في لحظات عدم الراحة، هل هناك شيء تصل إليه ويريحك؟ يُظهر الاتجاه الأخير على TikTok كيف يعتمد العديد من منشئي الجيل Z على قلادة “مريحة” لهذا السبب بالتحديد.
إن ارتداء سلسلة بسيطة بقلادة أو اثنتين ليس بالأمر الجديد، ولكن المزيد من مستخدمي Gen Z TikTok يتجهون إلى المنصة لجذب الانتباه إلى أجهزتهم. في كل فيديو، يلمس منشئ محتوى شاب قلادته لتوفير الراحة له في أي وقت يشعر فيه “بالتوتر أو الخوف”.
اعتبارًا من إعداد التقارير، حصل #comfortnecklace على أكثر من 4.9 مليون مشاهدة على TikTok.
ما هي قلادة الراحة؟
أخبرت عالمة النفس أميليا طومسون مؤخرًا موقع In The Know by Yahoo أن القلائد تحتوي على مزيج كبير من الجوانب الحسية والعاطفية التي يمكن أن توفر الطمأنينة والألفة. وأوضح طومسون أن هذا الاتجاه يستخدم المبادئ الأساسية للعلاج السلوكي المعرفي.
وكتبت عبر البريد الإلكتروني: “إن اتجاه “قلادة الراحة” بين جيل Z يتماشى مع الركائز الأساسية للعلاج السلوكي المعرفي (CBT) الذي يركز على كيفية تفاعل أفكارنا (الإدراك)، ومشاعرنا، وسلوكياتنا”. “في كثير من الأحيان، يُنصح الأشخاص باستخدام أدوات التأريض كشكل من أشكال “التهدئة الذاتية”. الأشياء المؤرضة هي تلك التي تساعد الشخص على البقاء على اتصال باللحظة الحالية.
على سبيل المثال، يمكن أن يساعد التحفيز الحسي لقلادة الراحة في تخفيف أعراض القلق، وفقًا لطومسون.
ويضيف طومسون: “من ناحية، يمكن أن يساعد التحفيز الحسي، مثل اللعب بقلادة، في تحويل انتباه الدماغ عن حالة القلق”. “من ناحية أخرى، يمكن لعنصر ذي قيمة عاطفية أن يثير ذكريات أو مشاعر إيجابية، مما يعزز هذا التأثير.”
واقترح طومسون أيضًا أن اللعب بالقلائد المريحة يمكن أن يكون أيضًا آلية للتكيف تم تطويرها استجابةً لحالة عدم اليقين أثناء جائحة فيروس كورونا.
وجد استطلاع أجراه مركز Associated Press-NORC لأبحاث الشؤون العامة أن الجيل Z كانوا الأكثر احتمالاً للقول إن الوباء أثر سلبًا على صحتهم العقلية، وفقًا لصحيفة واشنطن بوست.
“يمكن أن يكون هذا الاتجاه شكلاً من أشكال التنظيم الذاتي، خاصة خلال فترة العزلة المتزايدة وعدم اليقين بسبب الوباء المستمر. وتوضح قائلة: “إن القلائد المختارة بمثابة رموز للراحة، حيث توفر إحساسًا بالأمان وتساعدهم على التحكم في قلقهم وتحسين مزاجهم”.
ونظرًا لخصائصها المهدئة للذات، يفترض طومسون أيضًا أن القلائد المريحة تقدم لجيل Z طريقتهم الخاصة في التعامل مع التوتر والقلق “دون أي محرمات أو وصمة عار مرتبطة بها”.
وتضيف قائلة: “من الجدير بالملاحظة أن هذا الاتجاه قد يكون أيضًا محاولة نشطة من جانب الجيل Z للتعامل مع القلق دون أن يصبح مرضيًا”. “على الرغم من أن الخدمات المهنية والأدوية ضرورية في بعض الأحيان، إلا أن وجود هذه الأنواع من الأساليب ذاتية التنظيم أمر مهم أيضًا. إنهم يمهدون الطريق للتعامل مع الصحة العقلية وتعزيزها بطرق تبدو حقيقية بالنسبة لهم.
ومع ذلك، يجب إعطاء الأولوية لطلب المساعدة المهنية لمواصلة تطوير نظام الدعم، كما يضيف راؤول هارو، معالج الزواج والأسرة.
“من المهم أن نلاحظ أن هذه القلائد لا ينبغي أن تستخدم فقط كآلية للتكيف أو لتحل محل علاج الصحة العقلية المهني لأن احتياجات كل شخص فريدة وتتطلب دعمًا شخصيًا،” يقول In The Know by Yahoo في رسالة بريد إلكتروني. “إن طلب المساعدة المهنية وتطوير شبكة دعم قوية يمكن أن يساعد الأشخاص على إدارة عواطفهم وتحسين صحتهم بشكل عام.”
In The Know by Yahoo متوفر الآن على Apple News — تابعنا هنا!
تستعرض فتيات الجيل Z قلائدهن “المريحة” في اتجاه جديد – ولكن ما هو بالضبط؟ ظهرت لأول مرة في المعرفة.
المزيد من في المعرفة:
ما هو اتجاه “عيد الميلاد للنساء الصغيرات” الذي سيطر على TikTok؟
النموذج الأصلي للأشخاص المؤثرين “مريضة عقليًا، حزينة، فتاة نائمة”: يحث أحد المبدعين الفتيات الصغيرات على التمييز عند استهلاك هذا المحتوى
عروض التجميل الـ 17 التي لا يمكنك تفويتها حقًا في تخفيضات الجمعة السوداء في Sephora – بدءًا من 2 دولار فقط
عروض الجمعة السوداء من Keurig موجودة الآن! تسوق آلات صنع القهوة وأكواب K والمزيد للبيع