إذا كنت وحيدًا أو منعزلًا اجتماعيًا ، فقد تكون أكثر عرضة لخطر الموت المبكر ، وفقًا لدراسة جديدة كبيرة.
كانت هناك العديد من الدراسات حول الارتباط بين العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة وخطر الموت المبكر ، لكن بعض النتائج كانت مثيرة للجدل أو مختلطة ، وفقًا للورقة التي نُشرت يوم الاثنين في مجلة Nature Human Behavior. قال تورهان كانلي ، الأستاذ في جامعة ستوني بروك في ولاية نيويورك ، إن هذه النتائج المتضاربة قد تكون بسبب البحث الذي يركز فقط على مجموعة أو منطقة معينة. لم تشارك كانلي في الدراسة.
ومع ذلك ، فإن الورقة الجديدة عبارة عن تحليل تلوي لـ 90 دراسة فحصت الروابط بين الوحدة والعزلة الاجتماعية والموت المبكر بين أكثر من مليوني شخص بالغ. تمت متابعة المشاركين في الدراسة في أي مكان من ستة أشهر إلى 25 عامًا.
كان الأشخاص الذين عانوا من العزلة الاجتماعية أكثر عرضة بنسبة 32٪ للوفاة مبكرًا لأي سبب مقارنة بأولئك الذين لم يكونوا معزولين اجتماعيًا. المشاركون الذين أبلغوا عن شعورهم بالوحدة كانوا أكثر عرضة للوفاة مبكرًا بنسبة 14٪ مقارنة بمن لم يفعلوا ذلك.
قالت جوليان هولت لونستاد ، أستاذة علم النفس وعلم الأعصاب في جامعة بريغهام يونغ في يوتا ، والتي لم تشارك في الدراسة. كان هولت لونستاد العالم الرئيسي في التقرير الاستشاري الأخير للجراح العام للولايات المتحدة حول العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة.
تحدث العزلة الاجتماعية ، كما حددتها الدراسة الجديدة ، عندما يعاني شخص ما من نقص موضوعي في الاتصال بأشخاص آخرين ويمكن أن ينطوي على وجود شبكة محدودة أو العيش بمفرده.
من ناحية أخرى ، تشير الوحدة إلى الضيق الذاتي الذي يشعر به الناس إذا كان هناك تناقض بين جودة العلاقات الاجتماعية التي لديهم بالفعل وما يريدون ، وفقًا للتحليل التلوي. قال أنتوني أونج ، أستاذ علم النفس ومدير مركز العلوم التنموية التكاملية ومختبرات الصحة البشرية في جامعة كورنيل في نيويورك ، إن شخصًا ما في هذه الحالة قد يشعر بأن علاقاته غير مرضية إذا لم تلب احتياجاته من التواصل أو العلاقة الحميمة. ولاية. لم يشارك أونج في البحث.
يقضي الأميركيون المزيد والمزيد من الوقت في عزلة ومع ذلك لا نعتبر ذلك خطرًا – لا سيما إذا كان باختيارهم. قال هولت لونستاد عبر البريد الإلكتروني: “يفترض الناس أنه لا بأس ، وقد يكون من الجيد لنا أن نكون معزولين إذا لم نشعر بالوحدة”. “ومع ذلك ، تؤكد هذه البيانات وتتوسع في البيانات السابقة التي توثق المخاطر المرتبطة بالعزلة الاجتماعية بغض النظر عن الوحدة وبغض النظر عنها.”
الشعور بالوحدة والعزلة في الجسد
قالت كانلي إن العزلة الاجتماعية أو الوحدة يمكن اعتبارها شكلاً من أشكال التوتر.
قال كانلي عبر البريد الإلكتروني: “قد نشعر جميعًا بالوحدة من وقت لآخر ، ولكن عندما يكون هذا الشعور دائمًا ، فقد يكون بمثابة شكل من أشكال التوتر المزمن ، وهو أمر غير صحي”. “إحدى الطرق التي يمكن أن يحدث بها ذلك هي من خلال هرمونات التوتر التي تؤثر سلبًا على الجسم.”
نظر مؤلفو الدراسة أيضًا في الروابط بين الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية والموت بين الأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية أو سرطان الثدي أو سرطان القولون والمستقيم – حيث أظهرت الدراسات السابقة أن العلاقة بين الدعم الاجتماعي والصحة يمكن أن تكون مسألة دجاجة وبيضة ، ” مما قد يؤدي إلى حلقة مفرغة حيث يؤدي سوء الحالة الصحية إلى فقدان المرضى للدعم الاجتماعي … بمرور الوقت ، لكن المرضى يميلون إلى الدعم الاجتماعي أكثر من عامة السكان “، وفقًا للدراسة.
كان المشاركون الذين تم عزلهم اجتماعيًا وكانوا مصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية أكثر عرضة للوفاة مبكرًا من أولئك غير المصابين بالمرض. والأشخاص المعزولون اجتماعيا المصابون بسرطان الثدي أكثر عرضة للوفاة من المرض من أولئك الذين لم يكونوا معزولين اجتماعيا.
قال كانلي إن الموت مبكرًا لأي سبب أو مرض قلبي وعائي قد يكون مرتبطًا أيضًا بسلوكيات نمط حياة الناس: “الأشخاص الذين يشعرون بالعزلة الاجتماعية أو الوحدة يميلون إلى اتباع عادات غير صحية ، مثل التدخين وتعاطي الكحول والنظام الغذائي السيئ (أو) القليل من التمارين”.
يقول الخبراء إن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسهم في العزلة الاجتماعية التي يكون لها تأثير أقوى على مخاطر الوفاة المبكرة من الشعور بالوحدة.
قال مؤلف الدراسة الأول فان وانج ، “الأشخاص الذين يعانون من الوحدة ولكن ليسوا معزولين اجتماعيًا يعانون من ضغوط نفسية ولكنهم قد يكونون مرنين لها بسبب شبكاتهم الاجتماعية” – حتى لو لم تكن هذه الشبكات تمامًا كما يريدها شخص ما ، أستاذ علم الأوبئة بجامعة هاربين الطبية في الصين.
قال كانلي إن امتلاك شبكة اجتماعية صغيرة أو اتصال محدود أو معدوم بالعالم الخارجي يمكن أن يجعل الشخص أقل عرضة لتلقي الرعاية الطبية إذا لم يكن لديه أي شخص يقوم بفحصه.
قال أونج ، الذي كان أيضًا من بين العلماء المشاركين في تقرير الجراح العام عبر البريد الإلكتروني.
وأضاف أن هذه الدراسة الإضافية ستمهد “الطريق لفهم أعمق وتدخلات فعالة”.
توسيع الروابط الاجتماعية
قال وانغ إن الأشخاص الذين يعانون من العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة يجب أن يسعوا بنشاط للحصول على الدعم الاجتماعي.
قال كانلي: “فكر في الحفاظ على شبكة اجتماعية مثل أي نشاط آخر لتعزيز الصحة: ممارسة الرياضة بانتظام ، وتناول الطعام بشكل جيد ، والاعتناء بنفسك”. وأضاف أن تنمية صلاتك الاجتماعية أولوية من خلال عدم قصر عندما تقول “مرحبًا” لشخص ما على الإجازات فقط ، أو من خلال التفكير في طرق للانخراط في أنشطة قد تعرضك لدوائر جديدة من الأشخاص ذوي التفكير المماثل.
قال وانغ إن هناك حاجة أيضًا إلى استراتيجيات الصحة العامة لمعالجة الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية ، بما في ذلك زيادة الوعي.
قال وانغ إن تطوير التدخلات بمساعدة أفراد الأسرة والشبكات المجتمعية أمر بالغ الأهمية. وأضاف أن نظام الرعاية الصحية يجب أن يطور أيضًا طرقًا لتحديد العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة لدى المرضى حتى يتمكن المهنيين الصحيين من تقديم المساعدة المناسبة.
لمزيد من أخبار CNN والنشرات الإخبارية ، قم بإنشاء حساب على CNN.com