمن يتناولونها (أي أنها خالية من واقيات الشمس الكيميائية الحساسة التي قد لا تريدها في فمك).

5 دولارات في Liorda

أخبرت أخصائية الأمراض الجلدية الدكتورة سينثيا بيلي ، مؤسسة دكتور بيلي للعناية بالبشرة ، موقع Yahoo Life أنه في حين أنها تعتمد بشكل كبير على خط واقي الشمس الخاص بها للاستخدام اليومي – فهي تستخدم هذا للشفاه. Vanicream هو SPF 30 ويستمر مثل مرطب الشفاه. إنه مقاوم للماء لمدة تصل إلى 80 دقيقة وخالٍ من واقيات الشمس الكيميائية ، والأصباغ ، والعطور ، واللانولين ، والبارابين ، والفورمالديهايد ، والنكهات ، والزيوت ، والغلوتين ، وبالتالي فإن احتمالات حدوث رد فعل تحسسي تجاهه منخفضة. يقول بيلي: “إنه يحارب أيضًا تشقق الشفاه”.

كولا

معبأة بأكسيد الزنك لحماية واسعة الطيف ، هذه التركيبة المقاومة للماء والعرق ترتدي جيدًا تحت المكياج ، وهي آمنة للشعاب المرجانية ، مما يعني أنها لن تطلق مواد كيميائية ضارة في الماء أثناء المرح.

27 دولارًا في Amazon

يصف بيلي كريم الوقاية من الشمس للوجه العضوي من Coola بأنه “منتج لطيف من أكسيد الزنك”. يتضاعف هذا الخيار غير المعطر كغسول ، حتى تتمكن من الترطيب والحماية دفعة واحدة. من السهل وضعه تحت المكياج ومقاوم للماء والعرق لمدة تصل إلى 80 دقيقة. ميزة لطيفة: واقي الشمس من Coola صديق للشعاب المرجانية ، لذلك لا داعي للقلق بشأن الإضرار بالحياة في المحيط عندما تذهب للسباحة.

افينو

بغض النظر عن حماية واسعة الطيف SPF 60 ، فإن هذا الواقي من الشمس الخالي من الزيوت لن يسد المسام ، ويحتوي على دقيق الشوفان ، وهو مكون مغذي ، يساعد على إصلاح وترطيب الطبقة الخارجية الصعبة للبشرة.

11 دولارًا في Amazon

يحب Zeichner واقي الشمس من Aveeno Protect + Hydrate لعدة أسباب. يقول: “إلى جانب توفير حماية واسعة النطاق من أشعة الشمس ، فإنه يوفر القليل من دقيق الشوفان لإصلاح وترطيب طبقة الجلد الخارجية”. “نحن نعلم أن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تعطل طبقة الجلد الخارجية ، مما يؤدي إلى الجفاف والتهيج.” الواقي من الشمس سريع الامتصاص وخالي من الزيوت وغير زؤاني ، لذلك لن يسد المسام. كما أنها مقاومة للماء لمدة تصل إلى 80 دقيقة.

ديرما إي

هذه التركيبة غير المعطرة آمنة للبشرة الحساسة – فهي مصنوعة من أكسيد الزنك سريع الامتصاص ومعبأة بمكونات إضافية مثل فيتامين سي والشاي الأخضر للمساعدة في تهدئة التهيج.

19 دولارًا في Amazon

الواقي الشمسي Derma-E’s Sun Defense غير معطر 100٪ ، وهو ما يحبه بيلي. كما أنه مدعم بفيتامين C والشاي الأخضر لمساعدة البشرة على التعافي بعد التعرض لأشعة الشمس ومحاربة علامات الشيخوخة. يوفر أكسيد الزنك الموجود في الواقي من الشمس حماية واسعة النطاق من أشعة UVA / UVB ، وهو خالي من الزيوت ، لذا لن يسد مسامك.

نشرت أصلا 7 يونيو 2023 الساعة 12:12 صباحًا