مع وجود الكثير من خبراء العناية بالبشرة على وسائل التواصل الاجتماعي الذين يقدمون نصائح الجمال، فمن الصعب معرفة من يمكن الوثوق به. قد يكون من الأفضل التحدث إلى المحترفين، خاصة إذا كنت قد جربت كل النصائح ويبدو أن لا شيء يعمل. ومع أخذ ذلك في الاعتبار، تواصلنا مع طبيب أمراض جلدية معتمد من البورد للحصول على إجابة لأحد أسئلتنا الملحة المتعلقة بالعناية بالبشرة: كم مرة يجب أن تغسل وجهك؟ قد تكون الإجابة أكثر تعقيدًا قليلاً مما تعتقد.
لماذا غسل الوجه مهم جدا؟
كما يقول الخبراء، مثل الاستحمام المنتظم، فإن غسل الوجه بشكل روتيني أمر ضروري للحفاظ على صحة بشرتك. في الواقع، الفشل في غسل وجهك يمكن أن يؤدي إلى ظهور حب الشباب وتراكم البكتيريا وشيخوخة الجلد المبكرة.
وقال الدكتور هادلي كينج، طبيب الأمراض الجلدية المقيم في نيويورك: “غسل الوجه مهم لتجنب تراكم الجلد الميت والزهم والبكتيريا والخميرة ومنتجات الوجه والأوساخ والتلوث”. “إذا لم نغتسل [this buildup] يمكن أن يؤدي إلى ظهور حب الشباب وكذلك تهيج الجلد وتفاقم حالات مثل التهاب الجلد الدهني.”
وأضاف كينج أن تراكم المنتجات – مثل المكياج، وواقي الشمس، والمرطبات والمزيد – ليست الطبقات الوحيدة التي تحتاجها للتخلص من وجهك. يسبب التلوث البيئي تراكمًا لا يمكنك رؤيته، ولكن يجب أيضًا التخلص منه. إذا لم يكن الأمر كذلك، فإنه يمكن أن يؤدي إلى المزيد من الضرر. وقالت: “الجذور الحرة الموجودة في التلوث يمكن أن تساهم أيضًا في تحلل الكولاجين والإيلاستين وتؤدي إلى شيخوخة الجلد”.
كم مرة يجب أن تغسل وجهك؟
في حين أن غسل وجهك يبدو وكأنه ممارسة يومية بسيطة تتطلب القليل من التفكير، إلا أن الخبراء يقولون إن اتخاذ القرار يتطلب مزيدًا من العناية والتفاصيل.
قال كينج: “بالنسبة لمعظمنا، يعد غسل الوجه مرتين يوميًا أمرًا جيدًا – مرة في الصباح ومرة قبل النوم”. لكن الأمر ليس بهذه البساطة إذا كانت بشرتك جافة أو دهنية.
وقال كينغ: “بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الجفاف أو الحساسية بشكل خاص، فإن تخطي غسول الصباح أو استخدام الماء فقط في الصباح دون منظف قد يكون مفيدًا لبشرتهم”. “بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الزيوت بشكل خاص، فإن التنظيف الإضافي، حتى مع المسح، قد يكون مفيدًا خلال النهار للحفاظ على الزيت والبثور بعيدًا.”
يعد تنظيف وجهك قبل النوم أمرًا مهمًا لجميع أنواع البشرة، نظرًا لأنها الفرصة الوحيدة المتاحة لك لإزالة أي مكياج أو أوساخ أو زيوت أو تلوث تراكم على مدار اليوم.
أمازون
يعد منظف الوجه هذا خيارًا شائعًا وبأسعار معقولة ويوصي به أطباء الجلدية ولا يجرد البشرة ويتركها ناعمة ورطبة.
12 دولارًا في أمازون
كم من الوقت يجب أن تغسل وجهك؟
هناك الكثير من “القواعد” المتداولة على الإنترنت حول المدة المثالية لغسل وجهك. ومع ذلك، وفقًا لكينغ، قد يختلف الأمر اعتمادًا على نوع المنظف الذي تستخدمه.
وقال كينغ: “إن غسل الوجه لمدة دقيقة أو دقيقتين يكفي لتنظيف البشرة بشكل كامل، وسوف يتجنب الجفاف غير الضروري بسبب التعرض للماء”. وشددت أيضًا على أنه من المهم “الحفاظ على درجة حرارة الماء فاترة وليس ساخنة”.
إذا كنت تستخدم منظفًا يحتوي على مكونات نشطة ومقشرات، فإن كينغ يوصي بالغسل “لمدة ثلاث دقائق على الأقل” “لإتاحة المزيد من الوقت لهذه المكونات لتكون فعالة”.
نوردستروم
هذا المنتج متعدد الاستخدامات هو منظف ومقشر في آن واحد. وقال كينغ: “توفر حبات الجوجوبا تقشيراً جسدياً لطيفاً، في حين أن حمض اللاكتيك الموجود في حليب الماعز يقشر البشرة ويرطبها كيميائياً بلطف”.
29 دولارًا في نوردستروم
هل من الممكن الإفراط في تنظيف وجهك؟
إذا لاحظت أن بشرتك تبدو مشدودة أو حساسة للغاية أو متهيجة أثناء الغسيل، فقد يكون ذلك نتيجة مباشرة للإفراط في التنظيف – وهي مشكلة قال كينج إنها شائعة للغاية.
وقال كينغ: “إن الإفراط في الغسيل مشكلة شائعة، خاصة عندما يستخدم شخص ذو بشرة جافة أو حساسة منظفًا يحتوي على منظفات و/أو مقشرات قاسية”. “جفاف الجلد، والشعور بالضيق، والاحمرار، والتهيج، والتقشير يمكن أن تكون جميعها علامات على الإفراط في الغسيل.”
وتوصي بالتحول إلى منظف لطيف “يحتوي على مرطبات للمساعدة في دعم وتغذية حاجز الجلد. تجنب المنظفات التي تحتوي على منظفات ومقشرات قاسية”.
إذا كانت بشرتك لا تزال تشعر بالجفاف أو التهيج بعد تبديل المنظفات، “فانتقل إلى التنظيف مرة واحدة يوميًا – ويفضل قبل النوم”، كما أوصى كينج.
العناية بالبشرة واقع الوجه
يوصي كينغ بهذا المنظف لأي شخص لديه بشرة حساسة. “[It] قالت: “رغوة بلطف وتنظف تمامًا ولكنها خالية من المنظفات القاسية”. “يحتوي على مرطبات لترطيب البشرة ومطريات لدعم حاجز الجلد.”
30 دولارًا في Face Reality Skincare