واشنطن (أ ف ب) – ليس من غير المعتاد أن يرسل شاب في العشرينات من عمره رسالة نصية إلى أمه في حالة من الذعر من عيادة الطبيب، لطلب المساعدة في الإجابة على سؤال. ويمكن للمرضى من أي عمر أن يجدوا صعوبة في تذكر جميع أدويتهم، أو ينسون ذكر مخاوفهم.
يتطلب الحصول على أقصى استفادة من زيارة الطبيب بعض الاستعدادات المسبقة. حتى المحترفين يخططون للمستقبل.
قالت الدكتورة سارة نوسال، رئيسة الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة: “من الصعب حقًا – حتى بالنسبة لي كطبيبة أذهب لرؤية طبيب الأسرة الخاص بي – أن أتذكر الأشياء التي أردت طرحها”. وقالت: “الأسوأ هو أن تكون قد أمضيت تلك اللحظة مع طبيبك” لتتذكر مشكلة أخرى بعد الخروج. “لقد فقدت هذا الوقت.”
أهم نصيحة لها: أحضر قائمة بالأعراض والأسئلة التي يجب إظهارها في بداية الزيارة. يجب أن يكون العنصر الأول هو أهم اهتماماتك، ولكن رؤية القائمة الكاملة تساعد طبيبك على تحديد أولويات ما هو أكثر إلحاحًا من الناحية الطبية.
“سأكون في الواقع قادرًا على الرؤية، هل هناك علم أحمر؟” وأوضح نوسال، الذي لديه بعض النصائح حول الاستعداد لزيارة نموذجية للرعاية الأولية.
يقوم طبيب الرعاية الأولية الخاص بك بمراقبة صحتك العامة
تتطلب بعض الأمراض متخصصين مثل طبيب القلب أو طبيب الروماتيزم. ولكن بغض النظر عن عمرك أو مدى صحتك، فقد أظهرت الأبحاث منذ فترة طويلة أن العلاقة مع مقدم الرعاية الأولية مهمة للصحة العامة. قد يكون طبيب أسرة مثل نوسال، الذي يهتم بجميع الأعمار، أو طبيب الباطنة. يختار بعض المرضى أطباء أمراض النساء، أو أطباء الشيخوخة، أو لديهم فريق رعاية أولية يضم ممرضين ممارسين أو مساعدين أطباء.
الرعاية الأولية هي أكثر من مجرد فحوصات وقائية للمساعدة في تجنب المرض، مثل التطعيمات أو فحوصات السرطان أو النصائح الصحية. ويشمل أيضًا اكتشاف المشكلات الشائعة وعلاجها مثل ارتفاع ضغط الدم، والمساعدة في العثور على الرعاية المتخصصة وتنسيقها.
وأوضح نوسال أن “هذه العلاقة المستمرة تساعدني أيضًا في معرفة طبيعتك”. “إذا كان هناك شيء مختلف أو تغير أو شعرت بالإحباط، فعندما تخبرني بهذه المعلومات وأنا أعرفك أيضًا بمرور الوقت، يمكننا حقًا معرفة ما يحدث معًا.”
استفسر عن عائلتك قبل الموعد
قد يحتاج الشباب الذين يتنقلون في الرعاية الصحية بمفردهم لأول مرة إلى المساعدة في ملء النماذج بتاريخهم الطبي الشخصي. هل سبق لك أن خضعت للتخدير العام؟ هل تم تحديث لقاح الكزاز الخاص بك؟
إذا كان لا يزال بإمكانك الوصول إلى بوابة المرضى في مكتب طبيب الأطفال السابق، فيمكنك الاطلاع على سجلات التطعيمات والأمراض السابقة، أو قد يتعين عليك طلبها أو اختبار أولياء الأمور.
بالنسبة لجميع الأعمار، يعد التاريخ الطبي للعائلة أمرًا بالغ الأهمية — ويحتاج إلى تحديث منتظم. اسأل عن الأمراض التي أصيب بها أقرباؤك المقربون وكيف حالهم. على سبيل المثال، إذا كان مرض السكري من النوع 2 متوارثًا في العائلة، أو أصيبت الجدة بسكتة دماغية، أو أصيب شخص ما بالسرطان في سن مبكرة، فإن هذه المعلومات يمكن أن تساعد في تصميم الرعاية الوقائية الخاصة بك، كما يقول نوسال.
قم بملء الأوراق الخاصة بك قبل الزيارة
إن ملء الأوراق من المنزل يجعل من السهل فحص زجاجات الدواء لمعرفة الاسم والجرعة. قم بتضمين كل من الأدوية الموصوفة والأدوية المتاحة دون وصفة طبية، والحبوب أو الكريمات — ولا تنس الفيتامينات والمكملات الغذائية.
لماذا هذا الأخير مهم؟ يمكن أن يتفاعل البعض مع الأدوية الموصوفة طبيًا. واستشهد نوسال ببعض المرضى الذين توقفت علاجاتهم الطويلة عن العمل بعد أن بدأوا بتناول الكركم، وهو نوع من التوابل يُباع أيضًا كمكمل غذائي.
قبل زيارتك أيضًا، تحقق مما إذا كان الطبيب قد تلقى سجلات الاختبارات المعملية الأخيرة أو حالات الاستشفاء أو الزيارات لمقدمي الرعاية الصحية الآخرين، نظرًا لأن السجلات الطبية الإلكترونية لا تتم دائمًا مشاركتها تلقائيًا.
احتفظ بقائمة مستمرة من الأسئلة قبل زيارة الطبيب
بعض الأعراض سيئة بما يكفي لحثك على زيارة عاجلة. ولكن إذا كان لديك فحص قادم، سواء كان روتينيًا أو لمتابعة مشاكل صحية، فابدأ بقائمة من الأسئلة مسبقًا.
هل تلاحظ ألمًا عند التحرك بطريقة معينة؟ أو الدردشة مع صديق قام للتو بإجراء تنظير القولون وتتساءل عما إذا كان موعد ولادتك؟ قم بإدراج تلك الموجودة في قائمتك على الفور، قبل أن تنسى – وكن محددًا في وصف الأعراض.
تحتفظ نوسال بقائمة جارية على هاتفها، وقبل زياراتها لطبيبها، ترسلها كتنبيه عبر بوابة المرضى الخاصة بها. يمكن للمرضى أيضًا تضمين قائمتهم في نماذج تسجيل الوصول للزيارة.
وتتمثل الفكرة في معالجة الأسئلة الأكثر إلحاحا أولا، بدلا من نفاد الوقت لدى المرضى قبل إثارة مخاوفهم الرئيسية. وقال نوسال إن الأسئلة المتعلقة بالصحة العقلية أو الجنسية والعافية تميل بشكل خاص إلى الظهور في اللحظة الأخيرة.
قالت: مهما كانت الوسيلة، “يرجى إحضار تلك القائمة”. “هذا هو الأكثر أهمية من بين جميع القطع.”
لا بأس أن نسأل مرة أخرى
قد يعرف الناس أن يطرحوا أسئلة حول العلاجات، مثل مدى نجاحها وما هي الآثار الجانبية المتوقعة. ولكن من المهم أيضًا أن تفهم سبب قيام الطبيب بإجراء تشخيص معين، أو على العكس من ذلك، عدم قلقه بشأن أحد الأعراض كما قد تكون أنت.
لا تتردد في القول، “اشرح لي ماذا يمكن أن يحدث”، نصح نوسال. “ما هي الخطوة التالية؟ كيف يمكنك تقييم ذلك بالنسبة لي، لمعرفة ما إذا كان هذا أو ذاك؟”
تنصح معظم مجموعات الدفاع عن الصحة أيضًا بإحضار صديق أو قريب، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل صحية خطيرة أو متعددة. يمكنهم المساعدة في طرح الأسئلة وتدوين الملاحظات.
قال نوسال: “سواء كان عمرك 20 عامًا أو 85 عامًا، فلن تتذكر كل شيء من زيارتك الطبية”.
___
يتلقى قسم الصحة والعلوم في وكالة أسوشيتد برس الدعم من قسم تعليم العلوم التابع لمعهد هوارد هيوز الطبي ومؤسسة روبرت وود جونسون. AP هي المسؤولة الوحيدة عن جميع المحتويات.