أثناء نشأتك، ربما قيل لك أنه من المفترض أن تنام بدون ملابس داخلية لتسمح لمناطقك السفلى “بالهواء” طوال الليل. أو ربما لم تكن أبدًا من محبي الذهاب إلى سرير الكوماندوز. ولكن هل هناك إجابة “صحيحة” عندما يتعلق الأمر بصحتك، وهل تختلف باختلاف الجنس؟ تحدثنا إلى الأطباء لمعرفة ذلك.
أولاً، عليك أن تعلم أن الجدل حول الملابس الداخلية مقابل عدم ارتداء الملابس الداخلية ليس من النوع الذي تدعمه الكثير من الأبحاث، كما قال طبيب المسالك البولية في مقاطعة أورانج بولاية كاليفورنيا، الدكتور آرون سبيتز.
“إن موضوع الذهاب إلى الكوماندوز تحت الملاءات لا تتم مناقشته بشكل روتيني في المؤتمرات الأكاديمية، ومراجعة الأدبيات لن تظهر أي دراسات متعمقة حول هذا الموضوع،” سبيتز، مؤلف كتاب كتاب القضيب: دليل الطبيب الكامل للقضيبوقال لهاف بوست.
الدكتورة شيري روس — طبيبة أمراض النساء والتوليد ومؤلفة كتاب She-ology: الدليل النهائي لصحة المرأة الحميمة. فترة. – قال إن الأمر يتعلق حقًا بالاختيار الشخصي.
وقالت لـHuffPost: “لا توجد إجابة صحيحة أو خاطئة سواء قررت النوم بالملابس الداخلية أو بدونها”.
وعلى الرغم من عدم وجود إجماع علمي حول هذه المسألة، إلا أن هناك بعض العوامل التي يجب أخذها في الاعتبار عند تحديد ما هو مناسب لك. تحدثنا إلى عدد قليل من الخبراء للحصول على رأيهم.
قد ترغب في ارتداء الملابس الداخلية عند النوم إذا…
قال روس، إذا كنتِ من النساء اللواتي يعانين من الكثير من الإفرازات المهبلية أو كنتِ في دورتك الشهرية، فإن النوم بالملابس الداخلية “قد يكون خيارك الأفضل لمنع الفوضى الليلية في الصباح”.
من ناحية أخرى، قد يشعر أولئك الذين لديهم أعضاء تناسلية ذكورية بعدم الراحة – خاصة في خصيتهم – إذا قاموا بممارسة الكوماندوز “بسبب الضغط الذي قد يحدث من أفخاذهم أو الفراش أثناء نومهم”، كما قال سبيتز.
إذا كانت هذه مشكلة بالنسبة لك، فهو يوصي بالنوم في زوج من الملابس الداخلية الداعمة لمنع أي سحق غير مريح.
شيء آخر يجب أخذه في الاعتبار: ارتداء الملابس الداخلية عند النوم يعني أن أعضائك التناسلية لا تتصل بشكل مباشر بملابس النوم أو ملاءاتك. لذا، يمكنك غسل هذه العناصر بشكل أقل تكرارًا، وهو ما يعد ميزة إضافية إذا كنت تكره غسل الملابس.
وأشار سبيتز إلى أن النوم بالملابس الداخلية يمكن أن يحمي مجرى البول، وهو الأنبوب الذي يربط المثانة بالجزء الخارجي من الجسم، من المهيجات أو العدوى.
على سبيل المثال، “قد يتم غسل ملاءات السرير في الفنادق وبيوت الأصدقاء بمواد منظفة قد تسبب تهيج مجرى البول لدى بعض الأفراد”، على حد قوله. “الملابس الداخلية، حتى الفضفاضة منها، ستكون بمثابة حاجز وقائي لمجرى البول.”
وحذر سبيتز أيضًا من أنه من الممكن أن يتلوث مجرى البول بالبكتيريا الموجودة على الفراش حيث يتم احتكاك مؤخرة الشخص العارية بالأغطية.
وأضاف سبيتز: “نظرًا لأن معظم الناس لا يغيرون ملاءاتهم يوميًا، فمن الجيد ارتداء ملابس داخلية، حيث تلعب دور الدفاع عن الملاءات، ليس فقط ضد البكتيريا، ولكن أيضًا ضد تسرب البول أو الانبعاثات الليلية للسائل المنوي التي قد تحدث لدى البعض”.
ومع ذلك، ليس كل زوج من الملابس الداخلية الموجودة في درجك مناسبًا للنوم. سترغب في اختيار خيار مريح ومصنوع من مواد قابلة للتنفس.
قال الدكتور أناند جيريا، طبيب الأمراض الجلدية في مركز جيريا للأمراض الجلدية في فيرونا، نيوجيرسي: “يعتبر القطن والخيزران خيارين جيدين للملابس الداخلية، حيث أنهما ناعمتان وقابلتان للامتصاص وجيدتان للتنفس”.
بالنسبة للنوم، قالت روس إنها توصي بارتداء ملابس داخلية تغطي كامل الجسم بدلًا من الثونج لأن التصميم غير المناسب من الناحية التشريحية يجعل من السهل على بكتيريا القولون الضارة أن تجد طريقها إلى المهبل والمثانة، مما قد يزيد من خطر العدوى.
إذا كنت قلقة من أن الملابس الداخلية الضيقة قد تؤثر على خصوبتك، فقد وجدت دراسة أجرتها جامعة هارفارد عام 2018 أنه قد يكون هناك بعض الفوائد لارتداء الملابس الداخلية الفضفاضة بدلاً من الملابس الداخلية التي تميل إلى تسخين كيس الصفن. (نظر الباحثون إلى عادات الرجال العامة في ارتداء الملابس الداخلية، وليس على وجه التحديد الملابس الداخلية الليلية). لكن أبحاث أخرى أشارت إلى أن اختيار الملابس الداخلية لا يحدث أي فرق ملموس في نتائج الخصوبة.
ونأمل أن يكون هذا بديهيًا، ولكن إذا كنت تنام بملابس داخلية، فتأكد من أنه زوج نظيف – وليس الزوج الذي ذهبت إليه لممارسة رياضة الجري في وقت سابق أو زوج قمت بسحبه من السلة.
“نظرًا لأن الملابس الداخلية تتلامس بشكل وثيق مع الجلد، فإنها تتعرض للعرق والزيوت والأوساخ والكائنات الحية الدقيقة مثل البكتيريا أو الفطريات، وحتى سوائل الجسم”، كما يقول طبيب الأمراض الجلدية الدكتور جوشوا زيتشنر، الأستاذ المشارك في طب الأمراض الجلدية في مستشفى ماونت سيناي في نيويورك. المدينة، قال لـHuffPost. “النوم بملابس داخلية متسخة يمكن أن يساهم في تهيج الجلد أو حتى الالتهابات.”
وقد ترغب في النوم كوماندوز إذا…
وأوضح جيريا أنه إذا كنت تتعرق كثيرًا أثناء نومك أو كنت معرضًا لبعض الأمراض الجلدية أو التناسلية، فقد يكون من الأفضل أن تنام بدون ملابس داخلية للحفاظ على جفاف الأشياء وأكثر راحة تحت الحزام.
وقال إن ارتداء ملابس داخلية ضيقة أو غير قابلة للتنفس يمكن أن يحبس الرطوبة في منطقة الأعضاء التناسلية، مما يخلق بيئة رطبة تزدهر فيها البكتيريا والفطريات.
على سبيل المثال. إذا كنت تعاني من حكة اللعب – وهي عدوى فطرية في منطقة الفخذ – فقد يكون الذهاب إلى الكوماندوز فكرة جيدة، كما يقول زيشنر، “لأنه قد يسمح للمنطقة بالجفاف وعدم الاحتفاظ بالرطوبة التي تعزز نمو الفطريات”.
وقال روس، إذا كان لديك تاريخ من الالتهابات المهبلية أو الحكة، فمن الأفضل أن تنام لتسمح لجلد الفرج والمهبل بالتنفس.
حتى لو لم تكن عرضة لمشاكل الجلد أو الأعضاء التناسلية، فقد تجد أنه من الجيد النوم بدون ملابس داخلية، لأنه يمنح هذه المنطقة الحساسة من الجسم استراحة من التغطية بالقماش طوال اليوم. بالإضافة إلى ذلك، فإن القيام بذلك يمكن أن يمنع تراكم البكتيريا التي قد تؤدي إلى البثور أو الروائح الكريهة هناك، كما قال روس.
وأوضحت أن “الغدد العرقية وبصيلات الشعر معرضة لتراكم الأوساخ مثل أي منطقة أخرى في الجسم بها شعر وعرق”.
تجدر الإشارة إلى أنه إذا كنت تنام بدون ملابس داخلية، فيجب أن تفكر في غسل ملابس النوم والفراش بشكل متكرر للحفاظ على نظافة الأشياء.
بعد كل ما قيل، فإن ما ترتديه (أو لا ترتديه) عند النوم يعود في النهاية إلى ما يشعرك بالارتياح ويساعدك على الحصول على نوم جيد ليلاً. إذا كان ما تفعله حاليًا يناسبك، فلا داعي لإجراء تغيير. ولكن إذا لم ينجح الأمر، فلا ضرر من تغيير الأمور.
ظهرت هذه المقالة في الأصل على هافينغتون بوست.