هل يمكن أن تعطيك الصمغ جسمًا منغمًا؟ الحقيقة وراء أحدث مكملات العافية النسائية.

تدعي العلامات التجارية المكملة التي تركز على الإناث أنها تكسرت الرمز عندما يتعلق الأمر بحرق الدهون ، ونفي الانتفاخ والسيطرة على العافية المهبلية. الآن ، يركز اثنان من أكبر-Arrae و Kourtney Kardashian's Lemme-على هدف جديد: مساعدة النساء على الانغماس.

أطلقت كلتا العلامات التجارية مؤخرًا تكراراتهما الخاصة بـ “Tone” Gummies التي تضمن كتلة العضلات النحيفة و “تكوين الجسم الأمثل”. يزعم ملحق Lemme أيضًا أنه يساعد في فقدان الوزن الصحي ، بينما يقول Arrae إن صمغاتها ستؤدي إلى أذرع وساقين منغمتين ، دون أي عدد كبير من الأكواخ والانتفاخ.

إذا حكمنا من خلال الحملات الإعلانية الخاصة بـ Lemme Tone و Arrae's Tone-فكر في عارضات الأزياء الإناث في ثياب خلفية-يمكن أن يساعدك ظهور الصباء النكهة في فمك على قيادة أفضل حياة جين فوندا. لكن ما مدى واقعية ذلك؟

هنا ، يقوم الخبراء بتفكيك ما يدور في هذه المكملات الجديدة – وما هو وراء اتجاه Gummy Tone.

داخل المكملات الغذائية

قد تسمى كل من مكملات Lemme و Arrae الجديدة نغمة ، ولكنها مصنوعة من مكونات مختلفة. يخبر جيمي آلان ، أستاذ المساعد في علم الصيدلة وعلم السموم بجامعة ولاية ميشيغان ، Yahoo Life أن هذه المستحضرات مهمة للنظر فيها.

ليم

تدعي Gummy من Kourtney Kardashian عكس تباطؤ التمثيل الغذائي ، وتعزيز إدارة الوزن الصحي ، ودعم تكوين الجسم الهزيل ومساعدة المستهلكين على فقد الدهون ، وليس العضلات. للقيام بذلك ، فإنه يميل على أربعة مكونات مميزة: ميثيل B12 ، خل التفاح ، خلات جينجروت ، كرومس كروم.

يشير آلان إلى أن فيتامين ب 12 قد ظهر في المكملات الغذائية لبعض الوقت ، ووصفه بأنه محسن للطاقة للأداء الرياضي. ومع ذلك ، تظهر الأبحاث أنها لا توفر أي فائدة ما لم يكن لدى الفرد نقص B12. وفقًا لطب Yale ، يحصل معظم الأميركيين على ما يكفي من B12 من الطعام وحده.

يقول Lemme أن خل التفاح يتم تضمينه في لهجة صمغية للمساعدة في الهضم ، على الرغم من أن آلان يقول إنه لا يوجد دليل قوي على أنه يفعل ذلك. وتقول إن الزنجبيل ، من ناحية أخرى ، يمكن أن يساعد في نقل الطعام عبر الجسم بالإضافة إلى معالجة الغثيان.

المكون البطل للمنتج ، Chromax ، هو صياغة للكروم المعدني الأساسي ، الذي يلعب دورًا في تنظيم السكر في الدم. تم تضمينه أيضًا في عدد من مكملات التغذية الرياضية المصممة لبناء كتلة العضلات وتقليل الدهون في الجسم ، وفقًا لجبل سيناء ، والذي يلاحظ أن الأدلة على هذه النتائج محدودة وأنه “نادر” أن يكون له نقص في الكروم.

يخبر سيمون هاك ، المؤسس المشارك لـ Lemme ، Yahoo Life أن Lemme Tone هو المنتج الأكثر طلبًا للعلامة التجارية حتى الآن. يقول: “إن تكوين الجسم جزء مهم من الصحة العامة ، وأردنا إنشاء صيغة تساعد على تحسين التمثيل الغذائي مع دعم العضلات الهزيلة”.

يقول آلان إن صياغة Lemme “لا شيء جديد” وقد لا يفي بوعوده. وعلى الرغم من أن مكوناته غير ضارة في الغالب ، فإنها تحذر من أن الكروم يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية. وتضيف: “من الأفضل التحدث إلى الطبيب قبل أخذها.

arrae

تكمل نغمة Arrae – الذي يتميز بأحادي الهيدرات الكرياتين كمكون رئيسي – يتخذ مقاربة أكثر إثارة للاهتمام ، وفقًا لما ذكره آلان. وتقول: “إنهم يحاولون جعل الكرياتين في متناول النساء أكثر ، وهذا وسيلة رائعة”.

وفقًا لكليفلاند كلينك ، فإن الكرياتين هو ما يوفر الطاقة للعضلات ويسمح لهم باكتساب القوة. يطلق عليه آلان “مقدمة للعضلات” ، مع التأكيد على أن الكرياتين هو ملحق يجب تنفيذه إلى جانب برنامج رفع الأثقال. “[Building muscle is] وتقول: “لن يحدث فقط من تلقاء نفسها”.

بالإضافة إلى بناء العضلات ، يساعد الكرياتين أيضًا في استعادة العضلات ويجذب المياه إلى العضلات لتقليل الجفاف والتشنج. ما يقرب من نصف إمدادات الكرياتين في الجسم يأتي من الأطعمة الغنية بالبروتين ، بينما يتم إنتاج النصف الآخر بشكل طبيعي. ومع ذلك ، فإن النساء لديهن 70 ٪ إلى 80 ٪ من المتاجر الكرياتين في أجسادهن أكثر من الرجال.

هذا شيء ينظرون إلى مؤسسي Arrae ، Siff Haider و Nish Samantray ، على أنها فرصة. تم تسويق الكرياتين في المقام الأول تجاه الرجال وغير المستغلين في اللياقة النسائية ؛ مع النغمة ، يتطلعون إلى توفير منظور جديد. “نحن نعلم أن العديد من النساء لديهن مخاوف حول الكرياتين-لا سيما المخاوف بشأن الانتفاخ والانتفاخ والانتفاخ-لذلك أنشأنا لهجة في شكل ملائم ، وجرعات ، وسهل الهضم إلى هذه المخاوف” ، يقولون لحياة ياهو عبر البريد الإلكتروني.

تأخذ قائمة مكونات Gummy هذه المخاوف في الاعتبار. يقول هايدر وسامانتراي: “تشمل صيغتنا المبتكرة slimbiotics ، وهي عبارة عن علامات تجارية ما بعد التغذية التي تعزز تكوين الجسم من خلال ميكروبيوم الأمعاء”. “إنها لا تساعدك على بناء العضلات فحسب ، بل إنها تساعدك أيضًا على الاعتماد على اللياقة البدنية المتوازنة ونتائج طويلة الأمد.” يقولون إن إضافة الزنجبيل يساعد أيضًا على الحفاظ على الصيغة “خالية من الانتفاخ”.

كان الانتفاخ والكفرة عبارة عن كلمات طنانة تحيطان بالكرياتين بسبب التقارير التي تفيد بأنها قد تسبب احتباس المياه في الأيام الأولى من أخذها. لكن الأبحاث الأخرى تشير إلى أن هذا مجرد تأثير قصير الأجل.

يقول آلان إن Gingerroot ، مع ذلك ، مضاد للأكسدة عظيمة. أما بالنسبة لمزيج Slimbiotics ، فإنها تشير إلى تجربة سريرية قامت بتقييم تأثيرها على تقليل وزن الجسم. “هناك بعض النتائج. انهم مجرد نوع من صغير النتائج “، كما تقول ، وخلصت إلى أن تأثير المكون قد يكون ضئيلًا.

لماذا التركيز على التنغيم؟

إنه جزء من تأثير Ozempic ، وفقًا لما قاله آلان ، الذي يقول إن أدوية فقدان الوزن “فتحت شيئًا للناس حقًا”. على الرغم من أن GLP-1s أبعد ما يكون عن “حبوب منع الحمل السحرية” ، فقد تم اعتبارها إلى حد كبير على هذا النحو-تشجيع الناس على توقع المزيد من أجسادهم ومكملاتهم.

يقول مؤسسو Arrae: “أكثر من أي وقت مضى ، يبحث الناس عن نتائج مع مكملاتهم ، وهذا شيء نفخر به”. “صيغنا موجهة دائمًا نحو الحلول ، وهي مصممة لمعالجة المخاوف الحقيقية وتقديم نتائج ملموسة.”

لكن هذا لا يحدث مع ملحق وحده ، كما يقول آلان. وتقول: “بالاقتران مع برنامج نظام غذائي وممارسة رائع حقًا ، أعتقد أن هذا يمكن أن يساعد في جعل نظامك الغذائي وممارسة الرياضة أكثر كفاءة”. “لكنه يشبه أي منتج آخر لفقدان الوزن ، حتى ناهض GLP-1. يجب أن يكون لديك نظام غذائي متوازن ونوع من التمارين. “

كن حذرًا من التسويق المضلل

يعد بناء العضلات أمرًا مهمًا – لكن العديد من خبراء الصناعة يشعرون بالقلق من الرسائل حول التنغيم ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالهيئات النسائية.

وقال وايتني ثومان ، عالم الفسيولوجيا ، لمركز MD Anderson للسرطان في عام 2021: “يكره محترفي التمرينات كلمة toning لأنها لا تختلف عن تدريب القوة العادية. أصبح مصطلح” التنغيم “شائعًا عندما أراد المدربون تسويق فصولهم إلى الإناث ، لأن الإناث كانا يخشىون من الناحية التاريخية تدريبات القوة والتعرض الضخمة.”

يقول محترفو اللياقة الآخرون أن المصطلح يشير أقل إلى حجم العضلات وأكثر من ذلك إلى نسبة منخفضة من الدهون في الجسم التي تسمح لتلك العضلات بالظهور أكثر وضوحًا ، وفقًا لتقارير Business Insider.

دفع إدراج Slimbiotics في صياغة نغمة Arrae والتركيز في تسويق العلامة التجارية على الشخصيات “Lean” البعض إلى تسميتها أحدث مثال على عالم العافية الذي يشجع النساء على جعل أجسادهن أصغر.

كتب ليندسي هارود ، مدرب ومؤسس Uplift ، في قصة Instagram بعد أن واجهت إعلان Arrae الذي تم فيه عبور كلمة “Bulk” واستبدلت بـ “Tone” بعد أن واجهت إعلان Arrae ، حيث تم عبور كلمة “Bulk” واستبدلت بـ “Tone” بعد واجه إعلان Arrare الذي يتم فيه عبور كلمة “Bulk” واستبدلت بـ “لهجة”.

“توقف مع الخوف من الخوف” ، واصلت. “هذا هو الدقة الدقيقة التي تخلط بين النساء ويغرس الخوف من الحصول على” ضخمة “. هذه المراسلة [preying] على عدم الأمان للمرأة ، ونشر المعلومات الخاطئة واستخدام كلمات clickbait لبيع المنتج. “

مثل آلان ، دعا هارود أن الكرياتين – أو أي ملحق – من غير المرجح أن يحول شخصية أي شخص من تلقاء نفسها. وكتبت “الكرياتين مكمل مذهل وبأسعار معقولة لنمو العضلات وأحب أن أرى المزيد من النساء يأخذن ذلك”. لكنها حذرت المتابعين من الحصول على توقعات أكثر واقعية. “لا يوجد مكمل سوف يشكل بطريقة سحرية اللياقة البدنية. … لجني فوائد الكرياتين التي يجب أن تضعها في جلسات التدريب الخاصة بك. “