دليل عيد الشكر للآباء، بدءًا من التعامل مع الأشخاص الذين يصعب إرضاؤهم عند تناول الطعام وطاولة الأطفال وحتى التعامل مع تاريخ العطلة

بالنسبة للأطفال، لا يتعلق عيد الشكر بالكدح لساعات في المطبخ بينما تقدم حماتك تعليقًا مستمرًا على مهاراتك في صنع الحشوة والمزيد عن ذلك. مزرق المناطيد والانتظار طوال اليوم ليتم تقديم صلصة التوت البري المتذبذبة على طاولة البطاقات المتهالكة التي تشاركها مع أبناء عمومتك المشاغبين. ومع ذلك، هناك الكثير مما يجب على الآباء مراعاته مع اقتراب العطلة – بدءًا من الحفاظ على صحة الأسرة مع تزايد موسم البرد والأنفلونزا، وحتى التصالح مع حقيقة أن من الصعب إرضاءك في تناول الطعام لن يلمس وليمة Ina Garten التي تستحقها. لقد قمت بإعداد وشرح أهمية اليوم بطريقة هادفة. فيما يلي كيفية التغلب على التحديات الأبوية المحتملة التي تعترض طريقك.

التعامل مع أكلة من الصعب إرضاءه

قد يسعد بعض الأطفال بأكل الديك الرومي وجميع الزركشة ولا يزال لديهم مساحة لليقطين و فطيرة الجوز. ثم هناك أولئك الذين لن يأكلوا شيئاً سوى لفائف العشاء وقطعة من المارشميلو من طبق البطاطا الحلوة الشهير الذي أعدته العمة شارون.

“العطلات ليست أيامًا نموذجية بحكم تعريفها، وعلينا أن نتذكر أن أطفالنا على الأرجح خارج نطاق عناصرهم – فهم متحمسون للعب مع أبناء عمومتهم، ويغمرهم عدد الغرباء في هذا المزيج، ويشعرون بالقلق بشأن السفر، وما إلى ذلك.” تقول اختصاصية التغذية المسجلة ديانا رايس من شركة Tiny Seed Nutrition وAnti Diet Kids. “أضف بوفيه من الأطعمة غير المألوفة، ومن المحتمل جدًا أن يركز الأطفال على أي طعام مألوف سيعالج جوعهم ولن يؤدي إلى تفاقم قلقهم.”

يمكن للوالدين، وخاصة أولئك الذين لديهم أطفال يميلون إلى القلق أو الانتقائية بشكل خاص بشأن الطعام، التخطيط للمستقبل من خلال التأكد من تقديم طعام مألوف – حتى لو كان ذلك يعني إحضار قطع الدجاج.

“أعتقد أن ذلك يساعد الأطفال حقًا على الشعور بأن والديهم يبحثون عن احتياجاتهم الفريدة من خلال إحضار طبق لمشاركته يعرفون أن أطفالهم يحبونه بشكل خاص، أو حتى تعبئة شطيرة حتى يتمكن أطفالهم من تناول الطعام والعودة للاستمتاع الحدث” ، يقول رايس لموقع Yahoo Life.

يجب على الآباء أيضًا ألا يشددوا على كمية الفاصوليا الخضراء أو الجزر التي أكلها أطفالهم قبل البحث في اختيار الفطيرة.

“إن التغذية العامة للأطفال مهمة، ولكن ما يفعلونه أو لا يأكلونه في أيام العطلات هو مجرد قطرة في بحر مقارنة بذكريات تعرضهم للمضايقة بسبب تفضيلاتهم الغذائية في التجمعات العائلية، أو إجبارهم على مسح طبقهم من أجل الحصول على الحلوى يقول رايس: “سيؤثر عليهم حتى مرحلة البلوغ”.

أحد المخاوف الغذائية الأخيرة: الأقارب الذين يدلون بتعليقات يمكن اعتبارها تعزيزًا لثقافة النظام الغذائي السام، سواء كانت الجدة تتساءل بصوت عالٍ عما ستفعله تلك البطاطس المهروسة في محيط خصرها أو عم يضايق طفلك بسبب الكمية التي يأكلها. إذا كان هذا النوع من الحديث المخجل أمام طفلك يجعلك غير مرتاح، فكن مستعدًا للدفاع عنه. في حديثها إلى Yahoo Life في وقت سابق من هذا العام، اقترحت اختصاصية التغذية المسجلة جنيفر أندرسون من Kids Eat in Color الدعوة إلى طلب بأدب ولكن بحزم تجنب أي مناقشات حول النظام الغذائي حول الأطفال من أجل الحد من تعرضهم للحديث السلبي عن النفس ومساعدتهم على تقدير عواطفهم. الهيئات الخاصة. (إذا أصروا، فيمكنهم دائمًا إطلاعك على هوسهم الأوزيمبي عبر الهاتف أو على انفراد.)

وكيف يمكن لفيرجينيا سول سميث، مؤلفة كتاب الحديث عن الدهون: الأبوة والأمومة في عصر ثقافة النظام الغذائي, الرد على التعليقات المخزية للجسم حول طفل؟ حاول إخبار قريبك الناقد بذلك، وتقترح: “نحن لسنا قلقين. نحن لا نرى أجسادهم كمشكلة. نحن نثق في أجسادهم. نحن نسمح لهم بمعرفة ذلك”.

حفظ البق في الخليج

في حين يظهر استطلاع جديد أن أكثر من ثلث الأمريكيين لا يشعرون بالقلق بشأن الارتفاع الحالي في حالات الأنفلونزا وكوفيد وRSV، فلا يمكن إنكار أننا في خضم موسم المرض. في حديثها إلى Yahoo Life في وقت سابق من هذا الشهر، شاركت الدكتورة ماندي كوهين، مديرة مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها وأم لطفلين، كيف تحافظ على صحة أسرتها قبل العطلات. بادئ ذي بدء، تلقى الجميع ــ بما في ذلك ابنتيها البالغتان من العمر 9 و 11 عاما ــ لقاحات كوفيد والأنفلونزا الموسمية المحدثة. وتقول: “إن أفضل شيء يمكن أن يفعله الناس قبل عطلة عيد الشكر هو الحصول على التطعيم”.

أفضل الممارسات الأخرى لدرء المرض؟

• إذا كنت مريضًا، فابق في المنزل لترتاح وتتعافى بدلًا من نشر المرض للآخرين.

• اغسل يديك – خاصة قبل وأثناء وبعد إعداد وتناول وجبات عيد الشكر.

• البس قناعا.

• قم بإجراء اختبار فيروس كورونا قبل التجمع أو السفر، وأحضر معك الاختبارات في أي رحلات تقوم بها خلال هذا الوقت.

• اكتشف طرقًا لتحسين التهوية، مثل فتح النافذة أو استضافة الضيوف في الخارج إذا سمح الطقس بذلك.

عندما يتعلق الأمر بالأطفال، يوصي كوهين بالتأكد من تلبية احتياجاتهم الصحية الأساسية – واستدعاء طبيب الأطفال إذا شعروا بالتوعك. “التأكد من حصولهم على قسط كافٍ من النوم كل ليلة؛ اتباع نظام غذائي صحي، والتأكد من حصولهم على ما يكفي من الفيتامينات لأجسامهم المتنامية؛ والتأكد من وجودهم في بيئات آمنة. كل الأشياء التي نريدها [to help] يقول كوهين: “حتى يزدهر أطفالنا، فهذه هي الأشياء التي تحافظ على صحتهم”.

إلى طاولة الأطفال أم لا إلى طاولة الأطفال؟

من الشائع بالنسبة للتجمعات العائلية الكبيرة أن ترى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا يُنقلون إلى مساحة تناول الطعام الخاصة بهم، ولكن هذا قد يتغير. كما ذكرت موقع Yahoo Life العام الماضي، يتحدث بعض الآباء علنًا عن سبب تفضيلهم لجلوس الجميع معًا كإظهار “للاحترام” والحب. وعلى حد تعبير إحدى الأمهات، “إنه أمر مثير للسخرية أن يتم إبعاد الأطفال عن بقية أفراد الأسرة خلال عطلة عائلية”.

ماذا يقول الخبراء؟ في الأساس، ليس هناك حقًا إجابة صحيحة أو خاطئة. يقول مو مولا من Parental Questions: “بصفتي خبيرًا في تربية الأبناء، أوصي الآباء بمناقشة الخيار الأفضل لعائلاتهم واختيار ما يجعل الجميع يشعرون براحة أكبر”. وقد تفكر العائلات أيضًا في تناوب الأطفال مع البالغين على طاولة واحدة كبيرة، أو تعيين مرافق للإشراف على فوضى الأطفال.

التحدث مع الأطفال عن التاريخ وراء عيد الشكر

عندما كنت طفلاً، ربما تكون قد ارتديت قبعة الحاج أو ريش ورق البناء كجزء من “وليمة عيد الشكر الودية” في المدرسة. وبينما لا يزال العديد من الأطفال اليوم يحصلون على نسخة من هذه القصة المعقمة، يقول الخبراء إنه من “الضار” التغاضي عن التاريخ الحقيقي وكيف تعرض السكان الأصليون لسوء المعاملة.

قالت ديبي لي كينان، الرائدة في مجال التعليم المناهض للتحيز، والمحاضرة، ومستشارة الطفولة المبكرة والمؤلفة، لموقع Yahoo Life في عام 2021: “من المهم تزويد الأطفال بتاريخ دقيق”. وأضافت: “يتم سرد قصة عيد الشكر التقليدية من وجهة نظر المستعمرين البيض. نحن لا نقدم القصة الدقيقة، بل نديم الصور النمطية الضارة والمعلومات المضللة عن السكان الأصليين – في هذه الحالة، شعب الوامبانواغ”.

توصي هي وخبراء آخرون بإعطاء الأطفال معلومات مناسبة لعمرهم ولكن دقيقة حول حقيقة تاريخ عيد الشكر والعلاقات بين المستوطنين وWampanoags. “لا يحتاج الأطفال الصغار بالضرورة إلى معرفة التفاصيل الدموية، لكنهم بحاجة إلى معرفة السكان الأصليين [the English settlers] يقول جيمسون ر. سويت، أول أستاذ أمريكي أصلي في قسم الدراسات الأمريكية في جامعة روتجرز: “لقد واجهنا أعضاء من دول ذات سيادة سبقت وجود الولايات المتحدة بوقت طويل وما زالت موجودة”. ويضيف سويت: “إذا استحضر الآباء فقط الأجزاء “الجيدة” من التاريخ وتجاهلوا الأجزاء السيئة، فإنهم يساهمون في هذه الأساطير الضارة ويشاركون في تجريد الأمريكيين الأصليين من إنسانيتهم”.

فيما يلي بعض الطرق لإجراء المحادثة:

• اسأل الأطفال عما يعرفونه عن عيد الشكر. ما هي الأسئلة التي لديهم، وما هي الصور النمطية أو المعلومات الخاطئة التي تحتاج إلى تصحيح؟

• تعرفوا على التاريخ معًا؛ تركز العديد من كتب الأطفال على وجهات النظر الأصلية.

• ناقش لماذا يختار بعض الأشخاص عدم المشاركة في احتفالات عيد الشكر، ولماذا يعتبر هذا يوم حداد للعديد من الأمريكيين الأصليين.

• ابحث عن طرق لتوسيط ثقافة السكان الأصليين، على سبيل المثال، معرفة المزيد عن الأرض التي تعيش عليها والقبائل التي اعتبرتها وطنًا، أو إعداد الأطباق المحلية، أو قضاء الوقت في الطبيعة، أو تثقيف عائلتك حول التنوع الغني للقبائل الأصلية وكيفية عيشهم اليوم.

• تحدث إلى معلم طفلك حول الطريقة التي يخططون بها لتعليم الطلاب حول عيد الشكر، وقم بتوجيههم بكل احترام نحو الموارد التعليمية التي تتضمن وجهات نظر السكان الأصليين.