عيد الشكر على الأبواب، وهناك الكثير من مواضيع المحادثة – من السياسة إلى الشؤون المالية إلى الأمور الشخصية الفائقة (على سبيل المثال، “متى ستتزوج و/أو سترزق بطفل؟”) – والتي لا بد أن تظهر. على مائدة العشاء العائلية ويسبب لنا المزيد من التوتر.
الموضوع الآخر الذي قد يؤدي إلى غليان ضغط الدم لدى الجميع هو ضغط الدم. لا احد حقًا يريدون التحدث عن صحتهم وأمراضهم العائلية، لكن الخبراء يقولون إن العطلات هي الوقت المثالي للقيام بذلك. في الواقع، في عام 2004، قام الجراح العام الأمريكي بتعيين يوم عيد الشكر باعتباره اليوم الوطني لتاريخ العائلة – وهو يوم للعائلات للتعلم وجمع المعلومات حول تاريخهم الصحي المشترك.
لذلك لا تفكر في الأمر على أنه فضول؛ اعتبرها استباقية بشأن صحتك. قبل ذلك، يشرح الخبراء سبب أهمية تاريخ صحة عائلتنا – ويشاركون النصائح لبدء المحادثة.
لماذا من المهم مناقشة التاريخ الطبي لعائلتك
إن مناقشة الصحة والوفيات ليست محادثة مرحة تمامًا، ولكن إليك سبب وجوب القيام بذلك على أي حال.
أخبار موثوقة ومسرات يومية، مباشرة في صندوق الوارد الخاص بك
شاهد بنفسك – The Yodel هو المصدر المفضل للأخبار اليومية والترفيه والقصص التي تبعث على الشعور بالسعادة.
-
الكثير من الحالات والأمراض وراثية. تقول الدكتورة لاله جاراباغيان، أستاذة طب الطوارئ في جامعة ستانفورد، إنه مع تقدم الأبحاث والطريقة التي ندرس بها المرض، فإن قائمة الحالات التي يمكن أن تعزى إلى الوراثة العائلية تستمر في النمو. يقول جاراباغيان: “تمت دراسة أمراض القلب والأوعية الدموية، وأنواع معينة من السكتات الدماغية، وبعض أشكال السرطان، وبعض أمراض الصحة العقلية – من بين أمراض أخرى – ووجد أن لها علاقة قوية بنفس الظروف السائدة في الأسرة”. “هناك أيضًا أمراض محددة معروفة بأنها وراثية أو وراثية، مثل بعض أمراض الغدة الدرقية وأنواع معينة من الخرف وبعض الأمراض العصبية.”
-
من المهم أن تخبر طبيبك بتاريخ عائلتك. يقول الدكتور برافين ماثيو، أخصائي الرعاية الأولية: “من خلال السماح لطبيبك بمعرفة صحة عائلتك، يمكنه التأكد من أنك على اطلاع دائم بالفحوصات المناسبة وإجراء المزيد من الاختبارات إما لتقليل خطر الإصابة بنفس الحالة أو اكتشافها مبكرًا”. طبيب وأستاذ مساعد في الطب بجامعة كولومبيا. ويشير غراهباغيان إلى أن بعض الحالات الوراثية نادرة وليست شيئًا قد يفكر مقدم الرعاية الصحية في البحث عنه أولاً. لذلك، فإن الإبلاغ عن حالات معينة في عائلتك يمكن أن ينبه مقدمي الخدمة ليكونوا على اطلاع على العلامات والأعراض، حتى يتمكنوا من الوصول بسرعة أكبر إلى تشخيص دقيق.
-
عادات نمط حياة عائلتك مهمة أيضًا — ويمكن أن تؤثر على قراراتك. يقول الدكتور جيفري ليندر، رئيس قسم الطب الباطني العام في جامعة نورث وسترن: “على الرغم من أن معظم الناس ربما يفكرون في الجينات عند التفكير في أسرهم، إلا أن العائلات تشترك بشكل عام في أكثر من مجرد الجينات”. ويشير إلى أنه في حين تظهر الأبحاث أن علم الوراثة ربما يساهم في حوالي 30% من خطر الوفاة المبكرة، فإن أشياء مثل الظروف الاجتماعية والتعرض البيئي والسلوكيات يمكن أن تمثل حوالي 60% من الخطر. يضيف كاري نورث، العميد المساعد للأبحاث في كلية جيلينجز للصحة العامة العالمية بجامعة نورث كارولينا، أن العائلات غالبًا ما تتشارك في الأنظمة الغذائية وممارسة التمارين الرياضية والعادات الأخرى التي يمكن أن تؤثر على فرص الإصابة بحالات صحية معينة. وتوضح قائلة: “على سبيل المثال، تناول الأطعمة غير الصحية كعائلة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني”. بمجرد أن تعرف المزيد عن كيفية مساهمة نمط حياة عائلتك في صحتك الفردية، يمكنك اتخاذ خطوات لتغيير سلوكك إذا لزم الأمر.
كيف نتحدث عن ذلك
فكر في هذا باعتباره امتدادًا للبحث في شجرة عائلتك أو البحث في نتائج الحمض النووي الخاص بك على Ancestry.com أو 23andMe. وبعبارة أخرى، فإن مناقشة تاريخ صحة العائلة يمكن أن تكون في الواقع مفيدة وممتعة. وهنا بعض المطالبات للنظر فيها.
-
كن فضوليا. يقول نورث إن الموضوع يمكن أن يظهر بشكل طبيعي أثناء أنشطة الحنين الأخرى، مثل النظر إلى الصور العائلية القديمة. ولا تنس أن التعبير عن الاهتمام بتاريخ عائلتك بشكل عام يمكن أن يكون مرضيًا بعدة طرق – وليس فقط لاكتساب المعرفة حول خلفيتك الطبية المشتركة. يقول ماثيو: “هناك الكثير الذي يمكننا أن نتعلمه من أفراد الأسرة الأكبر سنًا بشكل خاص”. “مجرد التعبير عن الفضول حول تربية أحد أفراد الأسرة ومسقط رأسه ووالديه يمكن أن يوفر أكثر من مجرد رؤية طبية.”
-
كن حازما. نظرًا لأن نمط الحياة يلعب دورًا رئيسيًا في صحة الأسرة، حاول أن تقترح أن تبدأ الأسرة في وضع خطة لوضع الجميع على المسار الصحيح. يقول الدكتور مايكل نايت، أستاذ الطب المساعد في جامعة جورج واشنطن: “إن إحدى الطرق الرائعة لطرح هذا الأمر هي مناقشة الوضع العام لصحة عائلتك، وكيف يمكنك العمل معًا لتحسين ذلك”. “يمكن أن يكون نشاطًا مثل إنشاء “شجرة عائلة” للحالات الطبية لتسليط الضوء على فرص العمل معًا لتحسين صحة الأسرة.”
-
كن صادقا. لا تحتاج إلى إخفاء دوافعك. يقول ماثيو إنه قد يكون من المفيد إخبار أفراد العائلة برغبتك في معرفة المزيد عن تاريخهم الطبي حتى تتمكن من الاعتناء بصحتك أو صحة أطفالك بشكل أفضل. يضيف غراهباغيان أنه يمكنك إخبار أفراد العائلة أنك سمعت من متخصصي الرعاية الصحية أن الحصول على هذه المعلومات يعد خطوة أولى مهمة للعناية بنفسك.
-
كن لطيفا. ولا تنسَ أن تتعامل مع المحادثات “بالتعاطف والامتنان والرعاية”، كما يقول جاراباغيان. ويضيف نورث: “كن لطيفًا واسمح للناس بمشاركة ما يشعرون بالارتياح معه، وتذكيرهم بأن الهدف من ذلك هو مساعدة الجميع على البقاء بصحة جيدة”.
بعض الأسئلة الجيدة لطرحها
يقول ليندر إنه قد يكون من الصعب جمع تاريخ طبي مفصل بإيجاز – خاصة بالنسبة للعائلات الكبيرة. بالنسبة للمبتدئين، يقترح إعطاء الأولوية لمعرفة الظروف التي كان لدى أجدادك أو كان لديهم، وأي ظروف بين أقاربك من الدرجة الأولى (مثل والديك أو إخوتك أو أطفالك). بعد ذلك، حاول معرفة المزيد عن أي حالات تبدو شائعة بشكل غير عادي في عائلتك بين أقاربك من الدرجة الأولى والثانية (العمات، والأعمام، وبنات الأخ، وأبناء الإخوة أو الأشقاء غير الأشقاء).
يقول الخبراء أنه يجب عليك طرح موضوعات تتعلق بالصحة العامة، بالإضافة إلى طرح أسئلة صحية أكثر تحديدًا. فيما يلي بعض الأسئلة التي يقترحونها:
-
هل هناك أي أمراض أو حالات تنتشر في عائلتنا؟
-
هل كانت هناك أي مضاعفات أثناء الحمل أو الولادة في عائلتنا؟
-
هل تعرف أي فرد من أفراد العائلة مصاب أو مصاب بمرض السكري أو أمراض القلب أو الخرف أو السرطان؟ وفي أي عمر تم تشخيصهم؟
-
إذا كان أي فرد من أفراد الأسرة قد أصيب بالسرطان، ما هو نوع السرطان الذي يعاني منه؟
-
هل مات أحد في عائلتنا في سن مبكرة (قبل 60 عامًا) بسبب شيء لا علاقة له بحادث أو صدمة؟
-
ما هو سبب وفاة أفراد الأسرة الذين توفوا؟
هذه ليست بأي حال من الأحوال قائمة شاملة لجميع الأشياء التي يمكنك أو ينبغي أن تسألها لعائلتك عن تاريخك الطبي المشترك. ومع ذلك، يمكن أن يساعد في استمرار تلك المحادثات حتى تتمكن من اتخاذ خطوات استباقية للحفاظ على صحتك وصحة أحبائك.