وجد تقرير جديد صادر عن مجموعة العمل البيئي (EWG) أن 1 فقط من كل 4 واقيات من الشمس من بين 1700 منتج من منتجات SPF التي استعرضتها المنظمة فعالة دون استخدام المواد الكيميائية “المثيرة للقلق”.
يستدعي التقرير عنصر الأوكسي بنزون (المعروف أيضًا باسم benzophenone-3) على وجه الخصوص لأنه ، إلى جانب القدرة على التسبب في تفاعلات حساسية الجلد ، وجدت الدراسات المعملية أن المادة الكيميائية يتم امتصاصها في مجرى الدم ويمكن أن تكون بمثابة اضطراب الهرمونات. بشكل أكثر تحديدًا ، تظهر بعض الأبحاث وجود صلة بين استخدام الأوكسي بنزون وانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الأولاد المراهقين. تشير أبحاث أخرى إلى وجود ارتباط بين استخدام الأوكسي بنزون وهرمونات الغدة الدرقية ووظائف الكلى وتوقيت البلوغ ، مع الإشارة إلى أن هناك ما يبرر إجراء المزيد من الأبحاث. (إلى جانب التقرير ، أصدرت EWG قائمتها السنوية لأفضل واقيات الشمس لمساعدة المستهلكين على اختيار واقي الشمس المناسب لهم).
ومع ذلك ، لا يتفق جميع أطباء الأمراض الجلدية مع مخاوف EWG. إذن أين يترك ذلك المستهلكين؟ إليك ما تحتاج إلى معرفته.
ما مدى ضرر بعض مكونات واقية من الشمس؟
هناك نوعان رئيسيان من واقيات الشمس: المعدنية والكيميائية. يوضح طبيب الأمراض الجلدية الدكتور داستن بورتيلا أن واقيات الشمس المعدنية تستخدم مكونات مثل أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم ، وكلاهما يحدث بشكل طبيعي ويعتبران آمنين من قبل إدارة الغذاء والدواء و EWG. تستخدم واقيات الشمس الكيميائية ، التي تشكل غالبية منتجات الوقاية من الشمس ، مجموعة متنوعة من المواد الكيميائية الاصطناعية ، بما في ذلك أوكسي بنزون ، لحماية الجلد.
في حين أن بعض المواد الكيميائية المستخدمة في واقيات الشمس قد خضعت للفحص بحثًا عن الآثار الجانبية المحتملة في النماذج الحيوانية ، بما في ذلك الأوكسي بنزون في تقرير EWG الأخير ، “لم تظهر البيانات البشرية نفس المخاطر” ، كما قال بورتيلا لموقع Yahoo Life. ويضيف: “تشير الأبحاث الحالية إلى أن هذه المكونات الكيميائية الواقية من الشمس تعتبر بشكل عام آمنة للاستخدام البشري وهي فعالة جدًا في توفير الحماية من الأشعة فوق البنفسجية.”
تتفق الدكتورة كريستينا لي تشونغ ، أخصائية الأمراض الجلدية في شركة Schweiger Dermatology ، في إخبار Yahoo Life أن “الغالبية العظمى من مكونات الواقي من الشمس المعتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء FDA آمنة وفعالة إذا تم استخدامها بشكل صحيح.”
يقر Chung أن بعض الدراسات تظهر أن المواد الكيميائية المستخدمة في بعض واقيات الشمس ، بما في ذلك أوكسي بنزون ، تدخل مجرى الدم. ومع ذلك ، تقول إن هذا ليس مدعاة للقلق. “هذا صحيح بالنسبة للعديد من الأشياء التي نستخدمها على بشرتنا بشكل يومي” ، كما تقول ، موضحة أنه لا توجد دراسات تظهر “نتائج ضارة وسلبية” من استخدام هذه المواد الكيميائية في المستويات المنخفضة الموجودة في واقي الشمس. “فقط لأن المكونات يتم امتصاصها وثبت في المختبر أن لديها القدرة على القيام بشيء ما لا يعني أن لها هذا التأثير على جسم الإنسان.”
وفقًا لـ Chung ، “سيتعين عليك تطبيق أوكسي بنزون على بشرتك لمدة 300 عام على التوالي للحصول على مستويات الدم لديك إلى التركيز الموضح في الدراسات المعملية للحصول على الآثار الضارة” المنتجة في المختبر.
شكل من أشكال فيتامين أ يسمى ريتينيل بالميتات هو عنصر آخر يستخدم في بعض واقيات الشمس التي خضعت للفحص. وفقًا لبورتيلا ، أظهرت الدراسات أن بالميتات الريتينيل ، الذي يستخدم أحيانًا كعامل مضاد للشيخوخة في واقي الشمس ، قد لا يكون وقائيًا. ومع ذلك ، يوضح أن هذه الدراسات “كانت تقيم فقط تأثيرات ريتينيل بالميتات وحدها وليس في وجود واقي من الشمس يوفر حماية من الأشعة فوق البنفسجية ، لذلك ليس من الصدق استنتاج أن واقيات الشمس التي تحتوي على ريتينيل بالميتات ستزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.”
ويضيف أنه “بالتأكيد ليس من الضروري اختيار واقي من الشمس بفيتامين أ ، لكنه ليس شيئًا يخشى منه أيضًا”.
ومع ذلك ، يقول تشونج إن أي شخص مهتم باستخدام واقيات الشمس مع الأوكسي بنزون أو أي مادة كيميائية أخرى يمكنه الالتزام باستخدام واقيات الشمس المعدنية التي تحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم. يقول بورتيلا أن جميع المواد الكيميائية المستخدمة في واقيات الشمس تتطلب “مزيدًا من التحقيق”. ومع ذلك ، يعتقد أنها آمنة ويستخدم واقيات الشمس الكيميائية “دون تردد”. تقول بورتيلا أن “المكونات الوحيدة التي يجب على شخص ما تجنبها هي تلك التي لديهم حساسية تجاهها.”
كما تشير بورتيلا ، “تمت دراستها جيدًا وأثبتت أن واقي الشمس يقلل من المخاطر. أود أن أنصح أي شخص قد يكون لديه مخاوف بشأن واقي الشمس أن يوازن بين الخطر النظري للواقي من الشمس مقابل الخطر المطلق للتعرض لأشعة الشمس غير المحمية “.
يؤكد تشونغ أنه لا ينبغي لأحد أن يخاف من استخدام واقي الشمس أو أن يخاف من “الاستحواذ على واقي الشمس الذي يجب أن تستخدمه”. تقول ، “جرب حفنة واستخدم ما تريد – بحرية.”
4 عوامل يجب مراعاتها عند اختيار واقي الشمس
مع توفر العديد من العلامات التجارية الواقية من الشمس ، من الصعب معرفة الأفضل منها ، لكن ليس من الضروري المبالغة في التفكير في القرار. يحذر تشونغ من الاعتماد على قوائم “الأفضل” ، بما في ذلك قائمة EWG الشهيرة ، لاختيار واقي الشمس. على الرغم من عدم وجود خطأ في استخدام منتج من هذه الأنواع من القوائم إذا شعر شخص ما بالقيام بذلك بشكل أفضل ، إلا أنها ليست بالضرورة تمثيلاً كاملاً أو حتى دقيقًا لأفضل واقيات الشمس المتاحة.
يقول الخبراء أنه بشكل عام ، عند اختيار واقي الشمس ، هناك أربعة عوامل يجب وضعها في الاعتبار:
• انتبه إلى عامل الحماية من الشمس SPF. ليس بالضرورة أن يكون عامل الحماية من الشمس (SPF) العالي أفضل. يوصي تشونغ باستخدام واقي من الشمس بحد أدنى 15 SPF للأشخاص ذوي البشرة الملونة و SPF 30 لمن لديهم تصبغ أفتح. تقول: “أشعر بالقلق من أي شيء أعلى من SPF 50 لأنه ببساطة يهدئ الناس في الشعور بالأمان” ، مضيفة أنه “لا يوجد فرق كبير أو معدوم” بين SPF 30 و SPF 50.
• ابحث عن واقي من الشمس واسع الطيف. هذا يعني أنه يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة الحجم. توضح بورتيلا أن هذا أمر مهم لأنه بينما يحمي عامل الحماية من أشعة الشمس (SPF) من الأشعة فوق البنفسجية ، فإنك تحتاج أيضًا إلى الحماية من الأشعة فوق البنفسجية لأنها تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد أيضًا.
• ضع في اعتبارك الأنشطة التي تخطط للقيام بها. تقول بورتيلا: “إذا كنت ستتعرق أو تسبح ، فعليك اختيار واقي من الشمس مُصنف على أنه مقاوم للماء”. “هذا يعني أن الواقي من الشمس لن يغسل فقط عندما تبلل ولكنه سيستمر في توفير نفس الحماية.”
• اختر واقي الشمس الذي ستستخدمه بالفعل. يقول تشونج ، سواء كان ذلك بخاخ أو لوشن أو عصا ، فإن العامل الأكثر أهمية في اختيار واقي الشمس هو اختيار النوع الذي “تعجبك وسوف تستخدمه” ، وسوف تعيد تطبيقه بشكل متكرر. تقول: “إذا كنت تمارس الرياضة ، فقد تحتاج إلى رذاذ لجسمك أو عصا لوجهك”. “إذا كنت في المسبح ، فقد تكون موافقًا على التجفيف واستخدام المزيد من المستحضر الواقي من الشمس.”
كيفية تطبيق واقي الشمس بشكل صحيح
لا يعد تطبيق الواقي من الشمس عملية يتم إجراؤها مرة واحدة. يوصي تشونغ بوضع واقي من الشمس لمدة 20 إلى 30 دقيقة قبل الخروج وإعادة وضعه كل 40 دقيقة إذا كنت تتعرق أو في الماء. خلافًا لذلك ، لا بأس في إعادة وضع واقي الشمس كل ساعتين. انتظر أكثر من ذلك ، وستعرض نفسك للخطر لأنه لا يوجد واقي من الشمس يدوم أكثر من ساعتين.
فيما يتعلق بكمية واقي الشمس الكافي ، يقول تشونغ “أنت بحاجة إلى أكثر مما تعتقد”. في حالة وضع المستحضر ، يوصي تشونغ باستخدام كوب طلقة واحدة لتغطية جسم شخص بالغ متوسط الحجم. هناك أسلوب مفيد آخر توصي به وهو وضع كريم واق من الشمس على ثلاثة أصابع ووضع “شريط واحد لأسفل” على كل جزء من أجزاء الجسم ثم فركه. يجب استخدام البخاخات والعصي الواقية من الشمس بعناية لضمان التغطية الكاملة.
العافية ، الأبوة والأمومة ، صورة الجسد والمزيد: تعرف على من خلف ال هوو مع رسالة Yahoo Life الإخبارية. سجل هنا.