“الصحة ليست بحجم الجسم. قال نجم شبكة الغذاء: “الصحة ليست الرقم الذي تراه على المقياس”.
تشعر فاليري بيرتينيلي بالجمال بعد العثور على “ملابسها السمينة” القديمة في الجزء الخلفي من خزانة ملابسها.
في يوم الاثنين، نشرت نجمة Food Network، البالغة من العمر 63 عامًا، مقطع فيديو على Instagram بعد العثور على الزي الذي ارتدته في أول “صورة لها” كمتحدثة باسم جيني كريج.
“الصحة ليست بحجم الجسم. الصحة ليست الرقم الذي تراه على الميزان. قالت وهي تقف في المرآة وهي ترتدي قميصًا ورديًا وجينزًا: “قيمتك كإنسان لا يحددها جسدك”.
وقالت: “اعتقدت أنني سمينة في المرة الأخيرة التي ارتديت فيها هذه الملابس”. “لم أشعر أبدًا بجمال أكثر وأكثر سلامًا وأكثر استقرارًا عقليًا وعاطفيًا مما أشعر به اليوم وأنا أرتدي” ملابسي السميكة “. هذا أمر جيد.”
وأضافت بيرتينيللي في التعليق أنها عثرت على الملابس القديمة في الجزء الخلفي من خزانتها وعلى الرغم من أنها لا تعرف سبب احتفاظها بها، إلا أنها سعيدة بذلك.
“أواصل العمل على عدم قمع أو تخدير مشاعري بالطعام أو الكحول وها أنا ذا. وكتبت: “أنا كافية”. “أجسادنا لا تحدد من نحن كبشر. لا يحدد الرقم الموجود على الميزان مقدار الحب الذي يمكن أن يحمله قلبك. 🩷من فضلك أحب نفسك، كل جزء منك. أنت كافية 🤍✌🏻”
ذات صلة: تقول فاليري بيرتينيللي إنها ستخفض حجم الجينز بعد القيام بالجفاف في شهر يناير
في شهر يونيو الماضي، نشرت بيرتينيللي مقطع فيديو على موقع Instagram شاركت فيه مدى شعورها بصحة أفضل بعد إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة وإعطاء الأولوية لصحتها العقلية في الأشهر الأخيرة.
“لذا فقد حان الوقت بالنسبة لي لتقليص حجم الجينز مرة أخرى. لا أستطيع أن أصدق ذلك. وقالت في المقطع، في إشارة إلى طلاقها من توم فيتالي: “بدأ كل هذا في نوفمبر، وهو الشهر الذي حصلت فيه على الحرية”. “وبدأت حقًا في التركيز على صحتي العاطفية والعقلية. وعندما بدأت بفعل ذلك، بدأت أهتم بالتغذية التي أضعها في جسدي أكثر.
“لا يمكن أبدًا عدم سماع الكلمات والإساءات القاسية أو التراجع عنها، ولكن هذا هو الأمر، لم أكن لأتقبلها وأصدقها في المقام الأول، إذا لم أكن أقول كلمات قاسية وغير لطيفة لنفسي أولاً، “أضافت في التعليق.
في ذلك الوقت، أوضحت بيرتينيللي أنها بدأت تهتم أكثر بكيفية تعاملها مع نفسها والأطعمة التي تضعها في جسدها بعد عام من العلاج، وتدوين اليوميات، والتأمل والمزيد.
وتابعت: “لا أهتم كثيرًا بالسعرات الحرارية ولكن ما هي تلك السعرات الحرارية؟ هل أحصل على ما يكفي من الألياف؟ هل أحصل على ما يكفي من البروتين؟ هل أحصل على ما يكفي من الفيتامينات بشكل طبيعي في طعامي؟ هل أنا أشرب الخمر كثيرًا؟ ما الذي يجعلني أشعر بالتحسن؟ ما الذي يجعل جسدي يشعر بالتحسن؟ الكلمة الرئيسية، أشعر بتحسن.
لا تفوت أي قصة – قم بالتسجيل فيها الناسالنشرة الإخبارية اليومية المجانية لتبقى على اطلاع على أفضل ما يقدمه PEOPLE، بدءًا من أخبار المشاهير المثيرة وحتى القصص المقنعة التي تهم الإنسان.
وأشارت بيرتينيللي أيضًا إلى أنها “قلصت بشكل كبير” تناول الكحول، مما ساعد على فقدان الوزن، والذي قالت إنها “تحمله من أجل الحماية”.
“لم أعد بحاجة إلى الحماية بعد الآن. لقد بدأت حقا أحب نفسي. “في أعماقي،” أنهت. “كل هذا يعني أن لدي الكثير لأتحدث عنه وسأواصل القيام بذلك. أشكركم على حضوركم في هذه الرحلة معي. يرجى أن تكونوا لطفاء مع أنفسكم. تستحقها. كلنا نفعل. نحن نكتفي. 🤍✌🏻”
في فبراير، حار في كليفلاند نشرت النجمة مقطع فيديو على TikTok تشارك فيه “الأثر الجانبي” الذي عانت منه بعد الإقلاع عن الكحول خلال شهر يناير الجاف.
“إذًا، إليكم أحد الآثار الجانبية الصغيرة اللطيفة لجفاف شهر يناير. هذا الجينز الذي أرتديه كان ضيقًا للغاية منذ بضعة أشهر لدرجة أنني لم أتمكن من أزراره بشكل مريح. الآن، أصبح فضفاضًا للغاية، لذا فقد حان الوقت بالنسبة لي للنزول. “حجم” قالت مع الضحك. “نعم، أنا أحب هذا التأثير الجانبي.”
تحت الفيديو، علق أحد المتابعين قائلاً إنهم أصبحوا يشعرون بصحة أفضل بعد القيام ليس فقط بشهر يناير الجاف ولكن بشهر أكتوبر الجاف أيضًا.
أجاب بيرتينيللي: “أوه، أكتوبر الرصين. أنا أحب ذلك”. “قد أقوم أيضًا بالتجفيف في شهر يوليو. 💃🏼💃🏼💃🏼”
لمزيد من أخبار الأشخاص، تأكد من الاشتراك في النشرة الإخبارية لدينا!
إقرأ المقال الأصلي عن الناس.