هناك الكثير من الوصمة المرتبطة بالوزن، والتشهير بالسمنة ظاهرة عالمية مؤسفة. لكن الأبحاث الجديدة تظهر أن المحادثات والمواقف السلبية حول الوزن يمكن أن يكون لها تأثير دائم على الناس – على وجه التحديد، أولئك الذين يشعرون بالضغط لإنقاص الوزن في سن المراهقة يمكن أن يعانون من صورة الجسم بعد عقود.
وحللت الدراسة، التي نشرت في مجلة لانسيت للصحة الإقليمية، بيانات من أكثر من 4000 شخص يبلغون من العمر 31 عامًا شاركوا في دراسة آفون الطولية للآباء والأطفال، وهي دراسة أترابية للأطفال المولودين في مقاطعة أفون السابقة، إنجلترا، خلال عامي 1991 و1992. قام الباحثون بتحليل كل مشارك لمجموعة من العوامل، بما في ذلك وزنهم كطفل ووجهات نظرهم الحالية لأجسادهم.
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين شعروا بالضغط من الأسرة في سن المراهقة لإنقاص الوزن، وتعرضوا للمضايقات المتعلقة بالوزن من قبل أفراد الأسرة وشعروا بالضغط من وسائل الإعلام لإنقاص الوزن، لديهم مستويات أعلى من وصمة العار الداخلية بشأن الوزن عند سن 31، بغض النظر عن مؤشر كتلة الجسم. (مؤشر كتلة الجسم). (وصمة العار الداخلية هي عندما يتبنى الشخص وجهات نظر أو معتقدات سلبية حول وزن الجسم ويطبقها على نفسه). وكان هناك أيضًا رابط بين التعرض للتنمر في سن المراهقة والشباب ووصمة العار الداخلية المتعلقة بالوزن.
كانت الإناث والأشخاص الذين لم يعرفوا أنهم من جنسين مختلفين أكثر عرضة لامتصاص وصمة العار المتعلقة بالوزن أكثر من غيرهم، إلى جانب الأشخاص الذين أمضوا أكثر من العشرينات من عمرهم خارج التعليم أو العمل أو التدريب، أو الذين حصلت أمهاتهم على مؤهلات تعليمية أقل. في نهاية المطاف، خلص الباحثون إلى أن “الضغط من أجل إنقاص الوزن من قبل الأسرة ووسائل الإعلام في مرحلة المراهقة قد يكون له آثار طويلة الأمد على وصمة العار الداخلية المتعلقة بالوزن”.
التحيز في الوزن أمر شائع. اثنان من كل خمسة أمريكيين لديهم مؤشر كتلة الجسم أعلى من “الطبيعي” لديهم تحيز داخلي للوزن – ووجدت أحدث دراسة أنه حتى الأشخاص ذوي مؤشر كتلة الجسم الطبيعي يواجهون هذا الصراع الداخلي حول وزنهم.
تقول أماندا هيوز، مؤلفة الدراسة الرئيسية، وهي زميلة باحثة في كلية الطب في بريستول، لموقع Yahoo: “يضيف هذا إلى الأدلة التي تشير إلى أنه من المهم حقاً أن نتحدث عن الوزن في العائلات والمدارس والمجتمع ككل، لأن التأثيرات يمكن أن تكون طويلة الأمد”. حياة.
لماذا يكون للمحادثات حول الوزن مثل هذا التأثير؟
يقول الدكتور دانييل جانجيان، طبيب الأطفال في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا، كاليفورنيا، لموقع Yahoo Life إن المراهقين “معرضون بشكل خاص” لسماع الحديث عن الوزن. ويقول: “يطور المراهقون إحساسهم بالهوية الذاتية، ومن المرجح أن يتأثروا بتعليقات العائلة والأصدقاء ووسائل الإعلام”.
ويقول إن وسائل الإعلام يمكن أن تقدم أيضًا “معايير جمال غير واقعية يمكن أن تجعل المراهقين يشعرون بعدم الأمان بشأن أجسادهم”. يقول جانجيان إنه إذا تعرض المراهق لوصمة عار تتعلق بالوزن خلال هذه الفترة من حياته، فقد ينتهي الأمر إلى أن يكون “مضرًا عاطفيًا”، مما يؤدي إلى صورة سلبية عن الجسم.
ويشير هيوز إلى أن جميع المشاركين في الدراسة ولدوا حوالي عام 1991 ونشأوا قبل ظهور وسائل التواصل الاجتماعي. ونتيجة لذلك، جاء تأثيرهم من التلفزيون والمجلات. لكن أطفال اليوم يتعرضون لهذه العناصر، بالإضافة إلى وسائل التواصل الاجتماعي، والتي يمكن أن تؤثر أيضًا على صورة الجسم. من غير الواضح تمامًا كيف تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي على المراهقين فيما يتعلق بالوزن. يقول هيوز: “قد تزيد وسائل التواصل الاجتماعي الضغط على المراهقين، ولكنها يمكن أن تكون أيضًا مصدرًا للدعم، ويمكن استخدامها لتعزيز إيجابية الجسم”. وفي النهاية، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة كيفية تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على المراهقين عندما يتعلق الأمر بالوزن، كما تقول.
ومع ذلك، يقول هيوز: “المحتوى الذي يقول إن “النحافة تعني الخير” و”ليست النحافة تعني السوء” يخبر المراهقين أن قيمتهم كأشخاص تعتمد على وزنهم”.
ويضيف هيوز أن المراهقين “يتعرضون لضغوط كبيرة” وقد بدأوا في تشكيل هويتهم البالغة. وتقول: “في هذا السياق، قد يكون المراهقون أكثر عرضة للرسائل التي تقوض مفهوم الذات الإيجابي”.
“إن المراهقين معرضون بشكل خاص لخطر الضغوط الناجمة عن التحيز في الوزن لأنهم في مرحلة من حياتهم حيث يبحثون عن الانتماء والتأكيد والهوية والثقة بالنفس”، كما تقول الدكتورة دانييل جرانت، طبيبة الأطفال في طب الأطفال في تكساس، لموقع Yahoo. حياة. “الضغط والإثارة بشأن الوزن يمكن أن يتصاعد بسهولة إلى التنمر والتسلط عبر الإنترنت.”
ما الذي يمكن أن يفعله المراهقون لمحاربة هذه الوصمة؟
هناك بعض الأشياء التي يمكن للمراهقين وعائلاتهم القيام بها لمحاربة هذه الوصمة. الأول هو تطوير علاقة صحية مع الطعام وممارسة الرياضة، وهو ما يمكن للعائلات أيضًا تعزيزه ككل، كما يقول جانجيان. ويوصي أيضًا “بإحاطة نفسك بأشخاص إيجابيين يدعمونك كما أنت”.
يقترح غرانت: “يمكن للمراهقين أيضًا إلغاء متابعة الحسابات على وسائل التواصل الاجتماعي عندما يلاحظون أنها تجعلهم يشعرون بالسلبية تجاه أنفسهم”.
إذا كان الوزن مصدر قلق للمراهق، يقترح جانجيان التحدث إلى شخص بالغ موثوق به، مثل أحد الوالدين أو المستشار أو الطبيب. لكن يجب على العائلات أيضًا أن تحاول إجراء محادثات إيجابية حول الوزن عندما يتعلق الأمر بالمراهقين وأن تضع في اعتبارها أن كلماتهم لها تأثير، كما تقول ثيا غالاغر، الأستاذة المساعدة السريرية في جامعة نيويورك لانغون هيلث والمضيفة المشاركة للبرنامج. العقل في الرأي البودكاست، يقول ياهو لايف. وتقول: “علينا أن نكون حذرين للغاية بشأن كيفية مناقشة الوزن في المنزل، وليس فقط وزن الأطفال، بل وزنك أيضًا”. يوافق هيوز. وتقول: “إن الأسرة التي نشأنا فيها لها تأثير كبير على الطريقة التي نرى بها أنفسنا”.
توصي غالاغر العائلات بتوجيه المحادثة بعيدًا عن التعليقات حول الشكل والوزن والمظهر والجاذبية والتركيز على المحادثات الإيجابية حول الصحة وما يمكن أن يفعله جسمك من أجلك. لكن جانجيان يقول إنه من المهم أيضًا عدم تجاهل أفكار المراهقين ومشاعرهم بشأن الوزن. يقول: “قم بخلق بيئة داعمة يشعر فيها المراهقون بالراحة عند التحدث عن مخاوفهم بشأن الوزن وصورة الجسم”.
يقول هيوز إنه يجب أن يكون هناك تحول ثقافي حول التصورات المتعلقة بالوزن أيضًا. وتقول: “إنها مسؤولية المجتمع ككل، وليس فقط المراهقين، أن يتذكروا أن قيمة الشخص لا تتعلق بوزنه”. “كن حذرًا بشأن الطريقة التي تتحدث بها عن الوزن، فقد يكون لذلك تأثير حقيقي على الأشخاص من حولك.”
كيف يمكن للبالغين تجاوز وصمة العار الداخلية المتعلقة بالوزن؟
يشير غالاغر إلى أن الكثير من الناس استوعبوا بعض وجهات النظر المجتمعية حول الوزن. وتقول: “نحن جميعًا في حالة من الفوضى بشأن الشكل والوزن”. “الكثير من الناس لا يدركون مدى تأثير ذلك عليهم.”
يقول غالاغر إن بذل قصارى جهدك لتحويل الأفكار السلبية حول الوزن إلى أفكار إيجابية، مثل التركيز على كيفية مساعدة ساقيك لك على التحرك أو السماح لك ذراعيك برفع الأشياء الثقيلة، يمكن أن يكون مفيدًا. وتقول: “ولكن إذا كان الوزن يتبادر إلى ذهنك كثيرًا أو كنت تقوم بتعديل سلوكياتك ويستهلك جزءًا كبيرًا من تفكيرك، فمن المحتمل أن يكون من المفيد التحدث إلى معالج نفسي”. “الكثير منا لديه علاقة معقدة مع الطعام والشكل والوزن. ومن المهم فك هذه العلاقة.”
تحتوي هذه المقالة على روابط تابعة؛ إذا قمت بالنقر فوق هذا الرابط وقمت بالشراء، فقد نحصل على عمولة.