تمرين القرفصاء بدون ألم في الركبة! يحصل مدرب اللياقة البدنية الأعلى تقييمًا على خصم 45 دولارًا في تخفيضات الشتاء على أمازون

إذا قطعت وعدًا على نفسك بأن عام 2024 سيكون العام الذي ستفقد فيه تلك الوزنات الزائدة وتبدو أفضل في بنطال اليوغا، فليكن هذا أيضًا هو العام الذي تلتزم فيه بهذا القرار. الأمر ليس سهلاً، لكن الحصول على المعدات المناسبة في المنزل هو نصف المعركة – ومع تخفيضات الشتاء من أمازون، يمكنك الحصول على بعض معدات اللياقة البدنية المحفزة للغاية من Sunny Health بخصم يصل إلى 40%. من بين أفضل العروض، جهاز Sunny Health & Fitness Squat Assist Row-N-Ride Trainer الشهير للغاية، وهو عبارة عن آلة تجديف من المستوى التالي تستحق مكانة مرموقة في صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك وسعرها 84 دولارًا فقط مقابل توفير قدره 45 دولارًا!

لماذا هي صفقة جيدة؟

نحاول جميعًا بدء روتين التمارين لدينا الآن بعد أن أصبح عام 2024، ولكن معدات اللياقة البدنية في المنزل قد تكون باهظة الثمن في هذا الوقت من العام. لا نتوقع أن ينخفض ​​السعر مرة أخرى على هذا الجهاز حتى يوم البرايم في يوليو!

لماذا أحتاج هذا؟

تعد تمارين القرفصاء طريقة مؤكدة للحصول على المؤخرة القوية التي تحلم بها، بالطبع، ولكن هذه الحركة التي تحرق الألوية تعمل أيضًا على تحسين المرونة. قد يؤدي أداء تمرين القرفصاء بشكل غير صحيح إلى وضع نوع خاطئ من الضغط على مفاصلك، لكن آلة التجديف هذه تحتوي على ميزة تسمى Squat Assist والتي تعمل بشكل أساسي كمدرب شخصي، مما يبقيك في حالة مناسبة أثناء تمرين عضلات المؤخرة والعضلات الرباعية وأوتار الركبة. لقد منحها أكثر من 30.000 معجب تصنيفًا مثاليًا من فئة الخمس نجوم. بالإضافة إلى ذلك، فإن الحركة تقوي ظهرك وجذعك وتساعد على منع الإصابات. يعمل مدرب Sunny Health & Fitness Squat Assist Row-N-Ride على العمل الإضافي ليس فقط لمساعدة القرفصاء ولكن أيضًا لعرض تقدمك على شاشة LCD سهلة القراءة. وعندما تنتهي من ممارسة التمارين، يمكن طي جهاز Row-N-Squat وتخزينه بعيدًا.

ماذا يقول المراجعون

يحب المراجعون من فئة الخمس نجوم آلة التجديف هذه كثيرًا لأنها توفر حافزًا حتى للأشخاص الأقل حماسًا. وكتب أحد المتحولين: “بدأ جسدي يؤلمني في ظهري وركبتي وساقي وقدمي. أجلس طوال اليوم أمام الكمبيوتر. وظل طبيبي يذكرني بممارسة الرياضة. أنا أكره ممارسة الرياضة”. “أستطيع أن أقول إن هذه الآلة كانت بمثابة منقذ صحي بالنسبة لي… هذه الآلة تشغل جميع عضلاتك. لم أعد أقع في التراخي، وأشعر أن عضلات معدتي تستجيب وتتجمع معًا. منذ أن أصبحت عضلات المعدة تتحكم “الظهر والظهر يتحكمان في الساقين، وأنا أتطلع إلى أن تبدأ تلك الآلام في التلاشي. أشعر أنني في طريق عودتي إلى العافية.”

تمكن معجب آخر من رؤية خسارة كبيرة في الوزن من خلال مدرب Sunny Health & Fitness Squat Assist Row-N-Ride وحده. “لقد ساعدني فيروس كورونا، والعمل من المنزل، وكوني أمًا على اكتساب 25 رطلاً من الوزن. لقد استخدمت هذه الآلة لمدة ثلاثة أسابيع ومع تناول كميات أقل، وليس بعد الساعة 7 مساءً، واستخدام هذه الآلة من 4 إلى 5 أيام في الأسبوع… لقد فقدت 8 رطل حتى الآن،” كتب أحد المتسوقين سعداء. “تتراوح مقاطع الفيديو التدريبية التي يقدمونها لك من تمارين الجسم بالكامل إلى الجزء العلوي إلى الأسفل. أنا أحب هذه الآلة وأوصي بها بالتأكيد إذا كنت تبحث عن آلة متعددة الاستخدامات لتمرين جسمك بالكامل.”

“إذا كنت مثلي وتعاني من مشاكل في الركبة وتبحث عن مراجعات تبحث عن شيء يتحدث عما إذا كان هذا أسهل حقًا على المفاصل، فيمكنني أن أخبرك أنني وجدت أن هذا صحيح وقابل للتنفيذ تمامًا مع مستوى الضرر واللياقة البدنية لدي. “، شارك أحد المراجعين الهذيان. لكن أضاف تحذيرًا: “واجهت مشكلات في معرفة كيفية ضبط المقعد على 90 درجة. ساعدتني مقاطع الفيديو على اليوتيوب في معرفة ذلك وهو أمر سهل للغاية.”

تتضمن تخفيضات أمازون الكبيرة على معدات الصالة الرياضية المنزلية من Sunny Health هذه المنتجات المفضلة أيضًا:

صني للصحة واللياقة البدنية

احصل على لياقتك أثناء الجلوس! يمكنك استخدام جهاز Sunny Health & Fitness Stepping Machine أثناء مشاهدة التلفزيون أو العمل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، والحصول على 10000 خطوة بينما يقوم الجهاز بحساب تقدمك في الخطوات والسعرات الحرارية المحروقة والوقت الذي تقضيه في المشي. يمكن تعديل متسلق الدرج الوردي حسب الارتفاع والكثافة المرغوبة، كما أنه مزود بحلقة تحافظ على ثباته وتمنعه ​​من الانزلاق، حتى تتمكن من القيام بمهام متعددة حقًا.

67 دولارًا في أمازون

صني للصحة واللياقة البدنية

بناء قوة القلب والأوعية الدموية في حين التنغيم الأساسية الخاصة بك. يوفر هذا المجدف مستويات متعددة من المقاومة ويراقب المسافة والوقت والسعرات الحرارية المحروقة وعدد الضربات في الدقيقة. تحتوي على عجلات نقل مدمجة لسهولة الحمل ودواسات مضادة للانزلاق للحفاظ على قدميك في مكانها أثناء التمرينات.

226 دولارًا في أمازون

صني للصحة واللياقة البدنية

هل أردت يومًا الحصول على خطواتك أثناء مشاهدة التلفزيون؟ هذه السائر المدمجة تجعل ذلك ممكنًا! يحتوي على نظام دفع هيدروليكي يوفر خطوة سلسة في كل مرة، بالإضافة إلى شاشة LED توضح لك بالضبط عدد الخطوات التي اتخذتها حتى الآن حتى تتمكن من تتبع التدريبات الخاصة بك. تزن الآلة 15 رطلاً فقط، مما يسمح لك بتحريكها بسهولة، وهي صغيرة بما يكفي لتخزينها في خزانة عند انتهاء التمرين.

63 دولارًا في أمازون

صني للصحة واللياقة البدنية

مع شاشة تتتبع المسافة والسعرات الحرارية والنبض، يتيح لك هذا الجهاز البيضاوي بناء القوة بالسرعة التي تناسبك. تأتي هذه الآلة الخالية من الدهون مجمعة جزئيًا، وهي نحيفة بما يكفي لوضعها في الخزانة بين التدريبات.

238 دولارًا في أمازون

صني للصحة واللياقة البدنية

إذا كنت تستثمر في معدات رياضية بالمنزل، فمن المرجح أنك سوف تبحث عن سجادة قوية ومتينة لحماية أرضيتك من الخدوش والخدوش. حسنًا، يشهد أكثر من 17200 من المراجعين من فئة الخمس نجوم على هذا المنتج المقاوم للماء للخدمة الشاقة. كما أنها مقاومة للعرق وتحافظ على ثبات أجهزتك على الأرض.

42 دولارًا في أمازون

إذا كان لديك Amazon Prime، فستحصل على شحن مجاني لجميع معدات اللياقة البدنية هذه بالطبع. لست عضوا بعد؟ لا مشكلة. يمكنك الاشتراك في النسخة التجريبية المجانية لمدة 30 يومًا هنا. (وبالمناسبة، لا يزال أولئك الذين ليس لديهم Prime يحصلون على شحن مجاني للطلبات التي تبلغ قيمتها 25 دولارًا أو أكثر.)

هل تبحث عن المزيد من عروض المنازل الرائعة من أمازون؟ تحقق من هذه:

آلي

مكانس

مطبخ

بيت