إلى أي مدى ذهبت امرأة واحدة لصنع أفضل صداقة جديدة وماذا تقول عن الأميركيين والوحدة

AIMUN AMATUL لم تفكر أبدًا أنها ستواجه مشكلة في تكوين صداقات. في الكلية ، يمكن العثور على صديق جديد على حلبة الرقص ، في الفصل أو حتى في حمام الفتيات مع “OMG ، أنا أحب ملابسك!” يخبر اللاعب البالغ من العمر 24 عامًا Yahoo Life. وبعد ذلك ، ضرب “الزخرفة” وضرب بشدة. كانت وظيفتها الأولى خارج الكلية كمساعد تمريض ، حيث عملت نوبات لمدة 12 ساعة ، والتي تركت القليل من الوقت للتواصل الاجتماعي. حتى بعد التحول إلى التسويق ، تم استنزافها بعد جدولها من 9 إلى 5. لم يكن لديها الوقت أو الطاقة للرد على نصوص ومكالمات الأصدقاء القدامى ، ناهيك عن الخروج ومقابلة أشخاص جدد.

ولكن في مجال اجتماعي متقلص فجأة ، تحولت Amatul إلى مصدر غير عادي لاستعادة اتصالاتها: Bumble BFF ، ذراع صناعة الأصدقاء لتطبيق المواعدة الشهير. بدأت Amatul للتو في المطابقة والالتقاء مع نساء أخريات ، وقبل أن تعرف ذلك ، كانت في 50 من الأصدقاء من التطبيق. وانتهت مع صداقات دائمة. وتقول: “بمرور الوقت ، قمت بإنشاء صداقات قوية للغاية ، وقد أدركت أن الصداقات التي تدوم الأطول هي تلك التي أشعر بها تمامًا وموافهة تمامًا لأني نفسي”. لكن Bumble BFF كان نوعًا من البرد ماري لأماتول. على الرغم من أنها منفتحة ، شعرت بأنها بلا صديق وفي حيرة لكيفية تغيير ذلك قبل أن تبدأ في التمرير على الزملاء المحتملين.

مع وباء الوحدة علينا ، وفقًا للجراح الأمريكي السابق ، فإن حالة الصداقة في أمريكا تحت المجهر. إن Amatul أبعد ما يكون عن الشعور بأن تشكيل الاتصالات ، وخاصة العلاقات المقرمة ، أصبح أكثر صعوبة بمرور الوقت. فهل الصداقة في الولايات المتحدة حقًا في حالة الطوارئ؟ إليك ما يقوله Amatul ، خبراء البيانات والصداقة.

عندما يتعلق الأمر بالأصدقاء ، فإن الجودة تزيد عن الكمية

“هناك بالتأكيد دليل على أن الناس يعانون من مستويات عالية من الشعور بالوحدة” ، كما يقول ناتالي بينينجتون ، أستاذ مساعد في جامعة ولاية كولورادو الذين يدرسون الصداقة ، لحياة ياهو. يظهر بحثها الخاص ، الذي نشر في مشروع الصداقة الأمريكي ، أن الشباب على وجه الخصوص يكافحون. يشتبه بينينجتون في أنه بالنسبة للمراهقين والشباب ، “الناس حولهم طوال الوقت ، لكنهم لا يشاركون”. قد يعني ذلك أن الصداقات الأمريكية لديها مشكلة من الجودة بدلاً من الكمية.

تشير أبحاث بينينجتون إلى أنه ، في المتوسط ​​، قد لا يكون لدى الأميركيين عدد أقل من الأصدقاء بشكل كبير مما فعلوا في الماضي ، لكن عدهم يتبين أنه أكثر صعوبة مما قد يبدو. اقترحت دراسة استقصائية 2021 أن حصة كل من الرجال والنساء الذين ليس لديهم زاد الأصدقاء المقربين بأربعة أضعاف منذ عام 1990. وقد حقق دراسة استقصائية حديثة لـ PEW نتائج مماثلة: 20 ٪ من الرجال و 17 ٪ من النساء قالن إنه ليس لديهم أصدقاء مقربين. ولكن عندما سئل عن عدد الأصدقاء – وليس الأصدقاء المقربين – وجدت دراسة بينينجتون أن ما يقرب من نصف (44 ٪) من الأميركيين قالوا إن لديهم بين واحد وخمسة أصدقاء. خلصت هي وزملاؤها إلى أن 2 ٪ إلى 3 ٪ فقط من المجيبين في الاستطلاع ليس لديهم أصدقاء. يقول بينينجتون إن هذا يشبه ما شوهد في استطلاع الصديق السابق من التسعينيات.

ربما الأهم من ذلك ، “الناس سعداء للغاية بعدد الأصدقاء الذين لديهم” ، كما يقول بينينجتون. “إنهم يتمنون أن يكون لديهم المزيد من الوقت لأصدقائهم أو كانوا أقرب مع أصدقائهم.” في حين أن أكثر من 75 ٪ من المجيبين في الاستطلاع نفسه قالوا إنهم راضون عن عدد الأصدقاء الذين لديهم ، قال 57 ٪ فقط إنهم راضون عن مقدار الوقت الذي يقضونه مع الأصدقاء. وقال أكثر من ثلث (37 ٪) إن الحفاظ على علاقات وثيقة كان أمرًا صعبًا أو محبطًا بالنسبة لهم على مدار العام الماضي.

هل نحن مشغولون جدا بالصداقة؟

قد يكون الافتقار إلى وقت الفراغ هو السبب في أن حوالي 66 ٪ من البالغين الذين شملهم الاستطلاع من قبل مشروع الصداقة الأمريكي في عام 2023 قالوا أنه من الأسهل تكوين صداقات في وقت مختلف في حياتهم. ومع ذلك ، من الصعب تحديد ما إذا كان هذا يعكس كيف تتغير العلاقات على حياة الشخص أو إذا كان هناك تحول أوسع في العقود الأخيرة.

في كلتا الحالتين ، يقول جميع الخبراء الذين تحدثوا لحياة ياهو ليقولوا إن الوقت عامل رئيسي.

لقد رأى Amatul بالتأكيد ذلك بشكل مباشر. بعد الكلية ، “أنت تدرك كم من الوقت والطاقة لديك” لحياة اجتماعية. تقول أماتول ، التي تم تسريحها مؤخرًا من وظيفتها ، إنها عندما كانت تعمل ، “سأعود إلى المنزل في الساعة 6 مساءً ، ولدي الوقت لتناول الطعام ، والتمرين السريع ، ومشاهدة عرض ثم أذهب إلى الفراش”. لم يكن لديها ساعات في اليوم لإنفاقها مع الأصدقاء. بالإضافة إلى ذلك ، “هناك أيام اخترت أن أتعفن في السرير والتمرير والتسكع على وسائل التواصل الاجتماعي بدلاً من أصدقائي الحقيقيين” ، يعترف Amatul. “يتطلب الأمر الكثير من الطاقة بالنسبة لي لأرغب في الخروج من هذا الروتين.”

يجد الكثير من الناس ، بما في ذلك AMATUL ، أن صنع الأصدقاء والحفاظ عليهم أكثر صعوبة في مرحلة البلوغ. لكن آندي ميرولا ، أستاذ نظرية الاتصال بجامعة كاليفورنيا ، سانتا باربرا ، يشتبه في أن العديد من الأميركيين يعملون ساعات إضافية للتعامل مع التكاليف المتزايدة للضروريات الأساسية مثل البيض والسكن. هذا يكلفهم الوقت للأصدقاء. “يجب عليك جدولة الوقت للأصدقاء كما لو كنت تقوم بجدولة زيارة الطبيب” ، أخبرت ميرولا Yahoo Life. يقول: “ليس فقط أن هناك دقائق أقل في الحياة اليومية من أجل الصداقة ، ولكن الأمر يتطلب المزيد من الجهد لجعل هذه الأنواع من التفاعلات الجودة تحدث”.

عندما يتم استغلالك بالفعل من خلال العمل ، الأبوة والأمومة والأعمال المنزلية ، قد يكون من الصعب حشد الطاقة للوصول إلى الأصدقاء. “كلما كان عملنا يتطلب منا إعادة الشحن ، كلما شعرنا بأننا مدفوعون لقضاء ذلك الوقت [alone] ويوضح أن إنفاقه مع الآخرين قد يضربنا على أنه مشابه “للعمل. “التناقض هو أنك قد تحتاج إلى ذلك الوقت مع الأصدقاء ؛ هذه هي المفارقة. ” وبعبارة أخرى ، قد يبدو أن الوقت الذي يقضيه مع الآخرين قد يبدو أنه سيستنزفنا عندما يكون في الواقع أحد الأشياء التي تساعد على التزود بالوقود علينا ، كما تقول ميرولا.

هل هو خطأ الإنترنت؟

في كلمة واحدة ، لا. يقول بينينجتون: “لا يوجد في الواقع أدلة بحثية قوية على أن وسائل التواصل الاجتماعي سيئة بالنسبة لنا”. “إنها مجرد شبكية محايدة.”

سواء كانت وسائل التواصل الاجتماعي وأشكال التكنولوجيا الأخرى مفيدة أو ضارة – مثل أي أداة – حول كيفية استخدامها ، كما تقول. يقول بينينجتون إن الوقت الذي يقضيه في التمرير بشكل سلبي عبر تيخوك أو قراءة الأخبار لا يفعل سوى القليل لربطنا مع الآخرين. لكن المشاركة الأكثر نشاطًا ، مثل المراسلة ، يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على صلاتنا الاجتماعية ، وبالتالي ، رفاهنا العام. بالنسبة إلى Amatul ، أحدثت التكنولوجيا الفرق عندما يتعلق الأمر بتكوين صداقات: أسفرت تواريخ BFF الخاصة بها في أول 50 Bumble عن العديد من عشاء المشي لمسافات طويلة وأصدقاء المشي لمسافات طويلة ومجموعة من ست فتيات يجتمعن معًا بانتظام.

كم من الوقت يستغرق الأمر حقًا لصنع صديق؟

عندما يتعلق الأمر بالعمل الأصدقاء ، اكتشف الباحثون بالفعل المدة التي يستغرقها. في المتوسط ​​، يبدأ الناس في النظر في شخص ما صديقًا بدلاً من التعارف بعد قضاء 50 ساعة معًا ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2018 شملت البالغين. لكن الأمر يستغرق ما بين 120 ساعة و 160 ساعة ليصبح أصدقاء حميمين و 300 ساعة – أي ما يعادل أكثر من ثمانية أيام – قبل أن يتأهل شخص ما للحصول على لقب “الأفضل” صديق.

كيف تنفق تلك الساعات معًا يبدو أنها مهمة أيضًا. وجد الباحثون أنه في المراحل المبكرة من الصداقة ، يبدو أن التسكع معًا يساعد الناس على الاقتراب. ولكن في وقت لاحق في العلاقات ، كانت المحادثات الحميمة أكثر تنبؤية للصداقات الوثيقة من الأنشطة المشتركة.

الحديث الصغير ، بعد ذلك عندما تقابل شخصًا ما لأول مرة ، يتنبأ بانخفاض في القرب. لكن الوقت الذي يقضيه في الحديث الحقيقي- مناقشات حول الأسبوع الماضي ، تم ربط النكات المشتركة والمحادثات العميقة- في علامات ستة وتسع أسابيع بالصداقات الوثيقة. غالبًا ما تتضمن هذه الأنواع من التفاعلات مكون الصداقة الرئيسي للكشف عن الذات ، كما تخبر أماندا هولمستروم ، أستاذة مشاركة في الاتصالات بجامعة ولاية ميشيغان ، ياهو لايف. “هذا لا يعني أنك يجب أن تخبر شخصًا ما كل شيء عن نفسك الطريق الصحيح ، ولكن ، إلى حد ما ، تتوقف العلاقة الحميمة على الأشخاص الذين يشاركون الأفكار والمشاعر والمعتقدات.” وبعبارة أخرى ، أن تكون أصدقاء ، عليك أن تأخذ الوقت تعرف على بعضنا البعض وكن ضعيفًا بعض الشيء.

أما للحفاظ على هؤلاء الأصدقاء؟ وجدت الدراسة أن الناس قد يقضون ما يصل إلى 1000 ساعة خلال الشهر المقبل مع كل صديق جيد أو أفضل للحفاظ على قربهم. هذا كثير من الوقت قد لا نشعر بأننا في البيئة المزدحمة التي نعيش فيها – خاصة في مرحلة البلوغ ، عندما ننتشر في ساعات العمل الطويلة ورعاية الأطفال وغيرها من المهام الدنيوية ولكن الأساسية.

كيفية صنع الصداقات وتعزيزها ، عبر الإنترنت وإيقاف

لا يوجد حوله: تبذل الصداقات جهداً. لكن بعض الأدوات والنصائح البسيطة يمكن أن تجعل هذا الأمر أقل صعوبة.

1. ابدأ صغيرًا. أعطت Holmstrom وزملاؤها مجموعة من طلاب الجامعات مهمة: كل يوم ، أعط شخص واحد مجاملة ، وأخبرهم أنهم يهتمون بهم أو يشاركون مزحة عبر الهاتف أو شخصيًا. “الطلاب الذين فعلوا ذلك مرة واحدة فقط ، في نهاية اليوم ، لديهم شعور أكبر بالرفاهية ؛ يقول هولمستروم: “لقد شعروا بالوحدة وأكثر ارتباطًا”. يمكنك تجربة ذلك مع أي من أصدقائك أو معارفك. يقول هولمستروم إنه مصعد صغير مع مردود كبير.

2. أطلق النار على تسديدتك. بالنظر إلى تجربتها الإيجابية ، كانت Amatul داعية لاستخدام التكنولوجيا مثل Bumble BFF لتكوين صداقات. لكنها تعرف أيضًا أن على استعداد لرسالة الآخرين بتحسين فرصها في الاتصال أولاً. وتلاحظ ميرولا ، يمكنك التفكير في هذا كممارسة: في بعض الأحيان ، فإن النكتة التي تصنعها مع الوالد يقف بجانبك في لعبة كرة القدم سوف تهبط ، وأحيانًا لن تفعل ذلك. وهذا موافق.

3. فتح. يتفق الخبراء على أن الكشف عن الذات هو عنصر رئيسي في الصداقة ذات المغزى. لكنه بالتأكيد شارع ثنائي الاتجاه. حاول أن تخطط للوقت – سواء كانت مكالمة أو نزهة أو حتى تشغيل المهمات معًا – عندما يكون هناك مساحة كبيرة للتحدث مع صديق. وتذكر أنه يمكنك الإشارة إلى انفتاحك على الاتصال بطرق خفية ، مثل وضع هاتفك بعيدًا عندما تكون حول الآخرين.