أثار الدخان المنبعث من حرائق الغابات الكندية تنبيهات جودة الهواء في أكثر من 12 ولاية أمريكية يوم الأربعاء ، حيث حذر مسؤولو الصحة الأشخاص في المجموعات الحساسة ، مثل الأطفال أو كبار السن أو أولئك الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي للحد من وقتهم في الهواء الطلق أو البقاء في الداخل.
تحدثت Yahoo News مع خبراء الصحة الذين أوضحوا كيف يؤثر دخان حرائق الغابات على صحتك ، وما يمكنك القيام به لحماية نفسك وإلى متى ستستمر آثار الضباب البرتقالي الكثيف الذي يغطي جزءًا كبيرًا من البلاد.
كيف أتحقق من جودة الهواء في منطقتي؟
يقول الدكتور برادي سكوت ، الزميل في الرابطة الأمريكية للرعاية التنفسية: “يحظى مؤشر جودة الهواء في الولايات المتحدة باهتمام كبير من وسائل الإعلام في الوقت الحالي ، لكنه رائع حقًا”. “لأنه يمكنك فقط توصيل الرمز البريدي الخاص بك وفهم نوعية الهواء في المكان الذي تتواجد فيه. إذا كان لونه أخضر أو أصفر ، فلا بأس بذلك لمعظم الأفراد. عندما يكون لونه برتقاليًا ، فهناك قلق من أن بعض الأشخاص ، وخاصة أولئك الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي ، قد يتأثرون. عندما تكون في المنطقة الحمراء وبالتأكيد عندما نكون في المناطق الأرجواني أو العنابي ، حتى لو كنت ممن يُطلق عليهم اسم الشخص السليم “.
ماذا لو قالت إنني في منطقة تخضع لتحذير جودة الهواء. أستطيع أن أرى الدخان وأشمه. ما الذي يجب أن تكون اهتماماتي الصحية الأساسية؟
يقول الدكتور بورفي باريك من شبكة الحساسية والربو: “مستويات الجسيمات عالية جدًا لدرجة أنه حتى بالنسبة لشخص عادي بدون أي حالات طبية أساسية ، يمكن أن تظل غير صحية وخطيرة إذا كان هناك تعرض طويل الأمد”. “كلما طالت فترة تعرضك لها ، هناك فرصة أكبر للتسبب في مشاكل. وما يحدث مع الدخان هو أن هذه الجسيمات الدقيقة قادرة على التعمق في رئتيك ، وهذه الجزيئات تحتوي على مواد كيميائية وتلوث وأول أكسيد الكربون التي يمكن أن تلحق الضرر برئتيك. لذلك مع مرور الوقت ، يمكن أن يسبب لك التهاب. وبالنسبة لبعض الأفراد ، إذا كنت تتعرض باستمرار ، فقد يتحول إلى حالات مثل الربو “.
ما الذي يعتبر التعرض طويل الأمد؟ بضعة ساعات؟
“نعم. ولكن مثل كل شيء في الطب ، فإنه يعتمد على الفرد وحالتك الصحية الأساسية “، كما يقول باريك. “لذلك إذا كنت فردًا يتمتع بصحة جيدة ، كما تعلم ، فإن بضع ساعات من ارتداء القناع يجب أن تكون على ما يرام ، دون أن يكون لها عواقب طويلة المدى. ولكن إذا كنت تمارس الرياضة بالخارج أو إذا كنت حاملاً أو شخصًا مسنًا مصابًا بأمراض القلب أو أمراض الرئة أو شخصًا يعاني بالفعل من حالة رئوية كامنة أو حالة مناعية ، فسأحاول الحد من هذا التعرض قدر الإمكان. “
هل دخان حرائق الغابات هو سبب تفاقم حساسياتي في الأيام القليلة الماضية؟
يقول باريك: “بالتأكيد”. “يمكن أن يجعل الحساسية لديك أسوأ ، لأنه يؤدي إلى تضخيمها بشكل أساسي ، مما يؤدي إلى زيادة الالتهاب وبالتالي تصبح الأعراض أسوأ بكثير أيضًا. يجعل عينيك تحترقان وتزيد من حكة بشرتك. نفس الشيء مع السعال – المزيد من السعال ، والصفير عند التنفس ، والمزيد من نوبات الربو. وإذا كنت تعاني من حساسية الجيوب الأنفية ، فمن المؤكد أن هذا يمكن أن يزيد الأمر سوءًا لأن هذا هو أول منفذ لدخول دخان حرائق الغابات – من خلال أنفك “.
يشجع المسؤولون الناس ، وخاصة الأطفال أو أولئك الذين يعانون من حالات كامنة مثل الربو ، على الحد من الأنشطة في الهواء الطلق أو البقاء في المنزل. ماذا لو اضطررت للخروج؟ هل يجب أن أرتدي قناعًا؟
يقول باريك: “أفضل شيء تفعله هو التحقق من نوعية الهواء ، وإذا كان في مستوى غير صحي ويمكنك البقاء في الداخل ، فهذا أفضل شيء تفعله”. “ولكن إذا كان عليك الخروج تمامًا ، فنحن نوصي بارتداء قناع للحد من تعرضك. أقنعة N95 أو KN95 من الدرجة الطبية هي الأفضل ، على غرار أوقات COVID ، لأنها تقلل من وصول بعض تلك الجسيمات إلى رئتيك. ولكن حتى القناع الجراحي أو أي نوع من الحواجز يكون مفيدًا “.
انتظر ، قرأت أنه على الرغم من أن N95s يمكن أن تحمي من الجسيمات الدقيقة ، إلا أنها لا تحمي من الغازات الخطرة في دخان حرائق الغابات. هل هذا صحيح؟
يقول باريك: “هذا صحيح ، من المحتمل جدًا أننا نتعرض لبعض الغازات”. “باستخدام قناع N95 هذا ، لا يمكنك تصفية كل شيء. أعني ، ترى مدى الضبابية في مدينة نيويورك ، لا يمكنك رؤية المباني في أسفل الشارع. لهذا السبب ، حتى مع القناع ، نوصي بتحديد وقتك في الهواء الطلق قدر الإمكان “.
ماذا عن الحيوانات الأليفة؟
يقول باريك: “بالتأكيد”. الحيوانات الأليفة معرضة أيضًا للخطر لأنها تعاني من العديد من نفس أمراض الرئة التي نعاني منها نحن البشر. لذلك بالطبع هم في خطر أيضًا “.
يقول سكوت: “سأكون قلقًا بشأن وجود حيوان أليف في الخارج لفترات طويلة من الوقت أو جعله يقوم بالكثير من التمارين الشاقة أو الجري في الأرجاء”. “الشيء هو أنهم يتنفسون نفس الهواء الذي نتنفسه ، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى تهيج مجرى الهواء وقد يسبب لهم صعوبة في التنفس أيضًا.”
إلى متى سيستمر تعرضنا؟
يقول ويليام باريت ، المدير الوطني الأعلى لمناصرة الهواء النظيف مع جمعية الرئة الأمريكية: “أحد التحديات مع دخان حرائق الغابات هو أنه يعتمد حقًا على الظروف الجوية – الطريقة التي تحمل بها الرياح الدخان أو المطر في التوقعات”. “يتمثل الشاغل الرئيسي للتعرض لدخان حرائق الغابات في أن تلوث الجسيمات يمكن أن يستمر لفترات طويلة من الوقت ، وغالبًا ما يتطلب الأمر تغييرات في أنماط الرياح أو هطول الأمطار لإسقاطها ، والانتقال من المنطقة. هذا ما ينقل دخان حرائق الغابات إلى المجتمع وما سيخرجه في النهاية “.
عندما يزول الدخان ، ماذا يجب أن يفعل الأشخاص الذين لا يزالون يعانون من الأعراض؟
يقول باريك: “لنفترض أنه بمجرد عودة جودة الهواء إلى مستويات آمنة ولاحظت أنك لا تزال تعاني من أي نوع من الأعراض بعد أسبوع أو أسبوعين ، يجب أن يفحصك الطبيب”. “لأن ما يحدث في بعض الأحيان هو أن التعرض يمكن أن يضعف رئتيك ، ويضعف الجيوب الأنفية ، ثم يعرضك للإصابة بالحساسية أو يترك وراءك التهابًا.”