أفضل 8 ملايات سرير لعام 2024 بحسب خبراء النوم

إنه أسبوع التوعية بالنوم 2024 — من 10 إلى 16 مارس. تكريمًا للسنة السادسة والعشرين لاستضافة مؤسسة النوم الوطنية لهذا الحدث، عمل فريق البحث لدينا بجد على مدار الشهرين الماضيين لوضع أغطية السرير ذات التصنيف العالي – بما في ذلك الوسائد والأغطية والألحفة – من خلال سلسلة من الاختبارات للعثور على أفضل النتائج. . لقد نمنا وغسلنا وبيضنا وحاولنا تمزيق ملاءات الأسرة ذات التصنيف الأعلى والمفضلة للعثور على الملاءات الأعلى جودة في السوق. لقد عملنا مع كبار خبراء النوم وأطباء الجلد للحصول على رأيهم في أي مواد الملاءات هي الأكثر استثنائية، وما يعنيه عدد الخيوط حقًا، وما إذا كانت الملاءات العضوية تستحق تكلفتها حقًا، وحتى مقدار النوم الذي يجب أن تحصل عليه كل ليلة. حول ذلك: يخبرنا الدكتور كين فو، أخصائي الطب التجديدي وأستاذ العلوم الصحية المساعد في جامعة كاليفورنيا، أن “معظم البالغين يحتاجون إلى سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة”.

لذا، إذا كنت في السوق لشراء ملاءات أسرة جديدة أو كنت مهتمًا بمعرفة ما يفكر فيه خبراؤنا بشأن ملاءات التبريد، أو ملاءات القطن العضوي، أو المواد المثالية للبشرة الحساسة أو كيف يؤثر التعرق ليلًا على بشرتك، فاستمر في القراءة لمعرفة الداخل السبق الصحفي وأين يمكن الحصول على أفضل العروض على ملاءات الأسرة خلال أسبوع النوم.

أفضل مفارش السرير لعام 2024

الأرض المريحة

تُعد صفائح الخيزران من Cozy Earth، التي عشقتها أوبرا وما يزيد عن 6600 مراجع، من بين صفائح الخيزران الأكثر نعومة والأكثر فخامة التي قمنا باختبارها. وأضافت أوبرا، التي أشارت إليها بأنها “الأكثر نعومة على الإطلاق” في قائمة الأشياء المفضلة لديها لعام 2018، “يمكن لكل من الأشخاص الذين ينامون باردًا أو الذين يشعرون بالحر الشديد الحصول على راحة جيدة أثناء الليل”، فيما يتعلق بصفات تنظيم درجة الحرارة التي تتميز بها صفائح الخيزران.

ملاءات الخيزران من Cozy Earth مصنوعة من الفيسكوز الفاخر بنسبة 100% من الخيزران وهي متوفرة بسبعة عشر لونًا جميلاً وهادئًا لتناسب أي غرفة نوم جمالية. تأتي الملاءات في مجموعة من الأحجام من Twin XL إلى Split King. كمكافأة إضافية عند شرائك، تصل الملاءات في حقيبة قماشية قابلة لإعادة الاستخدام بسحاب علوي مع أحزمة جلدية.

الاهتمام بالتفاصيل هو بالتأكيد شيء لا تأخذه شركة Cozy Earth على محمل الجد. بدءًا من أغطية الألحفة الفاخرة وأردية الحمام والأغطية وحتى بيجامات الوافل المريحة والمناشف الرائعة فائقة الامتصاص، ستتعرض لضغوط شديدة إذا ارتكبت خطأً في أي شيء من Cozy Earth.

استخدم الرمز ياهو للحصول على خصم 35% عند الخروج.

399 دولارًا للملكة (استخدم الرمز YAHOO للحصول على خصم 35%) في Cozy Earth في Cozy Earth

أغطية السرير

ملاءات السرير ذات التبريد الفوري من Bedgear’s Ver-Tex مصنوعة من النايلون بنسبة 100% وتمنحك شعورًا بالبرودة عند اللمس، ولكنها ليست باردة لدرجة أنك تتجمد عند الصعود إلى السرير. يوفر تصميم Vr-tex للملاءة تهوية معززة وتدفق الهواء، مما يمنحك شعورًا بالانتعاش طوال الليل. الشيء الذي أذهلني، بالإضافة إلى مدى شعورهم بالروعة فور إخراجها من العبوة، هو مدى نعومتها الحريرية، تقريبًا مثل مادة الجيرسيه الناعمة.

الميزة التي تميز ملاءات Bedgear عن كل مجموعة ملاءات قمنا باختبارها هي ما يسمونه “نطاق الطاقة” الخاص بهم على الملاءة المثبتة، مما يضمن بقاء الملاءة في مكانها، بغض النظر عن مدى اضطراب نومك. يتم أيضًا خياطة حزام طاقة مزدوج القوة للغاية في أكياس الوسائد للحفاظ على وسائدك مثبتة بشكل آمن في العلبة طوال الليل.

على صعيد شخصي، كانت هذه المجموعة من الملاءات واحدة من الملاءات المفضلة التي اختبرناها. لا أستطيع الانتظار لأرى كيف سيصمدون في غضون بضعة أشهر خلال ليالي الصيف الحارة التي تصل درجة حرارتها إلى 90 درجة!

300 دولار في أمازون

بروكلينن

إذا كنت تبحث عن نعومة ناعمة ومتجددة الهواء تتحسن مع كل غسلة، فإن ملاءات Luxe Sateen الأساسية من Brooklinen كانت المفضلة بين تلك التي اختبرناها. الملاءات معتمدة من Oeko-Tex (خالية من المواد الكيميائية القاسية والمواد الضارة)، مما يجعل هذه المجموعة رهانًا آمنًا للبشرة الحساسة. في حين أن عدد الخيوط لا ينبغي أن يدفع دائمًا قرار الشراء الخاص بك عندما يتعلق الأمر بالملاءات، فإن النسيج القطني طويل التيلة بعدد 480 خيطًا يمنح هذه الملاءات الساتان ملمسًا ناعمًا كالحرير ولمعانًا يشبه الحرير.

نحن نحب أيضًا أن تتميز أكياس الوسائد بجيب على شكل مظروف في النهاية، مما يؤدي إلى إزالة الوسادة بالكامل في العلبة للحصول على مظهر نظيف ونظيف يبقى في مكانه.

151 دولارًا (189 دولارًا في الأصل) في بروكلين

ميلاني

من الصعب تصديق أن مجموعة الملاءات التي تقل قيمتها عن 40 دولارًا يمكن أن تهبط في قائمة الأفضل من بين الأفضل، ولكن هذه الملاءات المصنوعة من الألياف الدقيقة من شركة Mellanni، وهي شركة تملكها وتديرها عائلة، كانت بسهولة أفضل مجموعة ملاءات ذات ميزانية محدودة عثرنا عليها. ونحن لسنا الوحيدين، حيث قام 256000 من مراجعي أمازون بتقييم هذه الأوراق بخمس نجوم. تأتي ملاءات Otex Standard 100 المصنوعة من الألياف الدقيقة فائقة النعومة والمريحة بـ 40 لونًا وتصميمًا مختلفًا، مع خيار الجيوب القياسية أو العميقة.

تتوفر ملاءات Mellanni أيضًا في مجموعة واسعة من الأحجام من Twin إلى Twin XL إلى Full وQueen وKing وCalifornia King إلى RV وShort Queen – والعديد من الأحجام تأتي مع خيار الجيب العميق. والأفضل من ذلك كله، أن الملاءات مدعومة بضمان مثير للإعجاب مدى الحياة – فأنت غير راضٍ عن عملية الشراء الخاصة بك لأي سبب في أي وقت، ويمكنك إرجاع الملاءات دون طرح أي أسئلة.

38 دولارًا في أمازون

المن

إذا كنت تبحث عن أوراق عضوية عالية الجودة، فإن Honeydew هو ما تحتاجه. الملاءات مصنوعة من الخيزران العضوي، وهي مصنوعة من الحرير الصناعي بنسبة 100% ولا تسبب الحساسية، مما يجعلها خيارًا رائعًا لأولئك الذين يعانون من أمراض جلدية أو المعرضين لحب الشباب. يمتص القماش المسامي الحرارة والرطوبة ليساعدك على البقاء منتعشًا ومرتاحًا طوال الليل.

على حد تعبير أحد مختبرينا، “بعد نومي الأول، كنت أقدر بالتأكيد الملمس الناعم والحريري وبقاء الملاءة المجهزة في مكانها في الغالب – وهو إنجاز كبير لأنني أتحرك كثيرًا.” تم تثبيت الملاءة المجهزة على جهاز الاختبار الذي لا يهدأ بفضل أحزمة الزاوية “الثابتة في مكانها”.

يقدم Honeydew ضمان استعادة الأموال لمدة 60 ليلة على جميع الطلبات.

199 دولارًا (279 دولارًا في الأصل) في Honeydew

ميسي

تعتبر مجموعة الملاءات الدمشقية المصنوعة من القطن بنسبة 100% من Charter Club هي المفضلة لدى متسوقي Macy’s، حيث حصلت على ما يقرب من 7000 تقييم من فئة الخمس نجوم. تتميز الملاءات بخطوط مقاس 1.5 بوصة تلمع كالحرير بفضل نسيج القطن طويل التيلة، مما يمنحها ملمسًا شديد اللمعان والنضارة. الشيء الذي يميز هذه الأوراق عن جميع الأوراق التي اختبرناها هو سمكها ومتانتها. إذا كنت تبحث عن ملاءات عالية الجودة بمظهر وملمس فندقي، فهذه الملاءات خيار رائع.

على حد تعبير أحد مختبرينا، “إنها تبدو وكأنها ملاءات حقيقية ذات جودة فندقية من فئة الخمس نجوم. على الرغم من أنها كانت هشّة بعض الشيء عند إخراجها من العبوة، إلا أنها مع كل غسلة تصبح أكثر نعومة وأكثر فخامة. ليس هناك شك في أن هذه الملاءات عالية الجودة – أوراق عالية الجودة تدوم مدى الحياة.”

170 دولارًا في ميسي

ليليسيلك

ليليسيلك هي شركة رائدة في صناعة المنسوجات الحريرية، حيث تقدم الملابس الحريرية للرجال والنساء والمفروشات. تتميز مجموعة الفراش المصنوعة من الحرير العضوي بنسبة 100% من حرير التوت الحائز على شهادة Oeko-Tex Standard 100 والمعيار العالمي للمنسوجات العضوية (GOTS) المعتمد من Ecocert Greenlife. هذه الملاءات هي كل ما تريده في مجموعة ملاءات حريرية 100%: ناعمة، حريرية، جيدة التهوية، عضوية، مسامية، لا تسبب الحساسية، ماصة للرطوبة، فاخرة نقية 100%.

إحدى الفوائد الرئيسية للحرير وفقًا للدكتور سيمران سيثي، طبيب الباطنة، “يمنع الحرير الاحتكاك وتراكم الزيوت/الحطام بين الجلد والشعر وغطاء الوسادة، مما يساعد على تقليل خطر الحطام والزيوت وغيرها من البكتيريا اليومية التي تعلق في مسام بشرتك، وهو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لانسداد المسام والتهاب الجلد وظهور البثور.”

إذا كانت هذه هي أول تجربة لك في استخدام الفراش الحريري، فأنا أريد أن أحذرك من أن هذه الملاءات يجب غسلها يدويًا أو تنظيفها بالتنظيف الجاف. إذا اخترت الغسيل اليدوي في المنزل، فمن المهم استخدام منظف الحرير.

574 دولارًا (15% خصم 300 دولار استخدم الرمز HEALTH15) في Lilysilk

الشهباء

مصنوعة من ألياف الأوكالبتوس الناعمة كالحرير (اللايوسيل)، ملاءة بافي بريز هي مثال للتهوية. يشتهر اللايوسل بخصائصه الماصة للرطوبة، مما يعني أنه سيسحب العرق بعيدًا عنك. في الواقع، يعتبر اللايوسل مضادًا للميكروبات بدرجة عالية وقد أثبتت الأبحاث قدرته على التخلص من الرطوبة والحرارة بشكل أكثر فعالية من القطن أو الكتان.

ولكن أكثر ما أحببناه هو الشعور بالفخامة فائقة النعومة. على حد تعبير أحد مختبرينا، “إن ملمسها الناعم منعش جدًا على بشرتي لدرجة أنني أشعر بالصدمة نوعًا ما لأنني تمكنت من تحمل ملاءاتي القديمة طالما كنت أفعل ذلك. إنها خفيفة الوزن، ولكن يمكنك أن تقول أنها” “إنها ذات جودة عالية لأنها ناعمة كالزبدة تمامًا. أشعر وكأنني أدخل إلى سرير فندق في كل مرة أذهب فيها إلى النوم!”

اقرأ مراجعتها الكاملة لأوراق Buffy Breeze.

156 دولارًا في بافي بريز

أسئلة مكررة

ما هو أفضل عدد الخيوط للأوراق؟

في حين أن شركات التسويق تود منا أن نعتقد أن عدد الخيوط مهم جدًا عندما يتعلق الأمر بالأوراق، فإن الإجابة الحقيقية هي: يعتمد عدد الخيوط على المادة، وفي بعض الأحيان، لا يكون عدد الخيوط الأعلى أمرًا جيدًا.

الأهمية الحقيقية الوحيدة لعدد الخيوط هي إخبارك بعدد الخيوط المنسوجة في بوصة مربعة واحدة من القماش ومدى إحكام نسج القماش. على سبيل المثال، القماش الذي يحتوي على 250 خيطًا طوليًا و250 خيطًا عرضيًا يكون عدد الخيوط فيه 500. في حين أن عدد الخيوط يمكن أن يكون مؤشرًا على مدى نعومة الملاءات، فإن عدد الخيوط الأعلى، مثل 1200، يعد علامة على أن الخيط رفيع جدًا وأن الأوراق قد لا تكون متينة للغاية.

فيما يلي قاعدة أساسية جيدة للعثور على أوراق عالية الجودة بالنسبة لعدد الخيوط. أي شيء أكثر من هذه التهم يمكن أن يكون علامة على وجود خيط رفيع ومنخفض الجودة:

  • الخيزران: عدد الخيوط 300-500

  • القطن: عدد الخيوط 200-600

  • القطن المصري: عدد الخيوط 300-400

  • الكتان: عدد الخيوط 80-140 – عندما يتعلق الأمر بالكتان، فإن عدد الخيوط ليس مهمًا جدًا، على الرغم من أنه يجب عليك تجنب عدد الخيوط الأعلى لملاءات الكتان لأنك تريدها أن تكون خفيفة جدًا وجيدة التهوية.

  • نسج بيركال: عدد الخيوط 200-400

  • نسج الساتين: عدد الخيوط 300-600

يتم تصنيف المواد التالية على أساس بناء المادة:

  • الفانيلا: أكثر من 170 جرامًا لكل متر مربع (GSM) – سيكون GSM الأخف وزنًا لألواح الفانيلا أقل متانة، ولكنه أكثر تنفسًا

  • جيرسي: 150 جي إس إم

  • الألياف الدقيقة: 90-120 جي إس إم

  • الحرير: نطاق 7-22 أم – يتم قياس الحرير بوحدة الأم: 4.340 جرام في المتر المربع

ما هي أفضل مادة للألواح؟

والحق يقال، لا يوجد مادة واحدة أفضل. هناك العديد من أنماط النوم وأشكال النوم المختلفة بحيث تتناسب أفضل المواد مع الاحتياجات الفردية. يخبرنا الدكتور آشلي ماغوفرن، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من البورد، أن “أولئك الذين يعانون من أي نوع من الأمراض الجلدية أو الحساسية، مثل حب الشباب أو الأكزيما وحتى الحساسية التقليدية، سيستفيدون من ملاءات القطن العضوي لأنها غير مبيضة ولا تحتوي على أصباغ صناعية، مما يجعل لهم بديل أفضل لبشرتك. بالنسبة لأي شخص آخر، من المهم البحث عن أقمشة خفيفة الوزن وقابلة للتنفس وتسمح بتدفق الكثير من الهواء لأن التعرق ليلاً يمكن أن يسبب تراكم الزيوت، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب. يقول ماجوفيرن إن القطن العضوي والحرير والخيزران هي خيارات رائعة بشكل عام، مضيفًا أن “ملاءات الحرير تساعد على وجه التحديد على تقليل التجاعيد والحفاظ على رطوبة البشرة وتقليل تجعد شعرك”.

ما نوع المنظف الذي يجب أن أستخدمه لغسل ملاءاتي؟

تقول الدكتورة سيثي: “بشكل عام، من المفيد استخدام منظفات الغسيل غير المهيجة للفراش والملابس. استخدمي المنظفات الخالية من المواد الكيميائية والعطور والأصباغ القاسية، لأنها يمكن أن تهيج البشرة الحساسة.

ما الذي يمكنني فعله أثناء النهار للحصول على نوم أفضل أثناء الليل؟

يخبرنا الدكتور كيفن بوستول، DDS، الرئيس المنتخب للأكاديمية الأمريكية لطب النوم بالأسنان، “لتحسين نومك ليلاً، من الضروري أن تضع في اعتبارك عاداتك أثناء النهار. أوصي دائمًا بتجنب الأنشطة التي يمكن أن تعطل جودة النوم. ينصح بوستول أنه على الرغم من أن تناول وجبة خفيفة صغيرة قبل النوم أمر جيد، إلا أنه يجب عليك الانتظار لمدة ساعتين على الأقل بعد تناول وجبة كبيرة قبل تناول القش. ويوصي أيضًا بالحد من تناول الكحول والكافيين وتقليل وقت الشاشة ليلاً إلى الحد الأدنى. “إن تقليل التعرض للضوء الأزرق والشاشات الأخرى في المساء يمكن أن يساعد في تنظيم إيقاعات الساعة البيولوجية لديك، مما يسهل عليك الاسترخاء والاستعداد للنوم.”

تعرف على خبرائنا

الدكتور سيد أسلم طبيب الأمراض الرئوية وطب النوم

تانو غريوال، كبير مسؤولي التنظيف في Pinalen وCloralen وEnsueño Laundry

الدكتور سانديب جوبتا، أخصائي أمراض الرئة وطب النوم

الدكتور شيلبي هاريس، عالم نفسي ومتخصص في طب النوم السلوكي

دكتور أشلي ماجوفرن، طبيب أمراض جلدية

الدكتور كين فو، أخصائي الطب التجديدي وأستاذ مساعد في العلوم الصحية بجامعة كاليفورنيا

الدكتور كيفن بوستول، الرئيس المنتخب للأكاديمية الأمريكية لطب الأسنان وطب النوم

الدكتور سيمران سيثي، طبيب الباطنة والأمراض الجلدية التجميلية

إذا كنت تبحث عن وسائد، فقد جمعنا لك عروض Sleep Week 2024 على أفضل الوسائد لكل وضعية نوم.