في سن 109 عامًا ، لا يزال فينسينت درانسفيلد يتنقل في جميع أنحاء المدينة بسيارته كل يوم ، ويشتري الغداء ، ويدير المهمات ، ويتسوق لشراء البقالة.
يعيش بشكل مستقل في منزله في ليتل فولز ، نيو جيرسي ، حيث أقام منذ عام 1945.
تقول عائلته إن المعمر لا يحتاج إلى أي مساعدة في التنقل بين الطابق الرئيسي للمنزل وغرفة نومه في الطابق العلوي والطابق السفلي حيث يغسل ملابسه.
كان Dransfield مضحكًا ومغازلًا عندما اتصل مراسل وسأله عن شعوره في الساعة 109.
“كيف أشعر؟ دعنا نخرج للرقص في مكان ما. ماذا عن ذلك؟ هذا ما أشعر به ، “أخبر Dransfield TODAY.com
“لقد كنت محظوظًا جدًا جدًا جدًا في حياتي. انا اشعر بأفضل الاحوال.”
“إنه لا يعاني من آلام الظهر. إنه لا يعاني من الأوجاع والآلام اليومية التي أشعر بها ، وأنا في الثامنة والأربعين من عمري. لا يصاب بالصداع ، أي شيء من هذا القبيل. تقول إيريكا ليستا ، حفيدة درانسفيلد ، إنه جنون.
“أنا معالج وظيفي ، لذا فأنا أعرف الكثير عن أنشطة الحياة اليومية ، ولا يحتاج إلى مساعدة في أي منها.”
لم يعد الأشخاص الذين يعيشون لمدة 100 عام أو أكثر نادرون بعد الآن ، ولكن من غير المألوف أن يعيش الرجال كل هذه المدة. ومن بين المعمرين ، 85٪ من النساء و 15٪ من الرجال ، وفقًا لدراسة نيو إنجلاند المئوية ومقرها جامعة بوسطن. الأسباب غير واضحة.
ولد Dransfield في 28 مارس 1914 ، ولا يتمتع فقط بطول العمر المذهل ، ولكن صحيح طول العمر مع اللياقة البدنية والعقل. يقول إنه لم يكن يعاني من أمراض خطيرة ، مثل السرطان أو أمراض القلب. يضيف Lista أن Dransfield كان دائمًا يتمتع بصحة جيدة.
لديه طفل واحد وثلاثة أحفاد وسبعة من أبناء الأحفاد. توفيت زوجته عن 54 عامًا في عام 1992.
اجتمع العديد من أفراد عائلته مؤخرًا في منزله للاحتفال بعيد ميلاده الـ 109 بالبيتزا وكعكة الجزر ، المفضلة لديه.
إليكم ما يجب معرفته عن المعمر ونصائحه للعيش طويلاً:
اقض الوقت في فعل ما تحب
أمضى Dransfield أكثر من 80 عامًا في العمل كعضو في قسم مكافحة الحرائق المحلي المتطوع وكان الرئيس لفترة من الوقت.
عندما سُئل عن سبب سعادته وإبقائه في الحياة ، أجاب بسرعة: “إدارة الإطفاء. … التقيت بالعديد من الأصدقاء “.
تقول ليستا إن جدها استمر في العمل بانتظام في دار الإطفاء مع تقدمه في السن وكان جزءًا من “نادي 3 إلى 5”.
“بعد وفاة جدتي ، هذا ما جعله يمضي قدمًا. كل يوم ، كان يذهب إلى بيت الإطفاء من الساعة 3 إلى 5 ، ويجلس جميع الرجال المسنين هناك ويتسكعون. كانت مثل عائلته ، “تلاحظ.
أما بالنسبة للحياة المهنية لدانسفيلد ، فقد عمل لمدة 60 عامًا – معظمها كمدير لقطع غيار السيارات – قبل أن يتقاعد في أواخر السبعينيات من عمره: “ما زلت أرغب في العمل ، لكن زوجتي قالت ، لقد حان الوقت لتستقيل” ، يتذكر. .
الحليب يقوم الجسم جيدة
ترك Dransfield المدرسة بعد الصف الثامن وذهب للعمل في مزرعة ألبان في سن 15 عامًا للمساعدة في إعالة أسرته. قام بإيصال الحليب لمدة خمس سنوات وشرب منه بقدر ما يريد ، وهو ما ينسبه إلى منحه دفعة صحية – خاصة خلال فترة الكساد الكبير في الثلاثينيات.
كنت أشرب الحليب وأتناول الطعام بشكل جيد لأنني كنت أعمل في مزرعة. غالبًا ما أعود وأعتقد أنهم منحوني بداية جيدة في الحياة ولعظامي في جسدي ، “يقول Dransfield.
لا يزال الحليب يلعب دورًا في حياته: فالعمر المئوي يشرب Ovaltine – وهو مكمل غذائي بنكهة الحليب – كل يوم بعد الإفطار من أجل طول عمره. يقول ليستا إنه كان صريحًا جدًا بشأن هذا الأمر لدرجة أنه عندما بلغ المائة عام ، شرب الجميع أوفالتين في حفل عيد ميلاده.
ابق نشيطا
لم يرفع Dransfield الأثقال أو يمارس الرياضة في صالة الألعاب الرياضية ، لكنه استمر في الحركة طوال حياته.
يقول: “كان عمري 21 عامًا عندما انضممت إلى إدارة الإطفاء وهذا هو التمرين الذي كنت أقوم به كل يوم – أجبت على إنذارات الحريق في ليتل فولز”.
“كنت نشيطًا ونفد عندما انطلق جرس الإنذار لمدة 40 عامًا. ثم على مدار الأربعين عامًا التالية ، (تابعت) عندما شعرت بالرغبة في ذلك “.
التمرين المنظم يسليه. “إنه يضحك على الأشخاص الذين يركضون. تقول حفيدته: “إلى أين يركضون؟”.
استمتع بما تأكله
يحب المعمر الطعام الإيطالي والهامبرغر والسلطة وشوكولاتة الحليب والحلويات الأخرى. يشرب فنجانًا من القهوة كل يوم وأحيانًا يشرب البيرة ، لكنه لا يستمتع بأشكال أخرى من الكحول.
يقول ليستا: “الجنون أنه لم يكن حريصًا بشأن نظامه الغذائي”.
“لقد أكل ما يشاء. لم يسبق له أن شاهد وزنه. لم يضطر أبدًا إلى إنقاص وزنه. لقد كان دائمًا لائقًا “.
في 109 ، لا يزال Dransfield يطبخ لنفسه ، على الرغم من أن هذا يعني عادة تسخين الحساء على الموقد أو في الميكروويف وجبات جاهزة ، يلاحظ Lista. يحب شراء وجبات الطعام من مطعم يقع على الطريق من منزله.
لم يفت الأوان بعد لإصلاح عادة سيئة
بدأ دانسفيلد في التدخين عندما كان في الخمسين من عمره بعد أن قدم له رجل إطفاء سيجارة وأحبها. لكن بعد حوالي 20 عامًا ، استقال.
تتذكر ليستا: “أخبرني ذات يوم أنه سيتوقف عن التدخين فقط”. “ألقى السجائر وكان هذا كل شيء. لم يدخن مرة أخرى “.
إبقى إيجابيا
يعتبر Dransfield نفسه متفائلاً. تقول حفيدته إنه يتمتع أيضًا بروح الدعابة ويحب معرفة اسم كل شخص في المدينة.
“كان لديه دائمًا مثل هذا الموقف الإيجابي المتفائل ، حتى عندما توفيت جدتي. لقد عاش من أجلها ، لكنه كان مصمماً على الاستمرار في العيش ”، يلاحظ ليستا.
“أظل إيجابيا. يقول Dransfield “لا أفكر أبدًا بأي طريقة أخرى عندما يكون هناك خطأ ما”.
“أنا بخير وآمل أن يبقيني الرب على هذا النحو.”
تم نشر هذه المقالة في الأصل على TODAY.com