الاسترخاء هي سلسلة الرفاهية من Yahoo Life والتي يشارك فيها الخبراء والمؤثرون والمشاهير أساليبهم في مجال الصحة والعافية الصحة النفسية، من طقوس الرعاية الذاتية إلى وضع حدود صحية إلى التغني الذي يبقيهم واقفين على قدميه.
ربما كان دوني أوزموند على قمة العالم باعتباره آيدول مراهق في السبعينيات، لكن النجم البالغ من العمر 65 عامًا يتذكر أنه عانى من القلق في سن الثانية عشرة.[It was] “عندما بدأ الضغط يتصاعد بالفعل، خاصة عندما حققنا رقمًا قياسيًا ناجحًا، وبدأت مسيرتي المهنية الخاصة،” يتذكر مغني “Puppy Love”، الذي أدى مع إخوته الأكبر سنًا كجزء من فرقة Osmonds قبل الانضمام إلى الأخت ماري لاستضافة دوني وماري.
وجد أوزموند نفسه يكافح مرة أخرى بينما كان يركز على عودته الفردية. بينما عاد إلى المخططات في عام 1989 وقضى معظم التسعينيات في بطولة مسرحية موسيقية ناجحة على برودواي، فإن نجاحه لم يساعده في التخلص من مشاعر القلق.
يقول المغني وكاتب الأغاني: “لقد كان الأمر فظيعًا”. “لقد مررت بهذا لأنه، في رأيي، الشدائد تبني القوة، إذا سمحت لها بذلك. لقد فقدت مسيرتي المهنية، وكنت أحاول جاهدة العودة إلى المخططات. حققت أغنية “Soldier of Love” نجاحًا كبيرًا، ثم حققت أغنية “Sacred Emotion” نجاحًا كبيرًا. وبعد ذلك فعلت جوزيف ومعطف الأحلام المذهل ذو الألوان الفنية. أنا أقوم بعمل يقتصر على الجلوس في غرفة وقوف فقط، وقد تعتقد أن هذا سيصلح الأمر.»
لكن “مشكلة القلق” هي أنك “تضع توقعات تعسفية على نفسك”، كما يوضح أوزموند. “كله بمخك. [You] فكر، “أوه، هذا الشخص يتوقع مني الكثير، وإذا لم أحقق ذلك، فسوف أفقد وظيفتي، وسأفقد سمعتي.” حسنًا، [I thought] كنت سأخسر مسيرتي مجددًا إذا لم أقدم أداءً مثاليًا».
يتذكر أوزموند إحدى الليالي، قبل عرضه في مينيابوليس، عندما كان قلقه منهكًا للغاية لدرجة أنه شعر وكأنه لا يستطيع الصعود على المسرح. “نظرت إلي زوجتي وقالت: لماذا لا تقدم معروفًا لنفسك وتؤدي معروفًا للجمهور، ولماذا لا تخرج إلى هناك الليلة وتقدم عرضًا متوسطًا؟”، يتذكر الفنان. “إنه أفضل عرض قمت به على الإطلاق. لأنني منحت نفسي رخصة لارتكاب خطأ. أنت لا تريد أن تفعل الكثير، لأنه سيكون لديك سمعة بأنك لست جيدًا. ولكن بالنسبة للشخصية من النوع (أ)، فإن المتوسط جيد جدًا.
والآن، نصيحة أوزموند لنفسه ولأي شخص يعاني من شيء مماثل هي “فقط كن لطيفًا مع نفسك”. “في تلك الليلة على خشبة المسرح، قمت بتوزيع ملاحظة”، قال. “كان ذلك خلال هذه الأغنية الجميلة، وأوقفت العرض. يمكن أن تسمع انخفاض دبوس. وقلت للجمهور: سيداتي وسادتي، جئتم إلى هنا لمشاهدة عرض ورؤيتي أقوم بعمل جيد. لقد قمت للتو بكسر ملاحظة. سنبدأ الأغنية من جديد. وصلت إلى النقطة التي قمت فيها بتفكيكها من قبل، عبرت أصابعي، وسمرت الملاحظة وهتف الجمهور بجنون. كانوا معي. سيصل الأمر إلى تلك النقطة التي تتقبل فيها أخطائك، وتقول لنفسك: “لا بأس”. اتركها بينما يغنون المجمدة“.”
ويعترف أوزموند بأن الوصول إلى النقطة التي يمكنه من خلالها القيام بذلك كان بالطبع “عملية طويلة”. ويقول: “كان لدي بعض الأطباء النفسيين العظماء، لكنني قرأت الكثير من الكتب”. “أنت تستطيع [take] الدواء، كل ما تريد القيام به. قد يكون هذا أمرًا محبطًا بالنسبة لبعض الأشخاص لسماعه، لكن الأمر متروك لك. عليك أن تقوم بالعمل.”
اعتمد أوزموند أيضًا على تأليف الأغاني للاحتفال بالرسالة التي مفادها أنه لا بأس من ارتكاب الأخطاء. يقول: “لقد كتبت أغنية في ألبومي الجديد بعنوان “البدء من جديد”. “لقد جاء إلي الكثير من الناس وقالوا: “لقد ساعدتني أغنيتك على تجاوز الكثير”. لأن الأمر كله يتعلق بكيفية ارتكاب الأخطاء، ولا بأس بذلك. قد كنت هناك قبلا. لم يفت الأوان أبدا للبدء من جديد. لقد كتبت هذا مع جوناس ميرين، وعندما كتبنا هذه الكلمات، تحدثنا عن الأخطاء التي ارتكبتها في حياتي، و [the need to] تخلص منه، وابدأ من جديد.”
على الرغم من قضاء عقود في دائرة الضوء، إلا أن أوزموند يؤمن بقوة بالبقاء متماسكًا، وهو درس تعلمه عندما كان في الرابعة عشرة من عمره من إلفيس بريسلي، الذي سبق عرضه في فندق هيلتون لاس فيجاس عرض أوزموندز. يتذكر أوزموند قائلاً: “كنت أنا وإخوتي نفتح أبوابنا في الليلة التالية، وكنا في غرفة ملابسه نستعد، وفُتح الباب وكان إلفيس”. “يدخل ويقول: مرحباً بالجميع، أنا إلفيس بريسلي.” إذا لم يكن هناك من يحتاج إلى تقديم نفسه، فهو إلفيس بريسلي. وقد أثر علي كثيرا. أتذكر [thinking,] “هذا هو ملك الروك أند رول المتواضع.”
أب لخمسة أطفال وجد لـ 14 عامًا يشيد بالتوازن بين العمل والحياة باعتباره جزءًا لا يتجزأ من الصحة العقلية أيضًا. يقول: “الحمد لله، لدي زوجة رائعة تعرف كيف تساعدني على تحقيق التوازن في حياتي”. “لقد شاهدت الناس يدمرون حياتهم الشخصية، لأن هناك الكثير من الفرص المهنية الرائعة. هناك أوقات في حياتي رفضت فيها أشياء كنت أعلم أنها كانت ستنجح. لكن ذلك كان سيضر بوقتي مع أطفالي وزوجتي وأحفادي”.
في الواقع، قضاء وقت ممتع مع أحبائهم هو الطريقة المفضلة لأوزموند للتراجع عن وضع أنفه على حجر الرحى والاسترخاء حقًا. يقول: “أخرج إلى حديقتي”. “لدي بستان، وزرعت أشجاراً مثمرة، واحدة لكل حفيد. وعندما يأتون يقولون: يا جدي، دعنا نذهب لتفقد شجرتي. لقد أحببت دائمًا الشلالات، لذلك قمت ببناء هذه الشلالات الجميلة في الفناء الخلفي لمنزلي والتي تحيط بحفرة النار حيث أجلس مع عائلتي. نحن نطبخ السمورز ونتحدث ونروي القصص. هذا هو المكان الذي أعيد فيه شحن طاقتي.”