تطلب نيوجيرسي الآن تعليم الحزن للمراهقين في المدارس العامة. وإليك سبب أهمية ذلك.

الحزن والخسارة هي تجارب سنواجهها جميعًا حتمًا؛ والآن تحاول ولاية نيوجيرسي التأكد من أن المزيد من الشباب مستعدون لذلك. في 4 يناير، حاكم ولاية نيوجيرسي. فيل ميرفي تم التوقيع على تشريع من الحزبين الجمهوري والديمقراطي يلزم المدارس العامة بالولاية بدمج تعليمات حول الحزن في فصول التربية الصحية والبدنية للطلاب في الصفوف من الثامن إلى الثاني عشر.

وقال مورفي: “الحزن يمكن أن يكون تجربة منهكة تدوم مدى الحياة عندما لا يتم التعامل معها بشكل صحيح”. “آمل أن إعطاء الأولوية لتدريس الحزن والخسارة في المدارس سيزود الطلاب بالأدوات والموارد التي يحتاجونها للتعامل مع تحديات الحياة.”

لماذا تعليم المراهقين عن الحزن مهم

وفقا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، فإن حوالي 90٪ من الأطفال يتعرضون لوفاة صديق مقرب أو أحد أفراد الأسرة خلال طفولتهم. لهذا السبب، يقول الدكتور ديفيد شونفيلد، مدير المركز الوطني للأزمات المدرسية والفجيعة في مستشفى الأطفال في لوس أنجلوس، لموقع Yahoo Life إن التعليمات المتعلقة بالحزن يجب أن تبدأ في وقت مبكر – لكن الصف الثامن “أن تأتي متأخرًا أفضل من ألا تأتي أبدًا”.

يقول: “أنا لا أقترح بالضرورة أن يكون ذلك منهجًا رسميًا في رياض الأطفال”. “ولكن إذا كانت هناك محادثة ومناقشة مفتوحة، يتعلم الأطفال أنه من الجيد أن تكون لديهم مشاعر قوية عندما يموت شخص ما، ويكتشفون ما يمكنهم فعله – لمساعدة أنفسهم ومساعدة الآخرين”.

كيف تبدو تعليمات الحزن للمراهقين؟

يبدأ الأطفال في فهم مفهوم الموت ونهائيته وعدم الرجوع عنه بين سن الخامسة والسابعة في المتوسط. في رياض الأطفال، قد يبدو تطوير هذه المعرفة غير رسمي أكثر، مثل التحدث عنها عندما تموت سمكة ذهبية في الفصل، أو رؤية طائر ميت في الحديقة. ولكن بحلول الوقت الذي يدخل فيه الطلاب الصف الثامن، يقول شونفيلد إن فهمهم للموت يعادل تقريبًا فهم البالغين، ويمكن أن تكون تعليمات الحزن أكثر تعقيدًا.

في نيوجيرسي، سيُطلب من المدارس العامة إرشاد الطلاب حول أعراض الحزن الجسدية والعاطفية والسلوكية، بالإضافة إلى تقنيات التعامل مع الحزن والخسارة. قالت ليندساي شامباخ، المديرة التنفيذية لمجموعة Imagine، وهي مركز للتعامل مع الخسارة، لـ WHYY إن منظمتها وآخرين ستعمل مع وزارة التعليم في نيوجيرسي لتطوير البرنامج. على الرغم من أنه لن يتم تقديم العلاج في الفصول الصحية، إلا أنها قالت إنه سيتضمن مراجعة “أحدث المعلومات المتوفرة عن الحزن، ما هي الخسارة، ما هو الحزن، ما هي آليات التكيف الصحية الموجودة، ومن ثم، في جميع أنحاء الولاية، نعتقد أيضًا أنه من المهم حقًا تعليم الأطفال أفضل السبل لدعم الآخرين الذين يعانون من الحزن.

على الرغم من أن شونفيلد لم يشارك في برنامج نيوجيرسي، إلا أنه قال إن تعليمات الحزن للمراهقين تتضمن أيضًا تعليم أنه يمكنك تجربة الحزن ليس فقط من وفاة أحد أفراد أسرتك، ولكن من أنواع أخرى من الخسارة أيضًا. ويوضح قائلاً: “عندما تساعد شخصًا ما على التغلب على الحزن، فإنك تساعده على التعامل مع غياب شيء مهم في حياته”.

ويضيف: “إذا فكرت، في ظل الوباء، عانى الناس من الكثير من الضيق، وظللت أسمع الناس يتحدثون عنها على أنها صدمة. لكن معظمها لم يكن صدمة. وكان معظمه في الواقع حزنًا.

كيف يمكنك مساعدة المراهق الذي يشعر بالحزن

لدى شونفيلد بعض النصائح للآباء ومقدمي الرعاية حول كيفية مساعدة المراهقين على التعامل مع الحزن أو الخسارة.

• لا تقلل من حزنهم. يقول شونفيلد: “أقول للناس أنه إذا بدأ الأمر بـ “على الأقل”، فمن المحتمل أن يكون هناك شيء يجب إعادة النظر فيه”. “”على الأقل هو لا يتألم”، أو “أعلم أن والدتك ماتت، ولكن على الأقل لا يزال لديك أب” – كل هذه طرق نحاول من خلالها التقليل من الضيق الذي يعبر عنه الناس لأننا لا نحب ذلك” أراه.”

• لا تركز على تجارب الخسارة الشخصية. يقول شونفيلد: “في كثير من الأحيان يقول الناس: “هذا ما مررت به”، أو “أنا أفهم ما تمر به”. “عادةً ما أقول للناس، خاصة إذا لم يكونوا أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء المقربين، لا يركزوا على تجارب الخسارة الشخصية. ركز على الطفل، وما يشعر به، وما يمر به، وما الذي يناسبه، وما الذي لا يناسبه.

• تطبيع الحديث عن مواضيع غير مريحة. يقول شونفيلد: “تحدث عن مواضيع مهمة، حتى لو كانت غير مريحة”. “إذا تمكنا من التحدث عن الموت في الصف الثامن، فهذه خطوة في الاتجاه الصحيح. هذا شيء سيحدث لكل فرد، وسوف يشعرون بالحزن في مرحلة ما.

كيف يمكن للمراهقين مساعدة الآخرين الذين يعانون من الحزن

وأشار عضو مجلس ولاية نيوجيرسي ريجينالد أتكينز أيضًا إلى أن تعليمات المدارس العامة بالولاية حول الحزن ستشمل تعليم المراهقين كيفية مساعدة الآخرين في مواجهة الحزن أو الخسارة.

وقال: “في كثير من الأحيان، لا يعرف الناس ماذا يقولون لشخص حزين أو كيف يدعمون صديقًا أو شخصًا عزيزًا عانى من الخسارة”. “الآن، شكرا ل [bill] A-5015، سيحصل الطلاب على الأدوات التعليمية والدعم الذي يحتاجون إليه لراحة أسرهم وأصدقائهم خلال الفترات الصعبة.

وإليك كيف يقول شونفيلد إن المراهقين يمكنهم مساعدة زملاء الدراسة وغيرهم ممن يعانون من الحزن.

• ادعهم إلى مشاركة ما يشعرون به معك، ولكن فقط عندما يكونون مستعدين لذلك. يقول شونفيلد: “إذا ذهبت إليهم في الردهة قبل أن يدخلوا الفصل وقلت لهم: “كيف حالكم بعد وفاة والدتكم”، فقد لا يرغبون في التحدث عن ذلك في ذلك الوقت”. “لكن دعهم يعرفون أنك على علم بما حدث، وأنك آسف لأنهم اضطروا إلى المرور بذلك وأنك موجود إذا كانوا يرغبون في التحدث في وقت ما.”

• تقديم المساعدة العملية. يقترح شونفيلد تقديم بعض الدعم الملموس. “اعرض مساعدة عملية، مثل: “أعلم أنك فاتتك عدة أيام من المدرسة عندما كانت والدتك في المستشفى”. لقد قمت بإعداد بعض الملاحظات التي يمكنني مشاركتها معك، إذا كان ذلك مفيدًا.’ أو، “أتصور أنه قد يكون من الصعب عليك في بعض الأحيان أن تنتبه في الفصل أو الدراسة.” لذا سأكون سعيدًا بالدراسة معك عندما يكون ذلك مناسبًا لك.”