موسم فيروسات الجهاز التنفسي يبدأ رسميًا في الولايات المتحدة، مما يجعله وقتًا رئيسيًا للإصابة بنزلات البرد. ولأن الشخص البالغ يصاب مرتين أو ثلاث بنزلات برد سنويًا، فمن الممكن أن تواجه هجمة من الزكام والعطس عدة مرات في المستقبل القريب.
مع ذلك، من الجيد أن تفعل ما بوسعك (مثل غسل يديك) لتجنب الجراثيم وتقليل خطر الإصابة بالمرض. ولكن هناك الكثير من الخرافات حول ما يتعلق بالإصابة بنزلات البرد، بما في ذلك كيفية الوقاية منها وعلاجها. في الواقع، يقول الدكتور توماس روسو، الأستاذ ورئيس قسم الأمراض المعدية في جامعة بوفالو في نيويورك، إنه أمر يُسأل عنه كثيرًا.
إذن، ما هي أكبر الخرافات حول نزلات البرد، وما هو الصحيح في الواقع؟ يقوم أطباء الأمراض المعدية بتفكيكها.
الخرافة رقم 1: هناك فيروس واحد وراء نزلات البرد
هناك سبب وراء إصابتك بنزلة برد عدة مرات في الموسم – حتى بعد أن تشعر وكأنك قد تغلبت للتو على نزلة برد، كما يقول روسو: يمكن أن يكون سببها عدد كبير من الفيروسات.
تنجم نزلات البرد عن أكثر من 200 فيروس تنفسي، وهو عدد كبير يجب على جهازك المناعي أن يحاول الدفاع عنه. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، فإن الفيروسات الأنفية هي السبب الأكثر شيوعا لنزلات البرد في الولايات المتحدة، ولكن الأسباب الأخرى تشمل الفيروسات التاجية البشرية، وفيروسات نظير الأنفلونزا، والفيروسات الغدية، والفيروسات المعوية، والفيروس الرئوي البشري.
تجدر الإشارة إلى أن SARS-CoV-2 (الفيروس المسبب لـCOVID-19)، وفيروس الأنفلونزا والفيروس المخلوي التنفسي (RSV) يمكن أن يسببوا أيضًا أعراضًا تشبه أعراض البرد، لكنهم لا يسببون نزلات البرد في الواقع، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض.
الخرافة الثانية: الخروج بشعر مبلل يزيد من خطر الإصابة بنزلات البرد
هذه مشكلة كبيرة تستمر في الظهور، لكنها غير صحيحة، كما يقول الدكتور ويليام شافنر، أخصائي الأمراض المعدية والأستاذ في كلية الطب بجامعة فاندربيلت، لموقع Yahoo Life. ويقول: “إن نزلات البرد تسببها الفيروسات، وحقيقة أن رأسك مبلل أو تشعر بالبرد لا يهم الفيروس”.
وقد تمت بالفعل دراسة هذا من قبل. يشير شافنر إلى بحث أقدم تم فيه تقسيم الأشخاص إلى مجموعتين. كان نصفها دافئًا ومريحًا، بينما كان النصف الآخر رطبًا وغير مريح. وقد تعرضوا جميعًا لفيروس يسبب نزلات البرد. ويقول: “اتضح أن كلا المجموعتين حصلتا على معدلات إصابة متساوية”.
الخرافة الثالثة: فيتامين C يمكن أن يمنع نزلات البرد
تمتلئ أرفف الصيدليات ومتاجر البقالة بمكملات فيتامين سي التي تشير بشكل كبير أو حتى بوضوح إلى أنها ستساعد في الوقاية من نزلات البرد. لكن الأدلة ليست هناك.
وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على 29 تجربة سريرية شملت أكثر من 11000 شخص أن تناول فيتامين C بانتظام لم يكن له أي تأثير على عدد مرات إصابة الأشخاص بالبرد. كما تنص المعاهد الوطنية للصحة (NIH) بوضوح على الإنترنت على أن “مكملات فيتامين C لا تقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد”.
ومع ذلك، تشير بعض البيانات إلى أن تناول فيتامين C قد يساعد في حالة الإصابة بنزلة برد. وجد تحليل للتجارب السريرية أن الأشخاص الذين تناولوا جرامًا واحدًا على الأقل يوميًا من فيتامين سي عندما أصيبوا بنزلة برد، قللوا من شدة نزلة البرد لديهم بنسبة 15%، وظهرت عليهم الأعراض لفترة أقل قليلاً من الأشخاص الذين تناولوا دواءً وهميًا. ووجدت دراسة أخرى أن تناول فيتامين C خلال 24 ساعة من بدء الأعراض قد يساعد في تقليل مدة استمرار البرد.
في النهاية، يقول روسو إنه “لا توجد بيانات تدعم” استخدام فيتامين سي لتقليل خطر الإصابة بنزلات البرد.
الخرافة الرابعة: لا يمكن أن تصاب بالبرد إلا في الشتاء
صحيح أن نزلات البرد أكثر شيوعا في فصل الشتاء. في الواقع، يقول مركز السيطرة على الأمراض أن معظم الناس يصابون بنزلات البرد بين شهري سبتمبر ومايو. لكن لا ينبغي أن تتفاجأ إذا أصبت بنزلة برد في الصيف أيضًا.
يقول روسو: “الفيروسات موجودة دائمًا”. ومع ذلك، يشير إلى أن بعض الفيروسات تكون أكثر وفرة خلال فترات زمنية معينة من غيرها.
ويضيف روسو: “هناك فيروسات برد صيفية”. في حين أن فيروسات الأنف هي السبب الأكثر شيوعًا لنزلات البرد ككل، فإن نزلات البرد في الصيف عادة ما تكون ناجمة عن الفيروسات المعوية.
الخرافة الخامسة: المضادات الحيوية تساعد في علاج نزلات البرد
لقد تم استخدام المضادات الحيوية على نطاق واسع لعلاج الالتهابات لدرجة أنه من المفهوم على الأقل أن تتساءل عما إذا كان تناول هذه الأدوية سيساعد في التخلص من نزلات البرد. لكن المضادات الحيوية لا تعالج كل شئ.
يقول روسو: “المضادات الحيوية موجهة ضد البكتيريا، وليس الفيروسات”. بمعنى آخر، لن تفعل المضادات الحيوية شيئًا لعلاج نزلات البرد.
ويضيف شافنر: “لا يقتصر الأمر على تعريض نفسك للآثار الجانبية المحتملة لتناول المضاد الحيوي، بل تساهم في جعل البكتيريا في جسمك أكثر مقاومة للمضادات الحيوية”. “من فضلك، لا تفعل ذلك.”
من الممكن أن يكون سبب إصابتك بالبرد هو شيء آخر، مثل التهاب الشعب الهوائية أو الالتهاب العقدي أو الالتهاب الرئوي. إذا وجدت أن أعراضك تزداد سوءا، أو أن لديك التهاب في الحلق والحمى، يوصي روسو بالاتصال بالطبيب لإجراء تقييم.