It Figures هي سلسلة صور الجسد من Yahoo Life، والتي تتعمق في رحلات الشخصيات المؤثرة والملهمة أثناء استكشافهم لما تعنيه لهم الثقة بالجسم وحياد الجسم وحب الذات. يقرأ المقابلات السابقة هنا.
تم بناء Alex Rodriquez لألعاب القوى. في الواقع، كتبت ميزة ESPN لعام 2015 عن أسطورة دوري البيسبول الرئيسي أن لاعب يانكيز السابق “ولد مع حرج من الثروات الجسدية – القوة، والرؤية، والطاقة، والحجم، والسرعة – ويبدو أنه مصمم خصيصًا للخلود، كما لو تم تجميعه في بعض الورش السماوية لملائكة البيسبول والفنانين في Marvel Comics.”
“لقد كنت محفوراً” ، يقول النجم الرياضي المعروف باسم A-Rod لموقع Yahoo Life عن شخصيته خلال ذروة مسيرته في لعبة البيسبول. “كنت آكل كالحصان عندما ألعب. كنت آكل كل شيء. وبالمناسبة، لم يكن هناك شيء يبقى على حاله”.
ويعزو ذلك إلى حد كبير إلى “كونه أصغر سنًا ولعب 162 مباراة سنويًا”. لكنه يذكر أيضًا أن الكثير من ذلك، بالنسبة له، يرجع إلى “الانضباط” في روتينه.
لقد علمه التقاعد أن التمتع باللياقة البدنية واللياقة البدنية لا يأتي بالضرورة بسهولة أكبر مما هو الحال بالنسبة للشخص التالي. في عمر 48 عامًا، يواصل بطل بطولة العالم لعام 2009 إعادة تقييم علاقته بالحركة والطعام وجسده وعقله.
“كان التدريب والتمرين أولوية في حياتي [in the MLB]يقول: “مقارنة بما كنت عليه عندما تقاعدت، فقد ضلت طريقي قليلاً”. عدم اليقين في المنزل وكنت أفعل Zoom من 8 صباحاً حتى 2 صباحاً”
على الرغم من أن حياة رودريغيز المزدحمة لم تتباطأ منذ أيامه على الماس، إلا أن اللياقة البدنية لم تعد جزءًا من حياته اليومية. كان غير مرتاح في جسده ويشعر بعدم التحفيز. فقرر أن يراجع حياته، كما فعل في اللحظات الصعبة الأخرى.
“عندما واجهت وقتًا عصيبًا للغاية مع نظام التعليق الخاص بي وكل ذلك، أتيحت لي الفرصة للضغط على زر الإيقاف المؤقت وتحويل العدسة إلى الداخل. والعمل الذي قمت به مع [my late therapist] يقول: “لقد كان الدكتور ديفيد بمثابة تحول في حياتي”. وبحلول نهاية عام 2021، “أردت أن أحدث نقلة نوعية نوعًا ما.”
ينسب رودريكيز الفضل إلى عقد من الزمن في العلاج لقدرته على تحويل تركيزه. “لقد جئت من عالم حيث في الماضي، إذا طلبت المساعدة من أي نوع، كنت تعتبر، بين الاقتباس، “ضعيفًا”. يقول: “أنا سعيد جدًا بالمدى الذي وصلنا إليه”.
بالعودة إلى الروتين الذي أعطى الأولوية للحركة، أشاد بتدريبه الرياضي الاحترافي. يقول: “لقد كنت أمارس الصحة واللياقة البدنية لأكثر من 30 عامًا كرياضي. لذا بالنسبة لي، كان الأمر يتعلق بإعادة الاتصال بعاداتي القديمة من فريق يانكيز، وروتيني القديم”. “أن تكون متسقًا حقًا في صالة الألعاب الرياضية: رفع الأثقال وممارسة بعض تمارين القلب.”
الجزء الوحيد من هذا الروتين القديم الذي بذل جهدًا إضافيًا لتغييره هو علاقته بالطعام. “إن كل شيء مرتبط ببعضه البعض: الطعام والصحة والعافية. الآن أفكر في الطعام كمصدر لتغذية نفسي، مقابل ما كنت أفعله، وهو تناول الطعام لأنني كنت مشغولاً أو بسبب القلق أو لأن الطعام كان متاحًا لي. ،” هو يقول.
لقد حول هذا النهج إلى درس لابنتيه، ناتاشا، 19 عامًا، وإيلا، 15 عامًا، اللتين يتقاسمهما مع زوجته السابقة سينثيا سكورتيس. يدرك كلا الوالدين أن العلاقات التي تربط الشابات بأجسادهن أصبحت أكثر تعقيدًا مع وسائل التواصل الاجتماعي.
“سينثيا حاصلة على درجة الماجستير في علم النفس. لذا فهي مجهزة جيدًا حقًا [to handle those challenges]”، كما يقول. “أعتقد أننا نحاول أن نكون مثالاً يحتذى به. “
إنه يأخذ صحته على محمل الجد بعد تشخيص إصابته بمرض اللثة منذ أكثر من عام. “بالطبع لقد شعرت بالذعر. ماذا يعني هذا؟” يتذكر التفكير قبل التحدث مع طبيب أسنانه وإجراء أبحاثه الخاصة. والآن، دخل في شراكة مع OraPharma للتأكد من أن الآخرين مجهزون بالمعلومات الضرورية. “المعرفة قوة. ومن خلال ذلك، أدركت أنني أستطيع إدارة هذا الأمر ويمكنني علاجه.”
وعلى الرغم من أن رحلته الصحية شهدت صعودًا وهبوطًا، إلا أن رودريغيز يعترف بامتيازه في الحصول على رعاية جيدة.
يقول: “أعتقد أن الامتنان هو بمثابة الخطوة الأولى نحو الصحة والعافية”. “في بعض الأيام أقوم بالتقريب إلى المركز الثاني، وفي بعض الأيام أقوم بالتقريب إلى المركز الأول. أنا في طور التقدم.”
تحتوي هذه المقالة على روابط تابعة؛ إذا قمت بالنقر فوق هذا الرابط وقمت بالشراء، فقد نحصل على عمولة.