شقق الباليه تعود من جديد. إليكم سبب عدم إعجاب أطباء الأقدام بهم — وكيفية اختيار حذاء أكثر دعمًا.

قد يكون شهر الموضة قد انتهى، ولكن مناقشة الاتجاهات المطلوبة والمرتقبة بعد العرض قد بدأت للتو. واحدة من البدع الأكثر إثارة للدهشة التي ظهرت على مدارج العرض وفي شوارع نيويورك وكوبنهاجن وباريس سقطت في فئة الأحذية: Gasp – عادت أحذية الباليه المسطحة.

إذا نظرنا إلى الماضي، لا ينبغي لنا أن نتفاجأ كثيرًا من عودة الحذاء الأساسي للآباء – فأزياء عام 2000، بشكل عام، تحظى بشعبية متزايدة. وعلى الرغم من أنه يمكنك أن تندب مشابك الفراشة والجينز منخفض الارتفاع كما تريد، إلا أنها على الأقل لا تشكل خطرًا صحيًا على مستوى أحذية الباليه. قد يبدو الأمر سخيفًا، لكن أطباء الأقدام شنوا حربًا منذ فترة طويلة ضد الأحذية، وذلك لسبب وجيه.

لماذا شقق الباليه سيئة بالنسبة لك

المشكلة واضحة في اسمها: فهي مسطحة، وغالبًا ما تكون مرنة تجاه الخطأ. “إنهم تقليديًا لا يقدمون أي دعم لقوس القدم”، تشرح طبيبة الأقدام سايلي تولبول. “هذا النقص في الدعم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل شائعة في القدم مثل التهاب اللفافة الأخمصية” – التهاب الجزء السفلي من القدم وأنسجة الكعب – “ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم القدم المسطحة أو المفاصل في منتصف القدم”، كما تقول لموقع Yahoo Life.

يضيف جيسون جولد، طبيب الأقدام في مركز علاج القدم والكاحل والساق في بوكا راتون بولاية فلوريدا، أن الحد الأدنى من التوسيد والتحكم في الجزء الخلفي من القدم في الأحذية المسطحة بسبب افتقارها إلى الأشرطة أو الأربطة يمكن أن يسبب جبائر قصبة الساق وكسور الإجهاد والأورام. والبثور والتهاب الأوتار. هناك أيضًا حقيقة أن صندوق إصبع القدم في معظم الأحذية المسطحة يكون مستديرًا وضيقًا، مما قد يؤدي إلى تشنج أصابع القدم، مما يؤدي إلى خدر وأصابع مطرقة وأظافر سميكة، كما يقول تولبول.

عندما يلجأ الناس إلى أحذية الباليه المسطحة، فإنهم لا يفكرون في السلبيات لأن الإيجابيات المباشرة واضحة جدًا. من السهل ارتداء الأحذية المسطحة وخلعها مقارنةً بالأحذية ذات الكعب العالي أو الأحذية ذات الكعب العالي، كما يسهل المشي فيها بدون ألم نسبيًا – لفترات قصيرة من الوقت، على الأقل. يضيف تولبول أن الأحذية المسطحة تقلل أيضًا من احتمالية التواء الكاحل، نظرًا لعدم وجود كعب يمكن التأرجح عليه.

كيفية اختيار حذاء أكثر دعما

إذا لم يكن ارتداء أحذية الباليه المسطحة أو ذات الكعب العالي فكرة جيدة، فقد تتساءل: ما هو البديل الأفضل؟ لدى Tulpule ثلاثة صناديق يجب على كل حذاء جيد وداعم التحقق منها:

• صندوق أصابع واسع يوفر مساحة كبيرة للمناورة

• كعب منخفض يرفع القوس ويقلل التوتر (تظهر الأبحاث أن الكعب المنخفض يقلل من إجهاد القدم بشكل أكثر فعالية من الحذاء المسطح تمامًا).

• مواد ناعمة ومريحة مثل الجلود المرنة التي يمكن أن تسهل اقتحام الأحذية وتوسيعها على أقدام واسعة.

حتى أنها نشرت مقطع فيديو مفيدًا على Instagram لاختبار الأحذية في المتجر واختيار أفضلها.

يضيف الذهب أن التوسيد الواسع – والذي يمكنك تحقيقه أيضًا باستخدام حشوات النعل – ضروري لتحقيق أقصى قدر من الراحة والدعم، كما هو الحال مع الأربطة أو الأشرطة التي تحافظ على ثبات القدم في مكانها. ويقول إن كل هذه الخصائص تقلل من الضغط على العظام والمفاصل.

وقيل: إذا كان لا بد من ذلك واكبي الموضة وارتدي أحذية مسطحة عصرية، ويوصي غولد بفعل ذلك في المناسبات فقط. يقول: “أنا مؤمن بشدة بالاعتدال”. “على سبيل المثال، إذا كنت ترتدي أحذية الباليه المسطحة ليوم واحد، فيجب عليك ارتداء حذاء أكثر دعمًا في اليوم التالي.”