شعري يتساقط…هل يجب أن أقلق؟

عزيزي Body Works & Quirks، كنت أستحم وعندما خرجت… كان الأمر كما لو كان هناك وحش صغير من الشعر يدور حول مصرفي. ايب! لقد أخافني الأمر حقًا، لكن ليس الأمر وكأنني أعاني من بقعة صلعاء عملاقة أو شيء من هذا القبيل فجأة. هل يجب أن أقلق بشأن كمية الشعر التي أفقدها؟

إن انسداد المصرف بالشعر ليس أمرًا فظيعًا فحسب، بل يمكن أن يكون مقلقًا أيضًا. هل تساقط شعرك أمر يجب أن تقلق بشأنه أم أنه مجرد جزء طبيعي من الحياة؟

إليك الأخبار الجيدة: يقول الخبراء أن فقدان الشعر بالنسبة لمعظم الناس ليس أمرًا يدعو للقلق. ومع ذلك، أنت على حق في رغبتك في الحصول على إجابات، لأن تلك الكتل ربما تحاول إخبارك بشيء يحدث داخل جسمك.

ما هي الكمية الطبيعية من الشعر التي تفقدها يومياً؟

من الطبيعي أن نفقد الشعر يوميًا، وفي الواقع نفقد أكثر مما تعتقد. يقول عالم الشعر غريتشن فريز: “إننا نفقد ما بين 100 إلى 150 خصلة يومياً في المتوسط”. “بعض الناس يخسرون أقل قليلاً، وبعض الناس يخسرون أكثر قليلاً. يعتمد الأمر على موقعك في مرحلة نمو شعرك. هناك مراحل مختلفة لنمو الشعر: طور التنامي، مرحلة النمو؛ مرحلة التراجع، وهي المرحلة الانتقالية حيث يبدأ الشعر بالتحرر من البصيلات؛ telogen، مرحلة الراحة. و exogen، مرحلة ذرف.

اعتمادًا على مرحلة نمو الشعر التي تمر بها، قد يتساقط شعر أكثر أو أقل. لا يوجد علم مثالي بشأن متى ستدخل مراحل نمو الشعر هذه، لكن بعض الأدلة تشير إلى أن الأشخاص أكثر عرضة للدخول في مرحلة تساقط الشعر في الخريف عندما يصبح الطقس أكثر برودة ويحصل الناس على كمية أقل من فيتامين د من الشمس. قد تفقد أيضًا المزيد من الشعر، أو على الأقل تلاحظه أكثر، في أيام غسل الشعر أو الأيام الأخرى التي تولي فيها اهتمامًا إضافيًا لفروة رأسك.

إذًا كيف يمكنك معرفة ما إذا كان ما تشعر به غير عادي، دون حساب كل خصلة شعر في حوض الحمام؟ بينما تقول الدكتورة سوزان ماسيك، طبيبة الأمراض الجلدية في جامعة ولاية أوهايو، إن فقدان الشعر كل يوم أمر طبيعي، إلا أنك قد تفقد كمية غير عادية من الشعر إذا لاحظت “حفنة من الشعر”، أو إذا شعرت أن هناك تساقطًا سهلاً عندما تشغيل يديك من خلال شعرك. يمكن أن تكون بقع الصلع في فروة رأسك أيضًا علامة على أنك تفقد شعرًا أكثر مما يمكنك تجديده.

ما الذي يمكن أن يسبب تساقط الشعر؟

عادةً ما يكون تساقط الشعر — عندما يكون خارج النطاق الطبيعي — أحد أعراض أشياء أخرى تحدث داخل جسمك. هناك العديد من الأمور المختلفة التي قد تؤدي إلى تساقط الشعر، مثل:

• التغيرات في الهرمونات، مثل فترة ما بعد الولادة

• ضغط

• فقر دم

• – نقص التغذية، مثل نقص البروتين

• نقص الفيتامينات، وخاصة فيتامينات A وD

• مرض الغدة الدرقية

• الأدوية مثل مضادات الاكتئاب أو حاصرات بيتا

• العلاج الكيميائي

قد يكون حدثًا حياتيًا مكثفًا — مثل وفاة أحد أفراد الأسرة أو حتى نوبة مرض مثل كوفيد-19 — هو السبب وراء تساقط شعرك أيضًا. يُعرف تساقط الشعر المؤقت الناجم عن الضغط الشديد على الجسم – سواء كان جسديًا أو عاطفيًا – باسم التساقط الكربي.

لقد عانى العديد من الأشخاص من الطفح الكربي بعد أن ثبتت إصابتهم بـCOVID-19. في عام 2021، شارك دريك على وسائل التواصل الاجتماعي أن شعره تساقط كأثر جانبي لفيروس كورونا، بينما كشفت الممثلة أليسا ميلانو في عام 2020 أن شعرها كان يتساقط على شكل قطع بعد إصابتها بالفيروس. والخبر السار هو أن الشعر يعود عادةً إلى دورة نموه الطبيعية بمجرد وصول جسمك إلى التوازن.

كيف تؤثر أمراض المناعة الذاتية على تساقط الشعر

على الرغم من أن شعرك قد يستعيد عافيته بعد مرض سريع أو وقت عصيب بشكل خاص، فمن الممكن أيضًا أن يكون تساقط الشعر مرتبطًا بشيء ما يحدث في جهاز المناعة لديك. مرض الذئبة، وهو مرض مناعي ذاتي يمكن أن يهاجم العديد من مناطق الجسم، قد يؤدي إلى تساقط الشعر عن طريق التسبب في التهاب فروة الرأس وبصيلات الشعر الأخرى، مما يتسبب في تساقط الشعر، بما في ذلك الحواجب والرموش وشعر الوجه.

ربما تكون الحالة الأكثر شهرة التي تسبب تساقط الشعر هي الثعلبة، والتي، كما يوضح ماسيك، “تجعل جهازك المناعي يهاجم بصيلات الشعر [so that] إذ يتساقط الشعر، عادةً على شكل بقع، تاركًا وراءه بشرة ناعمة. جادا بينكيت سميث وريكي ليك من بين المشاهير الذين تحدثوا بصراحة عن التعايش مع الثعلبة.

ثم هناك أيضًا حالة جلدية يجب أن تكون على دراية بها: إذا لاحظت حكة وتهيجًا في الجلد على فروة رأسك، فمن المحتمل أن تكون مصابًا بحالة المناعة الذاتية: صدفية فروة الرأس. على الرغم من عدم وجود علاج لهذه الحالة، إلا أن هناك علاجات تجعلها أكثر قابلية للإدارة.

عندما يكون تساقط الشعر وراثيا

في بعض الأحيان يكون الوراثة هو السبب الجذري لتساقط الشعر. الصلع الذكوري أو الأنثوي، والذي يسمى أيضًا بالثعلبة الأندروجينية، هو السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر. يحدث بسبب حساسية وراثية لهرمون ديهدروتستوسترون، أو DHT. يمكن أن يظهر تساقط الشعر هذا في أي وقت بعد البلوغ، وغالبًا ما يبدو مكان حدوثه مختلفًا بين الرجال والنساء. عادة ما يكون لدى الرجال انحسار في خط الشعر، بينما تجد النساء الجزء الأوسط من شعرهن يتسع مع مرور الوقت.

شيء يجب ملاحظته: لفترة طويلة، اعتقد الناس أن جينات الصلع موروثة من والد والدتك (خاصة إذا كنت رجلاً)، ولكن هذا ليس هو الحال. يمكن وراثة جينات تساقط الشعر من كلا الجانبين — لذا فإن وجود أحد الأجداد بقبة صلعاء قد لا يعني بالضرورة أنك ستتبعه.

لدى إدارة الغذاء والدواء دواءان معتمدان لهذا النوع من تساقط الشعر: روجين وبروبيكيا. بالإضافة إلى ذلك، قد يصف الأطباء أفودارت وسبيرونولاكتون خارج نطاق الملصق.

كيف أعرف إذا كان تساقط شعري هو أمر يدعو للقلق؟

بشكل عام، القليل من تساقط الشعر ليس مشكلة كبيرة — ولكن إذا لاحظت تحولًا كبيرًا في كمية الشعر التي تفقدها، فيجب عليك الذهاب إلى طبيب الرعاية الأولية لإجراء الاختبار. يمكنهم استبعاد بعض الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر، مثل القصور وظروف الغدة الدرقية. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من أي أعراض خارج نطاق تساقط الشعر والتي قد تكشف عن شيء أكثر خطورة يحدث.

يقول فريز إنه قد يكون الوقت قد حان أيضًا للتشاور مع طبيب الأمراض الجلدية. وتشرح قائلة: “سوف يركز طبيب الأمراض الجلدية أكثر على تساقط شعرك، لأن فروة رأسنا هي الجلد”. في حين أنه في كثير من الأحيان يمكن علاج تساقط الشعر عن طريق معالجة المشكلة الأساسية أولاً، يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أيضًا تحديد ما إذا كنت بحاجة إلى علاج إضافي، مثل الكورتيكوستيرويدات.