إذا كنت تأخذ الميلاتونين دون وصفة طبية تساعدك على النوم، قد تحصل على كمية مختلفة من المكملات الغذائية الشائعة عما تعتقد.
وجدت دراسة نُشرت يوم الثلاثاء في JAMA أنه من بين 25 منتجًا تم تحليلها ، تراوحت الكمية الفعلية من الميلاتونين من 74٪ إلى 347٪ من الكمية المصنفة.
وأشارت الدراسة إلى أن “22 من 25 منتجًا (88٪) تم تصنيفها بشكل غير دقيق ، و 3 منتجات فقط (12٪) تحتوي على كمية من الميلاتونين في حدود ± 10٪ من الكمية المعلنة.
الميلاتونين هو هرمون يساعد في التحكم في دورة نوم الجسم. في الولايات المتحدة ، يُباع الميلاتونين كمكمل غذائي ، وليس كدواء. نظرًا لأن الميلاتونين غير منظم ، فإن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لا تشرف على نقاء المكونات أو دقة ادعاءات الجرعة.
بينما يلعب الهرمون نفسه دورًا في النوم ، هناك أدلة أقل على مدى فعالية مكملات الميلاتونين ، وتأثيرات تناولها ليست مفهومة تمامًا.
في الدراسة ، نظر الباحثون أيضًا في خمسة منتجات أعلنت أن الكانابيديول كمكون ، ووجدوا أن النطاق الفعلي يختلف أيضًا ، من 10.6 مجم إلى 31.3 مجم لكل وجبة.
وأضافت الدراسة أن “الكمية الفعلية لاتفاقية التنوع البيولوجي تراوحت بين 104٪ و 118٪ من الكمية المصنفة”.
ما هو “الطلاق أثناء النوم” – وهل يمكن أن يساعدك على الشعور بمزيد من الراحة؟3 أشياء يمكنك القيام بها لتحسين نظافة نومك
هذه ليست المرة الأولى التي يعطي فيها الباحثون المستهلكين سببًا للقلق من دقة ملصقات الميلاتونين.
في العام الماضي ، وجدت دراسة أخرى أن بعض منتجات الصمغ تباع كمساعدات على النوم مستويات يحتمل أن تكون خطرة من الميلاتونين.
في نفس العام ، أظهر البحث عدد جرعة زائدة من الأطفال على مساعدات النوم التي لا تستلزم وصفة طبية قد ارتفعت بشكل كبير. وجدت الدراسة ، التي أجراها باحثون في مستشفى الأطفال في ميشيغان ، أن عدد الأطفال الذين تعرضوا للتسمم عن طريق الميلاتونين قفز بنسبة 530٪ خلال العقد الماضي ، معظمهم في الأطفال دون سن الخامسة.
أضاف الباحثون في الدراسة الأخيرة ، في ضوء النتائج التي توصلوا إليها ، “يجب على الأطباء أن ينصحوا الآباء بأن استخدام الأطفال لصمغ الميلاتونين قد يؤدي إلى تناول كميات غير متوقعة من الميلاتونين واتفاقية التنوع البيولوجي.”
ساهمت وكالة أسوشيتد برس في هذا التقرير.
يتنافس أرسنال ومانشستر سيتي على لقب الدوري الإنجليزي الممتاز في مباراة محورية
أميركي ثاني يقتل في السودان وسط قتال ، بحسب الولايات المتحدة
رئيس مجلس النواب كيفين مكارثي يدفع لتمرير خطة سقف الديون