إن كنتِ تعانين من مشاكل في المعدة بعد الإفطار، ننصحك بتناول مشروب النعناع الصحي والمفيد للإمعاء والجهاز الهضمي، وبالتالي يمكن استغلاله كمشروب صحي بعد تناول الإفطار في رمضان، لأنه يساعد الجهاز الهضمي على الكثير من الوظائف.
وأشار تقرير لموقع eating well المعني بصحة الإنسان وغذاؤه إلى أن مشروب النعناع الدافئ يعزز من سلامة الجهاز الهضمي لأنه غني بمضادات الأكسدة فضلاً عن احتوائه على بعض المركبات المهدئة للأعصاب وتسبب استرخاء الأمعاء، ما يعزز من سلاسة الهضم وامتصاص الطعام فضلاً عن الشعور بالهدوء وعدم الشعور بأي آلام أو مشاكل أو تقلصات بعد تناول الإفطار، فيفيد مشروب النعناع بين الإفطار والسحور في التعزيز من سلامة الهضم والامتصاص وكذلك يقاوم الإمساك ومشاكل المعدة المختلفة.
وأكد التقرير أن مشروب النعناع يخفف الشعور بحرقة المعدة، كما أنه منعش ومفيد فهو يحدّ من مشكلة القولون، إضافة إلى أن احتوائه على مضادات تأكسد يعزز من الصحة العامة للإنسان كما أنه يقلل من تأكسد الخلايا وذبول الجسم والصحة مبكراً.
وينصح بتناول كوب من النعناع بين وجبتي الإفطار والسحور لأنه دافئ على المعدة، يعزز من استرخائها ويمنح الجسم شعوراً بالهدوء، ويحد من التوتر في الأمعاء والألم، فضلا عن الانتفاخات والغازات كما أنه يعزز من إفراز المعدة للحمض الداعم للتمثيل الغذائي.