يقول مات ديمون إن حذف شيء واحد من نظامه الغذائي أوصله إلى وزن “المدرسة الثانوية”.

• قال مات ديمون، 55 عاماً، إنه أجرى تغييراً كبيراً في نظامه الغذائي استعداداً لفيلمه الأخير “The Odyssey”.

• وقال إن الاستغناء عن الغلوتين ساعده على خفض وزنه إلى 167 رطلاً، وهو الوزن الذي لم يصل إليه منذ المدرسة الثانوية.

• يقول الخبراء إن الأنظمة الغذائية الخالية من الغلوتين ليست ضرورية عالميًا لفقدان الوزن أو تحسين الصحة.

يقول مات ديمون، 55 عاماً، إن تغييراً واحداً في نظامه الغذائي جعله أخف وزناً مما كان عليه منذ سنوات.

خلال ظهوره في حلقة الأربعاء من برنامج “New Heights”، تحدث ديمون عن كيفية تحضيره لدوره الأخير في “The Odyssey”.

وقال ديمون للمضيفين جيسون وترافيس كيلسي، في إشارة إلى مخرج الفيلم كريستوفر نولان: “كنت في حالة جيدة حقًا. لقد فقدت الكثير من الوزن. قال إنه يريدني أن أكون نحيفًا ولكن قويًا. إنه شيء غريب”.

لتحقيق تلك اللياقة البدنية، قال ديمون إنه قام بإزالة شيء واحد من نظامه الغذائي.

وقال ديمون: “لقد توقفت حرفيًا، بسبب هذا الشيء الآخر الذي فعلته مع طبيبي، عن تناول الغلوتين”. “كنت أتجول بين سن 185 و 200. لقد قمت بهذا الفيلم بأكمله عندما كنت في سن 167. ولم أكن بهذه الخفة منذ المدرسة الثانوية. لذلك كان هناك الكثير من التدريب واتباع نظام غذائي صارم حقًا.”

وقال الممثل إنه يعمل مع مدرب، وقارن الإعداد البدني بكيفية استعداد الأشقاء كيلسي لموسم كرة القدم، حيث أصبح التدريب جزءًا من روتينه اليومي.

قال ديمون: “كما تعلم، إنه مجرد جزء من يومك. إنه جزء من وظيفتك، أليس كذلك؟ والأمر يشبه نعم، فأنت تصبح روتينيًا حقًا بشأن هذا الأمر وتبني يومك نوعًا ما حول كل هذه الأشياء”.

وأضاف الممثل أنه لم يتناول الغلوتين منذ ذلك الحين. قال ديمون: “لقد انتهيت. لقد انتهيت. أنا خالي من الغلوتين في كل شيء”.

النظام الغذائي الخالي من الغلوتين يزيل الغلوتين، وهو البروتين الموجود في الحبوب مثل القمح والشعير والجاودار. غالبًا ما يتم اعتماده لأسباب طبية أو هضمية، بما في ذلك التحكم في أعراض مرض الاضطرابات الهضمية.

بالنسبة لمعظم الناس، الغلوتين ليس بالضرورة ضارا.

قالت جريس فيلدبرج، اختصاصية التغذية المسجلة في نظام Mayo Clinic الصحي، لموقع Business Insider في عام 2021: “تشير الدلائل إلى أنه بالنسبة للصحة العامة، يجب أن يكون التركيز على نظام غذائي نباتي كامل وقليل المعالجة، والذي يمكن أن يشمل الحبوب التي تحتوي على الغلوتين”.

على الرغم من شعبيته، فإن النظام الغذائي الخالي من الغلوتين لا يؤدي بالضرورة إلى فقدان الوزن وليس نهجا عالميا لصحة أفضل.

ديمون ليس غريباً على الوصول إلى قمة الشكل للقيام بهذا الدور.

في مقابلة مع هيئة الإذاعة البريطانية (BBC) عام 2016، قال دامون إن استعادة لياقته البدنية من أجل عودته إلى سلسلة أفلام بورن كانت “وحشية”، وذلك بعد ظهوره الأخير في فيلم “The Bourne Ultimatum” عام 2007.

قال ديمون: “بالنسبة لفيلم بورن الأول، كان عمري 29 عامًا واعتقدت أنه كان عملاً شاقًا للوصول إلى الشكل المناسب”.

وأضاف “عمري الآن 45 عاما وهذا أمر وحشي. لقد صورنا هذا المشهد القتالي العاري في عيد ميلادي الخامس والأربعين وكان هناك الكثير من العمل للوصول إلى هناك”.

اقرأ المقال الأصلي على Business Insider