لقد مرت أسابيع فقط منذ أن فاز مركز ستار أشعيا هارتنشتاين وفريقه ، أوكلاهوما سيتي ثاندر ، في نهائيات الدوري الاميركي للمحترفين. جديلة البخاخات الشمبانيا الاحتفالية في غرفة الخزانة ، عرض سعيد مع المعجبين و … مكالمات الاستيقاظ المبكر مع طفله.
“زوجتي أعطتني المزيد من واجبات الأب” ، أخبرني هارتنشتاين ، الذي شوهد ابنه البالغ من العمر عام واحد ، وهو يغفو على كتفه خلال حفل الكأس ، خلال حديثنا مع ياهو يوميات OT. “قالت ،” أنت تستيقظ في الساعة 5 صباحًا الآن. “
لكن بطل الدوري الاميركي للمحترفين يأمل أيضًا في توفير وقت للارتباك خلال فترة الخارج. يقول اللاعب البالغ من العمر 27 عامًا عن نجاحه: “أنت على هذا النحو في تلك اللحظة ، وربما تحمس أكثر من الاسترخاء بعد ذلك”. إليكم كيف يحافظ على نفسه على الأرض – ولماذا لن يكون في ملعب كرة السلة لمدة شهر.
يجب أن تكون لحظة البطولة تلك التي يصعب وضعها في كلمات. كيف تتنقل في الكوميد؟
إنه ارتفاع كبير ، تشعر أنك تحطم قليلاً بعد يومين. أنا لا أقول إنه شعور مكتئب ، لكنك تشعر أن مزاجك ينخفض قليلاً. بالنسبة لي ، لقد كان الكثير من التأمل والعودة إلى التنفس للاستقرار في روتين عادي.
لقد استيقظت حياتي بعد البليمة حتى الآن مع الطفل. مجرد قضاء المزيد من الوقت مع الأسرة أمر مهم بالتأكيد.
ما هو الدور الذي تلعبه الصحة العقلية في يومك؟
هناك الكثير من الصعود والهبوط والعديد من المشاعر التي يتعين عليك التعامل معها في الدوري الاميركي للمحترفين. لقد بدأت في سنتي الرابعة في التأمل والتركيز على الجانب العقلي للعبة. أنا فقط أحاول ألا أكون على السفينة الدوارة حيث أنا مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا ، لكن البقاء أكثر تركزًا.
أعتقد أن الكثير من الناس من الخارج يروننا فقط [NBA athletes] كروبوتات عازمة التي تخرج إلى هناك واللعب. لكن أعني ، كلنا بشر. نمر جميعًا بأشياء مختلفة ، ونكون في موقف يمكنني فيه تنظيم هذه المشاعر ، حيث يمكنني العودة إلى الصفر ، لقد كان مفيدًا للغاية. في بعض الأيام لن تكون مثالية. في بعض الأيام ، يمكنني القيام بكل هذه الأشياء وما زلت أشعر بعاطفة معينة. لكن مجرد التوافق معها ، سأتحسن دائمًا.
كيف جعلت هذا ثابت؟
من خلال التأمل ، أقرأ الكتب وأستخدم هذا التطبيق المسمى Mattry يشبه المدرب الذهني لمنظمة العفو الدولية. لقد استخدمتها قبل كل لعبة طوال التصفيات. كلها مجرد أدوات صغيرة تساعدني على البقاء على الأرض. تمامًا مثل عمل عضلاتك في كرة السلة ، أعتقد أنه يتعين عليك حقًا العمل على الجانب العقلي.
ما هي الطرق التي يختلف بها روتينك في الخارج عن ما تفعله في الموسم؟
أنا أكثر صرامة في الموسم. ينتهي بك الأمر إلى الحصول على روتين تلتزم به طوال الموسم ، لذلك يصل إلى نقطة تكون فيها عادة ولا يتعين عليك حتى التفكير في الأمر. خلال فترة الخارجية عندما أجرب أشياء مختلفة. إنه أكثر تدفقًا حرًا.
ليس كل موسم هو نفسه. إنهم يجلبون تحديات مختلفة حيث قد تساعد بعض الأشياء نفسها ، والبعض الآخر لا. عليك أن تعرف ما الذي يناسبك في ذلك الوقت.
ما هي بعض الأهداف التي لديك لهذا الصيف على وجه التحديد؟
جسديا ، مجرد التأكد من أن جسدي يتعافى. إنه موسم فائق ويحدث خسائر كبيرة على جسمك. أقوم بالتدليك والتمدد. أنا رجل حمام جليدي كبير ، وأحب أن أكون في غرفة الوزن.
عقلياً ، يتعلق الأمر بمنح نفسك استراحة صغيرة حيث يمكنك الإغلاق قليلاً من كرة السلة ، ولكن أيضًا دفع نفسك إلى التركيز.
كيف يبدو أخذ استراحة من كرة السلة بالنسبة لك؟
لن أذهب إلى ملعب كرة السلة لمدة شهر ربما لإعطاء جسدي قسطًا من الراحة. ولكن الآن مع وسائل التواصل الاجتماعي ، يتعلق الأمر أيضًا بإيقاف تشغيل هاتفك والابتعاد عن ذلك [noise]. من الصعب القيام به ، لكن هذا هو المكان الذي تفلت فيه عقلياً عن كل شيء.
الشيء الكبير الذي يساعدني على التحقق من الأشياء الخيرية ، لأن هذا هو المكان الذي تعرف أنه أكبر من كرة السلة. التواجد حول الناس المحتاجين ومساعدتهم على التفوق عليك ؛ مجرد رؤية ما يهم حقًا في الحياة.
كيف أثر أن يصبح أبيًا قد أثر على توقفك؟
لقد تغير كثيرا. لا مزيد من ألعاب الفيديو ، الأشياء التي اعتادت أن تكون هواياتي خلال فترة التوقف. لقد ذهبت كثيرا [with basketball] عندما أكون في المنزل ، أحاول قضاء الكثير من الوقت مع عائلتي. تقوم زوجتي بعمل رائع في أخذ الحمل [of parenting]، خاصة في الموسم عندما أحتاج إلى راحتي. حتى الآن أحاول المساعدة قدر الإمكان.
هذا سيعيدك حقًا إلى الأرض. يجب أن أسأل عن خزانة ملابسك لأن لديك بعض المدهش نفق يناسب. ما هو الدور الذي تلعبه الموضة في حياتك؟
أنا أحب الموضة. إنه جزء مني. إنه نوع من الشارع حيث يمكنك التعبير عن نفسك من خلال نفق نفقك ، من خلال ما ترتديه. كوني مقاسي ، ليس من السهل دائمًا العثور على الأشياء. … إذا ذهبت إلى 10 متاجر ، فربما يكون هناك متجر واحد في مقاسي. لذلك لدي [stylist Dan Solomon] لمساعدتي في الحصول على الملابس ووضع الأشياء معًا.
لقد كان رائعًا ، وأعتقد أنه شيء رائع. خاصة على [OKC]، نحن جدا في ذلك. لديك نوعًا ما مثل مسابقة ودية لكل لعبة تنظر فيها إلى الشخص الآخر وترى ما لديه. انها باردة.
أنا أحبه! الآن ، للحصول على بعض الأسئلة السريعة للإطلاق السريع …
من هو المكالمات رقم 1 عندما يكون لديك أخبار جيدة؟
أمي.
ما هي ساعة الراحة الخاصة بك؟
ساوث بارك.
ما هي متعةك المذنب؟
تشيزكيك مصنع كعكة المخملية الحمراء. هذا دائمًا ما يجب أن أبقى نفسي من تناوله.
أكبر خوف؟
شيء يحدث لعائلتي.
ما الذي يمنحك إيك؟
الجينز الرائع.
ما هو الشيء الذي تأكله أو تشربه كل يوم؟
الباركود – إنه مثل مشروب رياضي.
ما هو ثقب أرنب الإنترنت الخاص بك؟
تيخوك. عندما أبدأ في التمرير على Tiktok ، يتعين على زوجتي أن تخبرني أن أضع الهاتف.
ما هو العنصر الذي لا يترك حقيبتك أبدًا؟
مجلة لأفكاري أو مظاهري. أنا أكتب هؤلاء أسفل.
ما هي الأغنية أو الألبوم هو الموسيقى التصويرية الخاصة بك الآن؟
إنه ألماني. اسمه بيلا جو. أستمع إليه قبل كل لعبة.
ما هو اتجاه العافية الذي أقسمه؟
التأمل والتصور.
جانبا كرة السلة ، ما هو أفضل ما تبذلونه؟
Call of Duty.
ما هي المهارة أو الهواية التي تحاول الحصول عليها؟
المرة الوحيدة التي أمتلكها الآن مع ابني ، لذلك أعتقد أن كوني أب.
تم تحرير هذه المحادثة للطول والوضوح.