“إنها في مكان أفضل” ، “كل شيء يحدث لسبب ما”: لماذا لا تريح الكليشيهات أولئك الذين يحزنون – وماذا ستقول بدلاً من ذلك.

تقول جينا برات لموقع Yahoo Life عن استخدامها المتكرر لهذا الكستناء القديم: “حتى وفاة ابني ، كنت أنا الطفل الملصق لـ” كل شيء يحدث لسبب ما “.

تقول: “لقد تزوجت وأنجبت أطفالًا وكان لدي عمل رائع ، ولفترة طويلة حقًا اشتريت ذلك”. “ثم مات ابني. كان عمره عامين فقط ، وكان الأمر كذلك ، حسنًا ، لا يوجد سبب هنا. لقد كان فتى بريئًا يحب مشاهدة الدمى ويغني أغنية “Bohemian Rhapsody”. كان هذا مجرد شيء عارم حدث له “.

ومع ذلك ، عندما توفي الشاب ليام في عام 2020 ، بسبب عيب خلقي في القلب ، وجدت برات نفسها في الطرف المتلقي من التفاهات – جنبًا إلى جنب مع آخرين ، من “إنه في مكان أفضل” إلى “احتاج الله إلى ملاك”. تم تقديم العبارات من قبل الأصدقاء والعائلة ذوي النوايا الحسنة ، ولكن لم يكن لها صدى – خاصةً المفضلة القديمة.

يقول برات ، الذي يدير الآن مركز تدريب حزن قلب الأسد ومقره جورجيا ، “موت ليام لا معنى له – لقد كان عشوائيًا ، كان فظيعًا وليس هناك أي معنى في ذهني”. “ما نفعله مع حزننا وكيف نتعامل معه يمكن أن يمنحنا معنى.” لكنها تقول إن سماع الناس يحاولون مواساتها باستخدام الكليشيهات ، “لقد أظهر لي حقًا إلى أي مدى تفتقر ثقافتنا ولغتنا” عندما يتعلق الأمر بالحزن.

تقول كارا تيليمان ، مستشارة الحزن والباحثة في جامعة ولاية أريزونا ، عندما يتشبث الناس بمثل هذه الكليشيهات ، فإنهم دائمًا ما يكونون “حسنوا النية” ، و “لا يعرفون أنها ستكون مؤذية”. لكن في كثير من الأحيان ، قالت لـ Yahoo Life ، إنها كذلك.

تقول: “أعتقد أنه يريح الشخص الذي يقول ذلك”. “إنها طريقتهم في التعامل مع موقف مروع لا يريدون حتى التفكير في حدوثه لهم – أو من الشعور بالضغط لقول شيء يريحهم.”

لكن هناك طرقًا أفضل لتقديم راحة ذات مغزى ، كما يقول الخبراء.

مشكلة الابتذال

هذه العبارات البالية ، وفقًا لعالمة النفس ومستشارة الحزن جوان كاكياتور ، لا معنى لها في أحسن الأحوال وملح في الجرح في أسوأ الأحوال.

“كل شيء يحدث لسبب ما” هو إلى حد كبير مسيء للجميع “، كما تقول. “لأي سبب نعطيه. لكنه لا يصنع [the death] حسناً. “نفس المشكلة ، كما تضيف ، بقولها” على الأقل لم يعودوا يتألمون “بشأن شخص مات بسبب مرض مطول.

تقول: “ربما ليسوا كذلك ، لكن الآن الشخص الحزين يتألم. وقول هذا يقلل من آلامه ، كما لو كان يجب أن يكون سعيدًا أو ممتنًا – وقد يكون هناك جزء منهم. لا يزال يصغر “.

تشرح كاتشياتور أن العبارات غير المفيدة أيضًا ، على غرار ما يلي: “لقد احتاج الله إلى ملاك ليعتني بمناظره الطبيعية” ، مشيرة إلى أن “الله كان لديه مشكلة مع مناظره الطبيعية في الجنة لدرجة أنه كان عليه أن يستغرق عامين- قديم؟” وتضيف أنه من المحتم أن تهبط بضربة مماثلة ، “إنهم في مكان أفضل”. لأنه ، كما هو الحال مع كل “الابتذالات الروحية” ، تشرح ، “قد يصدقها بعض الناس – لكن هذا بينهم وبين الله … لا يمكنك إخبار الناس بخطة الله”.

خاصةً عندما يفقد شخص ما طفلًا ، يعرض على Cacciatore ، التي فقدت ابنتها أثناء الولادة ، فمن الأفضل الابتعاد عن عبارات مثل ، “على الأقل لم يكن هذا هو الأصغر والأكبر والأكثر تفضيلاً لك” – أي شيء يبدأ بـ “على الأقل” “،” الذي يعمل فقط على تقليل الألم الذي يشعر به الشخص تجاه الشخص الذي فعل موت.

“يحاول الناس عادة أن يكونوا متعاونين ، لكنهم غير مرتاحين للغاية ، ويريدون أن يقولوا شيئًا قاطعًا ومفيدًا” ، كما تقول ، ثم ينتهي بهم الأمر إلى أن يكونوا مؤذيين عن غير قصد.

كولين كامبل ، الذي فقد طفليه المراهقين في عام 2019 في حادث قيادة في حالة سكر وكتب عن تجربته في كتاب جديد ، البحث عن الكلماتو يتذكر عبارة واحدة غير مفيدة على وجه الخصوص سمعها كثيرًا بعد خسارته: “لا توجد كلمات”.

قال لـ Yahoo Life ، “قيل لي” لا توجد كلمات “مرات عديدة كان الأمر غريبًا … في رسائل البريد الإلكتروني والبطاقات والرسائل النصية وعلى وجهي ، وكنت مثل ،” ماذا يحدث؟ كيف يعرف الجميع استخدام هذا عبارة خاصة لا تعني شيئًا؟ إنه لا يساعدني ، لأنني يحتاج للعثور على الكلمات “.

يضيف كامبل “إنها محادثة نهاية … فهم يقولون حرفيًا ،” لا يمكننا التحدث عنها ، لذا لا تحاول “، ولمعالجة خسارتنا ، يجب أن نتحدث عنها. لا يهم ذلك الكلمات غير كافية. علينا المحاولة “.

وماذا في ذلك يستطيع أنت تفعل أو تقول لتقديم العزاء؟

“التخلي عن فكرة أنه يمكنك أو يجب أن تجعلهم يشعرون بتحسن”

يقول تيليمان إن أهم شيء يمكنك القيام به هو مجرد “أن تكون مع الشخص”.

لأنه في حين أن غريزة الإنسان هي الرغبة في “إصلاح” ألم شخص ما ، فمن الأهمية بمكان “التخلي عن فكرة أنه يمكنك أو يجب أن تجعله يشعر بتحسن” ، كما تقول. “فقط دعهم يشعرون بما يشعرون به وأن يكونوا معهم – ولا تتجنبهم لأنهم حزينون للغاية ولا تخبرهم ،” لقد مر عامان وحان الوقت للمضي قدمًا. ” ضع نفسك مكان هذا الشخص … ماذا تريد أن يقول لك الناس؟ “

عندما يكون الشخص المفجوع جاهزًا ، ويبحث عن شخص ما لإجراء “محادثة مرحة” معه ، تضيف ، “بالطبع افعل ذلك – لكن اتبع قيادته”.

يشجع Cacciatore على طرح أسئلة صادقة عن الشخص الذي مات. اسأل ، “ما أكثر شيء تفتقده فيه أو عنها؟” “هل ترغب في مشاركة قصة؟” “هل ترغب في مشاركة صورة؟” قل ، “أنا آسف حقًا. هل ترغب في التحدث عما حدث؟ أحب الاستماع إذا احتجت إلى أذن في أي وقت.”

“أو لا تقل شيئًا ، وانظر إليهم بعيون رحيمة وحنان” ، كما تقول. “أعني ، هناك في بعض الأحيان ليست كذلك كلمات لهذا “.

العافية ، الأبوة والأمومة ، صورة الجسد والمزيد: تعرف على من خلف ال هوو مع رسالة Yahoo Life الإخبارية. سجل هنا.