إنها أرقام هي سلسلة صور الجسم من Yahoo Life ، وهي تتعمق في رحلات الشخصيات المؤثرة والملهمة أثناء استكشافهم لما تعنيه لهم ثقة الجسد وحياد الجسم وحب الذات.
حظيت أليسون ستونر بالإعجاب باعتبارها راقصة ماهرة وجذابة منذ أن اكتسبت سمعة سيئة بسبب ظهورها في فيديو “Work It” للمخرج Missy Elliott في عام 2002. ولكن مع تقدمها في السن واكتساب المزيد من الشعبية بسبب موهبتها على الشاشة في أفلام مثل أرخص بالدزينةو خطوة للأعلى و صخرة مخيمأدركت أن فقدان السيطرة على عقلها وجسدها كان ثمن الشهرة.
قال ستونر ، 29 سنة ، لموقع ياهو لايف: “اعتاد جسدي أن يكون ساحة معركة ، ومكانًا غير آمن للوجود. ولم أكن أقدر المعلومات التي كان يقدمها”.
“عدم التجسيد” الذي عايشته هو شيء لا تنسبه إلى الصناعة فحسب ، بل يعود أيضًا إلى البيئة التي نشأت فيها. وتقول إن “منزل العائلة غير المستقر” لعب دورًا كبيرًا في “فقدان الثقة بجسدي ،” شيء ما زالت في طور التعافي من اليوم.
“لم يكن اتخاذ قراري بشأن ، مثل ، ما الذي سيكون صحيًا وجيدًا لرفاهي؟ كان الأمر أشبه ، هل يساعدني هذا ، كما تعلم ، على البقاء على قيد الحياة طوال الليل؟ وهو ما قد يعني ، لا اذهب إلى الطابق السفلي واحضر الطعام لأنك لا تعرف ما يحدث في المطبخ “.
دفعت الحاجة إلى البقاء غير مرئي في المنزل ستونر إلى إهمال الرعاية الذاتية ، والتي تعززت أكثر من خلال تجربتها كممثلة طفلة. “ما زلت حتى يومنا هذا مضطرًا إلى ممارسة أساسيات الإعجاب وشرب الماء وتنظيف شعرك عن قصد” ، كما تقول. “أصبحت هذه مرتبطة بالصناعة. وكلما أردت ، لن أكون أمام الكاميرا اليوم ، حينئذٍ أنسى القيام بكل الأشياء لأنني ربطت كل ذلك فقط بكوني جاهزًا للكاميرا – وليس في وأن يكونوا ، مثل ، طقوس قيمة للعناية بالنفس والصحة “.
تستخدم هذه الأمثلة لشرح انفصال جسدها وعقلها بأبسط المصطلحات. ومع ذلك ، فإن عدم القدرة على التواصل مع نفسها واحتياجاتها أثناء تلبية توقعات الآخرين عنها شكّل الطريقة “لقد حضرت كل يوم” ، كما تقول ، مشيرة إلى أنها “تتنقل من إشارات الماضي” مثل العطش والجوع والألم أثناء عمل. “في المجموعة ، اعتقدت أنك ستحصل على الدور إذا كنت الأصلح. لذلك ، إذا كنت تعاني من الألم ، فلا يهم ، لأن الهدف ليس الرفاهية ، والهدف هو الإنجاز.”
كانت مقتنعة بأخذ أي وسيلة ضرورية.
“قرأت الكثير من مقالات الصحة واللياقة البدنية التي لم يتم تصميمها لجسمي البالغ من العمر 13 عامًا. ولم أكن أفهم على الإطلاق أن هذا كان يجب قراءته في سياقه ، وكان من المقرر قراءته برفق ، ولم يكن مثل أوامر الطبيب والوصفات الطبية. كما تعلم ، كنت أستهلك المعلومات فقط ، كما لو كان أي شيء يستحق المتابعة “، تتذكر. “كنت عاجزًا في تجربتي الخاصة. أو كنت منفصلاً جدًا لأنني كنت أركز فقط على جسدي في الخارج ، في مقابل الداخل إلى الخارج.”
في 17 عامًا في عام 2011 ، تم إدخال ستونر إلى المستشفى ودخلت مركز إعادة التأهيل حيث تم تشخيصها وعلاجها من مرض فقدان الشهية العصبي والشره المرضي واضطراب نهم الطعام. كما تلقت تشخيصًا لاضطراب القلق العام ، والوسواس القهري ، والكسثيميا – المعروف أكثر باسم العمى العاطفي – المرتبط باضطراب ما بعد الصدمة.
شاركت تفاصيل تجربتها في العلاج لأول مرة في عام 2019 مع الناس. كان الحفاظ على خصوصيتها في غضون ذلك أمرًا حيويًا لتعافيها.
“أوصي أن تكون مدركًا لمن تخبره ومن لا تخبره. وبالنسبة للأشخاص الذين تخبرهم ، فليكن ، كما تعلم ، مجموعة حميمة تثق بها أثناء قيامك ببناء هذا الأساس ويكون هناك ضغط أقل لدعم هذا ، كما تعلم ، المنتج النهائي ، أو للقول ، “نعم ، تقول: “لقد فعلت ذلك”. “إنها تجعل الأخطاء المزعجة تشعر وكأن لديك صديقًا بجانبك ، بدلاً من أن يتم تقييمك ، لمعرفة ما إذا كنت قد أنجزت هذا بعد أم لا – على الأقل لي.”
تشير إليها على أنها “شرنقتها” ، مما جعلها معزولة عن التعليقات الخارجية التي من شأنها أن تعيق العمل الذاتي. ومع ذلك ، لم يكن تجنب التأثيرات الخارجية إلى الأبد خيارًا.
تشرح قائلة: “تمامًا كما هو الحال مع حياتي الجنسية والخروج ، انتظرت حتى شعرت بشيء يمكنني التحدث عنه دون تنشيط”. “عندما يتعلق الأمر بالأشياء المتعلقة بالطعام أو التعافي من اضطرابات الأكل ، فقد انتظرت حتى أمضيت موسمًا من التجمعات العائلية ، وخلال العطلات وأعياد الميلاد ، والتسكع مع الأصدقاء والاستعداد مرة أخرى ، وأحب التدريب على الدور دون الانتكاس في السلوكيات. أعطيت نفسي فرصة لخوض هذه الممارسة في مجموعة من البيئات المختلفة قبل أن أبدأ في الحديث عنها علنًا. “
على الرغم من أنها أكثر انفتاحًا بشأن الصعوبات اليوم ، إلا أنها تواصل تسليح نفسها بالأدوات اللازمة للتعافي والرفاهية وحب الذات.
“جزء من ، مثل ، تعويذة نفسك ، هو إنشاء تعويذة أو عبارة معينة يمكنك العودة إليها عندما تواجه حتمًا التعليقات غير المرغوب فيها أو غير المفيدة. بالنسبة لي ، لدي بالفعل بطاقات فعلية كتبت ، كما تعلمون ، ما هذه قد يبدو إطلاق التعليقات مثل أو يبدو أو من سيأتيون. وسأقوم بإنشاء عبارات بديلة أود أن أقولها في تلك اللحظة داخليًا فقط للحفاظ على هذا التوجه نحو الشفاء “، كما تقول.
تؤكد ستونر أن دمج هذه الممارسات في حياتها استغرق سنوات ، والوقت نفسه لجني ثمارها. إنها تأمل في توفير ذلك الوقت للآخرين من خلال توجيههم إلى الأدوات التي اكتشفتها وابتكرتها على منصة العافية الخاصة بها ، حركة عبقرية. “أنا أعرف دليل عقلي وجسدي وكيف يعملان. وبالتالي ، أشعر بالقوة من خلال الأدوات التي ستساعدني في إدارة الحياة” ، كما تقول.
كما أعطت مجموعة كبسولة مع العلامة التجارية الحميمة Harper Wilde لشهر مايو للتوعية بالصحة العقلية للممثلة فرصة لمشاركة بعض شعاراتها وتأكيداتها المفضلة – بما في ذلك “Human in Progress” و “Anxiety Armor” – لأولئك الذين يحتاجون إليها.
أن تكون قادرة على الوصول إلى الآخرين بهذه الطريقة وفي هذا الموضوع هو أعظم إنجاز لها.
“أردت دائمًا الوصول إلى هنا – لأكون قادرًا على إضفاء الطابع الإنساني على بعضنا البعض ، والتواصل بشكل أكثر أصالة. لقد كانت واحدة من أكثر العمليات رعباً التي بدأت في إعادة التأهيل ، في الواقع لأن الإعجاب وجودة الشهرة والبنية التحتية الثقافية حول العلاقات الطفيلية حقًا لم يتم تصميمه للتبادلات الصادقة والآمنة. وكان لدي الكثير من الخوف حول كيفية استجابة الناس ، وكيف سيؤثر ذلك على حياتي المهنية “، كما تقول.
“عندما نشأت في هذه الصناعة ، تكون هناك علامة تجارية ذاتية ، وعلامة تجارية خاصة بالمنتج ، وهناك فنان مبدع ، ثم هناك مثل الذات الحقيقية. ولم يكن لدى الذات الحقيقية مجال كبير للتنفس ، أو للتعبير عن احتياجاتهم ، ” هي تكمل. “لذلك كان الأمر مخيفًا حقًا حتى وقت قريب عندما شعرت أنني استقرت على ما أنا عليه أكثر ، لحسن الحظ. لقد أطلقت وجهة نظر جسدي باعتباره مشروعًا لإكماله أو كائنًا يجب إصلاحه. أشعر بالحرية في إظهار هكذا ، أرتدي قميص صديقي من دون مكياج وأقول ، “نعم ، هذا يكفي لهذا اليوم.”
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من اضطراب الأكل ، فيرجى زيارة موقع اضطرابات الأكل الوطنية (NEDA) على nationaleatingdisorders.org للمزيد من المعلومات.
العافية ، الأبوة والأمومة ، صورة الجسد والمزيد: تعرف على من خلف ال هوو مع رسالة Yahoo Life الإخبارية. سجل هنا.