في حين أن الرجال الذين يصلون إلى الذروة بسرعة كبيرة جدًا، مثل مراهق المدرسة الثانوية الذي لا يستطيع حتى خلع سرواله قبل انتهاء الأمر، هي مشكلة معروفة جيدًا، إلا أن هناك جانبًا آخر لهذه المشكلة: القدرة على الذهاب والذهاب والذهاب بدون الوصول إلى النشوة الجنسية، وهي حالة تعرف باسم تأخر القذف.
ليس هناك الكثير من الأبحاث حول هذا الموضوع، لكن دراسة أجريت عام 2016 قدرت أن ما بين 1% و4% من الرجال يعانون من تأخر القذف طوال الوقت أو عندما يكونون مع شريك. وأشار الباحثون أيضًا إلى أنه “الأقل دراسة والأقل فهمًا للاختلالات الجنسية لدى الذكور”.
تأخر القذف هو عدم القدرة على الوصول إلى الذروة خلال فترة زمنية معقولة. ويختلف ما هو معقول من شخص لآخر، لكن بعض الخبراء يشيرون إلى الحاجة إلى أكثر من 30 دقيقة من التحفيز الجنسي للوصول إلى النشوة الجنسية كعلامة على وجود مشكلة. ليست هناك حاجة للخروج من ساعة توقيت. الاختبار الحقيقي لمعرفة ما إذا كانت هذه مشكلة هو عدد مرات حدوثها وكيف تشعر أنت وشريكك حيال ذلك.
نادرًا ما نتحدث عن الصحة الجنسية للرجال، ومشاعر الفشل التي قد تأتي مع عدم القدرة على الوصول إلى الذروة تعني أننا نتحدث عن هذه القضية بشكل أقل حتى من غيرها مثل سرعة القذف أو ضعف الانتصاب. ومع ذلك، فإن تجاهل ذلك قد يؤدي إلى إيقاع الأزواج في دائرة من القلق تنتهي بقرار أحد الشريكين أو كليهما أنه من الأفضل تجنب ممارسة الجنس تمامًا بدلاً من تكرار ذلك مرة أخرى. تنبيه المفسد: إنه ليس كذلك.
فيما يلي بعض الطرق لكسر تلك الدورة.
تحدث مع شريك حياتك
لا تدع هذا يصبح الفيل في الغرفة – أو في سريرك. يقول إيان كيرنر، المعالج الجنسي ومؤلف كتاب “بدون الحديث عن هذه القضية، تُترك عقولنا للتكهن والتأمل”. هي تأتي أولا“، يقول ياهو لايف. “قد يبدأ الشريك في القلق من أن الشخص المصاب بـ DE لم يعد ينجذب إليه أو يشعر بالملل من الجنس.”
يعد التواصل أمرًا بالغ الأهمية، ويشير كيرنر إلى أهمية كيفية تعاملنا مع هذه المواضيع. يقول: “عند إجراء هذا النوع من المحادثات، ابدأ دائمًا بما تشعر به ونقاط ضعفك”. “ابدأ بـ “مرحبًا، لقد كنت أشعر بالقلق”. عمومًا، يعد الحديث عن الفيل الموجود في الغرفة أمرًا مريحًا ويجعلك في نفس الفريق.
استبعاد القضايا الطبية
تشمل المشكلات الطبية المعروفة بأنها تسبب تأخر القذف انخفاض هرمون التستوستيرون وإصابات الحبل الشوكي وبعض أنواع العدوى. يمكن أن يكون DE أيضًا أحد الآثار الجانبية للأدوية الشائعة، مثل مضادات الاكتئاب وأدوية ضغط الدم. وجدت دراسة جديدة أن DE يرتبط بمشاكل صحية أساسية أكثر – جسدية، مثل ضعف الخصية، وعاطفية، مثل القلق – أكثر من سرعة القذف أو ضعف الانتصاب.
يقول الدكتور مايكل أيزنبرغ، طبيب المسالك البولية في جامعة ستانفورد، إن مقدم الرعاية الصحية يمكنه تقييم ما إذا كانت هناك مشكلة طبية تسبب تأخر القذف. وقال لموقع Yahoo Life: “سنقوم بتقييم توقيت الحالة، وتحديد ما إذا كانت ظرفية، وتقييم الهرمونات وتحديد الظروف الصحية الأساسية”.
قم بتغيير روتينك
يمكن أيضًا أن يكون سبب تأخر القذف هو إزالة حساسية القضيب. يقول الدكتور جيسي ميلز، مدير عيادة صحة الرجال بجامعة كاليفورنيا، لموقع Yahoo Life، إن القضيب، مثل جميع الأجزاء الأخرى من أجسادنا، يمكن أن يفقد حساسيته مع تقدمنا في السن. يمكنهم أيضًا الاعتياد على محفزات معينة: “إن مفتاح النشوة الجنسية هو الاحتكاك” ، يوضح ميلز. “ليس هناك فتحة ضيقة مثل يد الرجل. إذا كان هذا ما اعتاد عليه، فقد يكون لديه مشاكل حساسية يتعين عليه التغلب عليها.
الاستمناء مفيد بالنسبة لك، ولكن إذا كنت تشك في عدم الحساسية، ففكر في التقليل منه، خاصة عندما تتوقع ممارسة الجنس مع الشريك قريبًا.
إعادة ضبط توقعاتك يمكن أن يساعد أيضًا. تذكر أن الجنس المخترق ليس كل شيء. مثلما تحتاج العديد من النساء إلى تحفيز البظر للوصول إلى النشوة الجنسية، فقد تحتاجين إلى شيء أكثر كثافة أيضًا. فكر في إضافة بعض الألعاب الجنسية، مثل مدلك البروستاتا أو الأكمام الاهتزازية، والتي يمكن أن تزيد من هزة الجماع لديك. لا حرج أيضًا في الانتهاء باستخدام يديك بينما يتجعد شريكك بجوارك.
ابحث عن خبير
إذا كنت لا تزال تواجه صعوبة في الانتهاء، فقد يكون الوقت قد حان لرؤية خبير، سواء كان طبيبًا في الطب الجنسي أو معالجًا جنسيًا.
ميلز هو عضو في جمعية الطب الجنسي في أمريكا الشمالية، وهي مجموعة تضم أطباء المسالك البولية، أطباء النساء، أطباء الأعصاب والمعالجين الجنسيين. ويقول إن هذا مكان رائع للبدء، حيث يمكن أن يساعدك الموقع في العثور على مقدمي الخدمة في منطقتك. يمكن أيضًا أن تساعدك الجمعية الأمريكية للمعلمين والمستشارين والمعالجين الجنسيين في العثور على معالج جنسي معتمد بالقرب منك. يقول: “يمكن لأي شخص لديه تدريب متخصص واهتمام بالجنس أن يبدأ العمل”.
يمكن لخبير الطب الجنسي أيضًا مساعدة الأزواج الذين يتعاملون مع DE أثناء محاولتهم الحمل. يقول أيزنبرغ أن هناك طرق طبية للمساعدة في القذف أو استخراج الحيوانات المنوية، والتي يمكن أن تساعد الأزواج على الفصل بين مشاكل الخصوبة والمخاوف الجنسية.
من المفترض أن يكون الجنس ممتعًا ويخفف من التوتر، وليس التسبب فيه. إذا كنت تواجه صعوبة في الوصول إلى النشوة الجنسية، فتحدث إلى شريكك وتواصل مع خبراء الصحة الطبية والعقلية للحصول على المساعدة.
مارثا كيمبنر كاتبة وخبيرة في الصحة الجنسية. وهي مؤلفة النشرة الإخبارية الأسبوعية الجنس يوم الاربعاء.