في بعض الرياضات، مثل كرة القدم، يلوح الحكام بأعلام حمراء أو يوزعون البطاقات الحمراء على المخالفين. وفي بعض الأحيان، يتم الحديث عن الحب وكأنه لعبة. إنه ليس رومانسيًا، لكنه قد يبدو كذلك بالتأكيد. غالبًا ما يناقش الناس “الأعلام الحمراء” في العلاقات، والتي لها معنى مماثل لتلك التي تُثار في الألعاب. وبعضها مهم. العلامات الحمراء عند الرجال من المهم أن نولي اهتمامًا لصحتك الجسدية والعاطفية. والأهم من ذلك، أن صحتك الجسدية والعاطفية ليست مجرد ألعاب. أنت تستحق أن تشعر بالأمان.
“كل شخص لديه عوامله الشخصية التي تجعل شخصًا ما غير مناسب لك على وجه التحديد، ولكن هناك بعض العلامات الحمراء التي تكشف أن شخصًا ما قد لا يكون قادرًا على منحك شراكة آمنة ومأمونة”، كما يوضح دكتور كيكي فيلينج، دكتور في العلاج السلوكي الجدلي“إن معرفة هذه الأمور قد تساعدك في الحفاظ على سلامتك العاطفية وإنهاء العلاقات التي تسبب المشاكل قبل أن تتورط فيها.”
يقول الدكتور فيلينج إن الاستثمار في العلاقة قد يجعل تركها أكثر صعوبة. ومع ذلك، في بعض الأحيان، يتطلب ملاحظة العلامات التحذيرية الشائعة لدى الرجل قراءة ما بين السطور. وقد ساعد علماء النفس في ذلك من خلال مشاركة 10 من أكبر العلامات التحذيرية لدى الرجال والتي لا يجب تجاهلها، بالإضافة إلى العلامة الأولى التي تدل على أنك وجدت الشخص المناسب أثناء المواعدة.
(إخلاء مسؤولية سريع: “أود أن أقول [these behaviors could be] “في أي شخص – وليس فقط الرجال فقط”، كما يقول الدكتورة كاثرين نوبيل، دكتوراه في علم النفس (طبيب نفسي ومدير مركز نوبل لعلم النفس.)
متعلق ب: 5 علامات غير متوقعة تشير إلى أنك قد تكون الشخص السام في العلاقة – بالإضافة إلى كيفية التحرر من هذه السلوكيات
10 علامات تحذيرية عند الرجال لا يجب عليك تجاهلها أبدًا
1. الغيرة المفرطة
إن المقعد الساخن غير مريح ولا ترغب في الجلوس فيه بانتظام. تقول الدكتورة نوبيل إن الاستجوابات المتكررة حول حياتك الاجتماعية أو المشاعر السلبية بشأن وقتك بعيدًا عن شريكك تشير إلى التشبث والتملك. حتى لو كان “الحب لعبة”، فأنت لست جائزة.
توصي الدكتورة نوبيلي “بتحديد السلوك بشكل صريح مع توضيح الحدود والمشاعر التي يسببها لك. وإذا لم تهدأ الغيرة أو تفاقمت، فقد تفكر في الابتعاد عن العلاقة”.
ذات صلة: 10 عبارات خفية تشير إلى أن شخصًا ما يشعر بالغيرة وكيفية الرد عليها، وفقًا للمعالجين
2. التحكم في السلوك
يحاول أن يملي عليك ما ترتديه، وأين تذهب، ومن تلتقي. بل وقد يتخذ القرارات نيابة عنك ويتحقق من هاتفك وحساباتك على وسائل التواصل الاجتماعي. إن الحاجة المزمنة إلى حمل مفاتيح السيارة والتحكم في حياتك هي علامة واضحة على السلوك المسيطر – وهي مشكلة.
“يمكن أن يتفاقم السلوك المسيطر إلى مزيد من الإساءة أو السلوك التلاعبي، وأحيانًا يكون مقدمة للإساءة الجسدية أو العاطفية”، كما يقول الدكتورة هولي شيف، دكتوراه في علم النفس، طبيب نفسي سريري مرخص من الطب النفسي في مقاطعة جنوب.
كما هو الحال مع الغيرة، فإن الحدود والدعم وإنهاء العلاقة هي خطوات مهمة يجب مراعاتها.
ذات صلة: إذا استخدم شخص ما هذه العبارات السبع، فقد يكون يحاول السيطرة عليك، وفقًا لعلماء النفس
3. كن كتومًا
قد يكون القليل من السرية أمرًا ممتعًا ومغريًا، لكن السياق مهم. تقول إن عدم الانفتاح بشأن الاتصالات الهاتفية (بما في ذلك الرسائل النصية والبريد الإلكتروني)، ورفض إخبارك إلى أين يذهب أو من هو معه وعدم الإجابة بشكل عام على الأسئلة الصحيحة بوضوح وبشكل مباشر، كلها أمور إشكالية. دكتور. ميشيل جولدمان دكتوراه, طبيب نفسي ومستشار إعلامي لمؤسسة الأمل لأبحاث الاكتئاب.
“إذا لاحظت هذه العلامات، فالفت انتباهك إليها”، توصي الدكتورة جولدمان. “أبرز أنه يتصرف بتكتم، وأنك لا تحبين الشعور الذي يجعلك تشعرين به. اطلبي منه تغيير سلوكه”.
من المهم أن تكون مباشرًا، حتى لو لم يكن كذلك.
يقول الدكتور جولدمان: “إذا تم تجاهل هذا السلوك، فهذا يشير إلى أنه يمكنه الاستمرار في الانخراط في سلوكيات سرية أو ماكرة. وقد يؤدي هذا، عن غير قصد، إلى تشجيع المزيد من نفس السلوك لأنه يعتقد أنه يفلت من العقاب”.
4. القضايا العاطفية
يوضح الدكتور جولدمان: “يواجه بعض الرجال صعوبة في التعبير عن مشاعرهم، ويعبر معظم الرجال عن مشاعرهم بشكل مختلف عن النساء”.
على سبيل المثال، يقول الدكتور جولدمان أن بعض الرجال قد لا يظهرون مشاعرهم، في حين أن آخرين (أو الرجل نفسه) قد يكبتون الغضب ثم ينفجرون.
تقول الدكتورة جولدمان: “تحتاج المرأة إلى الثقة في قدرة الرجل على التعبير عن مشاعره بطريقة صحية. ويتعلق هذا بكيفية تعامله معها – هل سيصرخ ويصرخ عليها أم يبتعد عنها ويهدأ؟ كما يتعلق الأمر أيضًا بكيفية التعبير عن نفسه والقدوة التي سيضربها بها”.
إن كان ذلك ممكنًا، بالطبع. ومع ذلك، فإن العمل على هذا الأمر من المحتمل أن يتضمن كسر دورات الأجيال.
تقول الدكتورة جولدمان: “اعترفي بأن الرجال لا يعبرون عن مشاعرهم بنفس الطريقة التي تعبر بها النساء، وناقشي حقيقة أن المجتمع لا يشجع الرجال على التعبير عن مشاعرهم. ودحض الأسطورة القائلة بأن “الرجال الذين يظهرون مشاعرهم ضعفاء”، واعملي مع شريكك على أن تكوني صادقة وقادرة على التعبير عن مشاعرك معك”.
5. الشتائم
إنه أمر غير مقبول.
“إن المشاجرات أمر طبيعي، وفقدان أعصاب المرء يحدث من وقت لآخر، ولكن يجب على الشركاء التعبير عن حزنهم أو استيائهم من سلوكيات بعضهم البعض دون جعل الأمر شخصيًا”، كما يوضح الدكتور فيلينج. “إن مهاجمة شخصيتك أو إهانتك، مثل وصفك بـ “غبي” أو “مختل عقليًا” أو “كسول” أو “قبيح”، ليس أمرًا مقبولًا أبدًا”.
متعلق ب: “لقد عملت كمعالج للأزواج لأكثر من 20 عامًا، وهذه واحدة من أكبر الأساطير المتعلقة بالعلاقات والتي أتمنى أن يتوقف الجميع عن تصديقها”
6. المعاملة الصامتة مستمرة
في بعض الأحيان قد تكون هناك حاجة إلى تهدئة الأعصاب، ولكن هناك فرق بين التوقف الصحي والتجاهل السام.
يقول الدكتور فيلينج: “يجب أن يتم التواصل بشأن فترات الراحة بوضوح ولطف بهدف العودة معًا لإصلاح المشكلة أو حلها. إذا قرر شخص ما من جانب واحد انتهاء الشجار ثم تجاهل عمدًا محاولات شريكه لإعادة الاتصال كوسيلة لمعاقبته أو التلاعب به، فهذه معاملة صامتة. إنها علامة حمراء”.
ذات صلة: كيف تستجيب للمعاملة الصامتة، وفقًا لعلماء النفس
7. التواصل غير المتسق أو المراوغة
يعد التواصل حجر الأساس في العلاقة الصحية، وهو بمثابة علم أحمر يجب العمل عليه.
ويقول الدكتور نوبيلي: “إن الاتصالات المراوغة تشير إلى عدم الثقة أو الافتقار إلى الالتزام”.
تقول الدكتورة نوبيلي إنه من المهم الرد على ضعف التواصل من خلال التعبير بوضوح عن احتياجاتك. إذا لم تنجح طلباتك، فهي تقترح إعادة تقييم العلاقة.
ذات صلة: لماذا يتوسل المعالجون النفسيون إلى الناس للتوقف عن “الرسائل النصية الجافة”
8. عدم المساءلة
ليس كل هذا خطأك. إذا قال ذلك، فهذا بمثابة إشارة تحذير.
يقول الدكتور نوبيلي: “إن رفض تحمل المسؤولية يمكن أن يكون وسيلة لتجنب مواجهة أوجه القصور لدينا أو الحاجة إلى القيام ببعض العمل في العلاقة”.
ويقول الدكتور نوبيلي أيضًا إن دفع المشكلات إلى الخلفية يمكن أن يؤدي إلى تفاقمها ويؤدي إلى مشاكل أكبر لاحقًا.
9. تجاهل الحدود
غالبًا ما يُقترح وضع حدود لبناء علاقات صحية (وقد تمت مناقشتها كخطوة أولى للتعامل مع بعض هذه العلامات التحذيرية). تعد التجاوزات المتكررة علامة تحذيرية لدى الرجال. على سبيل المثال، يقول الدكتور نوبيلي إنه من المشكلات أن يضغط عليك الرجل باستمرار للقيام بأشياء لا تريدين القيام بها أو يفحص أغراضك دون إذن.
وتقول: “إن انتهاك الحدود يمكن أن يشير إلى عدم الاحترام لك، وعدم الاحترام يمكن أن يتحول بسهولة إلى انتهاكات أكثر خطورة لمساحتك الشخصية وسيادتك الشخصية”.
10. المقارنة المستمرة مع الحبيب السابق
تقول الدكتورة جولدمان: “قد يكون الرجال معتادين على الحديث عن شريكاتهم السابقات، ولكن هناك فرق بين التحدث عن شريكك السابق ومقارنتك به”.
إن المبالغة في المقارنات هي في الواقع سارق الفرح.
“يؤدي هذا إلى خلق شعور بأن الطرف السابق يفعل شيئًا مختلفًا، وربما أفضل”، كما يوضح الدكتور جولدمان. “إنه إهانة وقد يشعرك بالإهانة”.
يقترح الدكتور جولدمان مناقشة التأثير العاطفي الذي يحدثه عليك.
“اشرحي له كيف أن مقارنتك بالآخرين تعطي انطباعًا بأنه لا يقدرك أو لا يقدرك”، تقترح.
العلم الأخضر رقم 1 في الرجال الذين يستحقون التقدير
يقول اثنان من علماء النفس أن الثبات هو علامة إيجابية في العلاقات مع الرجال.
يقول الدكتور شيف: “إنه شخص موثوق به، ويفي بوعوده، ويحافظ على كلمته، وسلوكه ثابت ويمكن التنبؤ به. لست مضطرًا إلى تخمين رد فعله، وأنت تعرف مشاعره تجاهك والعلاقة”.
ويؤكد الدكتور نوبيل أن التواصل المستمر هو سمة الفوز.
“يعني هذا أنه يستمع إليك بنشاط، ويقدر آرائك ويشارك في محادثات منفتحة وصادقة”، كما تقول الدكتورة نوبيلي. “هذه علامة على أنه ملتزم بفهم وجهة نظرك وتقديرها، مما يساعد في تعزيز علاقة قوية وصحية”.
يقول الدكتور نوبيلي إن التواصل المستمر يبني الثقة ويوضح الرغبة الحقيقية في الحفاظ على علاقة ذات مغزى. كما يمكن أن يساعد في حل المشكلات، بما في ذلك بعض العلامات المذكورة أعلاه.
التالي:
ذات صلة: 8 أشياء يكرهها النرجسيون بشدة، وفقًا لطبيب نفساني