11 ممثلاً اكتسبوا الوزن بسبب أدوارهم و10 ممثلين انتهى بهم الأمر إلى فقدان الوزن بسبب أدوارهم

يحتوي هذا المنشور على تغييرات مكثفة في النظام الغذائي، واضطرابات الأكل، وتقلبات الوزن، وخطاب مضاد للدهون.

1.الوزن المكتسب: اكتسب تشارلز ميلتون حوالي 40 رطلاً لدوره في الفيلم القادم مايو ديسمبر. أوضح المخرج تود هاينز أنه يريد أن يكتسب تشارلز الوزن من أجل “تغيير نفسه المنحوتة إلى شيء مألوف أكثر: رجل الضواحي في هذا المكان”.

2.الوزن المفقود: خسر سيليان مورفي قدرًا كبيرًا من الوزن من أجل لعب دور ج. روبرت أوبنهايمر أوبنهايمر. لم يتحدث بصراحة عن طريقته في فقدان الوزن، لكنه قال: “لا أنصح بذلك”. وأضافت النجمة إيميلي بلانت أن النظام الغذائي الذي اتبعه سيليان في هذا الفيلم كان مقيدًا للغاية. “لقد كان لديه مثل هذا المشروع الضخم”. “، قالت. “وكان يستطيع أن يأكل فقط، مثل اللوز كل يوم. لقد كان هزيلاً للغاية”.

3.الوزن المكتسب: اكتسب Rob McElhenney أكثر من 50 رطلاً في الموسم السابع من برنامجه الجو مشمس دائمًا في فيلادلفيا. وأوضح أنه من أجل زيادة الوزن، تناول حوالي خمس وجبات تحتوي على 1000 سعرة حرارية في اليوم. بدأ بوزن 160 رطلاً، وفي النهاية “وصل إلى 212 رطلاً”.

4.الوزن المفقود: 50 سنتًا خسر أكثر من 50 رطلاً الجميع الأشياء تتداعىحيث يلعب دور مريض السرطان تكريما لصديقه الذي توفي بسبب المرض. قال، “كان لدي الكثير من العضلات لدرجة أنه كان من الصعب بالنسبة لي أن أفقد تعريفي حتى عندما أصبحت أخف وزنا وأكثر نحافة. ​​بدأت في الركض لقمع شهيتي. وفي النهاية كان الأمر صعبا حقا. كان الأمر كما لو أنني لا تقترب بما فيه الكفاية مما بدا لي أعز أصدقائي في تلك المرحلة قبل وفاته، فأنا لا أوفي القصة أي حق”.

5.الوزن المكتسب: اكتسبت تشارليز ثيرون حوالي 50 رطلاً في ثلاثة أشهر لدورها في البطولة تولي. وقالت في ذلك الوقت: “أردت فقط أن أشعر بما شعرت به هذه المرأة، وأعتقد أن هذه كانت طريقة بالنسبة لي للتقرب منها والدخول في تلك العقلية. كما تعلمون، كانت مفاجأة كبيرة بالنسبة لي. “لقد تعرضت لضربة شديدة في وجهي بسبب الاكتئاب. نعم، لأول مرة في حياتي كنت أتناول الكثير من الأطعمة المصنعة، وشربت الكثير من السكر. لم يكن من الممتع أن أكون موجودًا في هذا الفيلم”.

6.الوزن المفقود: خسر كريستيان بيل حوالي 60 رطلاً لدوره في الميكانيكي. يتكون نظامه الغذائي المقيد للغاية من القهوة السوداء وتفاحة واحدة وعلبة من التونة يوميًا. وقال أيضًا: “لقد توصلت إلى طريقة رائعة للغاية تتمثل في تدخين السجائر وشرب الويسكي لإنقاص الوزن.” وكان ينوي أيضًا خسارة المزيد من الوزن، لكن منتجي الفيلم أوقفوه بسبب المخاطر الصحية.

7.الوزن المكتسب: اكتسب كريس برات 30-40 رطلاً أثناء لعب آندي حدائق و منتجعات ترفيهيه. في البداية، قال إنه شاهد بعض الحلقات واعتقد أنه “سمح بذلك”. [himself] اذهب” ولكن بعد ذلك أدركت أن هذه كانت “أطرف الأشياء [he’s] من أي وقت مضى” وقرر أن يتحدى نفسه ليرى مقدار الوزن الذي يمكن أن يكتسبه.

8.الوزن المفقود: خسرت آن هاثاواي “كمية غير صحية من الوزن خلال أسبوعين” لتلعب دور فانتين البؤساء. وقالت: “لم يكن فقدان الوزن هذا أمراً جيداً لصحتي على المدى الطويل، واستغرق الأمر وقتاً طويلاً للعودة منه”. “وكنت لا أزال مريضًا حقًا بسبب ذلك.”

9.الوزن المكتسب: اكتسب رينيه زيلويغر حوالي 30 رطلاً لكي يلعب دور البطولة يوميات بريدجيت جونز. وأوضحت في ذلك الوقت أنها كافحت من أجل زيادة الوزن وكانت تتبع نظامًا غذائيًا يحتوي على 4000 سعرة حرارية يوميًا. بعد أن لعبت الدور، سُئلت رينيه باستمرار عن كيفية فقدان الوزن وقالت: “إنه يحزنني كثيرًا لأنه يبدو أنه يشير ضمنًا إلى أن طريقة واحدة للعيش مقبولة والأخرى ليست ذات قيمة، وهذا ليس صحيحًا”.

10.الوزن المفقود: خسر سام كلافلين حوالي 10 أرطال حتى يتمكن من لعب دور بيلي دن في المسلسل القصير ديزي جونز والستة. كان عليه أن يفقد الكثير من العضلات التي كان قد بناها سابقًا، لذا لجأ إلى تمارين القلب مثل ركوب الدراجات والجري. “إذا شاهدت أي مقاطع فيديو لأي موسيقي [the ’70s]وقال: “إنهم جميعًا نحيفون للغاية وليس لديهم الكثير من العضلات”. “أيضًا، من الواضح أن بيلي مدمن.”

11.الوزن المكتسب: اكتسب كميل نانجياني حوالي 25 رطلاً من العضلات لفيلم Marvel الأبدية. من أجل القيام بذلك، كان عليه أن يتمرن خمسة أيام في الأسبوع للقيام بتمارين كمال الأجسام، حيث يركز على مجموعة أو اثنتين من العضلات في كل مرة. كما اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين ومعتدل الدهون، مع الحفاظ على انخفاض الكربوهيدرات خلال الأسبوع ثم تناوله في عطلات نهاية الأسبوع. وقال: “لم أكن لأتمكن من القيام بذلك لولا قضاء عام كامل مع أفضل المدربين وخبراء التغذية الذين يدفع لهم أكبر استوديو في العالم”. “أنا سعيد لأنني أبدو بهذا الشكل، لكنني أفهم أيضًا لماذا لم أفعل ذلك من قبل. كان من الممكن أن يكون ذلك مستحيلاً بدون هذه الموارد والوقت.

12.الوزن المفقود: خسر ديفيد هاربور 75 رطلاً للموسم الرابع من أشياء غريبة, حيث تم حبس شخصيته في سجن سوفيتي. قال: “لقد قمت بالكثير من الصيام المتقطع، والذي أعلم أنه نوع من النظام الغذائي الحالي، لكنه نجح بالفعل بالنسبة لي. لا أعرف ما إذا كان مجرد رمز للجوع، لكنه في الأساس مثل … أنا كنت جائعاً معظم الوقت.”

13.الوزن المكتسب: اكتسب جيك جيلنهال 28 رطلاً من العضلات لدوره كملاكم في ساوثباو. لقد تدرب سبعة أيام في الأسبوع لمدة ستة أشهر مع تدريبات متعددة كل يوم. وأوضح مدربه تيري كلايبون: “كنا نتدرب لمدة ثلاث ساعات صباحًا، وثلاث ساعات مساءً، بإجمالي ست ساعات يوميًا، سبعة أيام في الأسبوع”.

14.الوزن المفقود: خسر ماثيو ماكونهي 50 رطلاً لدوره في نادي المشترين دالاس. على مدار خمسة أشهر، كان نظامه الغذائي يتكون من خمس أونصات من السمك للغداء والعشاء، بالإضافة إلى الخضار مع كل وجبة وبياض البيض على الإفطار. وك”مكافأة”، سيحصل على كمية صغيرة من بودنغ التابيوكا. كما توقف عن ممارسة الرياضة خلال هذه الفترة الانتقالية.

15.الوزن المكتسب: اكتسب مارك والبيرج 30 رطلاً للفيلم الأب ستو. وقال إنه كان يتناول وجبة كل ثلاث ساعات تقريباً. وقال: “لقد اكتسبت 30 رطلاً وتحولت من رجل كان في حالة قتالية إلى رجل كان على كرسي متحرك ويعاني من مرض تنكسي عضلي نادر”. “كنت قد بلغت الخمسين من عمري عندما انتهينا من الفيلم، وكنت أتناول 11000 سعرة حرارية في اليوم. وقد أثرت هذه الزيادة الكبيرة في الوزن عليّ على مدار الأشهر السبعة أو الثمانية الماضية.”

16.الوزن المفقود: كان على كريس هيمسوورث أن يخسر 15 رطلاً من وزنه في قلب البحر. لقد فقد وزنه سابقًا من أجل الفيلم قبعة سوداء لذلك، بالنسبة له، كان فقدان الوزن “وحشيًا”. وقال: “كل رطل يبدو وكأنه كيلوغرام”. لكي يلعب دور رجل تقطعت به السبل في البحر، كان على كريس أن يمارس التمارين الرياضية كل يوم ويأكل حوالي 500 سعرة حرارية فقط في اليوم.

17.الوزن المكتسب: اكتسبت هيلاري سوانك 23 رطلاً من العضلات لمدة طفل بمليون دولار. حتى أنها قالت إن التدريب على هذا الفيلم كان من أصعب الأشياء التي قامت بها على الإطلاق. وقالت: “بدأت ممارسة التمارين الرياضية لمدة خمس ساعات يومياً، وكان علي أن أتناول 210 جراماً من البروتين يومياً”. “لا أعرف إذا كنتم على دراية بتناول البروتين. … كان عليّ أن أتناول بياض 60 بيضة في اليوم، ولم أستطع. لذلك كنت أشربهم كل صباح. كان علي أن آكل كل ساعة ونصف. لذلك في الليل، كان علي أن أستيقظ وأشرب مخفوق البروتين.”

18.الوزن المفقود: خسر خواكين فينيكس 52 رطلاً مهرج لأن المخرج تود فيليبس اعتقد أن الشخصية ستكون “رفيعة للغاية”. وخسر خواكين وزنه بتوجيه من الطبيب، لكنه قال إن التجربة لا تزال تؤثر على عاداته الغذائية وصحته العقلية بعد ذلك. وقال: “بمجرد الوصول إلى الوزن المستهدف، يتغير كل شيء”. “مثل الكثير من الأشياء الصعبة هو الاستيقاظ كل يوم والهوس بما يصل إلى 0.3 رطل. يمين؟ وتصاب بالفعل باضطراب. أعني أنها برية.”

19.الوزن المكتسب: اكتسب كريس ميسينا 40 رطلاً للفيلم العيش ليلا. وقال “لقد كان ممتعا. لقد كان ممتعا للغاية”. “[I] فقط حشو وجهي. البيرة – الكثير من البيرة – الخبز والمعكرونة. كنت أتناول البيرة بجانب الطاولة، واستيقظت في منتصف الليل للتبول، وأشرب البيرة فحسب.”

20.الوزن المفقود: فقدت ناتالي بورتمان 20 رطلاً لتلعب دور البطولة البجعة السوداء. كان نظامها الغذائي أثناء تصوير الفيلم مقيدًا للغاية، وكانت “تعيش فقط على الجزر واللوز”. بالإضافة إلى تناولها المحدود للطعام، كانت ناتالي تقضي أيضًا ثماني ساعات يوميًا في التدريبات. قالت: “كانت هناك بعض الليالي التي اعتقدت فيها أنني سأموت حرفيًا”.

21.الوزن المكتسب: أخيرًا، اكتسب تايلور لوتنر 35 رطلاً بين التصوير الشفق و قمر جديد نظرًا لأن شخصيته كان عليها أن تتضخم لتناسب شخصيته بالذئب. وقال: “في الفيلم الأول، كان وزني 140 رطلاً، وفي قمر جديد كان عمري 175 عامًا. لذا، نعم، لم يكن هذا جسدي الطبيعي. كان علي أن أعمل بجد من أجل ذلك وبجهد شديد للغاية فقط للحفاظ عليه.” وأضاف أنه “أجبر على التواجد في صالة الألعاب الرياضية عدة مرات في اليوم، ستة أيام في الأسبوع.”