في شهر كانون الثاني (يناير) ، في ذروة قرارات السنة الجديدة ، قررت مدربة اللياقة البدنية هانا باري مشاركة نظرة من وراء الكواليس على حياتها السابقة باعتبارها “مؤثرة لياقة بدنية سيئة حقًا”. ولأنها كانت بداية العام ، فقد عرفت أن الناس يبحثون عن إجراءات وفقدان الوزن “المعجزة” ، وأرادت القضاء على المعلومات الخاطئة التي كانت تعلم أنهم سيجدونها في مهدها.
لكن المشكلة هي أن المعلومات الخاطئة وحجم البحث عن الأنظمة الغذائية والتدريبات لا تتوقف في يناير. إنها مشكلة مستمرة منتشرة بشكل خاص على منصات مثل TikTok ، حيث يتعرض ملايين المستخدمين الشباب لها كل يوم.
كان بن كاربنتر يفعل شيئًا مشابهًا لباري لمتابعيه البالغ عددهم 660 ألفًا. لقد كان مدربًا شخصيًا لمدة 17 عامًا وبدأ في زيادة تواجده على وسائل التواصل الاجتماعي في عام 2009 بعد أن جاء العملاء إليه مليئين بالمعلومات الخاطئة حول اتباع نظام غذائي وفقدان الوزن. يبدو أنه لا يوجد علاج شامل أو تطهير لم يسمع به من قبل – خاصة مع صعود مؤثري اللياقة البدنية.
في مقطع حديث ، رد على مبتكر آخر ، يُدعى ماريا ، كان يتحدث عن الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
قالت ماريا: “إذا كنت تشتهي المخبوزات أو الغلوتين ، فعادة ما تتوق إليه هو طاقة والدك”.
ردا على ذلك ، أغمض كاربنتر عينيه ، ورد بـ “ماذا؟” ثم نزل من كرسيه.
بينما ضحك المعلقون على الفيديو وألقوا النكات بمقارنة آبائهم بمختلف السلع المخبوزة ، فإن ماريا لديها في الواقع عدد كبير من المتابعين على TikTok. وصفت نفسها بأنها آكل “بديهي” و “كيميائي للطاقة” ، وحصدت TikTok الأصلية الخاصة بها حول الرغبة الشديدة في تناول الطعام أكثر من 947000 مشاهدة وتم حفظها من قبل أكثر من 7000 مستخدم.
لدى ماريا مقطع فيديو مدته 12 دقيقة على YouTube يتوسع في فكرة أن الرغبة الشديدة في تناول الغلوتين مرتبطة بوالدك. على عكس التعليقات على فيديو رد كاربنتر ، كتب معجبيها أنهم وجدوا مقطع الفيديو “في وضع التشغيل” واعتقدوا أنه “منطقي للغاية”. طلب أحد المعلقين رسمًا بيانيًا على وجه التحديد “لإظهار الرغبة الشديدة مع المشاعر”.
في الواقع ، عندما يتعلق الأمر بشغف الكربوهيدرات أو الغلوتين ، فذلك لأن تناول تلك الأطعمة يطلق مادة السيروتونين في الدماغ. يمكن أن يساهم هذا في عدم قدرة بعض الأشخاص على التحكم في عدد الكربوهيدرات أو الأطعمة السكرية التي يتناولونها في جلسة واحدة لأن تناول الكربوهيدرات يمكن أن يجعلك ترغب في المزيد. وهذا يفسر أيضًا سبب لجوء الأشخاص الذين يعانون من التوتر أو القلق أو الاكتئاب إلى هذه الأشياء على أنها “أطعمة مريحة”. لا يوجد دليل علمي على أن لها علاقة بوالدك.
تنتشر المعلومات الخاطئة عن النظام الغذائي على TikTok – وهذا ليس بالأمر الجديد. في الآونة الأخيرة ، حاول الخبراء التدخل في الاعتقاد الخاطئ المتزايد بأن مكمل البربرين هو “Ozempic الطبيعة”. يحاول الدكتور إدريس موغال ، الذي يذهب إلى جانب الدكتور إيدز على مواقع التواصل الاجتماعي ، مثل كاربنتر ، استخدام منصته للمساعدة في تثقيف ومحاربة المعلومات المضللة ممن يسمون معلمو العافية.
أشار الدكتور Idz إلى نقطة مثيرة للاهتمام في In The Know خلال محادثة في نوفمبر 2022: النظام الغذائي والتمارين الرياضية والعافية هي المجال الوحيد في العلم حيث يحدث هذا النوع من المعلومات الخاطئة بشكل متكرر وينتشر من قبل المبدعين غير المرخصين.
قال: “هذا ينطبق في الواقع فقط على صناعة العافية ، وهذا لأنك لن تجده في أي موضوع آخر – سواء كان علمًا أو جغرافيا أو أي شيء آخر ، فلن تجده”. “لن تجد شخصًا ليس مهندسًا يصنع فيديو عنه ، أوه ، هذه أفضل طريقة لبناء ناطحة سحاب.”
في مقطع فيديو آخر ، تناول كاربنتر بدع أجهزة المشي التي أصبحت شائعة على TikTok ، وخاصة اتجاه “Hot Girl Walk”. في الفيديو الأصلي ، يقول منشئ المحتوى إن “المشي على جهاز المشي بسرعة 12-15 ميلًا 3.2 بسرعة يحافظ على العضلات ويحرق الدهون بشكل أسرع من الركض أو الجري”.
قال كاربنتر: “هذه أسطورة”. “لا توجد تركيبة مشي سرية تعمل بشكل أفضل لفقدان الدهون ونمو العضلات.”
أشار كاربنتر إلى أن هذا اتجاه متكرر على TikTok – حيث يصور الأشخاص أنفسهم وهم يمشون على جهاز المشي ، ويختارون ميلًا وسرعة عشوائيين ، ثم يقرنونه بصوت TikTok شائع حتى ينتشر بسرعة. جمعت بعض الأمثلة التي عرضها 20 مليون مشاهدة.
كما دخل في الجدل بين التدريبات ذات الشدة العالية مقابل المنخفضة. وجدت دراسة قام بمصادرها لمقارنة تلك الشدة أنه بالنسبة لفقدان الدهون ونمو العضلات ، “كان الفرق الذي تحدثه بالكاد أعلى من f *** all” (هذا الاقتباس هو Carpenter ، وليس الدراسة).
كان أحد مقاطع الفيديو التي جذبت اهتمامًا كبيرًا من المعجبين هو كاربنتر وهو يشرح سبب توقفه عن نشر صور سيلفي بدون قميص. بعد سنوات من التطلع إلى أن يصبح نموذجًا للياقة البدنية وما يقرب من عقدين من العمل كمدرب شخصي ، اعترف بأنه استخدم جسده في البداية كـ “بطاقة عمل”.
قال: “في حين أن هذا النوع من محتوى” الإلهام “تحفيزي لمجموعة فرعية من الناس ، فإنه يمكن أن يكون لكثير منكم تأثير سلبي على صحتك العقلية”. “المشكلة؟ يعرف معظم المؤثرين في اللياقة البدنية أن إظهار القليل من الجلد أمر رائع للنقرات – يمكنني الحصول على عدد أكبر من مرات مشاهدة الفيديو إذا صنعت كل مقطع فيديو بأعلى مستوى – ولكني أكره فكرة أن هذا المحتوى قد يكون ضارًا البعض منكم “.
أثبتت الدراسات أن هناك علاقة بين اتجاهات “الإلهام” أو “الإلهام” على الإنترنت وضعف الصحة العقلية. فحص الجسم – فعل نشر صور لجسدك على أمل أن يعلق عليها شخص ما – كان في ازدياد على TikTok بشكل خاص.
“غريزتي هي أن صناعة اللياقة البدنية ستكون مكانًا أكثر صحة بالنسبة لك إذا كان هناك تركيز أكبر على مجرد محاولة تحسين صحتك الجسدية والعقلية وأقل من الهوس بكيفية ظهور مؤثري اللياقة البدنية بأعلى مستوياتهم ،” كاربنتر انتهى.
In The Know by Yahoo متوفر الآن على Apple News – تابعنا هنا!
يدحض مدرب اللياقة البدنية بعد خرافات النظام الغذائي والتمارين الرياضية ، ويشرح سبب عدم نشر صورة بدون قميص لأول مرة في In The Know.
المزيد من In The Know:
تصاب امرأة بالصدمة عندما تقارن المكونات الموجودة في الكاتشب الأمريكي مقابل الكاتشب الكندي
هل تريد حقيبة أو محفظة Coach ولكن ليس لديك الكثير لتنفقه؟ هذه الـ 12 الأكثر مبيعًا جميعها خصم 75٪
برنامج The Social Dose يستضيف اجتماع استدعاء باريس نيكلسون ومايكل جودسون بيري حول “أسوأ الطهاة في أمريكا”
أبهر ضيوفك بهذه المعكرونة الكريمية بالليمون مع الأسقلوب