يعد شرب الخمر على متن الطائرة أحد العناصر التي تبدو ممتعة من الناحية النظرية – خاصة إذا كانت تسبق إجازة تشتد الحاجة إليها – ولكن في الواقع، من الأفضل لك توفير البيرة للشاطئ. (على الرغم من أن ذلك يمكن أن يكون محفوفًا بالمخاطر.) إن الشرب بشكل عام ليس جيدًا بالنسبة لك، ولكن القيام بذلك على ارتفاع 30 ألف قدم على وجه الخصوص له آثار صحية مختلفة عن الشرب على الأرض. لذلك طلبنا من الخبراء شرح ما يحدث لجسمك عندما تشرب الكحول على متن الطائرة ولماذا قد ترغب في التفكير مرتين قبل الإشارة إلى مضيفة الطيران لجولة أو اثنتين من زجاجات المشروبات الكحولية الصغيرة تلك.
أنت في الواقع تسكر بشكل أسرع
كلما ارتفعت الارتفاعات التي تصل إليها على متن الطائرة، انخفضت مستويات الأكسجين والضغط الجوي، كما يقول الدكتور توماس بونتينن، الطبيب والمؤسس المشارك لمراكز MAPS للتحكم في الألم، لموقع Yahoo Life. ويوضح أنه في الارتفاعات الطبيعية، يرتبط الأكسجين بالهيموجلوبين لنقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم والحفاظ على سير العمليات الحيوية، بما في ذلك قدرة الجسم على طرد الكحول. ويقول: “كلما انخفضت مستويات الأكسجين لدينا، أصبح من الصعب استقلاب الكحول والتخلص منه”.
يقول بونتينن إن شرب الكحول يؤدي أيضًا إلى تفاقم مستويات الأكسجين المنخفضة بالفعل “لأنه يمنع بعض الأكسجين من الارتباط بالهيموجلوبين”. وهذا يمكن أن يؤدي إلى الدوخة والصداع وحتى الارتباك. من الواضح أن هذه المخاطر ليست مثالية لأي شخص. ومع ذلك، يشير الدكتور ليونارد بيانكو إلى أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا والذين يعانون من حالات طبية يجب أن يكونوا على دراية بها بشكل خاص.
يمكن أن يؤثر عليك الكحول أيضًا بشكل أكبر إذا لم تأكل قبل الإقلاع أو إذا تناولت وجبة خفيفة فقط من الأطعمة المحشوة ذات القيمة الغذائية القليلة، مثل تلك المعجنات المجانية التي يوزعها المضيفون. سواء كنت في الهواء أو على الأرض، فإن “المعدة الفارغة تجعلك تسكر بشكل أسرع”، كما يشير بونتينن. “إذا لم يعد هناك طعام يمكن هضمه، فلن يكون أمام المعدة خيار سوى فتح صماماتها والسماح للكحول بالدخول إلى الأمعاء، حيث يحدث الامتصاص الرئيسي.” ولمواجهة هذه التأثيرات، يوصي بتناول الأطعمة البطيئة الهضم والتي تحتوي على دهون صحية (مثل: المكسرات أو البيض المسلوق أو الزبادي).
أنت أكثر عرضة للجفاف
يتمتع الهواء داخل الطائرات بمستويات رطوبة منخفضة – حوالي 10% – 20% رطوبة مقارنة بالرطوبة التي تتراوح بين 35% – 65% التي تجدها في البيئات الأكثر نموذجية – ويمكن أن يؤدي هواء المقصورة الجاف إلى الجفاف، مما قد يسبب أعراضًا كلاسيكية مثل مثل الدوخة والصداع والتعب، كما تقول الدكتورة إليزابيث شارب لموقع Yahoo Life. أضف ذلك إلى حقيقة أنك قد تشرب كمية أقل من الماء من المعتاد على متن الطائرة أثناء انشغالك بمشاهدة الأفلام أو الغفوة. استهلاك الكحول فوق ذلك يمكن أن يزيد من خطر الجفاف. ويضيف بونتينن أن الكحول أيضًا مدر للبول، مما قد يؤدي إلى تفاقم الجفاف.
هناك زيادة في خطر تجلط الدم
يمكن أن يؤدي الكحول إلى الجفاف، والذي عندما يقترن بالجلوس لفترات طويلة أثناء الرحلات الجوية، يزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم، والمعروفة أيضًا باسم تجلط الأوردة العميقة. يلاحظ بيانكو: “لا يتعلق الأمر بالكحول فقط، بل بتأثير الكحول جنبًا إلى جنب مع ما تأكله، والأدوية التي تتناولها، والهضم والنوم. ما يقلقني أكثر هو أن الأفراد الذين يشربون الكحول يتناولون حبوب النوم ويضعون ساقًا فوق الأخرى، مما قد يؤدي إلى زيادة تخثر الدم”.
الشرب ثم النوم على متن الطائرات قد يكون ضارًا لقلبك
بشكل عام، يزيد الكحول من خطر الإصابة بأمراض القلب لأنه يضعف عضلات القلب ويرفع ضغط الدم، كما يوضح بونتينن. استكشفت دراسة أجريت في يونيو 2024 ذلك بشكل أكبر من خلال فحص التأثيرات المشتركة لضغط المقصورة وشرب الكحول ثم النوم في الرحلات الطويلة لدى كل من الأشخاص الأصحاء والذين يعانون من أمراض القلب الموجودة مسبقًا. وأظهرت النتائج أنه حتى المشاركين الأصحاء عانوا من إجهاد القلب في شكل انخفاض مستويات الأكسجين في الدم وزيادة معدل ضربات القلب. ولم يتسبب هذا فقط في نقص الأكسجة – أو انخفاض مستويات الأكسجين في الدم الموجودة على ارتفاعات أعلى – ولكنه أدى أيضًا إلى تعطيل النوم العميق لدى المشاركين.
تشكل هذه التأثيرات خطرًا خاصًا على أولئك الذين يعانون بالفعل من مشاكل في القلب. واستنادًا إلى النتائج التي توصلوا إليها، يوصي الباحثون الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم أو متلازمة نقص التهوية بسبب السمنة، وهو اضطراب في التنفس، بتجنب الكحول لمدة 12 ساعة قبل السفر بالطائرة. ولكن بشكل عام، يقول الباحثون إنه قد يكون من المفيد تقييد الوصول إلى المشروبات الكحولية على متن الرحلات الجوية في ضوء المخاطر المحتملة على صحة القلب.
في حين أنه من الأفضل تجنب الكحول تمامًا أثناء الرحلة، إذا كنت لا تزال ترغب في الشرب، توصي Sharp بشرب كوب من الماء مقابل كل مشروب كحولي يتم تناوله في الهواء. وبالطبع، اشرب باعتدال، وهو ما تقول شارب إنه لا يزيد عن مشروبين، حتى في تلك الرحلات الطويلة.