مراجعة LED Therabody Thermback

يبدو أن منتجات العلاج بالضوء الأحمر بما في ذلك أقنعة الضوء الأحمر ، والصولان والحصير في كل مكان هذه الأيام ، مدعيا أنها توفر فوائد مضادة للشيخوخة للجلد والشعر وكذلك تخفيف الالتهاب ، ودعم الألم ، وحتى دليل على العلاج التكميلي لاضطرابات المزاج. من السهل البدء في ضبط الضوضاء وافتراض أن جميع المنتجات هي نفسها. لكن الأجهزة المختلفة توفر فوائد محتملة مختلفة ، لذلك من المهم اختيار واحدة تهدف إلى معالجة مخاوفك المحددة. إذا كنت تبحث عن منتج إضاءة أحمر مصمم للمساعدة في تخفيف آلام العضلات ، فيجب عليك الانتباه والانتباه: يختلف Therabody Thermback عن المنتجات الأخرى التي جربتها بأفضل طريقة ممكنة.

بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون العلاج بالضوء الأحمر ، فإنه يستخدم أطوال موجية محددة من الضوء لاختراق أنسجة الجلد وتحفيز إنتاج الطاقة الخلوية. تشير الأبحاث إلى أنه يمكن أن يقلل من الالتهاب ، وتعزيز إصلاح الأنسجة وزيادة الدورة الدموية – وكلها يمكن أن تخفض الألم. وعندما يتم دمجها مع العلاج بالأشعة تحت الحمراء البعيدة (التي تخترق أعمق في أنسجةك) ، قد تساعد هذه العلاجات في تخفيف الألم المزمن ، وتسريع الانتعاش العضلي وتحسين صحة الأنسجة بشكل عام.

التحدي؟ عادة ما تحتاج إلى أسابيع من الاستخدام اليومي المتسق قبل تجربة فوائد كبيرة. على الرغم من أنني لا أطرح الاتساق – كل الأشياء الجيدة تستغرق وقتًا – في بعض الأحيان تريد أن تشعر بتحسن الآن. ويتفهم Therabody ذلك.

يقوم Thermback LED بشيء فريد: فهو يجمع بين علاجات طويلة الأجل (الضوء الأحمر والأشعة تحت الحمراء البعيدة) مع اثنين من ميزات الإغاثة الفورية (الحرارة والاهتزاز) لمعالجة آلام الظهر والالتهابات والتصلب. اسمحوا لي أن أشرح كيف يجعل هذا المزيج الذكي كل الفرق في مراجعة LED Therabody Thermback.

الإعداد هو نسيم

LED Therabody Thermback جاهز للخروج مباشرة من الصندوق. وصل لي مشحونة بالكامل ، وهو ارتياح كبير لشخص ما (أم ، أنا) لا يتذكر أبدًا شحن الأشياء في وقت مبكر. يأتي الجهاز مع كبل شحن USB-C وتعليمات واضحة-بالإضافة إلى اتجاهات التشغيل السريع مباشرة على الرفرف الداخلي للحزمة ، لذلك لم يكن علي حتى فتح كتيب التعليمات للبدء. كل ما كان علي فعله هو إزالة بعض القطع الوقائية التي تم ربطها بإغلاق الفيلكرو وكنت على استعداد لللف. يأتي الجهاز أيضًا مع علبة سفر ناعمة للتخزين والحماية – وهو شيء قليل إضافي أقدره دائمًا.

شكواي الواحدة (ولكي نكون منصفين ، فهذه أكثر من النضج مع جميع التكنولوجيا الجديدة) هي LED Thermback تأتي مع كابل USB-C ولكن لا يوجد محول للطاقة. أحصل على أن العديد من الأشخاص لديهم بالفعل محول متوافق وأنه أكثر ملاءمة للبيئة بهذه الطريقة. ولكن مقابل 300 دولار ، لا يجب عليك الحصول على الملحقات في مكان آخر.

إنه مريح ويبقى وضع

يحتوي Thermback LED على مجموعتين من الأشرطة الفيلكرو – أحدهما يثبتها في مكانها حول بطنك ، والآخر يسمح لك بسحبه بإحكام للحصول على نوبة مخصصة. هناك حشوة إضافية حيث تتلامس مع ظهرك ، والأشرطة التي تتأمن حول البطن مبطنة بشكل خفيف بمواد ناعمة فائقة. يتم تغليف مصابيح LED في بلاستيك ناعم أيضًا ، لذلك لا توجد قطع صلبة تستريح على ظهرك. بينما ضخمة ، إنه مريح بشكل مدهش.

إنها بحجم بسخاء أيضًا. شريكي يرتدي 2XL للرجال ، وهو يناسبه بشكل مريح. لا أعتقد أن الأمر سيعمل في أي قياسات أكبر من ذلك ، ولكن معظم أجهزة تصميم مماثلة من حيث الحجم الواحد لا تعمل من أجله ، لذا فهذه ميزة إضافية. يحتوي على أحزمة ضغط ، لذلك إذا كنت على الجانب الأصغر ، فلا يزال بإمكانك الحصول على ملاءمة آمنة من خلال سحبها بإحكام. Velcro هو ثقيل ، ويبقي الجهاز آمنًا حقًا حتى عند التحرك.

لقد ارتديت الحرارية التي أدت إلى العديد من الدورات الكاملة ، والتي استمرت 20 دقيقة لكل منهما ، ولم أشعر مطلقًا بعدم الارتياح. إنه ضيقة بعض الشيء ، لكنه يشبه اللبغ المرتفع أو دنة. هناك بالتأكيد ضغط ، لكن ليس الأمر كما لو أنه لا يمكنك الانتظار لتمزيق الشيء. ولأن أحزمة الضغط قابلة للتعديل ، يمكنك تخفيفها إذا شعرت بأي إزعاج. لقد اختبرته خلال الأنشطة المختلفة – الجلوس على مكتبي ، والمشي الكلاب وأقوم بالأعمال المنزلية التي تتطلب الانحناء والوصول. بقيت بشكل آمن في جميع أنحاء جميع الحركات ، لا تتحول أبدًا أو تهدد بالسقوط. لقد تأثرت للغاية بمدى بقائه في مكانه.

الجانب السلبي الحقيقي الوحيد هو أنه يفوح تفوح منه رائحة العرق على بشرتك. قد تميل إلى ارتدائه على ملابسك ، وبينما ستظل تشعر بالحرارة والاهتزاز بهذه الطريقة ، لن تحصل على الفوائد الكاملة. يتطلب العلاج بالضوء الأحمر أن يكون اتصال الجلد المباشر فعالًا.

لحسن الحظ ، فإن التعامل مع العرق ليس مشكلة كبيرة – يوصي Therabody بمسح الجهاز بقطعة قماش مبللة بعد كل استخدام. هذا ما أفعله ، وهو صامد بشكل جيد.

ليس الكثير من الميزات ، مما يجعلها سهلة الاستخدام

LED Thermback ليس جهازًا غنيًا بالميزات ، ولكن هذا يجعله سهل الاستخدام حقًا. يحتوي على ثلاثة إعدادات اهتزاز (منخفضة ، عالية ، موجة) ، ثلاثة إعدادات حرارة (منخفضة ، متوسطة ، عالية) والتحكم في/إيقاف تشغيل مصباح LED. هذا كل شيء.

لا شيء من إعدادات الاهتزاز قوية للغاية. في الواقع ، في البداية ، قال شريكي إنه يتمنى أن يتمكن من رفع الاهتزاز أكثر قليلاً. ولكن كلما ارتدى ذلك ، كلما استمتع بلمسة أخف وزناً ، وصفها بأنها مريحة ومهدئة. أنا؟ أنا دائما أفضل الاهتزاز الأكثر اعتدالا ، لذلك كان مجرد اليمين بالنسبة لي منذ البداية. المكافأة: اهتزاز ألطف يعني أن الجهاز ليس مرتفعًا جدًا. حتى في أعلى الإعداد ، يمكنني مشاهدة التلفزيون بشكل مريح أو إجراء محادثة.

الحرارة ، ومع ذلك ، هي الميزة المفضلة لدي. هناك ما يقرب من وقت الانتظار الصفر في Thermback أدى إلى الاحماء ، وبغض النظر عن مستوى الحرارة الذي تختاره ، كلها قوية بما يكفي لتشعر بها من خلال الملابس. للحرارة على الجلد ، انجذبت نحو أدنى إعداد. إنه شعور لطيف دون أن يكون أكثر من اللازم. من المحتمل أن يكون أعلى مكان ساخنًا جدًا للبشرة العارية.

وبالطبع ، فإن ميزات LED Thermback LED – وهو أمر اختياري. في الواقع ، يمكن استخدام كل ميزة بشكل مستقل أو مجتمعة ، اعتمادًا على احتياجاتك. ما عليك سوى تشغيل مصباح LED أو إيقاف تشغيله ، أو انتظر حتى يتم إيقافه تلقائيًا بعد 10 دقائق. تغلق الحرارة والاهتزاز أيضًا تلقائيًا ، وتدوم 20 دقيقة عند البطارية.

ليس على البطارية؟ ليست مشكلة كبيرة. يعمل LED Thermback أثناء توصيله أيضًا – زائد إذا نسيت شحنه وتحتاج إلى بعض الراحة السريعة. يمكنك أيضًا تجاوز إيقاف التشغيل التلقائي عند استخدام الجهاز أثناء توصيله. (بالنسبة لي ، 20 دقيقة ما يكفي.) الجانب السلبي؟ يميل الحبل إلى الوصول إلى الطريق حيث يتم وضع حزمة الطاقة ورصيف الشحن في المقدمة. (يتم التحكم بسهولة في كل شيء من حزمة الطاقة.)

لحسن الحظ ، تستمر البطارية لمدة 180 دقيقة على شحنة واحدة. على الرغم من أن قدرة الشحن الدقيقة تعتمد على الإعدادات التي تستخدمها ، إلا أنه يمكنني الحصول على ثماني دورات كاملة مدتها 20 دقيقة من شحن كامل ، والتي تستغرق حوالي ساعة ونصف.

نعم ، هناك تطبيق لذلك

مثل كل التكنولوجيا الجيدة هذه الأيام ، يأتي LED Thermback مع تطبيق مرافق مجاني. وهذا واحد سهل الاستخدام. عند التسجيل ، يمكنك اختيار LED Thermback كجهاز تستخدمه (التطبيق متوافق مع جميع منتجات Therabody) وسيطرح عليك بعض الأسئلة السريعة حول أهداف العافية الخاصة بك ، والأنشطة التي تشارك فيها وأي مخاوف صحية قد تكون لديك. يمكنك تخطي هذا إذا كنت تريد ، لكن الأمر يستغرق أقل من دقيقتين ويساعد على اقتراحات التطبيق لأهدافك.

كانت عملية الاقتران من Bluetooth سلسة بشكل ملحوظ – واحدة من أفضل تجارب Bluetooth التي مررت بها على الإطلاق. يوفر التطبيق مقاطع فيديو تعليمية سريعة وثمانية خيارات مملوءة مسبقًا مثل الإغاثة المكتبية والتسخين قبل النشاط. عند تحديدها ، تقوم هذه البرامج تلقائيًا بتكوين الجهاز مع إعدادات الحرارة والاهتزاز والضوء المثلى للإطار الزمني المحدد. يمكنك حتى تحديد ما إذا كنت ترتدي الجهاز فوق الملابس أو تحت (اختيار “Over” يعطل ميزة LED تلقائيًا). خذائي الساخن: بينما يتم تصميم التطبيق جيدًا ، فإن الجهاز يدويًا يدويًا غالبًا ما يكون أسرع من التنقل عبر التطبيق.

والخبر السار هو أنك لا تحتاج إلى التطبيق للتحكم في الجهاز. على الرغم من أن التطبيقات قد تكون مريحة ، إلا أنك في بعض الأحيان تريد فقط استخدام جهاز دون التعامل مع هاتفك ، ويعمل LED Thermback بشكل جيد كوحدة مستقلة.

Therabody Thermback LED: هل يعمل؟

السؤال الكبير ، بالطبع ، هو: هل يعمل Thermback LED؟ بالنسبة لي ، الجواب نعم. ولكن يمكن أن يكون سبب آلام الظهر العديد من العوامل المختلفة ، وما الذي يناسب شخص ما قد لا يعمل من أجل شخص آخر. ومع ذلك ، تظهر الأبحاث أن الحرارة والاهتزاز والعلاج الأحمر يمكن أن تقلل بفعالية من آلام الظهر بمرور الوقت.

لقد عانيت من تخفيف الألم من ارتداء Thermback LED. هل كان هناك تخفيض كبير؟ لا ، يمكنني وصف تجربتي على أفضل وجه بأنها مهدئة. إنه ليس نفس المستوى من تخفيف الألم الذي ستحصل عليه من زيارة معالج مقوم العظام أو معالج تدليك يتمتع بمهارة في العقد ، ولكن بعد الجلسة الكاملة لمدة 20 دقيقة ، تخفف الحرارة والاهتزاز من الضيق في ظهري ، مما يتركني أقل صلابة. كان مفيدًا بشكل خاص بعد أيام طويلة من الجلوس على جهاز كمبيوتر.

قام الجهاز أيضًا بخسارةني قبل التدريبات ، وخاصة اليوغا والتمدد. عادة ، أنا صاخب بعض الشيء عندما أبدأ ، لكن كان من المؤلم أن أتابع استخدام LED Thermback لمدة 20 دقيقة أولاً.

وجد شريكي ، الذي يعاني من آلام أسفل الظهر المزمنة ، أن Thermback أدى فعالًا – لدرجة أنه يفضله الآن على كرسي التدليك المحبوب. بعد أن جرب مدافع التدليك ومنصات التسخين بشكل منفصل ، يجد مزيجًا من الحرارة والاهتزاز مفيد بشكل خاص.

لم أحصل على Thermback LED لفترة كافية للتحدث إلى فوائد الضوء الأحمر والأشعة تحت الحمراء ، على الرغم من أن هذه ستكون أكثر صعوبة في تحديدها لأنها ليست فورية وواضحة. من المهم أيضًا ملاحظة أن موقع Therabody لا يسرد الأطوال الموجية المحددة للضوء المستخدمة في الضوء الأحمر أو علاجات الضوء بالأشعة تحت الحمراء البعيدة. تشير الأبحاث إلى أن هذه الأطوال الموجية تحتاج إلى أن تقع ضمن معلمات محددة للغاية للنتائج المثلى – يجب أن يكون طول موجة الضوء الأحمر المثالي بين 630 و 680 نانومترًا ، في حين أن المثل المثالي بالقرب من الطول الموجي للأشعة تحت الحمراء يتراوح بين 800 و 830 نانومتر. دون معرفة ماهية الأطوال الموجية Theraback ، من الصعب معرفة ما إذا كان يتم تقديمه بشكل كافٍ على جميع الجبهات.

هل يجب أن تشتريه؟

أعترف أنني اعتقدت في البداية أن LED Thermback كان حيلة بعض الشيء ، لكنني الآن تحويل. إذا كان لديك آلام خفيفة إلى معتدلة ، فأنت نشط وتبحث عن طريقة للتخفيف أو تأمل في التقدم في أي وجع العضلات ، أوصي به.

بينما يوفر الاستلقاء على وسادة التدفئة راحة مماثلة وبأسعار معقولة ، ما زلت أختار LED Thermback لأنه يجمع بين أربعة علاجات قصيرة وطويلة الأجل لتخفيف الألم. يتحرك الجهاز معك أيضًا ، لذلك لا تكون مختلطًا على الأريكة أو كرسي تدليك. ليس عليك تكريس الوقت المركز لاستخدامه. بدلاً من ذلك ، يمكنك الاستمرار في يومك أثناء الحصول على بعض الراحة. بسعر 300 دولار ، إنه بالتأكيد استثمار ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن حل متعدد الاستخدامات أثناء التنقل لإدارة آلام الظهر ، فقد يكون الأمر يستحق كل قرش.

محتوىنا الصحي هو لأغراض إعلامية فقط وليس المقصود من المشورة الطبية المهنية. استشر أخصائي طبي حول أسئلة حول صحتك.