كيف تؤثر الحرارة الشديدة على الجسم — ومن هم الأكثر عرضة للخطر

يخضع ما يقرب من 77 مليون أمريكي في جميع أنحاء الغرب الأوسط والشمال الشرقي لإنذارات بشأن درجات الحرارة المرتفعة هذا الأسبوع، حيث تحذر هيئة الأرصاد الجوية الوطنية من درجات حرارة مرتفعة بشكل خطير تصل إلى ثلاثة أرقام في العديد من المناطق.

وفي فينيكس، من المتوقع أن تصل درجات الحرارة إلى 113 درجة يوم الخميس – أول أيام الصيف – تليها 115 درجة يوم الجمعة.

الحرارة الشديدة مثل هذه يمكن أن تكون قاتلة، وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. وقد تزايدت الوفيات المرتبطة بالحرارة في الولايات المتحدة على مدى السنوات القليلة الماضية، مع نحو 1600 حالة في عام 2021؛ 1700 في عام 2022، و2300 في عام 2023، وفقًا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية.

نظرًا لأنه من المتوقع أن ترتفع درجات الحرارة في أجزاء من الولايات المتحدة هذا الأسبوع، فإليك بعض المعلومات المهمة حول ما يمكن أن تفعله الحرارة الشديدة بالجسم، ومن هو الأكثر عرضة للخطر والأمراض المرتبطة بالحرارة التي يجب الانتباه إليها:

🌡️ ماذا يحدث لجسمك في الحرارة الشديدة

تتراوح درجة حرارة جسم الإنسان الطبيعية من 97 درجة فهرنهايت إلى 99 درجة فهرنهايت. يجب تنظيم درجة حرارة الجسم حتى تعمل الأعضاء الداخلية بشكل صحيح. عندما يستشعر دماغك تغيرًا في درجة حرارة الجسم، سواء كانت ساخنة أو باردة، فإنه يحاول مساعدة جسمك على التكيف.

عندما تكون درجة حرارة الجسم مرتفعة جدًا، فإن إحدى الطرق الأكثر شيوعًا لتبريد الجسم نفسه هي من خلال العرق، والذي يتبخر بعد ذلك في الحرارة الجافة، وبالتالي تبريد الجسم.

الطريقة الأخرى التي يبرد بها الجسم نفسه هي نقل الدم الدافئ بعيدًا عن الأعضاء الداخلية إلى الشعيرات الدموية الموجودة على سطح الجلد. ولهذا السبب يبدو الناس محمرين عندما ترتفع درجة حرارة الجسم.

يمكن أن تظهر الأمراض المرتبطة بالحرارة عندما تكون درجة حرارة الهواء أكثر سخونة من درجة حرارة الجلد، حوالي 90 درجة فهرنهايت، لأنه يصعب على جسمك تبريد نفسه. عندما تكون هناك حرارة شديدة مقترنة بالرطوبة، لا يتبخر العرق بسهولة. وهذا يعني أن درجة حرارة جسمك ترتفع بشكل أكبر، وفقًا لمايو كلينيك.

👶 من هم الأكثر عرضة للحرارة الشديدة؟

وفقًا للمعهد الوطني للصحة ومركز السيطرة على الأمراض، فإن المجموعات التالية هي الأكثر عرضة لخطر الحرارة الشديدة:

• أطفال: الطريقة التي تنظم بها أجسامهم درجات حرارة الجسم الداخلية يمكن أن تجعلهم مرهقين بسرعة أكبر.

• كبار السن: وهم أكثر عرضة للإصابة بحالة طبية مزمنة أو تناول أدوية تؤثر على استجابة الجسم للحرارة.

• الأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مزمنة: من غير المرجح أن يشعروا بالتغيرات في درجة الحرارة ويستجيبوا لها.

• الأشخاص الحوامل: يجب أن تعمل أجسادهم بجهد أكبر لتبريد ليس فقط أجسادهم، بل جسم الطفل النامي أيضًا.

• الأشخاص الذين يعانون من التشرد: أولئك الذين لا مأوى لهم أو الذين يعانون من انعدام الأمن السكني هم أكثر عرضة للحرارة الشديدة.

• الرياضيون والعاملون في الهواء الطلق: أولئك الذين يمارسون الرياضة أو يقومون بأعمال شاقة في الخارج في درجات حرارة شديدة هم أكثر عرضة للإصابة بالجفاف والإصابة بمرض مرتبط بالحرارة

• حيوانات أليفة: ويمكن أن يصابوا بأمراض مرتبطة بالحرارة أيضًا.

لمعرفة معلومات عن مراكز التبريد في ولايتك، يقدم المركز الوطني للإسكان الصحي قائمة.

🥵 أعراض الأمراض المرتبطة بالحرارة التي يجب الانتباه إليها:

توفر مراكز السيطرة على الأمراض دليلاً لما يجب مراقبته وما يجب فعله للوقاية من الأمراض المرتبطة بالحرارة مثل ضربة الشمس والإرهاق الحراري والتشنجات الحرارية وحروق الشمس والطفح الجلدي.