النوم أثناء النوم يمثل مشكلة كبيرة للأطفال – بالنسبة للبعض ، هذه هي المرة الأولى التي ينامون فيها بعيدًا عن المنزل. إنه أيضًا عذر ممتاز للبقاء مستيقظًا بعد وقت النوم المعتاد والتسكع مع الأصدقاء. لكن يمكن أن يصاحب النوم خارج المنزل أيضًا القلق ، ويصاب بعض الأطفال بالتوتر الشديد في وقت معين في المساء لدرجة أن والديهم يحتاجون إلى استدعاء آباءهم لاصطحابهم. أدخل النوم.
الأشخاص الذين ينامون يسمحون للأطفال بالحصول على العديد من الامتيازات التي يحصلون عليها من النوم خارج المنزل ينام على جزء. في الأساس ، يمكنهم الاستمتاع بالكثير من المرح والعودة إلى المنزل إلى المكان المألوف لمنزلهم.
أخبر مدرب الخصوبة وأمها بيكي أكرمان موقع Yahoo Life أنها أقامت ليلة مبيت مع ابنتها البالغة من العمر 8 سنوات وثلاثة من أصدقائها في مارس. يقول أكرمان: “لقد اخترنا هذا الطريق لأنها تحب فكرة النوم في الخارج لكنها ليست بومة ليلية كثيرًا”. “هذا الخيار أعطاها أفضل أجزاء النوم التقليدي دون احتمال حدوث انهيار من أي نوع.”
تقول أكرمان إن أصدقاء ابنتها وصلوا الساعة 4 مساءً بملابس النوم والوسائد ، ولعبوا مجموعة من الألعاب ، وأكلوا البيتزا وتناولوا الكعك. من هناك شاهدوا فيلمًا. تقول: “عندما انتهى الفيلم في حوالي الساعة 9:30 ، أعادنا الجميع إلى المنزل”. “لقد كان انفجارًا تامًا ، ولطيفًا جدًا! كان الجميع متعبًا جدًا عندما عادوا إلى المنزل ، ولا أعتقد أن أيًا منهم تمنى حقًا لو تمكّنوا من قضاء الليل.”
يقول أكرمان إن الحدث كان “من السهل حقًا استضافته” ، مضيفًا “لم يكن علينا التفكير في المكان الذي يمكن أن ينام فيه الجميع ، ولم يكن علينا التعامل مع الضوضاء بعد أن ذهب بقيتنا إلى الفراش ولم نفعل ذلك يجب أن تتعامل مع وجبة الإفطار “.
عائلة أكرمان ليست الوحيدة التي قامت بالنوم. ذكرت مؤثرة الموضة ومؤلفة كتب الأطفال إيفا تشين مؤخرًا في Instagram Stories الخاصة بها أن أطفالها ، الذين يبلغون من العمر 8 وما دون ، لديهم واحدة. قالت خبيرة الأبوة والأمومة كارين أرونيان لـ Yahoo Life إن ابنتها في المدرسة الثانوية وابنها في سن المدرسة المتوسطة يفضلانهما. “إنهم يعلمون أن ليلة بدون غمزة لا تجعل اليوم التالي جيدًا” ، كما تقول لموقع Yahoo Life. “إنهم أيضًا في سن يتعرفون فيها على ما يناسبهم. لا يزالون يذهبون إلى معسكر سليب أواي وسوف يقومون بالنوم في المخيم كنشاط جماعي[لكنهميدركونأنهميفضلونسريرهم”[but[theyrealizethattheyprefertheirbed”
ولكن كيف يعمل النوم ، بالضبط؟ وهل من المقبول ترك نوم منتظم مبكرًا؟ الخبراء يزنون.
كيف يعمل سليبوندر؟
لا توجد قواعد محددة لمن ينامون ، لذلك يمكن للوالدين والأطفال تفصيل ذلك ليناسب احتياجاتهم.
“المنامون هم حل وسط رائع للعائلات التي قررت الانسحاب من النوم خارج المنزل لأي عدد من الأسباب وتوفر فرصة لإدراج الأطفال غير المستعدين بعد للنوم الكامل ،” عالمة النفس شينيك ماسي لامبرت ، المنسقة السريرية في مركز الأطفال من أجل المرونة والتعافي من الصدمات في Rutgers Health – الرعاية الصحية السلوكية الجامعية ، وفقًا لموقع Yahoo Life.
عادةً ما تشتمل أدوات النوم على الزخارف القياسية للنوم – الطعام ، والفشار ، والألعاب ، والفيلم ، كما يقول الدكتور دانيل فيشر ، طبيب الأطفال ورئيس طب الأطفال في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي في سانتا مونيكا ، كاليفورنيا ، لموقع Yahoo Life. كل ما في الأمر أن كل شخص يذهب إلى المنزل في الوقت المحدد.
ما هي فائدة من ينامون؟
وفقًا للأطباء ، فإن النوم وتقليل مخاطر القلق هما العاملان المهمان. يقول فيشر: “مع النوم خارج المنزل ، يشعر الأطفال تقليديًا بالحماسة لدرجة أنهم قد لا ينامون جيدًا”. “النوم تحت النوم يعطي الأطفال إحساسًا بسيطًا بالقوة بحيث يمكنهم قضاء وقت اجتماعي ولكن لا يتعين عليهم مقاطعة نومهم للقيام بذلك.”
Lynelle Schneeberg ، مدير يخبر برنامج طب النوم السلوكي في مركز نوم الأطفال في كونيتيكت موقع Yahoo Life أن الأطفال قد يكون لديهم “عكاز نوم” ، والذي غالبًا ما يكون والديهم. وتقول: “عندما يحين وقت النوم ، يعرف بعض الأطفال أنهم قد لا يكونون قادرين على النوم لأن عكاز نومهم لن يكون هناك”. “مفهوم sleepunder يسمح للأطفال بالالتقاء ثم العودة إلى منازلهم ، حيث تتوفر طرقهم المعتادة للنوم.”
يقول فيشر إن القلق يمكن أن يكون عاملاً كبيرًا في نوم الأطفال خارج المنزل أيضًا. تقول: “لا يشعر بعض الأطفال دائمًا بالراحة عند النوم أثناء الليل”. “يجب أن نستنبط دائمًا ما هي رغبة الطفل.”
يقول ماسي لامبرت إن الأشخاص الذين ينامون يمكن أن يساعدوا أيضًا في تهدئة عقول الآباء الذين يشعرون بالقلق بشأن مشكلات السلامة المحتملة مع نوم أطفالهم في المنزل عندما لا يكونون هناك.
هل من المقبول قبول دعوة مبيت ثم المغادرة مبكرًا؟
لا ينام الأطفال دائمًا على انفراد وقد يكون بعض الأطفال مستعدين لقضاء الليل ، في حين أن البعض الآخر ليسوا كذلك. يقول الأطباء إنه من الجيد ترك النوم مبكرًا إذا لم يشعر الآباء أن طفلهم مستعد لذلك. يقول فيشر: “من المهم فقط مناقشته مسبقًا حتى يتفهم كل من مجموعتي القائمين على الرعاية الموقف ولا توجد مشاعر سيئة”. “إذا قال طفلك إنه يريد قضاء فترة في المنزل ولكنه يحتاج حقًا إلى النوم ، فأنت لا تريد أن يكون له ارتباطات سلبية به.” (من المهم فقط إبلاغ الطفل مسبقًا بأنه سيغادر الحفلة “مبكرًا” ، كما يقول فيشر).
توصي Schneeberg بالتشديد على الطفل بأنه “هناك من أجل كل المتعة وفقدان جزء من النوم”.
متى يكون الأطفال بشكل عام مستعدين للنوم خارج المنزل؟
يقول فيشر: “إنه حقًا يعتمد على الأطفال”. وتقول إن بعض الأطفال – عادةً أولئك الذين لديهم أشقاء أكبر سنًا – قد يكونون مستعدين للنوم في منزل مألوف ، مثل منزل أجدادهم ، في سن 4 سنوات. يقول فيشر: “البعض ليس جاهزًا حتى الساعة 10 أو 11 أو 12”.
بالإضافة إلى سؤال الطفل عما إذا كان يشعر بالاستعداد للنوم ، يقترح شنيبيرج النظر في مدى قدرة الطفل على النوم. إذا احتاجوا إلى أحد الوالدين أو الأشقاء هناك للنوم ، فإنها تقول إنهم غير مستعدين.
يشدد فيشر على أن استعداد الطفل للنوم لا يقول أي شيء عن نموه. تقول: “هذا لا يعني أي شيء في الصورة الكبيرة”.
إذا قرر أحد الوالدين أن طفلهم ليس مستعدًا تمامًا للنوم ، يقول الخبراء أنه يمكنهم الذهاب إلى طريق النوم – أو حتى استضافة أحدهم بأنفسهم. يقول أكرمان: “سأستضيف بالتأكيد نائمًا مرة أخرى”.
العافية ، الأبوة والأمومة ، صورة الجسد والمزيد: تعرف على من خلف ال هوو مع رسالة Yahoo Life الإخبارية. سجل هنا.