بالنسبة للبعض، كانت الحمامات العامة دائمًا مصدرًا للقلق الناجم عن الجراثيم، لكن الوباء، على نحو مفهوم، جعل هذه المخاوف أكثر عالمية. والآن بعد أن عاد معظم الناس إلى حياتهم الطبيعية، ويستخدمون المرافق المشتركة بانتظام، يفكر الكثيرون مرتين ليس فقط بشأن الأوساخ التي يرونها – أو يشمونها – في الأكشاك، ولكن الأهم من ذلك، مسببات الأمراض التي لا تزال بعيدة عن أعيننا، سواء على الأسطح أو على الأسطح. في الهواء.
والحقيقة هي أن أي حمام، سواء كان عامًا أم لا، يعد نقطة ساخنة للجراثيم، نظرًا لوظيفتها. فهل أنت بحاجة للقلق بشأن استخدام المراحيض العامة؟ لقد سألنا الخبراء للحصول على إجابات.
ماذا يحدث
تقول لينا سيريك، أستاذة علم الأحياء الدقيقة في البيئة المبنية في جامعة كوليدج لندن، لموقع Yahoo Life: “ما يجعل الحمامات العامة ملوثة بالجراثيم بشكل خاص هو العدد الهائل من الأشخاص الذين يمرون بها، والميكروبات التي قد يحملها هؤلاء الأشخاص”. “أنت في النهاية لا تعرف من كان هناك وما الذي قد يكون لديهم. إنها لعبة حظ أكثر من أي شيء آخر.”
تتأثر هذه اللعبة بشكل كبير بعدد مرات تنظيف الحمام ومدى تهويته، حيث يمكن لبعض البكتيريا والفيروسات أن تبقى على الأسطح أو في الهواء لفترة أطول من غيرها، كما يقول كيفن غاري، رئيس ممارسة الصيدلة في جامعة هيوستن، لموقع Yahoo. حياة. على سبيل المثال، يمكن للنوروفيروس البقاء على الأسطح لمدة تصل إلى أربعة أسابيع.
هناك أيضًا قلق بشأن مجففات الأيدي التي تعمل على توزيع الهواء الملوث. ومع ذلك، تقول الأبحاث إنها لا تحدث فرقًا كبيرًا في الحمل البكتيري في المنطقة الداخلية مقارنة باستخدام المناشف الورقية. ويضيف سيريك أنها قد تكون مفيدة بالفعل في تخفيف عمود من المرض عن طريق خلط الهواء حوله، وبالتالي تقليل احتمالية الإصابة بالعدوى. وتقول: “كل هذا يتوقف على المبلغ الذي تبدأ به”.
هل أنا بحاجة للقلق؟
من المستبعد جدًا أن تصاب بالمرض عند الدخول إلى الحمام العام واستخدامه. بعد كل شيء، لكي تصاب بالعدوى، يجب أن تدخل الميكروبات إلى نظامك، وهذا على الأرجح يحدث عن طريق ابتلاعها من يديك، الملوثة بأسطح مثل مقعد المرحاض، أو مقبض التدفق، أو مزلاج المماطلة أو صنبور الصنبور، كما يقول سيريك. ولكن إذا غسلت يديك جيدًا ولم تلمس وجهك، فيجب أن تكون بخير.
يمكن أيضًا تناول بخاخات ما بعد التنظيف المليئة بالجراثيم، ولكن مرة أخرى، من المرجح أن يحدث هذا إذا قمت بتحريك وجهك فوق المرحاض في منتصف الدوامة. ويقول سيريك مازحاً: “نأمل ألا يلعق الناس مقاعد المراحيض”.
اذا أنت يفعل إذا حدث والتقطت خللًا أثناء فترة التبول، فمن المرجح أن يكون خللًا في الجهاز الهضمي، مثل النوروفيروس أو الإشريكية القولونية أو الشيغيلا, كما هو الحال في البراز، كما يقول جيوتي كيني، طبيب الرعاية الأولية في المكاتب الطبية في مانهاتن. من ناحية أخرى، فإن احتمالية الإصابة بفيروس مثل كوفيد-19 في الحمام منخفضة. “من وجهة نظر الجهاز التنفسي، أنت هناك لفترة قصيرة نسبيا،” يشرح سيريك. “لذلك فالأمر ليس مثل… الجلوس في غرفة مع شخص ما لمدة ثلاث ساعات.”
ويضيف كيني أنه لا داعي للقلق أيضًا بشأن الجلوس على المرحاض والإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا مثل الكلاميديا والسيلان والزهري، لأنها تموت بمجرد خروجها من حماية بطانة المخاط. ومع ذلك، فإن الفيروسات مثل التهاب الكبد، وفيروس الورم الحليمي البشري، وفيروس نقص المناعة البشرية، والهربس “يمكن أن تعيش خارج الجسم على الأسطح في أي مكان من بضع ثوانٍ إلى بضعة أسابيع”، كما تقول.
ومع ذلك، بشكل عام، فإن الجلد السليم – أي عدم وجود جرح مفتوح – والميكروبات الواقية الصحية الموجودة في الجسم “تقوم بعمل جيد حقًا في منع الجراثيم التي نلتقطها في الحمامات العامة أو الأماكن الأخرى من التسبب في العدوى”، كما يقول غاري. “ولهذا السبب، فإن الجلوس على مقعد المرحاض والتقاط بعض الجراثيم لن يجعلك مريضًا بشكل عام.”
ما الذي يمكنني القيام به حيال ذلك؟
باختصار، أفضل شيء يمكنك القيام به لتجنب الجراثيم في الحمامات العامة هو تقليل ملامستك للمناطق التي يتم لمسها بشكل متكرر مثل مقابض التدفق ومقاعد المراحيض وصنابير الصنبور (أو على الأقل تجنب لمس وجهك بعد ذلك)، وغسل يديك. في أسرع وقت ممكن وبشكل كامل “بالصابون والماء، والفرك بالصابون لمدة 20 ثانية على الأقل”، كما يرشد غاري.
إذا كان حمامك المفضل يحتوي على حوض مع مجففات يد مدمجة بجوار الصنابير، فقد يكون من المفيد اختيار معقم اليدين، حيث يقول سيريك إن المجففات يمكن أن تدفع الجراثيم والرطوبة داخل الحوض إلى يديك مرة أخرى، مما يؤدي إلى هزيمة وتقول إن جهودك “وصفة لكارثة”.
أما بالنسبة للجلوس على المرحاض مقابل الجلوس في وضع القرفصاء، فهذا حقًا خيار شخصي. يقول غاري: “إذا كانت لديك قوة في الساق وتجعلك تشعر بتحسن، فإن القرفصاء مقبول تمامًا”. ومع ذلك، كما يقول سيريك، من غير المحتمل أن تلتقط حشرة من جلد ساقيك إذا لم يكن لديك أي جروح مفتوحة. يشير Ciric إلى أنه “من الأسهل التمرير فوق بعض الوظائف أكثر من غيرها”، لذا لا يستحق الأمر أن تؤذي نفسك أثناء محاولتك التبرز.
يقول كل من Ciric وGarey أنه من الجيد استخدام واقي مقعد المرحاض. ولكن إذا كنت قلقًا بشأن المقعد على وجه التحديد، فمن الأفضل أن تحمل مناديل مطهرة لتنظيف المقعد ومقبض الشطف بسرعة – حيث من المرجح أن يكون المقبض ملوثًا بالجراثيم، حيث يلمسه الناس مباشرة بعد المسح، كما يشير سيريك – قبل ذلك. جالس. إذا كنت أكثر حذرًا: احمل ورق التواليت الخاص بك لتجنب استخدام ورق التواليت الذي يحتمل أن يكون ملوثًا – ولنكن صادقين، ورق تواليت من طبقة واحدة – داخل الكشك، كما يقترح كيني. أخيرًا، تجنب وضع حقيبتك أو أي أشياء أخرى على أرضية الكشك لأنها “تميل إلى أن تكون أقذر مكان في الحمام وعادةً ما تكون الأقل تنظيفًا”، كما يقول غاري.
الوجبات الجاهزة الرئيسية
على الرغم من أن الحمامات العامة يمكن أن تكون مقززة، إلا أن الوقت المحدود الذي تقضيه فيها يجعلها آمنة بشكل عام، طالما أنك تتجنب لمس وجهك وتغسل يديك على الفور. يقول غاري: “يجب أن يعتني هذا بالأعمال التجارية ويترك الشخص دون أي مخاوف بشأن الأمراض المعدية”.