قد يقلل الالتزام بنمط حياة صحي من خطر الإصابة بمرض كوفيد لفترة طويلة ، وفقًا لدراسة نُشرت يوم الاثنين في مجلة JAMA Internal Medicine التي تمت مراجعتها من قبل الزملاء.
قام الباحثون في كلية هارفارد تي إتش تشان للصحة العامة بتحليل بيانات من 1،981 ممرضة أبلغن عن نتيجة إيجابية لاختبار SARS-CoV-2 بين أبريل 2020 ونوفمبر 2021. ثم درسوا ستة عوامل لنمط الحياة الصحي ، بما في ذلك مؤشر كتلة الجسم الصحي (مؤشر كتلة الجسم) ) ؛ لا تدخن نظام غذائي عالي الجودة استهلاك الكحول المعتدل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والتي يعرّفونها بأنها 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني المعتدل إلى القوي في الأسبوع ؛ والنوم الكافي ، والذي يعرّفونه بأنه سبع إلى تسع ساعات من النوم في الليلة.
وجدت الدراسة أن المشاركين الذين التزموا بخمسة أو ستة من هذه “عوامل الخطر القابلة للتعديل” قبل الإصابة بـ COVID-19 لديهم فرصة أقل بنسبة 49٪ في الاستمرار في تطوير COVID لفترة طويلة مقارنة بأولئك الذين لم يلتزموا بأي منها. من بين عوامل نمط الحياة الستة ، كان لوزن الجسم الصحي والحصول على قسط كافٍ من النوم أقوى ارتباط مع انخفاض خطر الإصابة بفيروس COVID لفترة طويلة.
بالنسبة للمشاركين الذين طوروا بالفعل COVID لفترة طويلة ، فإن أولئك الذين لديهم أسلوب حياة أكثر صحة قبل الإصابة بـ COVID-19 لديهم خطر أقل بنسبة 30 ٪ لتطوير أعراض COVID الطويلة التي تتداخل مع الحياة اليومية.
أشارت الدراسات السابقة إلى أن أسلوب الحياة الصحي يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة ، مثل مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية ، فضلاً عن الوفاة المبكرة. تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن نمط الحياة الصحي قد يكون أيضًا وقائيًا من الأمراض المعدية ، “كتب سيوين وانج ، أحد مؤلفي الدراسة ، في رسالة بريد إلكتروني إلى Yahoo News. على الرغم من صعوبة تغيير بعض عوامل نمط الحياة ، مثل السمنة ، فقد يكون تغيير البعض الآخر أسهل ، مثل الحصول على قسط كافٍ من النوم في معظم الأيام أو دمج المزيد من النشاط البدني في روتينك اليومي. من المحتمل أن هذه الأنواع من التغييرات قد تقلل من خطر الإصابة بفيروس COVID لفترة طويلة “.
كان أحد التفسيرات المحتملة التي قدمها الباحثون هو أن عوامل نمط الحياة الصحية هذه تساعد في الحماية من الالتهاب ، وهو المسؤول عن أمراض COVID الطويلة مثل “متلازمة التعب ما بعد الفيروس” بالإضافة إلى تلف الأعضاء بما في ذلك الدماغ والرئتين والكلى.
لاحظ الباحثون بعض قيود الدراسة. كان المشاركون 97٪ من البيض وجميع الممرضات في منتصف العمر ، وتتراوح أعمارهن بين 55 و 75 عامًا – مما يجعل من الصعب تطبيق هذه النتائج على عموم السكان. وتم الإبلاغ ذاتيًا عن حالات الإصابة بفيروس COVID-19 و COVID لفترة طويلة ، مما يعني أنه ربما حدث خطأ في التصنيف وأن بعض الحالات التي لا تظهر عليها أعراض قد تكون مفقودة.
البعض لديه أعرب عن دهشته في نتائج الدراسة ، بالنظر إلى أن الأفراد الذين يبدو أنهم يتمتعون بصحة جيدة استمروا أيضًا في تطوير COVID لفترة طويلة.
قال وانغ ردا على ذلك: “لا نريد الخلط بين المخاطرة الأقل وعدم المخاطرة”. هناك العديد من العوامل التي من المحتمل أن تؤثر على خطر الإصابة بفيروس COVID لفترة طويلة. على سبيل المثال ، في دراسة سابقة ، حددنا التوتر والوحدة والاكتئاب على أنها زيادة خطر الإصابة بفيروس COVID لفترة طويلة “.
قد يكون من الصعب تحديد حالة COVID الطويلة ، أو “ما بعد COVID-19” ، ولا يوجد حاليًا اختبار لتشخيصها. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، فإن 7.5 ٪ من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من أعراض COVID طويلة ، “تُعرّف على أنها أعراض تستمر ثلاثة أشهر أو أكثر بعد الإصابة بالفيروس لأول مرة” ، وتكون النساء أكثر عرضة من الرجال لتجربة COVID الطويلة. قائمة الأعراض الطويلة المحتملة لفيروس كورونا المستجد (COVID) واسعة ، لكن تلك الأعراض الأكثر شيوعًا تشمل “ضباب الدماغ” ، والتعب ، ومشاكل الجهاز التنفسي والقلب ، وآلام المفاصل أو العضلات.