الشعور بالتوتر؟ طرقنا المفضلة للتهدئة تصل غدًا مع Prime

الرعاية الذاتية هي المفتاح في هذا الوقت من العام. في بعض الأحيان، كل ما يتطلبه الأمر هو حمام ساخن لطيف. مع القليل من المساعدة من قنابل الاستحمام المهدئة هذه، لن تضطر حتى إلى تشغيل الحمام (ودعونا نواجه الأمر، فهو يستغرق وقتًا طويلاً). عندما تحتاج إلى الاسترخاء، خاصة قبل النوم، استمتع ببعض العلاج المائي المهدئ المعطر بالخزامى المهدئ، للحصول على نوم عميق ومريح.

في هذا الوقت من العام، تصبح الأيام أقصر بشكل طبيعي ولا يساعد التوقيت الصيفي في حل المشكلة. يمكن أن يساعد مصباح العلاج بالضوء وهذا بسعر مذهل. من خلال أربعة إعدادات، يمكنك البدء بضوء النهار الطبيعي عند 3000 كلفن (يشير كلفن إلى دفء الضوء أو درجة حرارته) ثم الارتفاع من هناك للحصول على ضوء أكثر سطوعًا وبياضًا. محمولة وسهلة الاستخدام.

أول شيء سيخبرك به الناس إذا كنت تشعر بالتوتر أو الذعر أو القلق: تنفس. غالبًا ما ننسى التنفس، وقد يكون أخذ بعض الأنفاس العميقة مفيدًا جدًا لصحتنا العقلية والجسدية. قد يحتاج البعض منا إلى القليل من التوجيه، وهذا الضوء الرائع على شكل بوذا سيحدد رحلتك. يتغير لونه، مما يجعلك تستنشق وتخرج بطريقة تأملية تساعد على تهدئة أعصابك وعقلك. إذا لم يطفو بوذا على قاربك، فقد تضربك مجموعة من الحصى الأكثر تعقيدًا ويمكن أن تكون ملكًا لك بنفس السعر المعقول. وفي كلتا الحالتين، قد يكون هذا الرجل الصغير هو أفضل صديق جديد لك.

صُممت لوحة بوذا المشهورة بشكل لا يصدق لليقظة والتأمل، وهي تسمح لك بالإبداع باستخدام الماء فقط، ثم مشاهدتها وهي تختفي. سوف تهرب من خلال بساطة لوحة الزن هذه، حيث أن أفكارك السلبية عابرة مثل صورتك.

يتوتر معظمنا، خاصة في أكتافنا، عندما نشعر بالتوتر. أسقط تلك الأكتاف من أذنيك واستلقي مع وسادة التدفئة هذه المصممة خصيصًا لتلك المناطق المزعجة. يتم تثبيته حول رقبتك حتى لا ينزلق.

من المعروف أن البلورات والأحجار تتمتع بخصائص علاجية، حيث تنقل كل شيء من الحب إلى الرخاء. الخرز المضاد للقلق لا يمكن أن يؤذي الآن. هذا السوار القابل للتمدد يعد أيضًا بمثابة تململ جيد، بينما يعمل كقطعة مجوهرات جميلة ولدت من الطبيعة. إنها هدية رائعة لشخص يشعر بالضغط، مما يسمح له بمعرفة أنك تفكر فيه.

هل تحتاج إلى تعزيز التوازن؟ أو ماذا عن الشعور بالهدوء قبل هذا الاجتماع الكبير؟ تكافح من أجل الاستقرار قبل النوم؟ هذه المجموعة قد غطت لك. لا تحتوي على أي شيء سوى الأشياء الجيدة: 100% زيوت عطرية، يمكن أن تبقى هذه الأسطوانة في جيبك أو محفظتك لسهولة الوصول إليها فقط عندما تحتاج إليها. قم باللف على نقاط النبض لديك واستنشق.

هناك شيء يمكن قوله عن التأكيدات الإيجابية. إنه شكل من أشكال العلاج السلوكي المعرفي: إذا كررت هذه العبارات في عقلك، فسوف تصبح حقيقة. إذا لم يكن المعالج الخاص بك موجودًا، فهذه القطط ستفعل ذلك، لتخبرك أن كل شيء سيكون على ما يرام. مثالية للسيدات القطط اللاتي ليس لديهن أطفال في حياتك.

مباشرة قبل النوم أو أثناء الاستراحة لأخذ قيلولة، أنعش عينيك وهدئ حواسك باستخدام قناع العين سريع التسخين الذاتي، المملوء برائحة اللافندر. مثالية للسفر، ويمكن أخذ هذه العبوات المريحة في أي مكان. بسيطة ومهدئة، ومن المؤكد أنها ستتفوق على عد الأغنام.

هل تبحث عن شيء أقل عابرة؟ بنفس البساطة، دون الحاجة إلى أي شيء سوى الماء، سوف تغمس الفرشاة وتكشف عن لون كثيف، والذي يظهر بطريقة سحرية على الصفحة بالأبيض والأسود. أعد إنشاء الفن من الأعمال الرئيسية، مثل ديغاس وفان جوخ، بألوان مائية نابضة بالحياة. استمتع ببعض الثقافة أثناء الهروب من اليوم، مع مزيل التوتر الخاص بي.

في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى الإمساك بشيء ما والضغط عليه. أصبحت لعبة Fidgets شائعة بشكل يبعث على السخرية على مر السنين، وهذه اللعبة رائعة وعملية أيضًا. سيسمح لك Calma Llama بالتخلص من كل إحباطاتك عليه، بدلاً من السيدة البريئة التي تقف خلفك في السوبر ماركت والتي تكون عربتها قريبة جدًا من الشعر.

مليئة بالجابا، إل-ثيانين، وبلسم الليمون، تعالج علكات Goodbye Stress هذه ما لا يستطيع فيتاميننا اليومي فعله. نكهة الفراولة والليمون تجعلها لذيذة وسهلة الاستهلاك، بينما تساعد المكونات على تهدئة روحك. مضغ اثنين والبرد.

في بعض الأحيان لن يكون هناك شيء سوى التدليك. يمكن أن يكون العلاج بالتدليك مكلفًا ويجب عليك تحديد موعد. لماذا لا تخفف هذا الألم والتوتر في المنزل باستخدام هذه الأداة ذات الأسعار المذهلة للرقبة والكتف، والمليئة بعنصر التسخين وعقيدات التدليك “التي تشبه الإصبع” على طراز شياتسو؟ صدقني: لن تندم على ذلك.