بينما تجتاح موجات الحرارة الولايات المتحدة ، إليك كيفية التحدث مع الأطفال حول الطقس القاسي

مع تعرض أجزاء من البلاد للحرارة الشديدة ، هناك نقاش متزايد حول كيفية تأثير المناخ على صحة ورفاهية العائلات. تزايدت وتيرة الظواهر الجوية المتطرفة وشدتها على مدى العقود القليلة الماضية – ووفقًا للخبراء ، ستستمر في هذا المسار. سواء كانت حرائق الغابات أو درجات الحرارة المرتفعة أو الأعاصير أو الفيضانات أو بعض الكوارث الطبيعية الأخرى ، فعادة ما يلاحظ الأطفال حدوث شيء ما.

قد يطرح بعض الأطفال أسئلة ، لكن البعض الآخر لا يفعلون ذلك ويمكن أن ينتهي بهم الأمر بالتوتر بشأن شيء لم تدركه حتى أنهم كانوا على علم به ، الدكتورة جينا بوسنر ، طبيبة أطفال حاصلة على شهادة البورد في مركز ميموريال كير أورانج كوست الطبي في فاونتن فالي ، كاليفورنيا ، ياهو لايف.

إذا كان الطقس القاسي يؤثر على عائلتك أو إذا كان كبيرًا بما يكفي لتصدر الأخبار ، يقول الخبراء أنه يجب عليك التحدث مع أطفالك حول هذا الموضوع. ولكن كيف يمكنك القيام بذلك بطريقة لن تخيفهم تمامًا؟ إليك ما يوصي به الأطباء.

لماذا يجب أن تتحدث مع الأطفال عن الطقس القاسي؟

إذا كان طفلك صغيرًا (فكر: من 2 إلى 3) ، فأنت تحتاج حقًا فقط للتحدث معه حول الطقس القاسي إذا كان يؤثر عليه ، كما يقول بوسنر. “مع الصغار ، يمكنك التحدث معهم حول مدى تأثير الطقس القاسي عليهم ، مثل ستكون هناك بعض الأيام حيث نحتاج إلى البقاء في الداخل بسبب الحرائق. إذا لم نستطع ، فسنرتدي قناعًا حتى لا نشعر بالمرض“في حالة الحرارة الشديدة ، قد يعني ذلك توضيح أن الجو حار جدًا للعب في الحديقة ، أو التأكيد على أهمية ارتداء واقي من الشمس ومياه الشرب.

ولكن إذا كانوا أكبر سنًا بقليل ، فستكون الاحتمالات كبيرة أنهم سيدركون أن الطقس القاسي يحدث ، سواء كان محليًا أم لا. قال الدكتور دانيال جانجيان ، طبيب الأطفال في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا بكاليفورنيا ، لموقع Yahoo Life: “سوف يسمعون عنها من الأخبار أو الأصدقاء”.

قد لا يفهم الأطفال أيضًا التفاصيل المتعلقة بحالة الطقس القاسية ، بما في ذلك تأثيرها المباشر عليهم. تقول كيلي ماينز ، أخصائية علم نفس الأطفال في كونيتيكت للأطفال ، لموقع Yahoo Life: “في كثير من الأحيان ، يمكن أن يكون ما نتخيله بشأن موقف ما أسوأ مما يحدث بالفعل”. “هذا بالاخص صحيح للاطفال.” تستشهد بحرائق الغابات الجارية في كندا ، والتي أثرت بشكل كبير على جودة الهواء في الولايات المتحدة. “[When] نحن نشهد بالفعل الآثار في ساحاتنا الخلفية ، وقد يعتقد الأطفال أن خطر الحريق والأخطار الأخرى أقرب بكثير مما هي عليه في الواقع “.

يقول ماينز إنه من “المغري” تجنب مناقشة شيء ليس به تهديد مباشر. لكنها تضيف أن “بعض المعلومات الأساسية والشفافة يمكن أن تعمل في الواقع على تقليل قلق الآخرين ، وخاصة الأطفال”.

كيف يجب أن تتعامل مع هذه المحادثة؟

هذا يعتمد. تقول هيلاري أمون ، أخصائية علم النفس السريري في مركز القلق والعافية العاطفية للمرأة ، لموقع Yahoo Life: “إذا كان الطقس القاسي يؤثر بشكل مباشر على المنطقة التي تقيم فيها ، فقد يكون من المفيد بدء المحادثة بسؤال”. إذا كانت هناك حرائق غابات بالقرب منك ، على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول شيئًا مثل “هل لاحظت أنه يبدو ضبابيًا في الخارج اليوم؟” أو “هل لاحظت أن رائحته تشبه رائحة الدخان بالخارج؟”

“يمكن أن يدفع هذا أطفالك إلى مشاركة ما يعرفونه بالفعل عن حدث الطقس المتطرف بحيث يكون لديك مقياس لكيفية معالجته” ، كما تقول.

إذا كان طفلك غير مدرك لحدوث طقس قاسي ، فقد يكون من المفيد سؤاله عما إذا كان لديه أسئلة حول هذا الموضوع أو إذا كان يريد التحدث عنه ، حسب قول عمون. تقول: “إذا قالوا لا ، فلا بأس من منحهم مساحة. ذكّرهم بأنك مستعد للدردشة عندما يكونون كذلك”.

كيف تتحدث مع أطفالك عن الطقس القاسي دون إثارة قلقهم

غالبًا ما لا يمكن التنبؤ بالطقس القاسي وقد يكون ذلك مخيفًا حتى للبالغين. لكن ماينز يقول إن هناك طريقة لمناقشتها دون جعل طفلك يشعر بمزيد من القلق.

“من خلال إبقاء المناقشة محادثة فعلية حيث يتم تشجيع الأسئلة ، تكون فرص الحد من القلق المتزايد أكبر” ، كما تقول. “إذا طُرح سؤال ليس لديك إجابة له أو لم تكن مستعدًا للإجابة ، رد مثل لست متأكدًا من ذلك ، لكن ربما يمكننا اكتشاف ذلك معًا؟ عادل “.

قد يكون من المفيد أيضًا الحصول على معلومات جاهزة مسبقًا حول كيفية مساعدة مختلف مساعدي المجتمع لضحايا الطقس المتطرف ، بالإضافة إلى خطة عائلتك الخاصة للتواصل أثناء العواصف أو الأحداث الأخرى. لكنك لست بحاجة أيضًا إلى تجاهل مخاوف طفلك. يقول ماينز: “إن السماح ببعض الفرصة للتعرف على المشاعر مثل القلق أو الخوف أو القلق يمكن أن يكون مفيدًا”. “من العدل أن تشعر بالخوف بعض الشيء ، ويمكننا أيضًا تحديد جميع الأشخاص الذين يحاولون المساعدة.”

ستحتاج أيضًا إلى مراعاة عمر طفلك عند التحدث عن الطقس القاسي. يقول عمون: “من المهم مناقشة أحوال الطقس القاسية بطريقة تتناسب مع العمر والتشبث بالحقائق”. وتشير أيضًا إلى أنه من المهم الحد من تعرضهم لأخبار أو صور الطقس القاسي لتجنب إثارة قلقهم بشأن الحدث.

علامات توتر طفلك بسبب الطقس القاسي

يقول ماينز إن هناك بعض العلامات التي يمكن أن تشير إلى أن طفلك متوتر أو قلق بشأن الطقس القاسي. وتشمل تلك:

• طرح أسئلة متكررة حول الطقس وكيف يمكن أن يؤثر على سلامتهم وسلامة أحبائهم

• أسئلة حول سلامة منزلهم

• تغيرات في النوم أو الشهية

• شكاوى جسدية جديدة ، بما في ذلك آلام العضلات والصداع وآلام البطن

“في حين أنه ليس من المفيد توفير اليقين المتعلق بالطقس القاسي مثل لن نشهد حريقًا في الغابة حيث نعيش ، يمكنك مساعدتهم على فهم أن أحداث الطقس القاسية هذه غالبًا ما تكون متكررة الحدوث “، كما يقول أمون.” قد يكون من المفيد أن توضح لهم كيف يمكنك الحصول على بعض التحكم في استجابتك للطقس القاسي. “يمكن أن يشمل ذلك أشياء مثل البقاء في الداخل عندما الجو مليء بالدخان أو هناك موجة حر وارتداء قناع للوجه في الهواء الطلق عندما تكون جودة الهواء رديئة ، إلى جانب تدابير السلامة التي يمكن للأشخاص الذين يعيشون في مناطق الأعاصير والأعاصير عالية الخطورة اتخاذها.

يقترح ماينز السماح لطفلك بمعرفة أنك موجود للإجابة على الأسئلة والتحقق من مخاوفهم مع تقديم بعض الطمأنينة.

يقول ماينز: “إذا ظهرت مخاوف أثناء المدرسة أو في أوقات أخرى ، فيمكنهم تكرار جملة قصيرة -” أعلم أنني بأمان “- أو يمكن أن يكون عنصرًا صغيرًا يوفر الراحة مفيدًا”.

نُشرت هذه القصة في الأصل في 9 يونيو 2023 وتم تحديثها.

العافية ، الأبوة والأمومة ، صورة الجسد والمزيد: تعرف على من خلف ال هوو مع رسالة Yahoo Life الإخبارية. سجل هنا.