مرحبًا بك في تقريرك الأسبوعي عن جميع الأخبار الصحية التي ربما فاتتك. لا تزال أنفلونزا الطيور تهيمن على عناوين الأخبار بعد أن تبين أن واحدة من كل خمس عينات من الحليب المبستر تحتوي على آثار للفيروس. ومع ذلك، يواصل مسؤولو الصحة التأكيد على أن الحليب المبستر لا يزال آمنًا للشرب. وفقاً لأحدث استطلاع للرأي أجرته ياهو نيوز و يوجوف، فإن 52% من البالغين الأميركيين ما زالوا يشربون بعض أنواع الحليب على الأقل في بعض الأحيان، وأغلبهم يفضلون حليب البقر على البدائل النباتية.
أعلنت وزارة الزراعة الأمريكية هذا الأسبوع عن خطط للحد من السكريات المضافة في وجبات الغداء المدرسية. وفي الوقت نفسه، وجدت دراسة جديدة أن العديد من المقيمين في دور رعاية المسنين ليسوا على اطلاع دائم بلقاحات فيروس كورونا، بينما وجد الباحثون أن وجود طبيبة يرتبط بانخفاض خطر الوفاة ومعدلات إعادة القبول في المستشفى.
هل تريد أن تبدأ عطلة نهاية الأسبوع ببداية أكثر صحة؟ فيما يلي أربع وجبات سريعة تعلمناها هذا الأسبوع.
👟 اصعد الدرج
يقول بحث جديد تم تقديمه في ESC Preventive Cardiology 2024 أن صعود السلالم يرتبط بحياة أطول. ووجد البحث، الذي جمع تسع دراسات لإجمالي 480479 مشاركًا، أن صعود السلالم ارتبط بانخفاض خطر الوفاة لأي سبب بنسبة 24% وانخفاض احتمال الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 39%.
🌳 احصل على الهواء الطلق
يكشف بحث جديد من جامعة كورنيل أن قضاء الوقت في الطبيعة يمكن أن يكون مفيدًا لرفاهيتك بشكل عام. وجدت الدراسة، التي حللت بيانات من أكثر من 1200 مشارك في استطلاع “منتصف العمر في الولايات المتحدة”، أن أولئك الذين أبلغوا عن تجارب إيجابية متكررة في الطبيعة لديهم علامات التهاب منخفضة، حتى بعد مراعاة عوامل أخرى مثل التركيبة السكانية والسلوكيات الصحية.
🙋 فكر في تلك الشكر
يشير بحث جديد من جامعة فلوريدا إلى أن قادة مكان العمل الذين يستوعبون الامتنان الذي يتلقونه من أفراد الأسرة يشعرون بدافع أكبر للمشاركة في تمكين السلوك تجاه موظفيهم في العمل. وتشير الدراسة إلى أن التعبير عن الامتنان داخل العائلات لا يمكن أن يعزز الروابط في المنزل فحسب، بل يؤثر أيضًا بشكل إيجابي على تجارب العمل لأحبائهم.
🧓🏽 افهم سبب تباطؤك
لماذا نتحرك بشكل أبطأ مع تقدمنا في السن؟ الجواب بسيط: وجدت دراسة جديدة أجرتها جامعة كولورادو بولدر أن كبار السن يستهلكون المزيد من الطاقة لإنجاز المهام مقارنة بالأشخاص الأصغر سنا. استخدم الباحثون مهمة بسيطة تشبه ألعاب الفيديو لمعرفة كيف وصلت الفئات العمرية المختلفة إلى الأهداف على الشاشة، واكتشفوا أن كبار السن غيروا طريقة تحركهم لتوفير الطاقة، حتى عند الوصول إلى مكافآت صغيرة. وهذا مهم لأنه قد يساعد الأطباء في تشخيص وعلاج حالات مثل مرض باركنسون بشكل أكثر فعالية في المستقبل.