يمكن أن يكون السفر مع الأطفال تجربة مبهجة ومغيرة للحياة ؛ يمكن أن يكون أيضًا مرهقًا للغاية في أفضل الأوقات. وعندما يعاني الطفل من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو الحساسيات الحسية أو أي صفات أخرى تندرج تحت مظلة التنوع العصبي ، تزداد التحديات أكثر.
قبل ذلك ، يشارك آباء الأطفال المتنوعين في الأعصاب كيف يبدو السفر لعائلاتهم ، بينما يقدم الخبراء نصائح للتنقل حول العالم بسلاسة وخالية من الإجهاد قدر الإمكان.
الاعتماد على الروتين والتخطيط الدقيق
العفوية ليست في البطاقات للعديد من عائلات الأطفال ذوي التنوع العصبي ، لأن العديد منهم يزدهرون بالروتين ويمكن أن يكونوا خاصين بأشياء مثل الطعام. تقول إميلي دبليو كينغ ، أخصائية علم نفس الأطفال والوالدة التي لديها نشرة إخبارية أسبوعية حول تربية الأطفال المتشعبين: “أولوياتي الأساسية هي الروتين والراحة ومواءمة السفر مع الاهتمامات”. في منشور حديث حول كيفية السفر مع أطفال متنوعين من الأعصاب ، تنصح الآباء “بالتخلي عن الفكرة التي تدور في ذهنك بشأن ما تعتقد أنه يجب أن تبدو عليه الإجازة مع عائلتك” والبدء بما هو مألوف عندما يتعلق الأمر بالسفر.
تقول كاثرين مارتينيلي ، وهي أم لطفلين من ولاية كناتيكيت ولديها طفل “متشعب عصبي مؤكد”: “نتجنب الوجهات التي ستكون مزدحمة للغاية أو مفرطة التحفيز”. عندما يسافرون إلى مكان يمكن أن يكون مثيرًا ، مثل ليغولاند ، وقت التوقف “الذي يمكن أن يقضيه في الراحة أو مشاهدة التلفزيون مرة أخرى في الفندق. سيحجزون أيضًا فندقًا تابعًا للمنتزه الترفيهي للدخول المبكر والتغلب على الحشود ؛ بحلول وقت الغداء وامتلاء الحديقة ، تكون العائلة على استعداد للمغادرة. كان الحفاظ على روتين متسق للإفطار والعشاء أثناء السفر مفيدًا.
الاستعداد هو مفتاح مارتينيلي ، التي يبلغ عمر أطفالها 6 و 8 سنوات ، كما تقول ، تحاول عائلتها “معاينة أكبر قدر ممكن من خلال التحدث عما يمكن توقعه والنظر إلى الصور ومقاطع الفيديو عبر الإنترنت”. كل يوم تضع أيضًا “خطة عامة لليوم المقبل” وتتأكد من أن “الجميع سعداء بالخطة”. لقد علمتها التجربة الاستعداد لأشياء لا تسير كما هو مخطط لها. وتقول: “نتحدث أيضًا عن كيف أننا لا نعرف أبدًا ما سيحدث ونحاول وضع خطط احتياطية”.
يضيف مارتينيلي: “كلما كان ذلك ممكنًا ، نحاول أيضًا وضع استراتيجيات في وقت مبكر لما إذا كان الأطفال يشعرون بالإرهاق”. “يمكن أن يكون مكانًا محددًا يمكنهم التراجع إليه ، أو إشارة لإعطائنا ، أو حتى مجرد الجلوس في ظلل والنظر إلى هاتفي لبضع دقائق “. بعض المتنزهات ، مثل مركز التوحد المعتمد Sesame Street Place ، خصصت مساحات هادئة ، تسمى أحيانًا “المناطق الحسية المنخفضة” ، أو الأدلة الحسية ، ولكن حتى العثور على ركن منعزل يمكن أن يفي بالغرض في بعض الأحيان. غالبًا ما يقوم الآباء بتجميع قوائم بالمناطق الحسية المنخفضة للمواقع المزدحمة مثل حدائق ديزني.
التعبئة الاستراتيجية أمر حيوي أيضًا. تقترح أخصائية العلاج المهني Caitlin Sanschagrin ، التي تمتلك Bright SpOT Pediatric Therapy ، إحضار عناصر حسية مثل “سماعات إلغاء الضوضاء ، أو بطانية ثقيلة أو وسادة حضن ، أو ألعاب تململ أو لعبة حسية مفضلة” ، بالإضافة إلى وجبات خفيفة مطاطية أو أدوات الفم. تقترح كريستينا آدمز ، الكاتبة والمدافعة عن التوحد ، أن يقوم الآباء بالبحث في وقت مبكر للعثور على مصادر محلية ، إن وجدت ، للمواد الغذائية التي قد يحتاجها طفلهم. وتقول: “بالنسبة للأطفال الذين يتبعون أنظمة غذائية خاصة ، خطط مسبقًا وحزم أساسياتهم مثل الخلطات الخالية من الغلوتين ، والحلويات ، والمكملات الغذائية ، وهكذا يمكنك الاعتماد على إمدادات إذا لم تكن متوفرة محليًا. إنها تستحق رسوم الأمتعة الإضافية”.
وضع الأنظمة في مكانها
في حالة الطيران ، هناك العديد من البرامج والأنظمة المعمول بها لمساعدة العائلات التي تحتاج إلى المساعدة في المطار. تساعد TSA Cares الأشخاص ذوي الإعاقة أو الحالات الطبية أو الظروف الخاصة الأخرى على تجاوز الأمن بأقل قدر من الاضطراب. يمكن للعائلات أيضًا طلب أماكن إقامة إضافية مسبقًا ، مثل أولوية الصعود على متن الطائرة أو مقعد به مساحة إضافية للساقين أو وجبة خاصة.
تساعد Wings for Autism and Wings for All العائلات على ممارسة السفر من خلال إرشادهم في كل خطوة من العملية تتجاوز الطيران الفعلي. تقدم العديد من المطارات حول العالم أيضًا غرفًا حسية في مبانيها الطرفية. تحتوي هذه المساحات على إضاءة منخفضة وقابلة للتعديل ومقاعد مريحة وخالية من أصوات إعلانات الطيران.
يقترح آدامز أيضًا على الآباء التحدث إلى أطباء أطفالهم للحصول على أي توصيات بشأن السفر التي تناسب احتياجات أطفالهم الخاصة. لدى العديد من الخبراء وأولياء الأمور أيضًا نصائح وحيل مفيدة لهم في رحلاتهم مع الأطفال ذوي التنوع العصبي. بالإضافة إلى تقنيات الاسترخاء واليقظة والتنفس ، تقترح سانشاجرين تشجيع الطفل على التحرك ، حتى أثناء العبور. “يمكنك أيضًا أن تسأل المضيفة عما إذا كانت هناك منطقة مخصصة على متن الطائرة حيث يمكن لطفلك التحرك بأمان” ، كما تقول.
خلق قصة اجتماعية
يقترح العديد من الخبراء وأولياء الأمور إنشاء “قصة اجتماعية” ، والتي عادة ما تكون عبارة عن رسومات شخصية أو مصنوعة يدويًا أو شرائط هزلية أو كتب صغيرة تصور الطفل أو المخلوق المفضل باعتباره البطل الذي يتعين عليه التعامل مع الموقف. عادةً ما تقوم القصة الاجتماعية بتوجيه الطفل خلال ما سيترتب على الموقف (مثل رحلة طيران أو رحلة طويلة بالسيارة) وتشكل ردود فعل مناسبة على السيناريوهات المختلفة التي قد تحدث. وفقًا لآدامز ، فإن توجيه الطفل عبر قصة اجتماعية يمكن أن يساعده على “التعود على الفكرة والشعور بالأمان في الرحلة وفي الوجهة”.
“في المرة الأولى التي كان فيها ابني يسافر على متن طائرة ، كتبت له قصة اجتماعية ،” تشارك الأم بيث أركي المقيمة في بروكلين. “لقد قرأناها عدة مرات قبل الرحلة ومرة أخرى أثناء الرحلة. بدأت في كتابتها كلما كان سيواجه تجربة جديدة. جعل الأمر أقل غموضًا وخوفًا بالنسبة له أن يكون لديه فكرة عما سيحدث.”
يمكن للمعالج المهني أن يساعد في صياغة قصة اجتماعية. توصي Sanschagrin بإنشاء جدول زمني مرئي “يمكن أن يساعد الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو التوحد على فهم ما يحدث بعد ذلك وتقليل القلق المرتبط بالتحولات”. وقالت إن الجدول المرئي لرحلة الطائرة سيتألف من “العملية الأمنية ، وجدول الرحلة ، بما في ذلك الوقت الذي يحتاجون فيه إلى الصعود إلى الطائرة ، وموعد إقلاع الرحلة ومتى سيصلون إلى وجهتهم”.
الاستفادة القصوى منه – وتعلم التخلي
من المهم أن لا ينسى الآباء أيضًا محاولة الاستمتاع بعطلتهم. يقترح آدامز: “حاول الحصول على جليسة معتمدة من الفندق أو أحد أفراد الأسرة في المنزل لمشاهدة الطفل حتى تتمكن من الحصول على قسط من الراحة – وإلا فسيكون هناك الكثير من التركيز على الطفل وليس الكثير من المرح للبالغين”. في حين أن العثور على مشرف موثوق به قد يكون صعبًا مع الأطفال ذوي التنوع العصبي ، فإن العديد من أماكن العطلات لديها موظفين مدربين تدريباً عالياً.
بالنسبة لمارتينيلي ، فإن الاستمتاع بالوقت بعيدًا يعني إدارة توقعاتها والتصالح مع حقيقة أنه على الرغم من بذل قصارى جهدها ، لن يسير كل شيء وفقًا للخطة. وتقول: “إن خفض المطالب أمر أساسي” ، مضيفة أنه إذا كان طفلها يستطيع ، وسوف يأكل فقط أصابع الدجاج والبطاطا المقلية طوال مدة الرحلة ، فليكن. لقد تعلمت أيضًا “الإقلاع عن التدخين أثناء تقدمنا”.
تقول: “كان التحول العقلي المهم بالنسبة لي هو معرفة وقت المغادرة بدلاً من محاولة القيام برؤية كل شيء أو الحصول على قيمة أموالنا”.
ومن المحتمل أن تفيد الاضطرابات التي يسببها السفر بعض الأطفال المرتبطين عادة بالروتين.
يقول كينج: “يقوم العديد من الأطفال القلقين والصامدين للغاية الذين عملت معهم على مر السنين بخطوات كبيرة مع الأطعمة الجديدة والمرونة في الإجازة لأنهم خارج روتين المنزل الصارم للغاية”.
العافية ، الأبوة والأمومة ، صورة الجسد والمزيد: تعرف على من خلف ال هوو مع رسالة Yahoo Life الإخبارية. سجل هنا.